• Voedsel voor je hersenen Brainfood

Voedsel voor je hersenen: Brainfood

2015-01-30T19:32:37+01:00januari 30th, 2015|Gezondheid Algemeen|6 Reacties

Laatste update: door

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Voedsel voor je hersenen: Brainfood

zalmJe brein is één van de meest belangrijke organen in je lichaam. Niet alleen worden alle processen vanuit dit regelcentrum aangestuurd, maar het is ook de opslag en de verwerking van alle informatie die we dagelijks aangeboden krijgen.

De hersenen gebruiken we om te leren, om beslissingen te nemen en de inhoud van de hersenen maken ons wie we zijn.

Voeding heeft een hele grote invloed op het functioneren van dit orgaan. Welke voedingsstoffen zijn belangrijk en waarom? Hierna het antwoord op deze vraag!

Hieronder de inhoud van het artikel:
1: Vetten
2: Suiker
3: Antioxidanten
4: Vitamines en mineralen
5: Videofragment
6:Tot slot

Vetten

Vetten zijn ontzettend belangrijk voor het functioneren en opbouwen van je hersenen. Al jouw hersenen bestaan voor bijna 60% uit vetten. Maar dat zijn niet zomaar vetten, want het is belangrijk dat de vetten in je lichaam wel in de juiste verhouding beschikbaar zijn. Het type vet is namelijk van belang voor de hoeveelheid synapsen en dendrieten in je hersenen.

Ook de structuur van de hersencellen is afhankelijk van de soort vet wat we in ons lichaam hebben. Daarnaast zijn de neurotransmitters, de boodschappersstofjes, in je hersenen zijn afhankelijk van de soort vetmoleculen.

Al met al kunnen we dus concluderen dat je stemming, je concen