Ontdek de laatste artikelen, recepten en videotips voor een Optimale Gezondheid:

roerbakgroenten met kip

Roerbakgroenten met kip | Verrassend lekker!

Kip is een gezonde en veelzijdige bron van eiwitten. Daarnaast is het mager en heel makkelijk van smaak te veranderen door middel van een lekkere saus of marinade. Het is dan ook niet gek dat ik zo graag roerbakgroenten met kip klaarmaak. Dit is namelijk een heerlijk gerecht om doordeweeks van te genieten, zonder er

Doorgaan naar artikel
Italiaanse pastasalade

Italiaanse pastasalade | Om van te smullen!

Ik ben dol op Italiaans eten. Het is smaakvol, voedzaam en vooral ook gezond. Als je elke dag alleen maar Italiaanse gerechten zou eten, dan is dat ontzettend goed voor je gezondheid. Hier een salade, dan weer een lasagne of een zelfgebakken pizza met verse ingrediënten. Vandaag maak ik deze Italiaanse pastasalade. Het is een

Doorgaan naar artikel
pindakaas smoothie bowl

De lekkerste pindakaas smoothie bowl

Een goed ontbijt is een perfect begin van de dag. Het geeft je energie, verzorgt je lichaam met de juiste voedingsstoffen en het laat je vaak ook goed voelen. Tegenwoordig zijn smoothie bowls ook weer helemaal in. Deze maaltijden zijn perfect voor mensen die niet van brood houden in de ochtend, maar die een gewone

Doorgaan naar artikel
vegan bananenbrood

Vegan bananenbrood | Makkelijk en gezond

Wanneer je bananen koopt, merk je al snel dat ze veel sneller zacht worden dan dat je ze eet. Een goede oplossing hiervoor is om bananenbrood te maken. Dat is bij mij in huis altijd een standaard recept voor wanneer iemand bananen in huis heeft gehaald. Wat ik extra lekker vind is dat het vegan

Doorgaan naar artikel
indiase dahl

Indiase Dahl - Voedzaam en gezond

De Indiase Dahl is mogelijk één van de bekendere Indiase gerechten die ook graag in de Westerse wereld gegeten wordt. Het is namelijk een milde en romige curry van rode linzen die geserveerd wordt met rijst, naan of een beetje van beiden. Ik ben zelf erg dol op een Dahl omdat het heerlijk kruidig is,

Doorgaan naar artikel
spinazie quiche

Spinazie quiche met feta

Hartige taarten en quiches zijn een ideale manier om taart als avondeten te eten. Ze zijn makkelijk te maken, zitten vol goede ingrediënten en ze zijn vooral heel erg lekker. De korst kan je ook op allerlei verschillende manieren maken, zo kan je zelf een deeg maken, hartig deeg gebruiken of kiezen voor bladerdeeg. Voor

Doorgaan naar artikel

Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]

Het team achter OptimaleGezondheid.com

Robert Jan Hendriks

Oprichter OptimaleGezondheid.com

OptimaleGezondheid.com is opgericht door Robert Jan Hendriks. Het doel van deze website is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een optimale gezondheid. 

Dr. Erna Beers

Arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog

Dr. Erna Beers (1973) is arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog. Erna deelt haar kennis ook hier. Haar aandachtsgebieden zijn alle lichamelijke aandoeningen waar medicatie bij komt kijken, in het bijzonder de psychofarmaca; de werking en bijwerkingen van medicatie; de seksuologie; de bekkenbodem en (het stoppen van) urineverlies.”