Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Acne bij volwassenen: oorzaken, hormonen en wat echt helpt

Acne bij volwassenen: oorzaken, hormonen en wat echt helpt

Acne bij volwassenen? Ontdek de rol van hormonen, voeding en huidbarrière — plus welke behandeling werkt voor jouw huid.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 21 april 2026 · 6 min leestijd · Ons redactieproces

Acne treft naar schatting 40–54% van de volwassenen boven de 25 jaar — ook zonder hormonale puberteit.1 Bij volwassenen spelen hormonale schommelingen, een verstoorde huidbarrière en voeding een grotere rol dan standaard acnemiddelen suggereren. Met een gerichte aanpak is het goed beheersbaar.

Waarom krijg je als volwassene acne?

Acne ontstaat als talgklieren overactief zijn, poriën verstopt raken en de bacterie Cutibacterium acnes een ontsteking veroorzaakt.2 Bij volwassenen liggen de triggers anders dan bij tieners:

  • Hormonale schommelingen: androgenen — waaronder DHT — stimuleren de talgproductie. Bij vrouwen piekert dit vlak vóór de menstruatie, tijdens zwangerschap of de menopauze.1
  • Verstoorde huidbarrière: volwassen huid is dunner en gevoeliger. Onderzoek uit 2024 toont aan dat een beschadigde huidbarrière ontstekingen verergert en standaard acnemiddelen slechter worden verdragen.3
  • Voeding: een dieet met veel snel verteerbare koolhydraten verhoogt insuline en IGF-1, wat talgproductie stimuleert.4
  • Stress: cortisol activeert indirect androgeenroutes en verhoogt zo de talgproductie.
  • Medicatie: de anticonceptiepil kan acne verbeteren of verslechteren, afhankelijk van de hormoonsamenstelling.

Genetische aanleg bepaalt mede hoe gevoelig je huid reageert op al deze factoren.1

Wat is het verschil met tienersacne?

KenmerkTienersVolwassenen
LocatieVoorhoofd, neus, wangenKaak, kin, nek
TypeComedonen en puistjesVaker diepe onderhuidse bultjes
HuiddikteDikker en veerkrachtigerDunner, gevoeliger voor irritatie
HoofdoorzaakPuberteitshormonenHormonale schommelingen, stress
Tolerantie middelenHogere concentratiesLagere concentraties nodig

Dit verschil is klinisch belangrijk: concentraties benzoylperoxide of retinoïden die tieners goed verdragen, kunnen bij volwassen huid ernstige droogheid en irritatie veroorzaken.35

Hoe houd je hormonen in balans?

Bij vrouwen signaleert cyclus-gebonden acne — verergering in de week vóór de menstruatie — een hormonale component. Bij mannen wijst acne op de kaak- en rugzone op overactieve androgeenreceptoren.1

Factoren die je hormonale balans beïnvloeden:

  • Chronische stress verhoogt cortisol, wat indirect androgeenproductie aanstuurt. Voldoende slaap, beweging en ontspanning zijn geen luxe maar onderdeel van de aanpak.
  • Anticonceptiepil: sommige pillen verbeteren acne, andere verergeren het. Bespreek dit met je huisarts als je vermoedt dat de pil een rol speelt.
  • Lichaamsgewicht: overgewicht kan via insulineresistentie de androgeenproductie verhogen.

Bij ernstige hormonale acne kan de huisarts aanvullend bloedonderzoek aanvragen en gerichte behandeling starten.1

Welk voedingspatroon helpt bij acne?

Een review uit 2024 in Nutrients concludeert dat een dieet met een lage glycemische last geassocieerd is met minder acne.4 Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index — wit brood, geraffineerde snacks, frisdrank — verhogen insuline snel, wat de aanmaak van androgenen en talg stimuleert.4

Wat je kunt aanpassen:

  • Vervang witte rijst, wit brood en aardappelen door quinoa, bruine rijst en peulvruchten.
  • Maak groenten de basis van je maaltijden.
  • Voeg gezonde vetten toe: vette vis, walnoten, lijnzaad, avocado, olijfolie. Deze ondersteunen de hormoonhuishouding en remmen ontstekingen.4
  • Beperk zuivel als je merkt dat het acne triggert — het bewijs is suggestief, maar voor sommige mensen relevant.4

Voeding alleen lost acne zelden volledig op. Het is een aanvullende maatregel naast huidverzorging en eventuele medische behandeling.

Welke huidverzorging werkt bij volwassen acne?

Minder is meer. Meerdere producten door elkaar gebruiken irriteert de huid en beschadigt de barrière verder.3 Een eenvoudige routine:

  1. Reiniger zonder alcohol, specifiek voor gevoelige of acnegevoelige huid.
  2. Vochtinbrenger op basis van aloë vera of niacinamide — hydrateert zonder poriën te verstoppen.
  3. Werkzame stof op probleemgebieden: salicylzuur (BHA) lost dode huidcellen op; benzoylperoxide 2,5–5% doodt bacteriën. Begin met de laagste concentratie om uitdroging te voorkomen.3
  4. Zonnebrandcrème (SPF 30+) — verplicht bij gebruik van benzoylperoxide of retinoïden, die de huid fotogevoeliger maken.

Wanneer is een dermatoloog nodig?

Ga naar je huisarts of dermatoloog als:2

  • Thuisbehandeling na 8–12 weken onvoldoende helpt.
  • Je diepe, pijnlijke cysten hebt die littekens achterlaten.6
  • Acne je kwaliteit van leven of zelfvertrouwen sterk beïnvloedt.

De dermatoloog kan topicale retinoïden, antibiotica of — bij ernstige cysteuze acne — orale isotretinoïne voorschrijven.78 Isotretinoïne is effectief, maar vereist strikte medische begeleiding. Vrouwen moeten tijdens en na de kuur betrouwbare anticonceptie gebruiken vanwege het risico op aangeboren afwijkingen.7

Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Veelgestelde vragen

Maakt het uit of mijn groenten en fruit van de supermarkt komen of van een boer?

Er is geen klinisch bewijs dat biologische of boerenmarktgroenten de huid significant anders beïnvloeden dan supermarktgroenten. Wat voor acne telt, is de glycemische last van je voeding — en die is bij groenten en fruit sowieso laag. Kwaliteit en variatie zijn belangrijker dan herkomst.

Ik heb onderhuidse bultjes op mijn voorhoofd en rode vlekjes op mijn kin — wat is dat?

Onderhuidse bultjes kunnen comedonen of miliamee zijn; rode vlekjes op de kin wijzen vaak op een hormonale component. Het kin- en kaakgebied is een klassieke locatie voor hormonale acne bij volwassenen. Laat het beoordelen door een huisarts of dermatoloog voor een gerichte aanpak.

Acne maakt me erg onzeker — hoe ga ik daarmee om?

Dat is heel begrijpelijk en je bent zeker niet de enige. Onderzoek bevestigt dat acne een significante impact heeft op zelfvertrouwen en kwaliteit van leven. Bespreek het met je huisarts — naast huidbehandeling kan psychologische ondersteuning waardevol zijn als de onzekerheid je dagelijks leven beïnvloedt.

Is de kans groot dat acne terugkomt na een kuur?

Dat hangt af van de behandeling en de onderliggende oorzaak. Na een antibioticakuur keert acne regelmatig terug omdat de hormoonbalans niet verandert. Orale isotretinoïne geeft vaker langdurige remissie, maar ook daarna kan acne terugkomen als hormonale factoren blijven spelen. Bespreek een onderhoudsplan met je dermatoloog.

Hoe lang duurt het voordat mijn hormonen weer in balans zijn?

Dat is sterk individueel en afhankelijk van de oorzaak. Na het stoppen met de anticonceptiepil kan het 3–6 maanden duren voor de hormoonhuishouding zich stabiliseert. Na leefstijlveranderingen zijn effecten op acne vaak pas na 8–12 weken zichtbaar. Laat je hormoonspiegels controleren door je huisarts als je vermoedt dat er een hormonale oorzaak speelt.

Mijn puistjes gaan maar niet weg — wat helpt nu echt?

Als zelfzorgmiddelen na 8–12 weken onvoldoende helpen, is dat het signaal om een huisarts of dermatoloog in te schakelen. Medische opties zoals topicale retinoïden, antibiotica of hormonale behandeling werken vaak waar vrij verkrijgbare producten tekort schieten. Professionele begeleiding maakt een groot verschil.

Wie kan mij helpen met mijn acneprobleem?

Begin bij je huisarts. Die beoordeelt of er een hormonale of medische oorzaak is en kan je doorverwijzen naar een dermatoloog bij complexe of hardnekkige acne. Betrouwbare informatie vind je ook op Thuisarts.nl.

Helpt een vegetarisch of veganistisch dieet bij acne?

Een plantaardig dieet is niet per definitie beter of slechter voor acne. Wat telt, is de glycemische last van je voeding. Plantaardige diëten zijn vaak rijk aan groenten, peulvruchten en volkoren producten — met een lage glycemische last — wat de insulinepieken beperkt die acne kunnen verergeren. Zorg wel voor voldoende gezonde vetten en eiwitten.

Footnotes

  1. Kutlu Ö, Karadağ AS, Wollina U. Adult acne versus adolescent acne: a narrative review with a focus on epidemiology to treatment. Anais Brasileiros de Dermatologia. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36253244/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5

  2. Geng R, Sibbald RG. Acne Vulgaris: Clinical Aspects and Treatments. Advances in Skin & Wound Care. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38241449/ ↩ ↩2

  3. Deng Y, Wang F, He L. Skin Barrier Dysfunction in Acne Vulgaris: Pathogenesis and Therapeutic Approaches. Medical Science Monitor. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39668545/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  4. Ryguła I, Pikiewicz W, Kaminiów K. Impact of Diet and Nutrition in Patients with Acne Vulgaris. Nutrients. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38794714/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5

  5. Layton AM, Ravenscroft J. Adolescent acne vulgaris: current and emerging treatments. The Lancet. Child & Adolescent Health. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36525984/ ↩

  6. Jennings T, Duffy R, McLarney M. Acne scarring-pathophysiology, diagnosis, prevention and education: Part I. Journal of the American Academy of Dermatology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35792196/ ↩

  7. Paichitrojjana A, Paichitrojjana A. Oral Isotretinoin and Its Uses in Dermatology: A Review. Drug Design, Development and Therapy. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37649956/ ↩ ↩2

  8. Mohsin N, Hernandez LE, Martin MR. Acne treatment review and future perspectives. Dermatologic Therapy. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35841269/ ↩

Bronnen

  1. Deng Y, Wang F, He L — Skin Barrier Dysfunction in Acne Vulgaris: Pathogenesis and Therapeutic Approaches · Medical Science Monitor · 2024
  2. Ryguła I, Pikiewicz W, Kaminiów K — Impact of Diet and Nutrition in Patients with Acne Vulgaris · Nutrients · 2024
  3. Layton AM, Ravenscroft J — Adolescent acne vulgaris: current and emerging treatments · The Lancet. Child & Adolescent Health · 2023
  4. Geng R, Sibbald RG — Acne Vulgaris: Clinical Aspects and Treatments · Advances in Skin & Wound Care · 2024
  5. Kutlu Ö, Karadağ AS, Wollina U — Adult acne versus adolescent acne: a narrative review with a focus on epidemiology to treatment · Anais Brasileiros de Dermatologia · 2023
  6. Paichitrojjana A, Paichitrojjana A — Oral Isotretinoin and Its Uses in Dermatology: A Review · Drug Design, Development and Therapy · 2023
  7. Jennings T, Duffy R, McLarney M — Acne scarring-pathophysiology, diagnosis, prevention and education: Part I · Journal of the American Academy of Dermatology · 2024
  8. Mohsin N, Hernandez LE, Martin MR — Acne treatment review and future perspectives · Dermatologic Therapy · 2022
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over levensstijl

De meest ongezonde gewoontes: wat de wetenschap écht zegt

Levensstijl

De meest ongezonde gewoontes: wat de wetenschap écht zegt

Welke ongezonde gewoontes schaden je gezondheid het meest? Van snacken zonder honger tot chronische stress — dit zegt actueel wetenschappelijk onderzoek.

Biergist tegen acne: wat zegt het onderzoek en welke alternatieven werken beter?

Biergist tegen acne: wat zegt het onderzoek en welke alternatieven werken beter?

Werkt biergist tegen acne? Ontdek wat de wetenschap zegt over werkzame stoffen, veilige dosering en bewezen acnebehandelingen die wél effect hebben.

Pepermuntolie bij PDS: werkt het echt — en 14 andere bewezen alternatieven

Pepermuntolie bij PDS: werkt het echt — en 14 andere bewezen alternatieven

Pepermuntolie in maagsapresistente capsules verlicht PDS-krampen aantoonbaar. Welke 14 andere middelen werken — en hoe combineer je ze slim?

Koud douchen: wat werkt echt en wat is overdreven?

Koud douchen: wat werkt echt en wat is overdreven?

Koud douchen helpt bij spierherstel en alertheid — maar werkt het ook bij gewichtsverlies of immuunfunctie? Meta-analyses uit 2023–2025 geven antwoord.

10 kleine gewoontes die je gezondheid direct verbeteren

10 kleine gewoontes die je gezondheid direct verbeteren

10 kleine aanpassingen met grote impact op je gezondheid: van kaliumrijk voedsel en beweging tot slaap en minder alcohol. Wetenschappelijk onderbouwd.

24 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. Lina
    Beste Ik gebruik al jaren medicatie voor acne Ben het ondertussen wel een beetje beu aan het worden omdat ik heb gemerkt dat niets meer helpt en dat sommige medicatie een erge bijwerking hebben voor mij zonder positief resultaat. Ik ben 23 jaar en het is echt nog nooit zo erg geweest als nu. Ik merk dat de acne in mijn huid aan het graven is en het word steeds maar erger en erger. Nu ik moet wel toegeven dat ik bijna niets van gezond eten eet (toch niet elke dag) en enorm veel ongezond eet Ook heb ik veel stress en beweeg ik niet voldoende , misschien is het daardoor maar in elk geval ik heb er last van . Nu mijn vraag is , maak het uit of die producten (groenten,fruit enz..) uit warenhuizen komen of is het beter dat ik verse groenten koop bij en boer? Alvast bedankt en ik hoop echt dat u mij kan helpen Met vriendelijke groeten
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo Lina, Mijn persoonlijke voorkeur is verse groente bij de groenteboer, maar de groente uit de warenhuizen zijn ook goed. Kijk gewoon goed op de verpakking wat je koopt. Biologisch geteelde groente is nog beter, omdat je er dan zeker van bent dat er geen pesticiden gebruikt zijn bij de teelt. Fijne dag, Jack
  2. Pam
    Hallo, Mijn naam is Pamela en ik ben een meisje van 16 jaar oud. Ik zit nu in 4 havo en heb al vanaf groep 7 last van puistjes! Ik word er echt helemaal gek van. Ik eet al zeker 2 jaar geen suiker meer (producten met veel suiker, helemaal geen suiker is onmogelijk want ze stoppen echt overal suiker in..) drink ook nooit melk, eet geen kaas of producten die melkeiwit bevatten. Ook drink ik 3 liter water per dag en slaap ik genoeg. Ik gebruik geen make-up en reinig m'n huid gewoon met heet water. En toch gaan de pukkeltjes maar niet weg! Heb vooral last van onderhuidse bultjes op m'n voorhoofd en op m'n kin zitten veel rode vlekjes. Heb niet hele erge acne maar ik zelf vind dat ik er heel lelijk uitzie en het maakt me erg onzeker. M'n ouders zeggen dat het vanzelf wel over gaat maar ik wil niet wachten, ik wil er iets aan doen alleen weet ik echt niet meer wat ik kan doen. Vroeger heb ik wel crempjes gebruikt die ik had gekregen van de dermatoloog en ik heb ook een tijdje de pil geslikt. Toen zat ik in de 2e klas en ik had geen acne meer. Daar was ik heel blij om. Helaas kwam het ook heel snel weer terug, waarschijnlijk omdat ik toen met de pil ben gestopt. Ik wil zo graag m'n mooie jonge huid weer terug, ik zou er echt alles voor willen doen! Ik hoop dat u mij kan helpen want ik weet echt niet meer hoe ik mijzelf moet helpen. Groetjes van pam
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo Pam, Ik weet wat het is om al vanaf een jonge leeftijd last te hebben van pukkels. Nu kan het heel goed door de hormonale veranderingen komen dat je wat huidklachten krijgt. Het klopt dat de pil inderdaad bij veel voor een verlichting van klachten zorgen. Nu heb ik zelf last van ''acne'' en wat bij mij erg goed werkt tegen pukkels is ''zz creme'' oftewel ''Zhongzhou Zinc oxide and Sublimed sulfur ointment'' van demodexsolutions.com. Het is zeker even het proberen waard. Wel je huid goed behandelen met een goede vocht-inbrenger omdat zz creme huid uitdrogend kan werken. Anders maak ook even een afspraak met je dermatoloog. Succes en hou me op de hoogte!
    Karin
    Sowieso is heet water slecht voor je huid. En is water geen reiniging voor je huid. Haal maar eens een watten schijfje met miscellair water (de roze) van garnier over je gezicht na een dag school of 's morgens bij het opstaan en kijk wat voor troep erop zit.
  3. Denise
    Beste, Ik heb nooit last gehad van acne (26 jaar). Ik moest een tijdje stoppen met de microgynon en ben 4 maanden pilvrij geweest en ook toen had ik nergens last van. Helaas toen ik weer begon met de microgynon had dit een hele slechte uitwerking! Van nachtelijke zweten, huiduitslag, eczeem en behoorlijke acne op mijn kin.. Ik ben nu alweer 10 weken gestopt en ondertussen 2 weken aan de tetracycline, dit werkt tot nu toe erg goed. En ben al mijn klachten zo goed als kwijt behalve de acne. Is de kans groot dat de acne na deze kuur terugkomt? Of was het puur hormonaal? Hoe lang duurt het ongeveer voordat mijn hormonen weer in balans zijn? Qua voeding let ik ontzettend op (veel water, geen zuivel en veel groente en fruit) ook sport ik zo 3 keer per week. Alles om mijn hormonen te helpen sneller op pijl te krijgen. Groet, Denise
  4. liset
    Hallo Ik heb nooit last gehad van puistjes maar sinds het stoppen met de pil omdat ik daar migraine van kreeg en stemmingswisselingen kreeg ik ze naar een paar maanden op mijn Boven rug. Nu ik een spiraal heb krijg ik ze ook op mijn voorhoofd en bij min slapen. Ze gaan maar niet weg...... wat helpt?
  5. Daphne
    Hallo, ik ben een jonge vrouw van 26 jaar. Ik kamp al jaren met acne, en na het stoppen met het gebruik van zuivel is mijn acne zo goed als weg gegaan. Ik heb bijna 2 jaar een spiraal gehad en heb hem nu 2 maanden geleden laten verwijderen ivm klachten. Nu merk ik dat mijn acne weer terug komt. Mijn huid is weer vettig ,en ik baal er flink van! Ik heb door acne allemaal littekens op mijn gezicht, en ik dacht dat mijn probleem was opgelost toen ik stopte met het gebruik van zuivel. Nu weet ik niet meer wat ik moet doen.... Ik wil niet nog méér littekens op mijn gezicht krijgen. En opnieuw een spiraal laten plaatsen is voor mij ook geen oplossing. Wie kan mij helpen met mijn pukkelige probleem
    Team OptimaleGezondheid
    Jij schijnt een probleem met je hormoonbalans te hebben. Je spiraaltje zorgde in het verleden voor de balans, maar dat is nu weg. Heb je overwogen om gewoon de pil te gebruiken? Deze kan weer voor balans in je hormoonhuishouding zorgen, en daardoor ook minder of geen acne.
  6. Nata
    Hoi. Ik heb sinds een jaar b12 injectie's en vanaf die tijd heb ik last van acne op kin,en jeuk en gaat maar niet over helaas. Daarvoor had ik nooit last van acne. Ik heb hydroxocobalamine maar ik ga over naar Takeda en hopelijk helpt het. Heeft u advies/tip? Thnx. Groetjes
    Team OptimaleGezondheid
    Er schijnt inderdaad een verband te bestaan tussen B12 en acne. B12 heeft namelijk invloed op de gedragingen van bacteriën die in en op de huid van je gezicht zitten: B12 lokt ontstekingen uit in je gezicht, waardoor acne en jeugdpuistjes kunnen ontstaan en/of erger maken. Het is mij niet duidelijk waarom je de extra B12 toegediend krijgt. Wellicht omdat je vegetarisch of veganist bent? Als je dus van de acne af wilt, raad ik je aan om met je behandelend arts te overleggen voor een alternatief, als dat mogelijk zou zijn. Als je het hele (Engelstalige) onderzoek wilt lezen: http://stm.sciencemag.org/content/7/293/293ra103 Heel veel succes!
    Gerda
    Hoi Natasha, dit lees je denk ik niet maar ik probeer het toch even. Ik ben heel benieuwd hoe het gegaan is na je overstap? Ik heb namelijk hetzelfde, zit er helemaal onder sinds de injecties... Voor de andere mensen, ik las dat er ook een verband is tussen coeliakie en acne, en als ik lees wat de dieettips zijn, ga je zo ook minder gluten eten. Misschien de moeite waard eens te laten testen want heel veel mensen hebben dit maar weten dit niet
  7. Nata
    Hoi. Thnx voor de reply back. Ben gestopt met de injectie's en heb paar x acnetherapie bij huidtherapeut en gaat nu gelukkig goed. Mag niet klagen. Groetjes
    Team OptimaleGezondheid
    Veel succes, Nata!
  8. Nata
    Komt goed. Bedankt. Jullie ook. Groetjes
  9. Gijs
    Moeder natuur wil wel helpen, zon en zout. Kan epsom zout gebruiken in de douche. In bakje met water doen en vanuit daar op je huid leggen. (Dik erop is beter) 5-10 tot het droger is dan afspoelen in de douch. Daarnaast veganistisch dieet is doorslaggevend. We zijn niet gemaakt voor dierlijke producten. Geef het een kans.
    Team OptimaleGezondheid
    Dankjewel voor deze aanvulling, Gijs. Iemand anders die hier ervaring mee heeft?
    Eline
    Veganistisch eten heeft me veel gebracht in positieve zin, maar ik heb juist sinds kort veel last van acne. Ik vraag me af of het gebruik van sojaproducten hier invloed op kan hebben. Dat schijnt ook invloed te hebben op je hormoonhuishouding.
  10. Karin
    Ik ben 34. Heb sinds 2 jaar geen baarmoeder meer. En heb nooit eerder acne gehad. Ook niet als puber zijnde. 3mdn na mn hysterectomie kreeg ik een uitbraak. Deze werd bestreden met vit A zuur creme. En het leek voorbij. Echter nu zit ik weer onder en ik krijg het niet onder controle. Ik reinig 2x daags grondig. Gebruik voedende maar geen vette cremes. 5% benzo afgewisseld met differin zo nodig. Fijne facescrub onder de douche 3x pw. Voeding goed. Geen intoleranties (getest in umcg). Ik weet het niet meer
  11. Richard
    Ik heb er jaren lang al last van maar drink nu de laatste tijd elke dag een verse smoothie gemaakt van pompoen en gember en bij mij zie je veel verschil had jaren lang een dikke bult op mijn rug ik schaamde mij ervoor woon in de caribbean maar durfde mijn t shirt niet uitdoen en sinds een paar weken is hij helemaal weg en voel mij lichaamelijk veel beter probeer het voor 4 weken en je zult merken dat je huid beter word pompoen en gember zijn geen ontstekings remmers maar ze lossen het op
  12. Katrien
    Hey, ik ben 32 en heb nog altijd last van acne. Ik durf soms niet buiten komen want soms zijn het echt bollen en dan probeer ik vanalles maar niks helpt. Dermatoloog zegt dat het hormonaal is maar er moet toch een oplossing zijn? Ik probeer zoveel mogelijk op mijn voeding te letten maar dan heb ik er nog last van. Mijn zelfvertrouwen is echt laag hierdoor
    Team OptimaleGezondheid
    Als de arts er van overtuigd is dat het hormonaal is, waarom doet hij er dan niets mee? Lees het volgende artikel maar eens: https://www.optimalegezondheid.com/je-hormonen-uit-balans-hormonale-onbalans/ Als je verder nog vragen hebt, hoor ik het graag van je!
  13. seyed
    seyed , ik heb yaren last van acne en miijn ervaring 90procent kom door eten ,:pinda,sezaam ,en meste notjes ,vete vlees en producten met suger,protein sheek en creatine.STERKTE EN BETERSCHAP
  14. José
    Heb je echt hardnekkige acné of rosacea? Ga naar de Rositta kliniek in Assen. Het kost tijd, geld en energie maar daar krijg je een mooie huid voor terug. Slechts een deel kan ze niet verhelpen als het puur hormonaal is (nu bij mij, ben 35 jaar oud). Hier is ze ook eerlijk over. Zo'n 20 jaar geleden heeft ze mij van acné afgeholpen. Nu van rosacea. Mensen komen daar vanuit het hele land. Hey is het waard.