Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Mariadistel: wat doet silymarine voor je lever en hoeveel mag je innemen?

Mariadistel: wat doet silymarine voor je lever en hoeveel mag je innemen?

Wat doet mariadistel voor je lever en hoeveel mag je per dag innemen? Ontdek de werking van silymarine, veilige doseringen en wetenschappelijk onderbouwde effecten.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 9 mei 2026 · 6 min leestijd · Ons redactieproces

Mariadistel (Silybum marianum) bevat silymarine, een krachtige antioxidant die levercellen aantoonbaar beschermt tegen giftige stoffen en hun zelfherstellend vermogen ondersteunt.1 De werkzame stof zit geconcentreerd in de zwarte zaden en is het best onderzocht in gestandaardiseerde extracten van 140 mg silymarine, twee tot drie keer per dag. Recenter onderzoek wijst ook op neuroprotectieve en ontstekingsremmende effecten.23

Wat zijn de werkzame stoffen in mariadistel?

De geneeskrachtige werking zit in de glanzende, zwarte zaden — niet in de bladeren of stelen. De zaden bevatten silymarine, een complex mengsel van flavonolignanen met bewezen biologische activiteit.1

Werkzame stofAandeelBelangrijkste eigenschap
Silybine (silibinine)~50–70%Sterkste antioxidant, meest onderzocht voor leverwerking
Silycristine~20%Antioxidant, ondersteunt cholesterolhuishouding
Silydianine~10%Ontstekingsremmend

Naast silymarine bevatten de zaden vetzuren, etherische oliën, bitterstoffen en tanninen.[^6] Silymarine is slecht wateroplosbaar, waardoor extractcapsules doorgaans beter worden opgenomen dan thee of rauwe zaden.1

Wat doet mariadistel voor je lever?

De lever weegt gemiddeld anderhalve kilo en heeft een uitzonderlijk zelfherstellend vermogen. Dat is tegelijkertijd haar zwakheid: leverproblemen worden daardoor vaak pas laat ontdekt.

Silymarine beschermt de lever via twee goed onderzochte mechanismen:1

  • Membraanstabilisatie: silymarine versterkt de buitenste cellaag van levercellen, waardoor toxische stoffen minder makkelijk binnendringen.
  • Stimulatie van celregeneratie: silymarine bevordert eiwitsynthese en RNA-productie in levercellen, wat het herstel van beschadigd weefsel versnelt.

Een studie uit 2024 met gefermenteerde silymarine-formules toonde veelbelovende resultaten bij leverbescherming en vermindering van leververvetting (steatose).4

Werkt mariadistel bij leverbeschadiging door alcohol?

Onderzoek suggereert dat silymarine levercelbeschadiging door overmatig alcoholgebruik kan beperken.1 Het meeste effect treedt op in combinatie met het stoppen of sterk verminderen van alcoholinname. Bij chronisch alcoholmisbruik is professionele begeleiding noodzakelijk — kijk op Thuisarts.nl voor meer informatie.

Let op bij medicijngebruik: silymarine kan leverenzymen beïnvloeden (waaronder CYP2C9 en CYP3A4). Gebruik je bloedverdunners (zoals warfarine of acenocoumarol), statines of andere chronische medicatie? Bespreek mariadistel dan altijd eerst met je arts of apotheker.1

Paddenstoelvergiftiging: silybine als ziekenhuisbehandeling

Bij ernstige vergiftiging door de groene knolameniet (Amanita phalloides) wordt intraveneus silybine als antidotum ingezet.[^6] Dit is uitsluitend een medische ingreep onder ziekenhuisomstandigheden — geen thuisbehandeling.

Beschermt mariadistel ook je hersenen?

Recente studies wijzen op neuroprotectieve eigenschappen van silymarine. In 2023 toonde laboratoriumonderzoek aan dat silybine-geladen chitosan-nanopartikels hersencellen beschermden tegen oxidatieve schade.2 Andere preklinische studies suggereren mogelijke remming van amyloïde-plaakvorming, wat relevant kan zijn voor onderzoek naar de ziekte van Alzheimer.3

Belangrijk: dit is vooralsnog uitsluitend laboratorium- en diermodelonderzoek. Mariadistel is geen bewezen behandeling voor dementie of andere neurologische aandoeningen.

Kan mariadistel helpen bij bloedsuikerregulering?

Een uitgebreide review (2024) vond aanwijzingen dat silymarine de bloedsuikerregulering bij type 2 diabetes kan ondersteunen, mogelijk via verbetering van insulinegevoeligheid en vermindering van oxidatieve stress.[^6] Het betreft aanvullende therapie — niet ter vervanging van diabetesmedicatie.

Gebruik je diabetesmedicatie? Raadpleeg je arts voordat je mariadistel toevoegt aan je schema. Silymarine kan de werking van bloedsuikerverlagende middelen beïnvloeden, met risico op hypoglykemie.1

Hoeveel mariadistel per dag is veilig?

De meest onderzochte vorm is een gestandaardiseerd extract met 70–80% silymarine.1 Onderstaande tabel geeft gangbare doseringen per gebruiksvorm:

VormGangbare doseringOpmerking
Gestandaardiseerd extract140 mg silymarine, 2–3× per dagBeste biobeschikbaarheid, meest onderzocht
Gemalen zaden (poeder)1–3 theelepels (~3–9 g) per dagLagere biobeschikbaarheid dan extract
Thee van gemalen zaden1–2 theelepels per kop, max 2 koppen/dagLaagste concentratie; mild ondersteunend

Bij doses boven ~1,5 g silymarine per dag kunnen maag-darmklachten optreden zoals misselijkheid, opgeblazen gevoel of diarree.1 Bij twijfel of chronische klachten: raadpleeg altijd een arts.

Hoe gebruik je mariadistel in de keuken?

Historisch werden alle plantdelen gegeten: bladeren als spinazievervanging, wortels vergelijkbaar met schorseneer, bloemkoppen als artisjok. Tegenwoordig zijn de gemalen zaden het meest praktisch:

  • Door yoghurt, kwark of een smoothie roeren — neutrale, licht nootachtige smaak
  • Als topping op soep, salade of havermout
  • Heel of grof gemalen door brooddeeg of granola mengen
  • Thee zetten: fijn malen in een koffiemolen of vijzel, 10 minuten laten trekken in heet (niet kokend) water, maximaal 2 koppen per dag

Houd er rekening mee dat verhitting de concentratie werkzame stoffen verlaagt. Mariadistelzaden zijn verkrijgbaar bij reformwinkels, gezondheidswinkels en online.

Veelgestelde vragen

Hoe gebruik je gemalen mariadistelzaad?

Gemalen mariadistelzaad kun je door yoghurt, kwark of een smoothie roeren, als topping op soep of salade strooien, of thee van zetten. Maal de zaden fijn in een koffiemolen of vijzel en laat ze 10 minuten trekken in heet (niet kokend) water. De biobeschikbaarheid van silymarine via thee of poeder is lager dan via gestandaardiseerde extractcapsules — beschouw het als een mild aanvullend gebruik.1

Hoeveel gram of theelepels mariadistelzaad mag je per dag?

Een gangbare hoeveelheid gemalen zaden is 1–3 theelepels (ongeveer 3–9 gram) per dag, verdeeld over meerdere momenten. Voor gestandaardiseerde extracten is 140 mg silymarine, 2–3 keer per dag, de meest onderzochte dosering.1 Bij twijfel of bij chronische klachten: overleg altijd met je arts.

Waar kan ik mariadistelzaden kopen om in de tuin te planten?

Mariadistelzaden als tuinplant zijn verkrijgbaar bij tuincentra, online zaadwinkels en reformwinkels. De plant groeit goed op een zonnige plek met goed doorlatende grond. Houd er rekening mee dat mariadistel zich sterk kan uitzaaien — zorg voor voldoende ruimte en oogst de zaadkoppen tijdig om wildgroei te voorkomen.

Ik heb pijn in de rechter bovenbuik die uitstraalt naar de onderrug. Kan mariadistel helpen?

Aanhoudende pijn in de rechter bovenbuik die uitstraalt naar de rug kan wijzen op aandoeningen van de lever, galblaas of andere organen. Dit is een klacht waarvoor je een arts moet raadplegen — zelfmedicatie met mariadistel is hier niet de juiste stap. Ga naar je huisarts of kijk op Thuisarts.nl voor meer informatie over mogelijke oorzaken.

Helpt mariadistel na overmatig alcoholgebruik met de feestdagen?

Onderzoek suggereert dat silymarine levercellen kan beschermen tegen kortdurende alcoholschade, maar het herstelt geen reeds aangerichte schade.1 Als je na de feestdagen aanhoudende klachten hebt zoals vermoeidheid, geelzucht of druk in de rechter bovenbuik, ga dan naar je huisarts. Mariadistel kan eventueel ondersteunend zijn, maar vervangt geen medisch advies.

Wat is de maximale dagelijkse dosering van mariadistel?

Voor gestandaardiseerde extracten is 420 mg silymarine per dag (3 × 140 mg) de meest onderzochte dagdosering. Voor gemalen zaden geldt ruwweg 3–9 gram per dag als praktische bovengrens; hogere doses kunnen maag-darmklachten veroorzaken.1 Bij chronisch gebruik of gelijktijdig medicijngebruik: altijd overleggen met je arts of apotheker.

Hoe verwerk je mariadistel in gerechten?

De gemalen zaden hebben een licht nootachtige, neutrale smaak en passen goed door yoghurt, smoothies, soep, salades of brooddeeg. De bladeren (zonder stekels) kun je als spinazievervanging koken en de bloemkoppen kun je bereiden als artisjok. Houd er rekening mee dat verhitting de concentratie silymarine verlaagt — voeg het poeder bij voorkeur pas na het koken toe.

Hoeveel gemalen zaad heb ik nodig voor thee en hoe vaak per dag?

Gebruik 1–2 theelepels fijngemalen mariadistelzaad per kop. Maal de zaden in een koffiemolen of kneus ze met een vijzel, en laat ze 10 minuten trekken in heet (niet kokend) water. Drink maximaal 2 koppen per dag. Omdat silymarine slecht wateroplosbaar is, levert thee minder werkzame stoffen dan extractcapsules.1

Footnotes

  1. Wadhwa K, Pahwa R, Kumar M. Mechanistic Insights into the Pharmacological Significance of Silymarin. Molecules (Basel, Switzerland). 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36014565/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9 ↩10 ↩11 ↩12 ↩13 ↩14

  2. Ay HF, Yesilkir-Baydar S, Cakir-Koc R. Synthesis characterisation and neuroprotectivity of Silybum marianum extract loaded chitosan nanoparticles. Journal of Microencapsulation. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36632694/ ↩ ↩2

  3. Nawaz A, Zaib S, Khan I. Silybum marianum: An Overview of its Phytochemistry and Pharmacological Activities with Emphasis on Potential Anticancer Properties. Anti-cancer Agents in Medicinal Chemistry. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37055902/ ↩ ↩2

  4. Zhang X, Liu M, Wang Z. A review of the botany, phytochemistry, pharmacology, synthetic biology and comprehensive utilization of Silybum marianum. Frontiers in Pharmacology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39055491/ ↩

Bronnen

  1. Wadhwa K, Pahwa R, Kumar M — Mechanistic Insights into the Pharmacological Significance of Silymarin · Molecules (Basel, Switzerland) · 2022
  2. Ay HF, Yesilkir-Baydar S, Cakir-Koc R — Synthesis characterisation and neuroprotectivity of Silybum marianum extract loaded chitosan nanoparticles · Journal of Microencapsulation · 2023
  3. Nawaz A, Zaib S, Khan I — Silybum marianum: An Overview of its Phytochemistry and Pharmacological Activities with Emphasis on Potential Anticancer Properties · Anti-cancer Agents in Medicinal Chemistry · 2023
  4. Singla RK, Singh D, Verma R — Fermented formulation of Silybum marianum seeds: Optimization, heavy metal analysis, and hepatoprotective assessment · Phytomedicine · 2024
  5. Zhang X, Liu M, Wang Z — A review of the botany, phytochemistry, pharmacology, synthetic biology and comprehensive utilization of Silybum marianum · Frontiers in Pharmacology · 2024
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over supplementen

De gezondste kruiden en specerijen: wat zegt het onderzoek?

Supplementen

De gezondste kruiden en specerijen: wat zegt het onderzoek?

Welke kruiden en specerijen zijn echt gezond? Wat de wetenschap zegt over kurkuma, gember, kaneel en saffraan — met veiligheidstips en medicatie-interacties.

Mineralen in je voeding: de 6 essentiële mineralen die je lichaam dagelijks nodig heeft

Mineralen in je voeding: de 6 essentiële mineralen die je lichaam dagelijks nodig heeft

Welke 6 mineralen heb je dagelijks nodig? Alles over calcium, fosfor, jodium, kalium, natrium en ijzer: hoeveel, beste bronnen en veiligheidsadvies.

Quercetine, bromelaine en vitamine C bij jicht: wat zegt het onderzoek?

Quercetine, bromelaine en vitamine C bij jicht: wat zegt het onderzoek?

Helpen quercetine, bromelaine en vitamine C bij jicht? Lees wat onderzoek zegt over urinezuurverlaging, doseringen en veilige combinatie met jichtmedicatie.

Supplementen bij fibromyalgie: wat zegt de wetenschap over magnesium, vitamine D en meer?

Supplementen bij fibromyalgie: wat zegt de wetenschap over magnesium, vitamine D en meer?

Helpen supplementen bij fibromyalgie? Overzicht van magnesium, vitamine D, B12 en kruiden — met actueel bewijs, veiligheidsadvies en praktische tips.

Vitamine A bij acne: wanneer helpt het en wat zijn de risico's?

Vitamine A bij acne: wanneer helpt het en wat zijn de risico's?

Helpt vitamine A tegen acne? Ontdek wanneer tretinoine of isotretinoïne wordt voorgeschreven, welke bijwerkingen er zijn en waarom medisch toezicht noodzakelijk is.

191 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. Dorothee
    Prachtig verhaal en heel duidelijk - dank je wel!
    Robert Jan Hendriksauteur
    Altijd fijn om te horen, Dorothee!
    Glenda
    Ik heb gelezen over dexe medicijn . Ik woon in Suriname . Is milk thistel in tablet zo ja hoe kan ik ze krijgen via het net.
  2. Yvonne
    Duidelijk verhaal. Dank je. Wat is het gebruik als je de gemalen mariadistelzaad gebruikt. Hoeveel gram of lepels mag je per dag?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Yvonne, Echt onderzoek is hier niet naar gedaan, maar over het algemeen wordt een dagelijkse hoeveelheid van 12 tot 15 gram zaden per dag aanbevolen. Veel succes, Jack
  3. alida clijsters
    Prachtige plant!!!!! Waar, hoe kan ik deze bestellen om ook in mijn tuin te planten? Groetjes en dank
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo Alida, Je kunt de mariadistel gewoon bij de betere tuincentra kopen. Succes, Jack
    jeanne
    Alida, Heb je inmiddels al een mariadistelplant? Omdat ik veel zaad heb was ik aan het googlen en vond jouw reactie. Als je nog wilt heb ik zaad om zelf te zaaien, groet, jeanne
  4. Bert
    Sinds een paar dagen Mariadistel gebruikt in capsule vorm. Door hoog medicijn gebruik, leek mij dit een goede neutralisatie voor de lever. Nog geen resultaten bekend uiteraard, maar wel reactie op het gebruik (denk ik). Sinds een paar dagen behoorlijke pijn rechtsonder in mijn lichaam en toch al een paar dagen aan de diarree. Ik blijf de dosis van 1 capsule per dag aanhouden, maar houd het goed in de gaten. Ik ga er van uit dat deze verschijnselen een reactie zijn op de " ontgifting" van de lever, dus zou het na een paar dagen over moeten zijn.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Bert, Op het moment dat je lichaam aan het ontgiften slaat, kunnen er soms heftige reacties optreden. Het is vervelend, maar laat het gewoon gebeuren. Hou je me op de hoogte van de ontwikkelingen? Succes, Jack
  5. Ria
    Ik gebruik de mariadistel van dokter Vogel, hier zit naast mariadistel ook andere goede stoffen in voor lever en gal. Alleen maar 1,8% mariadistel. Heeft dit zin voor herstel? Heb al tijden last van pijn rechter bovenbuik rondom ribben en trekt naar onderrug. Soms is het volledig weg. Heb met de feestdagen meer alcohol gedronken, ben bang dat het de lever is.
    Pim van Gelder
    Hoi Ria, Ik lees net je bericht op de site - optimale gezondheid - ! Als ik je klachten zo lees kan het heel goed zijn dat je problemen hebt met je galblaas. Ik heb er helaas ervaring mee. Galstenen/galsteen veroorzaken een dergelijke pijn zoals jij beschrijft met als toppunt een galblaaskoliek. Je vindt er natuurlijk meer over op internet. Ga voor een goede diagnose naar je huisarts! Veel sterkte en succes! Pim
    Kimberley Pex
    Ria, de symptomen, ja dat is de lever. Ik spreek uit ervaring. Ook weet ik wanneer n paar dagen feesten, stressvolle periode of 'n zware ziekte weer achter de rug zijn, dat de lever zich weer wonderbaarlijk aanpast, en niet meer drukt. n Lever kan tijdelijk vergroot zijn , en dat doet pijn. Sterkte***
  6. Egmond Petzoldt
    Hi Jack! Fantastisch artikel! Dank je wel! Als amateur mycoloog was ik nog in de veronderstelling dat een Amanita phalloides vergiftiging onomkeerbaar was, maar nu weet ik dat Mariadistel een krachtig antigif is, wow! Hier op Kreta groeit zij te kust en te keur maar de schone gifzwam ben ik nog niet tegen gekomen. Overigens is de spel checker een killer soms want A.phalloides heet in het Nederlands 'Groene Knolamaniet' dat even terzijde. (-:[=
  7. Erica
    Ik mis een stukje informatie. Mariadistel zou niet mogen worden gebruikt door mensen met oestrogeengevoelige borstkanker en prostaatkanker. Lijkt me wel belangrijke informatie dus wellicht even er in verdiepen en toevoegen in je artikel.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Beste Erica, Bedankt voor de toevoeging. Ik zal het in het artikel verwerken. Groet, Jack.
    Tinus
    Beste Erica. Enorm bedankt voor je waarschuwing van 8 maart 2015. Ik heb zojuist Mariadistel besteld, omdat ik op een andere site gelezen had, dat deze distel heel goed is bij o.a. kanker. Het zou de foute celdeling juist positief beïnvloeden. Echter jouw waarschuwing neem ik ter harte. Ik heb namelijk te maken met prostaatkanker. Bedankt! Groeten.
    Glenn
    Ik heb juist Mariadistelzaad gekocht om m'n lever te ontgiften, maar waarom mag ik dit niet gebruiken als ik prostaatkanker heb?.
    Olga
    En waarom niet gebruikt worden bij oesteogeengevoelige kanker? Ik mis even de uitleg of bron. Dat is jammer
  8. J. Rou
    Maria distelzaad is ook heel goed voor de stoelgang!!!! Geen laxeermiddelen meer nodig!
  9. mirjam
    Hoi, Als je thee ervan koopt in de winkel. Hoeveel mag je maximaal per dag?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo Mirjam, Hier is moeilijk een richtlijn voor te geven. Dit is voor iedereen weer anders. Maar ik zou niet meer dan 6 kopjes per dag innemen. Luister hierbij goed naar je lijf! Als je bijwerkingen zou krijgen, dan direct de dosis naar beneden brengen. Overigens is dit erg zeldzaam, maar je weet maar nooit... Succes, Jack
  10. Petra
    Ik gebruik mariadistel als homeopathisch geneesmiddel, heb na inname een aantal dagen extra buikklachten. Pijn, opgeblazenheid, tragere darmwerking (die toch al traag is). Kan dat ook een effect zijn van de mariadistel?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo Petra, Het zou kunnen zijn dat je te veel mariadistel inneemt. Luister bij dit soort natuurlijke middelen altijd naar je eigen lichaam. Als je lichaam hier té sterk op reageert, dan is de dosis te hoog. Verlaag je dosis en bouw het langzamer p zodat je lichaam hieraan kan wennen. Succes, Jack
  11. jet
    jack kun je dit ook gebruiken bij hart pillen? dank je vast voor het antwoord
    Robert Jan Hendriksauteur
    Mariadistel heeft een hele sterke werking op de leverfuncties. Ik heb nog nooit gehoord van een negatieve bijwerking met betrekking tot hartproblemen en medicatie hiervoor. Om helemaal zeker hiervan te zijn, raad ik je aan om dit even te overleggen met je behandelend arts. Veel succes, Jack
  12. Sabine Claeys
    Hoi, Ik drink sinds kort af en toe thee van mariadistel. Lekker, en heeft een positieve invloed op m'n spijsvertering. Vraag me nu af hoe je mariadistel ook in de keuken kunt gebruiken bij het bereiden van gerechten? Kan u me hier informatie bezorgen? Mvg
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo Sabina, Jazeker kun je mariadistel in de keuken gebruiken. Het meest gemakkelijke is de Mariadistel-olie, wat heerlijk is op bijvoorbeeld een salade. Smakelijk! Jack
  13. kimberley pex
    Ik heb nog nooit zo'n uitvoerige, prachtige uitleg, oorsprong en werking van Mariadistel gelezen. Mooi Jack. Mijn volgende stap na tientallen operaties is de lever reinigen. Hij is al vergroot en vervet(narcoses ,veel operaties met medicijnen, en bergen stress ) ook de alvleesklier heeft 'n optater gehad, is ook vergroot. ok Aan de slag. Ik heb bij de Balsemien, 'n prima kruidenzaak 'n flinke zak Mariadistelzaad gekocht.En betaalbaar ! In de koffiemolen , en dan , wat jij zegt 15 gram oplossen. Hoeveel is dat in eetlepels? Ik heb geen kleine weegschaal in huis. Zij die opgeven zullen nooit weten hoe kort ze bij hun doel waren. Dit las ik ergens jarengeleden, en t zit in mn kop, vaak wanhopig, maar toch door. Ik wens bij deze alle crohn - colitis patienten , en mensen met burnout en C.V.S. heel veel sterkte toe, en n spoedig herstel.
  14. Janna
    Dag Jack, Als ik de zaden in de koffiemolen kort maal of met de vijzel kneus hoeveel en hoevaak mag ik dan per dag gebruiken om thee van te zetten?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hier is niet echt een voorschrift voor, Janna. Ik raad je aan om maximaal 6 kopjes thee per dag te drinken. Luister hierbij wel heel goed naar je lichaam. Mariadistel kan bijvoorbeeld laxerend werken. Merk je negatieve veranderingen aan je lichaam? Dan de dosering naar beneden toe bijstellen en rustig aan opbouwen. Op deze manier kan je lichaam wennen aan de mariadistel. Veel succes, Jack
  15. kimberley pex
    Alweer 'n paar operaties en onderzoeken verder; ik mag GEEN mariadistel en GEEN grapefruit en broccoli meer eten, cytochroom p 450 -n leverenzym- heb ik niet. Er zijn veel mensen met dit gemis. Dan wordt je ziek van medicijnen, de lever kan ze niet afbreken. Nu ik 54 ben komt n arts er opeens achter. 'n Goede arts, dat wel, eindelijk. Grapefruit en mariadistel zijn ontgifters die de lever in mijn geval niet aankan........................nouw zeg. Ik ben gaan lezen (zoals altijd) en er weer 'n nieuwe wereld voor me opengegaan. LITERS grapefruitsap gedronken mn levenlang, ik wist t niet !
    Janine Dubbelhuis
    Ook ik heb last gekregen nadat ik Mariadistel (gemalen zaad) innam. Ik kreeg er hartkloppingen/hartritmestoornissen van. Ik ben er na 5 weken nog steeds niet vanaf. Belangrijk is dus idd of je lever het wel ziet zitten. Overigens nam ik er wel een volle theelepel per dag van. Maar na 2 keer was ik er al mee gestopt want het prikte uiteindelijk erg op mijn tong en dus vooral ook vanwege de hiervoor genoemde problemen.
  16. Anita Engelen
    Duidelijk verhaal. Hoe lang mag je Mariadistel gebruiken, weken, maanden? Is het verstandig om ieder jaar een paar weken een kuur te gebruiken? Zelf gebruik ik dit kruid nu ter ondersteuning van de leverontgifting na amalgaamverwijdering.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Je mag Mariadistel ook voor langere tijd gebruiken, zonder enig nadelig effect. Luister hierbij wel goed naar je lichaam en verlaag de dosis als je lichaam dit aangeeft! Veel succes, Jack
  17. Gebruers Hugo
    Beste Ik gebruik al enkele maanden Prunus L12 forte van Pfluger, die zou per 3ml z'on 45mg mariadistel bevatten? Is dit voldoende, daar ik reeds de eerste tekenen van cirrose heb? Kan het zijn dat ik van mariadistel maagbloedingen krijg? Mijn bloedleverwaarden zijn quasi normaal geworden, en de bloeddruk is optimaal. Ik ben wel gestopt met elke morgen een halve citroen met een halve sinaasappel op de nuchtere maag te drinken. Graag enige reactie. Grts Hugo
  18. Akke
    Door een te traag werkende schildklier is mijn stofwisseling uit balans. Ik heb het gevoel dat de lever hierbij wel een steuntje kan gebruiken. Is het goed om mariadistel te gebruiken naast mijn reguliere medicatie (Thyrax) ?
    bibi
    ohh ik zou graag het antwoord hierop willen teruglezen, ook ik kamp met dezelfde problemen..
  19. Ineke Ufkes
    Hoi Jack, Ik gebruik sinds mei 2015 de pilletjes van dokter Vogel, omdat ik het gevoel had dat mijn lever niet in orde was. Hoopte dat het tijdelijk was en ik het hiermee kon verlichten. Inmiddels ben ik gediagostiseerd met en word ik behandeld voor leverkanker (en gal, en nog wat uitzaaiingen). Ik heb net twee chemokuren gehad en ben gecomplimenteerd met de leverwaarden in mijn bloed. Waar bij veel patiënten de waarden juist verslechteren door de chemo, gaan die van mij er juist op vooruit! Met dank aan de mariadistel denk ik dus. Kreeg onlangs de tip om hier eens naar te kijken, maar bleek het dus al te slikken. Al kijkende stuitte ik op jouw site, helder en compleet!
  20. Dorine
    Hallo, Ik gebruik ook mariadistel maar heb die al proberen kapot stampen, in de blender iets of wat gelukt. veinzel heb ik niet en ook geen koffiemolen, iemand andere tips ?
    Team OptimaleGezondheid
    Heeft iemand een handige tip voor Dorine?
    Donna
    Hallo, Ik heb een capsule machine en capsules gekocht bij Pit&Pit. Werkt fantastisch.
  21. Wilhelmine
    Hallo Robert Jan, Ik heb met belangstelling je artikel met goede uitleg gelezen. Daar ik in Frankrijk woon koop ik hier de Chardon Marie als capsule. Ik heb laatst in Nederland een flinke diarree opgelopen en mijn darmen kwamen maar weer traag opgang met een stoelgang die niet makkelijk was. Ineens schoot daar weer de mariadistel in mijn hoofd. Ik ben begonnen met een capsule per dag en het verbeterde al meteen. Ik heb nog even gecontroleerd hoeveel mg er in een capsule zit en dag is 390 mg. Een grotere hoeveelheid dan ik lees in jouw artikel waarin je schrijft over 200 mg . Ik neem er nu een per dag en tot nog toe bevalt dat goed ik kan altijd nog verhogen. Als ik hier al een etentje heb gehad en dat is meestal copieus met de nodige wijn neem ik 's-avonds altijd 1 capsule mariadistel en inderdaad de volgende ochtend geen last van hoofdpijn en een goede spijsvertering hoort daar ook bij. Voor mij een prachtig wonder dat de natuur ons geeft je moet het alleen weten. Hartelijk dank voor je uitgebreide uitleg en succes met je verdere activiteiten.
    Team OptimaleGezondheid
    Geen dank, Wilhelmine! Fantastisch dat Mariadistel een positief effect heeft op jouw lijf. Fijne dag!
  22. aragshi
    Bedankt voor de goede informatie, heb een vraag. mijn galblaas is verwijderd, mag ik toch gebruiken?
    Team OptimaleGezondheid
    Je mag het gebruiken, maar uiteraard profiteer je dan niet van alle voordelen van Mariadistel voor je galblaas.
  23. Carolien
    Ik geloof zonder meer in de goede werking. Maar het nadeel is dat het product niet onder de geneesmiddelenwet valt en daarom niet gecontroeerd. Zoek je naar het produkt, kom je tientallen fabrikanten tegen. Hoe weet je of er niet ik weet niet hoeveel landbouwgif is gebruikt. Ik kwam net een artikel tegen over rode rijstgist korrels, het blijkt dat in Amerika onderzoek is gedaan en bij 4 van de 12 producten bleek dat citrinine gevonden is. Deze stof kan nierschade opleveren. Of citrinine ook in Nederlandse rode-rijstproducten voorkomt, is niet bekend. Dat zelfde geldt natuurlijk ook voor mariadistel, of het oijfboomextract dat ikzelf gebruik ter ondersteuning van de alvleesklier. De verkopers hebben zelf ws geen idee waar hun producten vandaan komen, laat staan of ze in een lab zijn onderzocht.
    Team OptimaleGezondheid
    Dat weet je inderdaad niet, Carolien. Tenminste, je bent nooit zeker. Je moet op de blauwe ogen van de fabrikant of de verkoper af gaan. Heb je al eens navraag gedaan in de natuurwinkel? Wellicht dat ze je daar verder kunnen helpen om toch de juiste kwaliteit te krijgen. Succes!
    nilles
    oplossing: zelf zaaien, zelf oogsten, en vervolgens dat zaad gebruiken voor je olie :P as je een jaartje hebt ;)
  24. Eliz.
    Goed verhaal. Ik heb net als Donna (april 2016) een capsule-machine en ik gebruik het niet alleen voor de Maria-distel poeder maar ook om o.a geelwortel poeder met zwarte peper capsules te maken. Bij "Pit en Pit" koop ik het mariadistel zaad per kilo in een pot en maal het vervolgens met een staafmixer. De vijzel kost teveel kracht. Erg makkelijk om in te nemen op deze manier, je weet dat het puur is en uiteindelijk ook goedkoper. Ik houd het op 1 capsule per dag.
    Team OptimaleGezondheid
    Wat een fantastisch idee, Eliz! Zijn er meer mensen die eenzelfde oplossing hebben? Wat zijn jullie ervaringen hiermee?
  25. Lisa
    Ik gebruik mariadistel vegacaps sinds ongeveer een week, echter, ik merk er niks van. Ik ga ervan uit dat het z'n werk wel doet natuurlijk, maar ik had gehoopt dat het mijn spijsvertering/stoelgang merkbaar zou verbeteren. Als ik lees dat sommigen van 1 capsule al diarree krijgen; ik neem er dagelijks 3, zoals aanbevolen en stoelgang is net zo moeilijk als voorheen. Ik blijf het wel gebruiken, al was 't maar ter ondersteuning v.d. lever.
    Team OptimaleGezondheid
    Je moet wat meer geduld hebben, Lisa....Ieder lichaam reageert weer anders. Bij de één duurt het ook langer dan bij de ander, voordat er een merkbaar effect is.
    AlX
    Ik weet niet of je bekend bent met wei, produkt dat overblijft bij kaasmaken, werkt erf laxerend,tenminste bij mij.Ieder mens is anders maar wellicht iets om te proberen?
  26. Öndrt
    Ik nam 2 keer 15 ml per dag en op eerste dag kreeg ik last van hartkloppingen. Is dit een bijwerking of heb ik te veel ingenommen?
    Team OptimaleGezondheid
    Ik kan niet zeggen of dit te veel is, of niet. Dat verschilt van persoon tot persoon. In jouw geval, gezien je reactie, zou ik de dosis fors naar beneden bijstellen, en heel rustigen opbouwen. Het belangrijkste is om naar je lijf te luisteren!
  27. Eline
    Misschien is de vraag al langsgekomen, waar kan ik kwalitatief goede, biologisch mariadistelzaad kopen om zelf te malen en te eten?
    Team OptimaleGezondheid
    Ik heb zelf geen ervaring met deze wegschop, maar kijk hier maar eens: http://www.santi-shop.eu/nl/p2467-Mariadistel-zaad-losse-verkoop-bio-Galke.html
  28. Nelly van Zon
    Santi-shop is een hele goede webwinkel en betrouwbaar evenals Pit&Pit , prima kwaliteit en redelijk snelle levering (resp. Luxemburg en Belgie). De capsulemachine bij Pit&Pit is goud waard!
    Team OptimaleGezondheid
    Dankjewel voor delen van deze ervaringen, Nelly
  29. Zwangere slapeloze
    Dag, Ik ben benieuwd naar de werking van mariadistel omdat ik sinds half december rond 4 uur wakker wordt en dan tot 6 a 7 uur niet meer kan slapen. Ik dacht dat het aan mijn hormonen en zeangerschap lag. Ik ben inmiddels 33 weken zwanger. Mijn haptonoom wees mij op de mogelijke relatie met de lever. Maar nu is mijn vraag: mag ik de mariadistelcapsules wel slikken bij zwangerschap?
    Team OptimaleGezondheid
    Hier is de medische wetenschap erg over verdeeld. Sommigen hebben daar geen bezwaar tegen, anderen raden het af. Mijn advies: Neem het zekere voor het onzekere, en neem geen mariadistel.
  30. Bezorgde distel
    Ik heb al een tijdje last van steken in de rechter en linkerzijde. Ik neem geen grote hoeveelheden alcohol in, maar drink 's avonds wel graag een glas rode wijn... Over een hele avond kan dat tot 3 glazen zijn, ook minder. Omdat ik hoge familiale cholesterol heb neem ik sinds kort rode gefermenteerde rijst in visolie in. Uit schrik dat ik last van mijn lever zou hebben drink ik ook niets meer sinds 5 dagen. Graag zou ik mariadistel willen proberen omdat ik sinds 3 dagen merk dat mijn stoelgang pindakaaskleurig is. Ik neem een betablokker en asaflow in. Mag dit in combinatie met mariadistel?
    Team OptimaleGezondheid
    Ik zie niet een reden waarom je dit niet zou kunnen combineren met Mariadistel. Maar overleg, voor de zekerheid, even met je behandelend arts.
  31. Jonah
    Duo-Liver is mij aanbevolen. Is dat een goed supplement? En Kaardebol erbij, kan dat geen kwaad? Ik schijn lyme te hebben, merk het voornamelijk in m'n hoofd en last van ogen, laatste tijd. duizelingen etc. Is dat verantwoord om samen in te nemen?
  32. Andre
    Ik slik sinds een week Duo-Liver. Na een dag kreeg ik al wat uitslag in mijn liezen. Nu zit mijn hele lichaam onder licht jeukende uitslag. Weet iemand of dit bij de ontgifting hoort of ben ik ergens allergisch voor?
    Team OptimaleGezondheid
    Dit zal waarschijnlijk de ontgifting zijn. Als je er na een paar weken nog steeds last van hebt, zal het een allergische reactie zijn.
    Anne Hermans
    Ik denk eerder dat het een lever-reactie is! Ik heb pukkels als ik leverproblemen heb!...overal jeuk! Ik zou eens denken aan een darmspoeling ! Dat regels erg veel!! Daar beginnen de meeste problemen bij...geen reine darmen, klachten beginnen en ziekten erna!, Dus beginnen bij het begin!
  33. Alex
    Mariadistel-extract poeder van Bulkpowders: Het mariadistel-extractpoeder van BULK POWDERS™ is een hoogwaardige vorm van dit krachtig supplement dat de lever ondersteunt. Het is een van de sterkste en meest effectieve mariadistel-extracten op de markt en bevat maar liefst een inhoud van 80% silymarine (silymarine is het actieve ingrediënt van de mariadistel). De mariadistel is voornamelijk bekend voor de positieve effecten die het heeft op de gezondheid van de lever. Studies tonen aan dat personen met leverziekten die aan alcohol gerelateerd zijn veel baat hebben bij het gebruik van de mariadistel. Mariadistel wordt ook vaak gebruikt door mensen die prestatieverhogende supplementen gebruiken om de lever te beschermen. Minder bekende voordelen van de mariadistel zijn dat het onder andere de cholesterolniveaus verlaagt en meer bescherming biedt tegen insuline. Het mariadistel-extractpoeder van BULK POWDERS™ is niet alleen van de allerhoogste kwaliteit, ook heeft het een ongekende prijs-kwaliteitsverhouding ten opzichte van andere mariadistel-supplementen. GEBRUIK Mix 1 lepel (ca. 250mg) met 50 ml water. Neem dagelijks 2-3 porties. SYNERGISTEN Mariadistel-extract laat zich goed combineren met andere supplementen die de lever ontgiften, zoals: N-acetyl-L-cysteïne, inositol en cholinebitartraat.
  34. Diny Hagedoorn
    Hallo Robbert Jan, is het mogelijk dat je van het gebruik van Mariadistel gewicht verliest? Tesamen met dunnere ontlasting? Vriendelijke groet, D. Hagedoorn
    Team OptimaleGezondheid
    Ieder mens reageert weer anders op natuurlijke kruiden, maar dit verbaast me niets!
  35. groenvrouw
    "Dit zal onherroepelijk leiden tot de dood van het dier, --mits-- deze binnen 48 uur een extract van de Mariadistel ingespoten krijgt." mits klopt niet moet tenzij zijn. hopelijk help ik je hiermee voor latere artikelen. geweldige info trouwens! hartelijk dank.
    Team OptimaleGezondheid
    Is inmiddels gewijzigd. Bedankt voor de tip!
  36. J.C.M.Waasdorp
    Jos 5-5-2017 Ik gebruik al een poosje Mariadistel,Ik ben in het verleden aan mijn galblaas geopereerd,dus ik heb gekozen voor het rijnige van de lever met mariadistel. De stoelgang is er beter door geworden,dat is goed voor de lever,en ik voel mij beter!! Met vriendelijke groet
    Team OptimaleGezondheid
    Bedankt voor het delen van jouw ervaringen met Mariadistel. Zijn er nog meer lezers die hun ervaringen willen delen?
  37. Willem van Polen
    Er is steeds meer gebruik van Mariadistel bij prostaatkanker. In vitro onderzoek toont aan dat silymarin en silibinin antiproliferatieve effecten bezitten op androgeen gevoelige prostaat kanker cellen. Onderzoek door Schroder, F. H., Roobol, M. J., Boeve, E. R., de Mutsert, R., Zuijdgeest-van Leeuwen, S. D., Kersten, I., Wildhagen, M. F., and van Helvoort, A. Randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study in men with prostate cancer and rising PSA: effectiveness of a dietary supplement. Eur Urol 2005;48(6):922-930. http://www.sohf.nl/nutrient/mariadistel
  38. Pien
    Bedankt voor alle adviezen, als ik een migraineaanval voel aankomen neem ik een theelepeltje, zelfgemalen, Mariadistel, en de aanval zet niet door. Zal wel niet bij iedereen helpen, maar het is het proberen waard.
    Team OptimaleGezondheid
    Zeker het proberen waard, Pien. Maar helaas reageert iedereen weer anders op dit soort middelen. Zijn er meer lezers die baat hebben bij Mariadistel bij een opkomende aanval van migraine?
  39. Saskia
    Ik heb de artikelen en de reacties gelezen. Ik ben diabetes (type II) patiënt en gebruik Metformine. 3 maanden geleden ben ik geopereerd waarbij mijn galblaas is verwijderd. Hierna bleef ik diarree klachten houden. Mijn diëtiste heeft aangeraden om Maria distel te gaan gebruiken omdat ik mijn bloedsuikerspiegel niet goed krijg. Zij geeft aan dat de lever waarschijnlijk grote problemen heeft om zowel mijn bloedsuiker als mijn aanmaak van gal (zonder galblaas) weer op orde te krijgen. Wat raden jullie mij aan, ik denk daarbij aan hoeveelheid, (capsules of poeder) en hoelang zou het kunnen duren eerdat er verandering naar tevredenheid optreedt.
    Team OptimaleGezondheid
    Ik kan, en mag, je in dit geval niets aanraden, Saskia. Sorry. Er zijn een aantal aandoeningen waar je last van hebt dit het bepalen van de hoeveelheid Mariadistel moeilijk maken. Mariadistel kan jou zeker helpen, maar ik raad je aan om de hoeveelheden te bepalen met je diëtiste en eventueel je behandelend arts.
  40. Johanna
    Ik heb tweemaal borstkanker gehad. En kreeg ter ondersteuning van de klassiek homeopaat o.a. Mariadistel van vitals. Mag dat dus wel!? Daarnaast ook selenium en chelidonium wegens afkick alcohol.ik heb daarnaast meerdere reguliere medicijnen
  41. J.
    Ik heb van de homeopaat mariadistel voor geschreven gekregen, evenals chelidonium en selenium. Ik gebruik daarnaast reguliere medicijnen en enkele supplementen, de laatste zijn ook voorgeschreven. Eerst genoemde medicatie om de lever te ondersteunen en te herstellen bij afkick van alcohol. Ik heb een hartkwaal en had eerder borstkanker. Mag mariadistel dan wel? Ik slk exemestaan om herhaling te voorkomen, dit drukt de oestrogenen. Graag uw advies.
  42. William
    Mag ik mariadistel combineren met parkinson medicatie zoals levodopa
  43. Pinda
    Kan je naast het zaad van de Mariadistel ook de wortel gebruiken?
    Team OptimaleGezondheid
    Jazeker, ook de wortel kun je gebruiken. En ook de bladeren....
  44. Sidebo
    Mijn zoon heeft enkele psychoses achter de rug. Zitten nu eindelijk op het goede spoor via zelf veel info zoeken op internet en goede homeopaat/geneesheer. Neemt voorlopig nog antipsychoticum Abilify en een anti-depressivum. Gaat met anti-depressiviteit nu stoppen en homeopaat schreef Chardon-Marie (mariadistel dus) voor. Ik lees dat je moet opletten als je ook antipsychoticum neemt. Wat zijn precies de risico's ? Homeopaat schreef mariadistel (ampules) voor als tijdelijke vervanging anti-depressivum ( voor 2maanden )
  45. Chris De Ceuster
    Beste Robert Jan, Ik kocht Maria Distel Thee van Jacob Hooy. Op de verpakking staat te lezen : kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. In welke zin kan Mariadistel onze bloedsuikerspiegel beïnvloeden ? Hoe werkt dat juist ? Alvast bedankt voor de info... Chris De Ceuster
    Team OptimaleGezondheid
    Mariadistel zal de bloedsuikerspiegel verlagen, Chris. Een mogelijke oplossing voor diabetici, minder goed voor mensen die een gewone bloedsuikerspiegel hebben. Belangrijk om dit in de gaten te houden!
  46. Bo
    Mijn galblaas is weggenomen in 2009, nu heb ik soms terug pijn daar waar vroeger de galblaas zich bevond. Ik wil graag mariadistel gebruiken om de lever eens te reinigen, maar ik vraag me af of ik zonder galblaas dat product wel mag gebruiken? Alvast bedankt voor een antwoord.
    Team OptimaleGezondheid
    Ja hoor, lijkt me geen probleem.
  47. ellen
    Welke vorm van mariadistel irriteert de maag het minst? Dit omdat ik met een maagzweer/gastritis zit, wat niet over wilt gaan? Ook nog tips voor maagzweer genezing misschien? Dat zou erg welkom zijn. en hoeveel is 15 gram. Is dat 1 theelepel per dag? Of 1 eetlepel? Mvg, Ellen
  48. ellen
    Zijn er ook adoptgenen die erg goed zijn voor je? En tevens goed voor de lever? groetjes ellen
  49. Miek
    Ik heb ernstige vermoeidheidsklachten van de verhoogde waarden van mijn lever. Kan Mariadistel hier in iets voor mij betekenen?
  50. El
    Ik heb sinds 2 maanden last van een hoge pols/hartslag. Hartwerking is goed (prescan). Internist gooit het op de niet goed ingestelde schildklier. Inmiddels diagnose burn-out. Klinkklare onzin, maar laat maar. Deze week homeopatisch arts geraadpleegd. Lever/gal werken niet goed en daardoor problemen maag (zat de helicobacter pylori) en darmen. Op de verpakking van mariadistel van Arkopharma) staat een tekentje bij aanbevelingen, het lijkt op een hart. Mijn vraag: mag ik bij onverklaarbare hartkloppingen (schildklier/stress) wel mariadistel gaan gebruiken?
    Team OptimaleGezondheid
    Dat wordt over het algemeen sterk afgeraden.
  51. Simon pol
    Is er ook iets bekend v Maria distel tegen hepatitis C. Of het goed of slecht werkt en wat de voor en nadelen ervan zijn bij hepatitis C
  52. Agnes
    Ik heb borstkanker (hormoongevoelig en eiwitongevoelig). Ik heb chemokuren en de operatie achter de rug. Tijd om te ontgiften, dacht ik. Ik heb daarom mariadistel gekocht in theevorm. Maar als ik het zo lees, is dit helemaal niet de goede combinatie... Klopt dit?
    Team OptimaleGezondheid
    Dit klopt inderdaad, Agnes. Deze toevoeging van een lezer is helemaal correct!
  53. Heleen
    Vijf maanden geleden is de galblaas verwijderd en dat leek goed te gaan maar ik heb nu het gevoel dat gal zich ophoopt in de lever dat een naar gevoel geeft en een afschuwelijke bittere smaak. Kan mariadistel iets betekenen?
    Team OptimaleGezondheid
    In dit geval moet je het echt even overleggen met je behandelend arts, Heleen.
  54. Cupk
    Volgens de osteopaat waar ik onlangs ben geweest heb ik last van lever obstructie, dit ten gevolgen van veel medicijn gebruik ivm ziekte van Crohn, is mariadistel in mijn geval handig om te gebruiken?
    Team OptimaleGezondheid
    In principe zou je mariadistel kunnen gebruiken, maar overleg dit voor de zekerheid wel even met je behandelend arts.
  55. Elke Dijkhuis
    Hallo, Mijn man heeft darmkanker met uitzaaiingen in de lever en levercirrose. Momenteel kunnen er door een te lage waarde van de bloedplaatjes geen kuren gegeven worden. Zou Mariadistel nog hulp kunnen bieden? Alvast hartelijk dank, Elke
    Team OptimaleGezondheid
    Kruiden zijn dan wel natuurlijk, maar niet altijd zonder gevaar of gegarandeerd resultaat. Het is verstandig om dit te overleggen met een herborist.
  56. An
    Graag lees ik jullie ervaringen van het gebruik van Mariadistel en het gebruik van Thyrax. Is dit wel een goede combinatie
    Team OptimaleGezondheid
    Overleg dit even met je behandelend arts, An
  57. chris
    De ontgifting gebeurt blijkbaar in 2 fases. Wanneer fase 1 te traag is, wordt mariadistel afgeraden omdat deze dit nog meer vertraagt. Aangezien we dit niet weten, vraag ik me af welke gevolgen dit kan geven als men dan toch dit kruid neemt.
  58. Coby Teune
    Als je geen galblaas meer hebt, is het nemen van Mariadistel dan een probleem?
    Team OptimaleGezondheid
    Dan zal het toch nog goed zijn voor je lever, Coby
  59. Luk vivet
    Hallo, ik neem elke dag een capsule met wilde oregano olie, is dat voldoende voor de verzorging van de lever of kan, mag ik daar ook nog mariadistel aan toevoegen ?
    Team OptimaleGezondheid
    Dat mag, maar wel met mate, Luk
  60. Cornelia
    Vraagje, mag mariadistel samen met escitalopran 5 Mg? Ik ben al heel lang licht misselijk en zwaar gevoel maagstreek ook lijkt het alsof het eten niet goed zakt, onderzoek maagklepje sluit niet helemaal , maagtabletten helpen wel maar die wil niet altijd slikken. Nu blijkt na bloedonderzoek dat mijn lever niet helemaal goed functioneerd dus Mariadistel voorgeschreven gekregen. Ik neem 2 capsules per dag Carduus speciaal van Phyto reform, twee weken nog geen resultaat heeft natuurlijk tijd nodig . Maar vraag me wel af of de maagklachten evt de lever ook veroorzaakt kunne zijn door gebruik Ecitalopran eerst 10 Mg nu afgebouwd naar 5 Mg .? Met vriendelijke groet
  61. Ahmed
    Ik heb capsules gekocht van Nature's Beauty, slik nu 1 capsule met 80% Sillymarin per dag. Ik heb het alleen wel in de koelkast staan. Weet iemand of dit wat uitmaakt ?
  62. Ahmedhan
    Mag ik capsules ook in de koelkast bewaren?
    Team OptimaleGezondheid
    de meeste leveranciers van capsules zijn het hier niet over eens. Sommige beweren dat de maria\distel bij kamertemperatuur bewaard moet worden, anderen zeggen 'koel bewaren'. Geen enkele fabrikant spreekt van een koelkast. Dus mijn advies: inderdaad koel bewaren, maar niet in de koelkast. Dat is waarschijnlijk té koel.... Maar om alle twijfel weg te nemen, kun je deze vraag even stellen aan de leverancier van de capsules.
  63. Michel
    Af en toe doe ik eens een kuurtje met Maria Distel.Het geeft me meer energie en ook mijn down gevoel (zoals nu met dit grijze weer) verdwijnt ermee.Ook met de komende feestdagen zal ik er gebruik van maken.
  64. ruud Lambooij
    Al 3maanden gebruik ik mariadistelzaad. Ik heb een vage vorm van de ziekte van Meniere. Mijn acupuncturist had geconstateerd dat mijn lever en nierenergie laag was. Haar behandelingen leverde nagenoeg geen oplossing voor mijn probleem. Ik ben zzelf gaan zoeken op het net en kwam uit op de mariadistel. Ik maal het zaad met een kofffiemolen en maak daar thee van. Na 3 maanden ben ik van mijn pijn net onder mijn ribben ,rechts, af ,mijn ogen zijn stabieler en heb een veel minder dronken gevoel. Dus ik ga lekker door met mijn theetje groeten Ruud Lambooij
  65. Patricia
    Zou het ontkiemen van de zaadjes en ze dan eten als kiemgroente een optie kunnen zijn? Ik heb meteen een eetlepel in de week gezet, even uitproberen. In navolging van Ruud (bericht hierboven) zit ik op dit moment aan een glas thee van gemalen zaadjes. Grappig detail is wel dat het water witachtig kleurt (Engelse naam Milk Thistle).
  66. Martine Cobbaert
    Ik neem op voorschrift van de osteopaat Mariadistel en Glutathion. In combinatie met antidepressiva en anxiolytica. Volgens de osteopaat is mijn lever al jaaaaren overbelast. Ik heb de dosis moeten halveren omdat ik enorm veel last heb van nausea, braken, hoofdpijn, draaierigheid, zweten en vooral huilen, huilen, huilen en zich woedend voelen. Ik neem dus maar 1 co Silyphyt van Nutrisan (Mariadistel) en 1 co Glutathion. En nog voel ik me ziek en moet ik braken. Een vriend van me maakte de opmerking dat ik moet opletten met Mariadistel, dat het de werking van mijn antidepressiva kan neutraliseren en ik me daarom moreel slecht voel. Graag uw mening hierover. Morgen ga ik voor de 2e keer bij de osteopaat. Zolang mijn lever niet ontgift is, kan hij mij niet adequaat helpen, volgens hem. Ik zit langs heel de rechterzijde van mijn lichaam geblokkeerd en het begint links ook al.
    isabelle lambrecht
    hallo martine, als je je levert reinigt en zuivert is het normal dat je je onderdrukte woede naar boven haalt. Lijkt me contradictorisch, het gebruiken van antidepressiva = het onderdrukken van emoties en dan mariadistel om je lever ( de bron van woede en macht) te reinigen dus dwz dat de etterbuil open zal barsten......ik ben healer en psychotherapeut dus de co relatie tussen geest en lichaam is me maar al te vertrouwd.....als je rechtshandig bent dan staat een blokkade aan je rechterzijde voor conflicten met de buitenwereld/ partner..........linkerzijde voor conflicten met je jezelf, moeder en kinderen. ....... antidepressiva doet meer kwaad dan goed.......mariadistel ok als je bereid bent om je woede en onmacht onder ogen te zien en er iets mee te doen dan zal je lichaam je dankbaar zijn
  67. Willem
    Beste Robert Jan, Sinds 2 jaar levercirrose met vergrote milt en poliep bloedingen van poortader en slokdarmader. Medicatie: bloeddruk verlagende medicijnen: lisinopril, propaponol en carvedidol Mag ik met deze medicijnen mariadistel proberen of heeft dit invloed op de hoge bloeddrukmedicatie Alvast bedankt voor uw reactie
    Team OptimaleGezondheid
    Hier moet je voorzichtig mee zijn, Willem: Mariadistel kan bloedingen stimuleren wanneer het in combinatie met bloedverdunners wordt gebruikt
  68. ankie van der kruk
    Is er ook iets bekend of mariadistel de smaak van bep. voeding weg neemt??? Ik heb notenyoghurt gemaakt met banaan, rauwe honing. De smaak was lekker maar nadat ik er een theelepel mariadistel bij had gedaan, was de smaak stukken minder!!! Vriendelijke groet, Ankie van der Kruk.
  69. Anoniem
    Ik ben hartpatiënt en slik hartmedicatie binnenkort krijg ik een icd , mag ik dan mariadistel gebruiken?
  70. B. Folk
    Interessante info zeg. Bedankt voor het delen van je kennis!
    Team OptimaleGezondheid
    Geen dank!
  71. Els
    Werkt dit ook voor een te hoge cholesterol arts wil geen medicijnen geven ben op dieet. Maar schrok Van de uitslag cholesterol 8.2 nu dus druk aan het zoeken wat het beste werkt daarvoor en wie hier ervaring mee heeft
    Chris
    Geen idee,ben ook zeer benieuwd naar de werking op je cholesterol.....wie weet hier meer over??
  72. Beentjes
    Ik gebruik nu 2 dagen mariadistel en ik hen het idee dat mijn lippen enigzins zijn verdoofd. Is dit een allergische reactie?
    Team OptimaleGezondheid
    Dat zou best kunnen, hoewel het denk ik wel zeldzaam is. Stop in ieder geval even met de mariadistel, en kijk of de lippen weer normaal worden. Daarna kun je eventueel weer beginnen met een lagere dosis. Maar wel goed naar je lijf luisteren!
  73. Géke
    In 2007 'kreeg' ik epilepsie. Anti epileptica werd voorgeschreven, eerst 100 mg. Dit is verhoogd en verhoogd tot 250 mg. Voelde mij er niet bepaald beter door, dat is zacht uitgedrukt en wilde absoluut geen verhoging meer. In 2018 las ik een medisch artikel dat anti epileptica vit D afbreekt en dat een ernstig tekort aan vit D epilepsie kan veroorzaken. Ik ben de anti epileptica gaan slikken met vit D. Ik was vergeten wat goed voelen was. Toen ben ik de anti epileptica, zelfstandig en langzaam, gaan afbouwen met toevoeging van mariadistel. Dit omdat je lever met deze medicatie nogal wat te verduren krijgt. Nu een jaar later, heb ik geen last meer van duizeligheid, apathie, rugpijn, ben aanvalsvrij en voel me geweldig! Uiteindelijk heb ik dit opgebiecht aan mijn huisarts. Tot mijn verbazing ondersteunde hij het volledig. Ik heb afgebouwd tot de begindosis 100 mg.en ben er aan toe om naar de neuroloog te gaan met het verzoek om opnieuw een EEG en MRI te laten doen. Deze reactie is absoluut geen oproep om "volgers" te krijgen, maar wel dat deze medicatie met aanvulling van vit D en mariadistel een goed advies kan zijn.
    Lam
    Hoi Géke, Heb je al eens gekeken naar het ketogeen dieet, dat wordt succesvol ingezet tegen epilepsie. .
  74. stef
    Ik gebruik nu ook sinds een aantal dagen Mariadistel, maar ook zeker vanwege de positieve werking die het zou hebben op een verlaging van je suikerwaarden bij mensen met diabetes 2. Ik lees hier op deze site niets over (volgens mij), maar klopt dit. Het middel zou een verlagende werking moeten hebben.....klopt dit?
    Team OptimaleGezondheid
    Mariadistel heeft inderdaad een positieve werking op diabetes type 2. Maar let op: Voordat je dit gaat gebruiken, eerste even overleggen met je behandelend arts.
  75. Henk
    Ik ben al een hele tijd misselijk en dat gaat maar niet over. Soms een goede dag, tenminste een minder misselijk gevoel. Misselijkheid is begonnen na mijn galoperatie twee jaar geleden. Na een paar maanden is de misselijkheid wel afgenomen maar heb nog wel altijd last van een overgevoelige maag, Behalve paracetamol en soms naproxen gebruik ik verder geen medicijnen Mijn huisarts heeft tegen de misselijkheid omeprazol als maagzuurremmer voorgeschreven. Help niet echt. Nu wil ik eens proberen om Mariadistel te gebruiken. Kan ik zonder galblaas Mariadistel gebruiken.? Alvast dank voor uw reactie
  76. Marion
    Wil graag mariadistel gaan proberen voor leverreiniging, Ben meer van de capsules of tabletten dan van losse kruiden malen. Welk merk adviseren jullie? Welke sterkte?
  77. Anna
    Goedeavond ik hebt last van lever vervetting en een te traag werkende schildklier waarvoor ik een schildklierhormoon gebruik is het goed als ik mariadistel blijf gebruiken mijn diabetes 2 blijft wel stabieler nu met de mariadistel
  78. Gab
    Ik heb in het verleden heel erg lang maria distel gebruikt. Moest hiermee stoppen omdat ik een enorme reactie heb gehad op de calcium d glucaraat. Deze heeft mij heel systeem uit balans getrokken met angsstoornis etc van dien. Ik ben nu 3 maanden verder en op aanraden van de kliniek waar ik loop mocht ik mariadistel weer opbouwen. Nu ben ik het sinds van de week weer aan het opbouwen met 1 druppel voor elke maaltijd (Dus 3 per dag). Omdat ik in de nacht enorme hoofdpijn kreeg, niet kunnen slapen, duizelingen, zweten, jeuk en angst heb ik gister 2 druppels genomen. Afgelopen nacht weer precies hetzelfde. Is dit een normale ontgiftingsreactie of moet ik ermee stoppen of misschien beginnen met 1 druppel per dag? Al denk ik dat ik er goed aan doe het vandaag niet te nemen, want heb nu al 3 nachten bijna niet geslapen.
    Team OptimaleGezondheid
    Als je last van bijwerkingen hebt, moet je met een hele lage dosis beginnen. ! druppel, of misschien zelfs een halve... Langzaam opbouwen en goed naar je lijf luisteren.
  79. Eduard
    hallo kan ik iets vragen
    Team OptimaleGezondheid
    Natuurlijk, Eduard. Barst maar los!
  80. Brigitte dhooge
    Ik heb de auto-imuun hepatitis ziekte en ondanks veel medicatie is mijn toestand nauwelijks verbeterd ,nu heb ik op verschillende sites gelezen dat mariadistel mag gebruikt worden met een auto-imuun aandoening en zelfs bij cirrose of leverkanker ,ik denk dat ik niets te verliezen heb daar dat ik verschillende medicatie geprobeerd heb zonder verbetering ,en nog maar net bezig maar zal binnen een maand mijn bloed eens laten controleren dus ik hou jullie op de hoogte.Mvg Brigitte
    Team OptimaleGezondheid
    Ik ben erg benieuwd naar de resultaten, Brigitte! Alvast dank voor de moeite
  81. Horstnam
    Hallo. Ik heb teveel ijzer in mn bloed. Mag ik dan mariadistel gewoon innemen.? Heeft het misschien ook n gunstige werking op de verhoogde ijzerwaardes. Maakt poeder of pilvorm nog uit ivm de werking?
    Team OptimaleGezondheid
    Mariadistel zal voornamelijk de lever ontlasten, dus het verwijderen van een overdaad aan ijzer zal dan gemakkelijker en sneller gaan. Met andere woorden: Ja, mariadistel zal je helpen tegen de verhoogde ijzerwaarden.
  82. Monique
    Is Mariadistel ook goed om cholesterolgehalte te verlagen?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Jazeker, Monique. Mariadistel heeft ook cholesterolverlagende eigenschappen.
  83. Annelies Schoo
    Er staat niet bij wat de dosering is als je verse zaden gebruikt. Je kunt er ook extract van maken, maar ook daarvan ben ik benieuwd naar de dosering.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Annelies, Er wordt aanbevolen om 12 tot 15 gram zaden per dag te gebruiken bij het zelf malen van de zaden, overigens is hier niet echt onderzoek naar gedaan. Om hier zelf een extract van te maken zou je er een tinctuur van kunnen maken. Bij een tinctuur wordt aanbevolen om 1 deel zaden en 3 delen alcohol te gebruiken (met een alcoholpercentage van 70%). Voor gebruik een halve theelepel van de mariadistel tinctuur aanlengen met bijv. pepermunt thee, niet meer dan 4 x daags gebruiken. Veel succes, Robert Jan
  84. marion
    beste, ik ben erg blij met uw artikel dat zeer duidelijk is. mijn vraag: ik gebruik nu sedert 6 weken marie distel capsules, 2 tot 3 per dag van arkopharma. per capsule= 390mg fijngemalen totaal poeder van de vrucht SILYBUM MARIANUM en is gestandaardiseerd op 1,5% silymarine. 1. zit ik goed bij dit product of hebt u een beter voorstel? 2. sedert zo'n 10 dagen heb ik een steenpuist ontdekt die nu veel verminderd is. gisteravond ontdek ik een nieuwe steenpuist. is het mogelijk dat dit een gevolg is van het uitzuiveren van mijn bloed door de inname van de mariadistel? of is dit enkel een plaatselijke kleine ontsteking die ik dien te ontsmetten? nogmaals hartelijk dank voor dit artikel! mijn beste groet!
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Marion, Het beste is natuurlijk altijd om de echte zaden te gebruiken en deze fijn te malen. Zo krijg je het puur binnen en geniet je optimaal van de eigenschappen van de mariadistel. Bij capsules zitten vaak hulpstoffen voor het maken en vershouden van de capsule zelf. De steenpuist zou een gevolg kunnen zijn van het gebruik van de mariadistel. Alhoewel de mariadistel eigenlijk geen bijwerkingen heeft. Even kijken dus hoe het gaat! Heel veel succes! Groeten, Robert Jan
  85. Alice klyn
    Ik gebruik oxzazepam en prilosec voor het zuur,mag ik dan distelzaad gebruiken?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Alice, Oxazepam behoort tot de benzodiazepinen, en benzodiazepinen vallen onder Anxiolytica. In combinatie met de mariadistel kan dat ongewenste reacties en bijwerkingen geven. Het wordt dus afgeraden om naast oxazepam dan ook mariadistel te gebruiken. Groeten, Robert Jan
  86. Yvonne Kleijne
    Ik had een vraag of je antidepressiva ook mag innemen met mariadistel?
  87. Lambert
    prachtig artikel en dan heb ik nog een vraag, kan ik maria distel t beste als druppels innemen?
  88. Bart Smid
    Mijn homeopaat heeft mij geadviseerd een tijdje mariadistel in te nemen. Naar aanleiding daarvan ben ik op deze site terecht gekomen. Mooi verhelderend artikel. Ik vraag me alleen af hoe ik als leek kan zien of een het product van goede kwaliteit is?
  89. L.R.
    In dit artikel wordt niet vermeld hoe je mariadistel tinctuur zelf kunt maken.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Beste Lenie, Er wordt aanbevolen om 12 tot 15 gram zaden per dag te gebruiken bij het zelf malen van de zaden, overigens is hier niet echt onderzoek naar gedaan. Om hier zelf een extract van te maken zou je er een tinctuur van kunnen maken. Bij een tinctuur wordt aanbevolen om 1 deel zaden en 3 delen alcohol te gebruiken (met een alcoholpercentage van 70%). Voor gebruik een halve theelepel van de mariadistel tinctuur aanlengen met bijv. pepermunt thee, niet meer dan 4 x daags gebruiken. Veel succes, Robert Jan
  90. Ad
    Beste Robert Jan, Een mooi en uitgebreid stukje over mariadistel. Ik wil nu ook mariadistel pilletjes nemen en heb van het merk, Nature's Garden gekocht. Nu lees ik de ingredienten en zie dat er dicalciumfosfaat, magnesiumstearaat en silciumdioxide in zit. Vanwege dat ik sterk vervette lever heb, ben ik altijd voorzichtig geweest met pillen. Mijn vraag, de dagelijkse dosis van 3x250mg of dat verantwoord is gezien de toegevoegde synthetische stoffen w.o magnesiumstearaat en silciumdioxide. Alvast bedankt voor je feedback.
  91. W
    Ik heb een probleem met mijn alvleesklier, die niet optimaal de vetten en eiwitten en koolhydraten verteert. . Kan ik hiervoor ook Maria distel gebruiken? En is zink ook geschikt naast Maria distel voor betere opname van voedingsstoffen. Ik gebruik niet pancytrat. Willemijn
  92. N.
    Als je er de tinctuur van gebruikt, hoeveel is dan de inname per dag?
  93. G. Bos
    Leuke prima artikel waar je iets mee kunt.
  94. Van Geert Frieda
    Hallo,Jan Hendrix, Ik neem al jaren gefermenteerde rode rijst Om mijn cholesterolgehalte order control te houden ,toch blijft mijn cholesterol te hoog volgens mijn huisarts . Vooral de slechte is te hoog en de goeie te laag . Ik Ben nu ook begonnen met het bijnemen van mariadistel , omdat ik gelezen heb dat je dat niet samen met statines mag nemen is mijn vraag nu : mag dat wel in combinatie met rode rijst ? Met vriendelijke groeten FRIEDA
  95. B. M Vegt
    Mariadistel één maand gebruikt en van mijn uitslag af! ( neurodermatitis)
  96. Karin
    Bij jacob Hooy kan je mariadistel bladeren kopen. Als dat feen werkzame stoffen heeft waarom zou deze bekende firma het dan verkopen?Ik dacht thee ervan te brouwen als een detox. Hoe zit het nu? Kan dit met honing of suiker gedronken worden als het bitter zou zijn?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Karin, de meeste thee soorten hebben een reinigende werking waaronder ook de Mariadistel. De Mariadistel thee heeft veilige Silymarine waarden. Dit betekend dat de aanwezige Silymarine waarden geen invloed hebben op reguliere medicatie en hierdoor geen ongewenste reacties en bijwerkingen kunnen geven.
  97. Doortje
    Ik gebruik mariadistel, paardenbloem en Canadese geelwortel omdat dit homeopatisch gezien de beste combi is bij galstenen & het werkt of helpt is misschien beter gezegd. Ik heb in ieder geval geen koliek-aanvallen meer, Wát ik ook eet. Ook het middel Iberogast doet goed werk! Die stenen, het klinkt misschien raar, maar ik ben er op een bepaalde manier ook blij mee. Ze zorgen ervoor dat ik ‘normaal’ eet en niet teveel! En ja, je kan zonder galblaas maar een oplossing is dit niet omdat zich ook stenen in he galwegen kunnen vormen. Het gaat veelal om ongezond Cholesterol wat je zelf tot je neemt en daar ontkom je bijna nooit helemaal aan helaas - sukses! Doortje
  98. Jeri
    Hallo! Ik zou graag de blaadjes gebruiken voor de thee? Wanneer is het juiste moment om dit te plukken? Is het voor het bloeit?
    Rozemarijn
    Hallo Jeri, Lekker om het als thee te gebruiken! Het juiste moment van plukken is net voordat de bloem opengaat. Het is hierbij belangrijk om de schutbladeren te verwijderen en de plant goed met water te wassen voor gebruik ivm insecten of vuile stoffen. Omdat de meeste mariadistels momenteel al bloemen hebben, kan ik je het beste aanraden om de gedroogde bladeren te kopen bij een gezondheidswinkel. Deze bevatten geen pesticiden of insecticiden en zijn veiliger in het gebruik. Ook staat er een dagelijkse gebruikshoeveelheid op beschreven. Groetjes, Rozemarijn (Team OptimaleGezondheid)
  99. Corina de Groot
    Goeden middag met hartfalen heel veel medicijnen van cardioloog kan ik dan mariadistel innemen ben bang dat dat de werking van de medicijnen beïnvloed die wel heel belangrijk zijn voor mijn hart
    Rozemarijn
    Beste Corina, Bedankt voor uw vraag. Ik ben geen arts, maar ik kan u wel wat algemene informatie geven. Het is altijd belangrijk om voorzichtig te zijn bij het combineren van medicijnen, vooral als u al meerdere medicijnen gebruikt voor hartfalen. Mariadistel is een kruidensupplement dat soms wordt gebruikt om de leverfunctie te ondersteunen. Hoewel er enig bewijs is dat mariadistel gunstig kan zijn voor de lever, is er niet genoeg onderzoek gedaan naar de interactie tussen mariadistel en specifieke hartmedicijnen. Het is daarom raadzaam om uw cardioloog of apotheker te raadplegen voordat u mariadistel gaat gebruiken. Zij kunnen u het beste adviseren over mogelijke interacties met uw specifieke medicijnen en uw individuele gezondheidssituatie. Onthoud dat het altijd belangrijk is om open en eerlijk te zijn over alle supplementen en medicijnen die u gebruikt, zodat uw zorgverleners een volledig beeld hebben van uw gezondheidssituatie. Ik hoop dat dit helpt. Neem gerust contact op met uw zorgverlener voor meer informatie. Met vriendelijke groet, Rozemarijn