Elke maand 50 nieuwe KETO recepten — en je valt gewoon af.
Deze maand: 50 KETO Ovenschotels. Daarna stamppotten, pasta, zoete verleidingen… elke maand een nieuw thema, zodat je keuken nooit meer saai wordt.
Dit sturen leden ons
Geen acteurs, geen stockfoto's — echte screenshots van echte mensen.
← swipe voor meer reacties →
Waarom 80% van de vrouwen na 3 maanden stopt met KETO
Het ligt niet aan jouw wilskracht. Het ligt niet aan het dieet. Het ligt aan iets dat bijna niemand bespreekt: je recepten raken op. En als je recepten opraken, raakt je motivatie op. En als je motivatie opraakt… komen de kilo's terug.
Week 1–4: De Honeymoon ✅
Je ontdekt KETO, het werkt! Nieuwe recepten, nieuwe energie. De eerste kilo's vliegen eraf. Je denkt: "Waarom heb ik dit niet eerder gedaan?"
Week 5–12: Het Plateau 😐
Je hebt al je recepten al 3× gemaakt. Dezelfde 8 gerechten op repeat. "Wat eten we vanavond?" wordt weer stress. Je gezin begint te mopperen.
Maand 4+: "Ik stop ermee" ❌
"Weer hetzelfde…" Je begint te cheaten. Eerst een klein beetje. Dan meer. De kilo's kruipen terug. En je denkt: "KETO werkt niet voor mij." Maar dat klopt niet.
Het probleem is niet KETO. Het probleem is dat je recepten opraken.
Herken je dit?
- ✕Je kookt steeds dezelfde 5–8 gerechten op repeat
- ✕"Wat eten we vanavond?" = dagelijkse stress
- ✕Je gezin zucht als je weer hetzelfde op tafel zet
- ✕Je Googelt "KETO recepten" en krijgt steeds dezelfde 10 resultaten
- ✕Je "cheat" steeds vaker omdat je niks lekkers meer kunt bedenken
- ✕KETO begint te voelen als een straf in plaats van een keuze
Knikte je bij meer dan 2 punten? Je bent niet de enige. Dit is precies waarom we OG+ hebben gemaakt.
"Hebben jullie meer recepten?"
We zagen het keer op keer bij onze klanten. Ze kochten ons KETO kookboek, waren enthousiast, vielen af… en na 3–4 maanden stuurden ze ons een mailtje:
"Jullie recepten zijn geweldig, maar ik heb ze nu allemaal gemaakt. Hebben jullie meer?"
Dat mailtje kregen we zo vaak dat Sylvia op een avond zei: "Robert Jan, als we nou gewoon élke maand een nieuw boek maken? Met een ander thema? Dan lopen ze nooit meer vast."
Dat was het begin van OG+. Elke maand 50 gloednieuwe KETO recepten. Een ander thema. Deze maand: Ovenschotels. Daarna stamppotten, pasta, zoete verleidingen… zodat jouw KETO-keuken nooit meer saai wordt.
Elke maand 50 nieuwe KETO recepten op je telefoon
Geen Googlen. Geen dezelfde 8 gerechten. Gewoon koken. Start met 50 KETO Ovenschotels.
Wat je elke maand krijgt
- ✓50 nieuwe recepten → elke maand een ander thema
- ✓Boodschappenlijsten → AH, Jumbo, Lidl
- ✓Macro's per portie → uitgerekend voor je
- ✓Vegetarisch & budget → in elke editie
- ✓Printbaar → telefoon, tablet of papier
Waarom het werkt
- ✓Elke maand verrassend → nooit meer hetzelfde
- ✓Gezin eet mee → niemand merkt dat het KETO is
- ✓20 min shoppen → boodschappenlijst klaar
- ✓Genieten + afvallen → variatie = volhouden
- ✓Minder dan 33 cent per dag → lanceerprijs
Nooit meer dezelfde 8 gerechten
📖 Juli 2026: Ovenschotels — beschikbaar tot 31 juli
+ Soepen · One-Pot · BBQ · Snelle Doordeweeks · Internationale Keuken · Feestdagen…
+ nog 46 andere ovenschotels — allemaal KETO, allemaal nieuw
OG+ leden ervaren dat KETO eindelijk vol te houden is — omdat er elke maand 50 nieuwe redenen zijn om door te gaan. En voor minder dan 33 cent per dag. Variatie = volhouden. Volhouden = afvallen. Zo simpel is het.
Alles in één lidmaatschap
Elke maand een nieuw digitaal receptenboek — direct te downloaden, voor altijd van jou.
OG+ Receptenclub
Elke maand 50 nieuwe KETO recepten. Jij kookt. Jij geniet. Jij valt af. Deze maand: 50 KETO Ovenschotels. Daarna stamppotten, pasta, zoete verleidingen… elk thema anders, met boodschappenlijsten.
- ✓50 nieuwe recepten per maand — ander thema
- ✓Boodschappenlijsten per recept (AH/Jumbo/Lidl)
- ✓Macro's per portie — koolhydraten, eiwit, vet, kcal
- ✓Rotatie: 🍲 Ovenschotels · 🥘 Stamppotten · 🍝 Pasta · 🥬 Veggie
Elke maand een nieuw thema · Start vóór 31 juli → ontvang direct de Ovenschotels-editie
Zes dingen die KETO eindelijk volhoudbaar maken
50 nieuwe KETO recepten per maand
Ander thema, andere gerechten, nooit meer hetzelfde.
- ✓Ovenschotels, stamppotten, pasta, zoete verleidingen…
- ✓Van doordeweeks simpel tot weekend uitgebreid
- ✓Elk recept volledig KETO — getest en goedgekeurd
- ✓Foto's, stap-voor-stap en tips bij elk recept
Complete boodschappenlijsten
Nooit meer nadenken in de supermarkt.
- ✓Per recept exact wat je nodig hebt
- ✓AH, Jumbo én Lidl-vriendelijk
- ✓Gesorteerd per afdeling — 20 minuten shoppen
Macro's per portie uitgerekend
Geen rekenen, geen twijfelen — wij doen het werk.
- ✓Koolhydraten, eiwitten, vetten, calorieën
- ✓100% KETO-proof per portie
Gezinsvriendelijke recepten
"Undercover KETO" — je partner en kinderen eten mee.
- ✓Geen apart koken, geen gedoe, geen moppergezichten
- ✓Gerechten die op tafel staan alsof ze uit een kookboek komen
- ✓Want dat doen ze ook — maar dan KETO
Budget-vriendelijke recepten
KETO hoeft niet duur te zijn — wij bewijzen het elke maand.
- ✓Recepten onder €2,50 per portie — bewust geprijsd
- ✓Normale supermarkt-ingrediënten — geen specialty-shops
- ✓Slim combineren: één lijst, meerdere maaltijden
Vegetarische KETO recepten
KETO zonder vlees? Kan wél — en het is heerlijk.
- ✓Plantaardige KETO recepten in elke editie
- ✓Ideaal als je af en toe een vleesvrije dag wilt
- ✓Kaas, eieren, noten, groenten — creatief en vol smaak
Slank Met Weekmenu's — 30 dagen plan
- ✓30 dagen compleet uitgedacht — ontbijt, lunch, diner, snacks
- ✓Wekelijkse boodschappenlijsten — één keer shoppen per week
- ✓Inclusief KETO Snacks & Tussendoortjes Gids
- ✓Direct downloaden — perfect startpunt naast je OG+ recepten
De makers achter de recepten
Robert Jan Hendriks
Overwon zelf obesitas en het jojo-effect. Na 15 jaar uitproberen: de sleutel is niet een strenger dieet, maar een keuken die nooit saai wordt. Vader van twee — kookt elke avond uit de OG+ recepten en test alles persoonlijk.
"Ik stopte 3× met KETO. Niet door gebrek aan wilskracht — door gebrek aan variatie. Daarom maak ik nu elke maand 50 nieuwe recepten."
Sylvia Hendriks
Farmacie gestudeerd aan de Universiteit Heidelberg (beste van haar lichting). Ontwikkelt alle recepten met oog voor voedingswaarde én smaak. Moeder van twee. "Mijn test: als mijn vierjarige het eet, mag het in het boek."
"Elk recept test ik op drie dingen: is het KETO, is het lekker, en eet mijn gezin het mee? Alle drie ja? Dan komt het in het boek."
Liever je vertrouwen verdienen met goede recepten
Eerlijk? We zouden ook gewoon één kookboek kunnen verkopen en klaar. Maar na 3–4 maanden stoppen mensen — niet omdat KETO niet werkt, maar omdat ze vastlopen. "Weer een abonnement" klinkt niet meteen aantrekkelijk. Snappen we. Daarom:
- ✓Eerste maand voor €1 — daarna €9,95/mnd
- ✓Opzeggen met één mailtje — geen vragen, geen gedoe
- ✓Recepten die je hebt ontvangen houd je gewoon
- ✓Lanceerprijs €9,95/mnd — vastgezet voor altijd
Wij verdienen je vertrouwen liever met goede recepten dan met kleine lettertjes.
Wat OG+ leden zeggen
50 recepten voor €1 — klinkt te mooi? Dit zeggen onze leden.
Ik maakte al 2 jaar steeds dezelfde paar KETO gerechten. Best saai eerlijk gezegd. Tijdens de testperiode kreeg ik elke maand nieuwe recepten en heb inmiddels zoveel nieuwe favorieten. De KETO lasagne is hier een hit! En 3 kilo eraf, mooi meegenomen 😊
Het ovenschotelboek was echt super. Mijn tieners aten gewoon mee zonder te klagen en dat is hier echt een wonder haha. Niet apart hoeven koken is voor mij de grootste winst.
Na 2 maanden testen al 4 kilo kwijt. Maar eerlijk gezegd denk ik daar niet eens zo over na, ik kook gewoon elke dag iets lekkers en het gaat vanzelf. Hoop echt dat dit er komt, ik wil niet meer terug naar mijn oude 8 recepten.
Tijdens de test die KETO carbonara gemaakt voor mijn man. Hij geloofde echt niet dat het KETO was 😂 Ik keek elke keer uit naar het nieuwe boek, voelt een beetje als een cadeautje voor mezelf.
Die boodschappenlijsten erbij is zo fijn. Ben in een kwartier klaar in de supermarkt, niet meer twijfelen of nadenken. En alles wat ik maak is gewoon lekker. Mijn vriendin dacht dat ik een kookcursus had gevolgd ofzo 😄
Was al 2× gestopt met KETO want ik werd gek van steeds hetzelfde. Nu 2 maanden aan het testen en ik hou het makkelijk vol. Dat is echt een record voor mij. En al 4 kilo lichter, dit moet echt gelanceerd worden!
Voor minder dan een tientje per maand 50 nieuwe recepten. Ik had eerst van die gratis recepten van internet maar dat was echt zoeken en de helft mislukte. Dit is zoveel makkelijker, gewoon boek open en koken. Mag ik als eerste lid worden als het live gaat? 😄
Opzeggen wanneer je wilt — geen gedoe
Probeer OG+ een maand voor €1. Kook de recepten. Kijk of het past in je leven. Niet tevreden? Opzeggen met één mailtje — geen vragen, geen gedoe. We sturen je een herinnering vóór je proefmaand eindigt. Geen verrassingen.
Elke maand 50 nieuwe recepten. Je gezin geniet mee. KETO voelt als een levensstijl, niet als een dieet. En de kilo's gaan eraf vanzelf.
Je hebt een maand lang nieuwe recepten geprobeerd voor €1 en zegt op. Kost je: €1. Jouw risico? Nul.
OG+ Receptenclub — Juli 2026
Twee kortingen die je alleen tijdens de lanceerperiode krijgt — €9,95/mnd vastgezet zolang je lid bent.
Ik zou optie 3 nemen. Eerste maand €1 en de lage prijs vastzetten.
Dat is OG+. Geen dieet. Geen gedoe. Gewoon lekker eten — en afvallen als bonus.
— Robert Jan
Vragen? Mail ons: hulp@optimalegezondheid.com
Kort, eerlijk en zonder poespas
Wat krijg ik precies elke maand? +
Wanneer ontvang ik mijn recepten? +
Hoe werkt de eerste maand voor €1? +
Kan ik echt opzeggen wanneer ik wil? +
Zijn de recepten gezinsvriendelijk? +
Zitten er ook vegetarische recepten bij? +
Zijn de recepten betaalbaar? KETO is toch duur? +
Ik volg al KETO — is dit nog iets voor mij? +
Wat als ik een maand wil overslaan? +
Wat gebeurt er met mijn recepten als ik opzeg? +
Hoe worden de recepten bezorgd? +
Heb ik speciale ingrediënten nodig? +
Val ik hier echt van af? +
Hoe betaal ik? +
Wat is de lanceerprijs? +
Elke maand 50 nieuwe KETO recepten — en je valt gewoon af.
Deze maand: 50 KETO Ovenschotels — beschikbaar tot 31 juli. Met boodschappenlijsten + macro's.