Optimale Gezondheid
📩 Direct in je mailbox
7x Low-FODMAP Ovenschotels waar het hele gezin van mee-eet
De macaronischotel, de hutspot, de witlofschotel — gewoon wat je altijd al at, alleen dan low-FODMAP doorgerekend. Eén schaal voor de hele tafel, geen apart pannetje, inclusief kant-en-klaar boodschappenlijstje.
- 🍲7 ovenschotelsje gezin eet gewoon mee
- 🛒Boodschappenlijstjegeen giswerk meer
- 🧅Zonder ui & knoflooken toch op smaak
Stuur mij het receptenboek
Vul je gegevens in — je ontvangt het direct in je mailbox.
Low-FODMAP is een tijdelijk protocol met een herintroductiefase en hoort onder begeleiding van een diëtist; PDS is een diagnose die je arts stelt. Je ontvangt het receptenboekje en daarna e-mails met recepten en tips van Optimale Gezondheid. Afmelden kan met één klik in elke mail. privacybeleid en kunt je altijd uitschrijven.
Dit staat er vanavond op tafel
Een greep uit de 7 recepten — vertrouwd, warm en zo gemaakt. Zonder ui en knoflook, maar mét de knoflookolie-truc: de fructanen lossen niet op in olie, de smaak wel.
Heerlijke en snelle ovenschotels die bij alle gezinsleden goed in de smaak vallen. Ook kan je d.m.v. mealpreppen al veel voorbereiden qua groente snijden.
De ovenschotels zijn top, makkelijk te maken. Lekkere recepten. Overzichtelijk. Veel variatie.
Zeer lekkere gerechten. Was de eerste maal dat ik iets geprobeerd heb, en wat een meevaller. Ik heb 4 porties gemaakt en de rest ingevroren.
Samengesteld door Robert Jan (health coach) & Sylvia Hendriks (gecertificeerd voedingsdeskundige). 16 jaar ervaring, 50.000+ klanten geholpen naar lekker én gezond eten.
Klaar voor 7 avonden zonder apart pannetje?
Vul je e-mail in en het receptenboek staat binnen een minuut in je mailbox.
Ja, stuur mij de recepten →Geen creditcard · geen verplichtingen · uitschrijven met één klik