Zuurvormende- en Alkalische voedingsstoffen

fruitsoorten

In dit artikel ontdek je de werking van zuur-base verhouding in je lichaam, dit mechanisme wordt vaak onderschat door de medici vanwege onvoldoende wetenschappelijk onderzoek. Echter, dit betekent niet dat de juiste zuur-base verhouding niet werkt om je gezondheid te verbeteren!

Lees Meer ...

Gezichtsmaskers voor een mooie huid

gezichtsmasker

Last van een droge of huid met plekken? Ontdek welke gezichtsmaskers het beste werken voor iedere huidtype om je huid een boost te geven. Met name gezichtsmaskers met natuurlijke huid boostende ingredi├źnten zijn zeer effectief. In dit artikel ontdek je hoe een gezichtsmasker werkt en waar je op moet letten bij de selectie van gezichtsmaskers.

Lees Meer ...

Top 8 gezonde gewoontes!

appel is gezond

Een gezonde leefstijl kun je het beste zien als een aantal gewoontes die je dagelijks doet en meer gezondheid in je leven brengen. Denk dan aan sporten, groene smoothies, meditatie enz. In dit artikel ontdek je de top 8 gezonde gewoontes voor maximaal resultaat.

Lees Meer ...

Nieuwe gewoontes / routines aanleren

Het aanleren van gezonde routines en gewoontes heeft een hele grote invloed op je gezondheid. Wij mensen zijn routines wezens. Van s’morgens vroeg tot s’avonds laat voeren we eigenlijk alleen maar routines uit. We staan op, we ontbijten, gaan aan het werk, we lunchen, we werken, we gaan naar huis, avond eten en dan weer naar bed. Wat nu als je in je dagelijkse ritme een aantal gezonde gewoontes implementeert?

Lees Meer ...

De Schijf van Vijf

Om het publiek beter voor te kunnen lichten over gezonde en gevarieerde voeding, is door het toenmalige Voorlichtingsbureau voor de Voeding, wat nu het Voedingscentrum heet, de Schijf van Vijf bedacht en ontworpen. In, voor die tijd, grootschalige reclamecampagnes werd iedereen er van overtuigd dat dit de enige gezonde manier van leven was. Voor die tijd was deze vorm van voorlichting wellicht afdoende, en iedereen nam aan dat het allemaal waarheid was. In de loop van de tijd is er nogal wat veranderd in onze informatievoorziening en natuurlijk ook in ons voedingspatroon, met name door de komst van andere voedingsmiddelen die voorheen niet of nauwelijks verkrijgbaar waren.

Lees Meer ...

Warme melk voor het slapen gaan: Fabel of feit?

Is het echt zo dat wanneer je warme melk drinkt voor het slapen dat je hierdoor een betere nachtrust hebt? Sommige mensen zeggen ja, sommige zeggen nee! Ok, ik heb de fabels en feiten in dit artikel onder elkaar gezet! Ben je het er niet mee eens? Laat me dit dan zeker even weten door een reactie achter te laten!

Lees Meer ...

Gezond(er) leven met onregelmatige werktijden

Onregelmatige werktijden

Wanneer je onregelmatige werktijden hebt, is het vaak een hele opgave om gezonde routines in te bouwen. Naast voeding en voldoende sporten is het vaak ook problematisch wanneer je ook nog eens je sociaal actief wilt blijven. In dit artikel geef ik je een aantal tips hoe je toch gezonde routines kan inbouwen wanneer je onregelmatige werktijden hebt.

Lees Meer ...

12 Voedingsmiddelen Om Hart- en Vaatziekten Te Voorkomen

vegetarisch eten

Voeding heeft zeker een belangrijke rol om het risico op hart- en vaatziekten zoveel mogelijk te verlagen. Met name voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten, omega 3 vetten en vezels zij essentieel voor een gezond hart. In dit artikel neem ik de top 12 ”supervoedsel” onder de loep om hart- en vaatziekten zoveel mogelijk te voorkomen.

Lees Meer ...

Nu weer teveel zout in gluten vrij brood? Weer de zoveelste maas in de wet!

Een nieuw onderzoek van de consumentenbond toont aan dat fabrikanten van glutenvrij brood teveel zout gebruiken. Echter lappen ze de regel niet echt aan hun laars. Gluten vrij brood valt namelijk in de categorie “bijzondere voeding” en niet in de categorie “brood”. De zoveelste maas in de wet?

Lees Meer ...

De gezondheidsvoordelen van zeewier en zeewier-supplementen

zeewier

Nieuwe onderzoeken tonen aan dat zeewier wellicht als een nieuwe superfood gezien kan worden. Het is rijk aan mineralen, eiwitten en zelfs chlorofyl. Echter, enige voorzichtigheid is wel noodzakelijk omdat je zeker niet te veel van moet hebben, zeker met mate!

Lees Meer ...



Webshop Keurmerk QShops Keurmerk