Tip van de dag #80: Verschillende buikspieroefeningen toegelicht

2017-02-13T18:59:56+00:00januari 15th, 2014|Tip van de dag|3 Reacties

Tip van de dag #80: Verschillende buikspieroefeningen toegelicht

In deze video laat ik een paar buikspieroefeningen zien die erg effectief en leuk zijn.

Voor meer informatie over hoe je het beste van buikvet kunt afkomen:
Buikvet kwijtraken

Vragen of opmerkingen? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/122226455" width="500" height="375" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>


buikspieren trainen

3 Reacties

  1. Annelies van Soomeren 16 februari 2014 om 21:27 - Antwoorden

    Hoi Jack, ben zojuist 3 weken op vakantie geweest en wilde deze mail (m.n. de video met oefeningen) even bekijken. Helaas is de flash verouderd en kan ik hem niet meer openen. Wil je hem nogmaals zenden?
    Bij voorbaat dank.
    Annelies van Soomeren

  2. Christian Kok 13 maart 2015 om 15:54 - Antwoorden

    Beste Jack,

    Zelf vind ik de zgn. buikspierplanken/bankjes uit den boze omdat dit de buikspier niet isoleert!
    Echter de Psoas spier zal ook in belangrijke mate meegetraind worden wat weer ten koste gaat van de effectiviteit van de buikspier! Verder kan het de rug beschadigen zodat men bij de fysio langs moet, vandaar dat deze buikspierplanken gelukkig bij veel sportscholen niet meer te vinden zijn.

Reactie achterlaten

Over de Auteur:

Robert Jan (RJ) is de initiatiefnemer en het (nieuwe) gezicht van OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.
Zoek Op Klacht: