Ontdek de laatste artikelen, recepten en videotips voor een Optimale Gezondheid:

thaise biefstuk

Thaise biefstuk met paprika

Houd jij van Thais eten? Dan is dit gerecht perfect voor jou! Het is namelijk niet alleen voedzaam en makkelijk te bereiden, maar het zit vol met authentieke Thaise smaken! De combinatie van malse biefstuk, knapperige paprika's en een smaakvolle saus maakt dit gerecht een ware traktatie voor je smaakpapillen. Bovendien is het binnen een

Doorgaan naar artikel
gazpacho

Frisse gazpacho voor de warme zomerdagen

Tijdens de warme zomerdagen kan je soms echt niet denken aan warme gerechten, laat staan soep. Gazpacho biedt daarbij een goede oplossing: dit is technisch gezien een koude soep boordevol gezonde voedingsstoffen. Het is een heerlijk bijgerecht voor tijdens de zomer en je krijgt gelijk alle benodigde vitamines binnen. Ik heb voor jou dit heerlijke

Doorgaan naar artikel
groente spiesjes

Groente spiesjes voor op de barbecue

Barbecueën is niet alleen een feest voor vleesliefhebbers, ook vegetariërs en groenteliefhebbers kunnen genieten van heerlijke, gegrilde gerechten. Deze groente spiesjes zijn een ideaal bijgerecht voor op de barbecue. Ze zijn kleurrijk, gezond en eenvoudig te bereiden. Bovendien kunnen ze naar eigen smaak worden aangepast, waardoor ze perfect zijn voor zowel kinderen als volwassenen. Het

Doorgaan naar artikel
griekse pasta salade

Griekse pasta salade

Ben je op zoek naar een verfrissend en smaakvol gerecht dat perfect past bij elke gelegenheid? Deze Griekse pasta salade is een heerlijke combinatie van frisse groenten, zoute feta, en aromatische kruiden. Of je nu een zomerse picknick wil doen, een lichte lunch wilt bereiden, of een kleurrijk bijgerecht zoekt voor een barbecue, deze pastasalade

Doorgaan naar artikel
spinazie lasagne

Spinazie lasagne met zalm

Lasagne's zijn heerlijke gerechten vol groenten, vlees en romigheid. Vandaag maak ik een spinazie lasagne met zalm en ricotta. Deze combinatie van ingrediënten biedt een verrukkelijke twist op de klassieke lasagne. De romige, zachte textuur van gerookte zalm vormt een perfect paar met de frisse, aardse smaak van spinazie. Samen met de rijke, romige bechamelsaus

Doorgaan naar artikel
kip en groenten

Kip met groenten roerbak: Heerlijk gezond en eenvoudig

Ben jij toe aan een eenvoudig, maar wel gezond recept? Dit kip met groenten gerecht is niet alleen snel en eenvoudig te bereiden, maar ook een smaakexplosie op je bord. De combinatie van knapperige sugarsnaps en sappige champignons met malse kipfilet creëert een perfect balans van texturen en smaken. De sugarsnaps voegen een lichte zoetheid

Doorgaan naar artikel

Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]

Het team achter OptimaleGezondheid.com

Robert Jan Hendriks

Oprichter OptimaleGezondheid.com

OptimaleGezondheid.com is opgericht door Robert Jan Hendriks. Het doel van deze website is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een optimale gezondheid. 

Dr. Erna Beers

Arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog

Dr. Erna Beers (1973) is arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog. Erna deelt haar kennis ook hier. Haar aandachtsgebieden zijn alle lichamelijke aandoeningen waar medicatie bij komt kijken, in het bijzonder de psychofarmaca; de werking en bijwerkingen van medicatie; de seksuologie; de bekkenbodem en (het stoppen van) urineverlies.”