Over ons
Praktische gezondheidsinformatie — sinds 2010.
Onderbouwd door onderzoek. Beoordeeld door onze voedingsdeskundige.
Wat we doen
Optimale Gezondheid is een Nederlandstalige gezondheidspublicatie over voeding, beweging, slaap, mentale gezondheid, hormonen, supplementen, aandoeningen en levensstijl. We bestaan sinds 2010 en zijn in 2026 volledig vernieuwd met bijgewerkte onderzoekreferenties en een strengere redactionele controle.
Oprichter
Robert Jan Hendriks richtte Optimale Gezondheid in 2010 op om evidence-based gezondheidsinformatie in gewone taal beschikbaar te maken voor Nederlandstalige lezers.
Reviewer voeding & leefstijl — Sylvia von Canstein-Hendriks
Onze inhoud wordt beoordeeld door Sylvia von Canstein-Hendriks, gecertificeerd voedingsdeskundige. Zij studeerde farmacie aan de Universiteit Heidelberg — waar zij afsloot als beste van haar lichting — en verdiepte zich daarna in voeding en leefstijl.
Die combinatie van farmaceutische studie-achtergrond en voedingskundige kennis betekent dat claims, veiligheid en mogelijke wisselwerkingen met medicatie zorgvuldig worden getoetst voordat een artikel in de categorie aandoeningen wordt gepubliceerd. Lees meer over haar achtergrond →
Gratis · klaar in 2 minuten
Doe een gratis check
Wil je weten waar jij het beste kunt beginnen? Kies je onderwerp, beantwoord een paar korte vragen en ontvang direct een persoonlijk plan.
Redactioneel beleid
- Medische claims worden onderbouwd met peer-reviewed literatuur, bij voorkeur van na 2022.
- Dutch richtlijnen (NHG, RIVM, Voedingscentrum, Hartstichting, Thuisarts) worden prioritair geraadpleegd.
- Elk artikel bevat een medische disclaimer en, waar relevant, contra-indicaties.
- Artikelen in de categorie aandoeningen worden inhoudelijk beoordeeld vóór publicatie.
- Fouten worden transparant gecorrigeerd. Meld een correctie via contact.
Correctiebeleid
Als je een feitelijke fout, verouderde bron of onveilige aanbeveling tegenkomt, laat het ons weten. We corrigeren zichtbaar bovenaan het artikel met datum en wijzigingsnotitie.
Financiering en onafhankelijkheid
Optimale Gezondheid wordt gefinancierd door onze eigen programma's (HBD-methode, OG+-lidmaatschap, Receptenclub). We accepteren geen advertenties van derden en geen affiliate-partnerschappen in onze artikelen — aanbevolen producten zijn altijd eigen programma's, duidelijk als zodanig gelabeld.
In cijfers
Wat anderen zeggen
Onze klanten beoordelen ons met een 4,4 op Trustpilot en de webshop draagt het officiële QShops Keurmerk — een onafhankelijk kwaliteitskeurmerk voor betrouwbare Nederlandse webwinkels. Op Facebook volgen ruim 45.000 mensen onze gezondheidstips.
Wat klanten zeggen
“Een misverstand mijnerzijds zorgde ervoor dat 17€ teruggestort zou worden. Wat gebeurde er? Ik kreeg i.p.v. een papieren versie een digitale versie. De organisatie heeft dat keurig afgehandeld. Een prima en betrouwbare club.”
“Het was even veel leeswerk, maar heel informatief en zeker de moeite waard om met de ovenschotels aan de slag te gaan. […] Ze zijn heel gemakkelijk te bereiden dankzij de duidelijke omschrijving. Kortom een aanrader.”
“Het is een uitgebreide cursus die op verschillende thema’s informatie en tips geeft om bewuster om te gaan met wat je eet, beweging en stresshantering. Bij vragen krijg je persoonlijk advies. Kortom genoeg om hier zelfstandig mee verder te gaan. Een aanrader!”
“Heerlijke en snelle ovenschotels die bij alle gezinsleden goed in de smaak vallen. Ook kan je d.m.v. mealpreppen al veel voorbereiden qua groente snijden, zodat je als je thuiskomt de ovenschotel zo in de oven kunt zetten.”
“Al wat broodgerechten gemaakt. Ging eerst niet helemaal lekker, maar met hulp van het team is het helemaal goed gekomen. Nu elke morgen 90 sec. brood maken — heb ik voor ontbijt en lunch genoeg. Er is nog een heleboel om uit te proberen.”
“Makkelijk te maken. Lekkere recepten. Overzichtelijk. Veel variatie. Fijn dat het koolhydraatarm is. Een aanrader als je gezonder wilt eten.”
Contact
Vragen, correcties of medische beoordelingsverzoeken: stuur een bericht.