• meer veel tips

Tip van de dag #53: Meer energie tips

2016-11-29T10:28:19+00:00april 12th, 2013|Tip van de dag|2 Reacties

Laatste update: door

Tip van de dag #53: Meer energie tips

Voldoende energie hebben is iets waar veel mensen over dromen. In deze video geef ik je een aantal tips om meer energie te hebben gedurende de dag. Heb jezelf nog andere tips voor meer energie, laat me dit dan zeker even weten. Alvast een fijn weekend.

[hana-flv-player video="http://optimalegezondheid.s3.amazonaws.com/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag-53.mp4" width="640" height="360" description="Meer energie tips player="5" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]

2 Reacties

  1. monique 20 oktober 2013 om 19:09 - Antwoorden

    hallo jack is het 8 slaap per dag of per nacht en een powernap wat is dat groetjes monique

    • Robert Jan Hendriks 20 oktober 2013 om 21:16 - Antwoorden

      Een powernap is een kort middagdutje van bijv. 20 minuten om weer op te laden. Vergelijkbaar met de siesta in Spanje. Het kan heel effectief werken voor je energie om dagelijks een powernap te nemen. Wat betreft slapen, 8 uur slapen per nacht vanwege de biologische klok is wat aangeraden wordt en de meeste mensen nodig hebt.

Reactie achterlaten

Over de Auteur:

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.
Zoek Op Klacht: