Ontdek de laatste artikelen, recepten en videotips voor een Optimale Gezondheid:

yoghurt met nectarine

Yoghurt met Nectarine - Lekker fris!

Recept van de dag: Yoghurt met Nectarine - De zomer is de tijd van de nectarine en die kun je weer heel goed combineren met yoghurt. Deze sappige vrucht kun je eenvoudig mengen met de yoghurt waardoor die direct op smaak komt. Heerlijk fris!

Doorgaan naar artikel
gebakken ei met avocado

Gebakken ei met avocado sandwich

Ik was op zoek naar de perfecte lunch die me zowel energie als voedingsstoffen zou geven en toen kwam ik uit bij een klassieker met een twist: de gebakken ei met avocado sandwich. Dit gerecht heeft alles wat ik nodig heb - eiwitten, gezonde vetten en vezels - en het beste van alles is dat

Doorgaan naar artikel
kip caprese

Kip Caprese uit de Oven

Vandaag deel ik dit verrukkelijke kip caprese gerecht voor in de oven. Het combineert kipfilet, mozzarella, tomaten en heerlijke verse basilicum in één waar je zeker weten van zal smullen. Het is bovendien erg eenvoudig om te bereiden en een werkelijke verfrissing voor he mond. Ik eet het graag als bijgerecht, maar je kan het

Doorgaan naar artikel
romige zalm tagliatelle

Romige zalm tagliatelle met citroen

Ik voel me altijd heel chic wanneer ik tagliatelle eet. Het voelt als een spaghetti, maar dan luxer. Daarom combineer ik het graag met andere ingrediënten die die luxe uitstralen. Vanavond eet ik een heerlijke romige zalm tagliatelle met citroen en geraspte Parmezaan. Het is een heerlijke maaltijd om te eten en de bereiding is

Doorgaan naar artikel
pastasalade met tonijn

Pastasalade met tonijn

Een lunchroutine kan snel eentonig worden, vooral als we steeds teruggrijpen naar dezelfde opties. Maar wat als ik je vertel dat er een smaakvolle en voedzame oplossing is die je energie geeft tot aan het avondeten? Nou, laat me je voorstellen aan de pastasalade met tonijn! Deze heerlijke maaltijd zit boordevol gezonde ingrediënten, waaronder tonijn,

Doorgaan naar artikel
quinoa bowl

Quinoa bowl met kip en kikkererwten

Nu de lente er weer aan komt, ben ik me al aan het verheugen op alle verschillende salades en bowls die ik ga eten. In de winter ben ik echt een soep-mens, maar wanneer de zon weer gaat schijnen kan je me altijd wakker maken voor een goede salade. Vandaag deel ik daarom graag dit

Doorgaan naar artikel

Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]

Het team achter OptimaleGezondheid.com

Robert Jan Hendriks

Oprichter OptimaleGezondheid.com

OptimaleGezondheid.com is opgericht door Robert Jan Hendriks. Het doel van deze website is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een optimale gezondheid. 

Dr. Erna Beers

Arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog

Dr. Erna Beers (1973) is arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog. Erna deelt haar kennis ook hier. Haar aandachtsgebieden zijn alle lichamelijke aandoeningen waar medicatie bij komt kijken, in het bijzonder de psychofarmaca; de werking en bijwerkingen van medicatie; de seksuologie; de bekkenbodem en (het stoppen van) urineverlies.”