Tip van de dag #2: Lijnzaad
Lijnzaad is in Nederland nog niet echt populair. Dit is eigenlijk zonde aangezien het dagelijks nuttigen van lijnzaad erg veel gezondheidsvoordelen met zich mee brengt. Zelf voeg ik het altijd toe aan mijn ontbijt.
[hana-flv-player video="http://optimalegezondheid.s3.amazonaws.com/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag-2.mp4" width="478" height="360" description="tip van de dag #2: lijnzaad" player="5" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" splashimage="http://optimalegezondheid.s3.amazonaws.com/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag.jpg" /]
Heb je zelf nog een goede tips wat betreft persoonlijke ontwikkeling? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!
Heb zelf goede dingen over lijnzaadolie gehoord, weet u misschien of het beter is om lijnzaad of lijnzaadolie te nemen? Ik heb gehoord dat lijnzaadolie wat geconcentreerder is en dus beter?
Lijnzaad is in kleine hoeveelheden gezond, echter het is wel belangrijk om op te passen met de hoeveelheid. Te veel gebroken lijnzaad is niet bevorderlijk voor de spijsvertering en darmen. Lijnzaadolie heeft niet de vezels, maar wel meer onverzadigd vetzuren (omdat bij gebroken lijnzaadolie veel meer nodig is om op hetzelfde niveau te komen).
Persoonlijk neem ik gebroken lijnzaad voor een goede stoelgang, ik haal ik mijn omega 3 vetzuren uit vette vis, makreel etc.
Succes!
In december 2013 is bij mij diabetes2 geconstateerd en ben ik de medische molen ingegaan. Werd naar de dietiste gestuurd en dat hielp niet echt kwam alleen maar aan en de suikerspiegel daalde niet.
Na zoeken op internet ben ik naar een natuurgenezer gegaan en nu gaat het goed. De dag begin ik met havermout.
3 dl amandelmelk
4 dessertlepels havervlokken
1 ,, ,, ,, gebroken lijnzaad
1 ,, ,, ,, kaneel en klein klontje roomboter
Na uitgebreid zoeken kwam ik tot deze samenstelling en mijn suikerspiegel is van 19 in 1 maand gedaald naar 5.9 en nu 2 maanden later schommel ik tussen de 4.4 en 5.2 . Slik ook geen metformine meer (op eigen initiatief) verder ben ik 5 kilo kwijt van de 10 en heb het genot van heel veel energie. Verder eet ik 60gr vlees of kip en 200gr groente p/d en zeker 3x p/w vis. Als lunch heb ik 2 boterhammen met kaas en als tussendoor in de ochtend 50gr. noten en in de middag 2 st fruit. Het lijkt karig maar ik heb geen trek gevoel en voel mij een stuk gezonder.
Mvrgr.
M. de Haan
Hallo Margriet,
wow! Een indrukwekkend verhaal. Zo zie je maar weer dat met de juiste aanpak, in combinatie met veel wilskracht, ontzettend veel bereikt kan worden.
Gefeliciteerd, Margriet!
Jack
Zou graag met Mevr. M. de Haan in contact willen komen ivm
Diabetes.
Zou ik haar mailadres mogen vragen.
Vriendelijke groet,
I. van Brussel.
Hallo Mevr. I. van Brussel,
Ik zal u een e-mail sturen over het mailadres.
Groetjes,
Jack
Ha Jack,
als mw. I. van Brussel ook diabetes is heb ik geen bezwaar om mijn e.mail adres te geven maar graag op een anonieme manier als dat mogelijk is.
Groet
Margriet
Hallo Margriet,
Goed om te weten dat u er geen problemen mee heeft. Natuurlijk kan dat op een anonieme manier, ik zal contact met haar opnemen en het door u opgegeven email adres verstrekken.
Groetjes,
Jack