Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.
Goeie tip, deed ik overigens al, ik mag van mezelf 1x per week "cheaten" en zo hou ik het inmiddels al meer dan een jaar vol en ben ik 15kilo afgevallen en zit ik op mijn streefgewicht. Ik blijf mij er goed aanhouden en eet B.v. Praktisch geen suiker meer en voel me een stuk beter.
Goeie tip, deed ik overigens al, ik mag van mezelf 1x per week "cheaten" en zo hou ik het inmiddels al meer dan een jaar vol en ben ik 15kilo afgevallen en zit ik op mijn streefgewicht. Ik blijf mij er goed aanhouden en eet B.v. Praktisch geen suiker meer en voel me een stuk beter.