Ontdek de laatste artikelen, recepten en videotips voor een Optimale Gezondheid:

verfrissende quinoa salade

Verfrissende Quinoa Salade met Mango en Avocado

Het is weer heerlijk weer en dat vier ik graag met een passende maaltijd. Vandaag maak ik daarom een heerlijk zomers gerecht: een verfrissende quinoa salade met mango en avocado. Het gerecht is makkelijk te maken, maar het is een bron van allerlei goede vitamines en mineralen waardoor je alles binnen krijgt wat je nodig

Doorgaan naar artikel
geroosterde groentesalade

Geroosterde groentesalade met quinoa en avocado

Salades zijn heerlijk en nog veelzijdig ook. Deze geroosterde groentesalade met quinoa en avocado is daarom ook echt een must-try als je ook zo dol bent op salades. Het bevat een bom aan vitamines en mineralen en het helpt je ook om een verzadigd gevoel te behouden. Ik ben helemaal fan en ik kan daarom

Doorgaan naar artikel
prei en aardappel gratin

Prei en aardappel gratin: Warm en gezond

Prei en aardappels kan je altijd heel goed combineren. Ik ben er zelf al jaren fan van. De hartige prei en de zachte aardappels zorgen voor een echte smaaksensatie waar je altijd op kan terugvallen. Zelf eet ik een gratin van beide groenten het liefst wanneer het buiten koud en druilerig is, zoals vandaag. Ergens

Doorgaan naar artikel
geroosterde groenten pasta

Gezonde geroosterde groenten pasta

Als liefhebber van smakelijke en voedzame gerechten deel ik graag mijn recept voor deze Geroosterde Groenten Pasta. Deze pasta is een favoriet in mijn huishouden vanwege de heerlijke combinatie van geroosterde groenten, volkoren pasta en een smeuïge saus. Het is een eenvoudige maar voedzame maaltijd die perfect is voor drukke weekdagen of gezellige diners met

Doorgaan naar artikel
linzen en groenten

Linzen en groenten stoofpot

Ik houd heel erg van linzen. Niet alleen omdat ze goedkoop zijn, maar omdat je ze op allerlei manieren kan bereiden. Je kan er vega burgers van maken, je kan ze verwerken in soepen, ovenschotels en salades. Vandaag maak ik echter een stoofpotje. Ik had behoefte aan groenten en besloot daarom deze linzen en groenten

Doorgaan naar artikel
gevulde kip

Gevulde kip met spinazie en feta

Als liefhebber van lekker eten en een gezonde levensstijl, kan ik niet genoeg benadrukken hoe fantastisch een gevulde kip gerecht is. Deze maaltijd is een perfecte combinatie van smaken en voedingsstoffen die zowel mijn smaakpapillen als mijn lichaam tevreden stellen. De sappige kipfilet gevuld met romige feta en knapperige spinazie is een waar culinair genot

Doorgaan naar artikel

Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]

Het team achter OptimaleGezondheid.com

Robert Jan Hendriks

Oprichter OptimaleGezondheid.com

OptimaleGezondheid.com is opgericht door Robert Jan Hendriks. Het doel van deze website is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een optimale gezondheid. 

Dr. Erna Beers

Arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog

Dr. Erna Beers (1973) is arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog. Erna deelt haar kennis ook hier. Haar aandachtsgebieden zijn alle lichamelijke aandoeningen waar medicatie bij komt kijken, in het bijzonder de psychofarmaca; de werking en bijwerkingen van medicatie; de seksuologie; de bekkenbodem en (het stoppen van) urineverlies.”