Ontdek de laatste artikelen, recepten en videotips voor een Optimale Gezondheid:

spinazie lasagne

Spinazie lasagne met zalm

Lasagne's zijn heerlijke gerechten vol groenten, vlees en romigheid. Vandaag maak ik een spinazie lasagne met zalm en ricotta. Deze combinatie van ingrediënten biedt een verrukkelijke twist op de klassieke lasagne. De romige, zachte textuur van gerookte zalm vormt een perfect paar met de frisse, aardse smaak van spinazie. Samen met de rijke, romige bechamelsaus

Doorgaan naar artikel
kip en groenten

Kip met groenten roerbak: Heerlijk gezond en eenvoudig

Ben jij toe aan een eenvoudig, maar wel gezond recept? Dit kip met groenten gerecht is niet alleen snel en eenvoudig te bereiden, maar ook een smaakexplosie op je bord. De combinatie van knapperige sugarsnaps en sappige champignons met malse kipfilet creëert een perfect balans van texturen en smaken. De sugarsnaps voegen een lichte zoetheid

Doorgaan naar artikel
romige kippensoep

Romige kippensoep met wilde rijst

Er gaat niets boven een kom warme, zelfgemaakte soep op een regenachtige dag. Deze romige kippensoep met wilde rijst is niet alleen heerlijk, maar ook voedzaam. Het is een perfecte balans van smaken en texturen, met malse kip, stevige groenten en de unieke bite van wilde rijst. Soep wordt meestal als lichte maaltijd gezien, maar

Doorgaan naar artikel
banh mi

Heerlijke Banh Mi als lunch

Ben jij altijd op zoek naar nieuwe sandwich recepten om te proberen? Dan is deze Banh Mi echt wat voor jou! Dit heerlijke Vietnamese gerecht is niet alleen smaakvol, maar ook heel gezond en voedzaam. De combinatie van knapperig stokbrood met sappig vlees en lekkere gepekelde groenten zorgt voor een echte sensatie in je mond.

Doorgaan naar artikel
knapperige aardappeltjes

Knapperige aardappeltjes met Parmezaan

Ben jij ook zo dol op knapperige aardappeltjes? Dan ben je hier aan het juiste adres! Dit gerecht is een favoriet van mij vanwege de perfecte combinatie van aardappelen met een zachte binnenkant en een krokant, goudbruin korstje aan de buitenkant. Parmezaanse kaas voegt een rijke, hartige smaak toe die deze aardappeltjes naar een hoger

Doorgaan naar artikel
gebalanceerd ontbijt

Een gebalanceerd ontbijt met toast

Begin jij je dag ook graag met een voedzaam ontbijt? Dan moet je dit gerecht echt eens proberen! Dit gebalanceerd ontbijt is niet alleen heel lekker, maar het zal je ook de energie geven om een dag goed vol te maken. Je hebt van alles wat: spinazie, avocado, ei, toast en lekkere tomaatjes. Loopt het

Doorgaan naar artikel

Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]

Het team achter OptimaleGezondheid.com

Robert Jan Hendriks

Oprichter OptimaleGezondheid.com

OptimaleGezondheid.com is opgericht door Robert Jan Hendriks. Het doel van deze website is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een optimale gezondheid. 

Dr. Erna Beers

Arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog

Dr. Erna Beers (1973) is arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog. Erna deelt haar kennis ook hier. Haar aandachtsgebieden zijn alle lichamelijke aandoeningen waar medicatie bij komt kijken, in het bijzonder de psychofarmaca; de werking en bijwerkingen van medicatie; de seksuologie; de bekkenbodem en (het stoppen van) urineverlies.”