Optimale Lasagne. Moussaka. Mac 'n cheese uit de oven.
Allemaal KETO. Allemaal uit één schaal. En zó lekker dat je gezin het verschil niet proeft.
100 ovenschotels + 6 bonussen = 300 recepten. Van 15-minuten-prep op doordeweekse avonden tot BBQ-casseroles voor het tuinfeest. Elke avond warm eten, gewoon afvallen.
Vandaag: €11 (totale waarde €120 — 91% korting)
🔥 300 recepten — warm comfort food waar je van afvalt.
🛡️ 60 dagen niet-goed-geld-terug garantie
Dit sturen klanten ons
Geen acteurs, geen stockfoto's — echte screenshots van echte mensen.
🛡️ 60 dagen niet-goed-geld-terug garantie
Heerlijk genieten én kilo's kwijt, zonder te kiezen
Afvallen betekent meestal salades en sapjes. Honger om 15:00, wéér honger om 21:00. Terwijl jij gewoon een smeuige lasagne wilt — warm uit de oven, vullend, iets wat echt smaakt.
Stel je voor: 100 smeuige ovenschotels waar je gewoon van afvalt. Gesmolten kaas bovenop, warm uit de oven, en niemand die doorheeft dat het keto is.
Warm uit de oven. Kaasdraden tot aan de houten lepel. De eerste avond buiten van het jaar.
Het geheim zit in de balans: weinig koolhydraten, veel eiwit. Je lichaam schakelt over op vetverbranding, terwijl jij smeuige kaas en rijke saus uit de oven proeft.
Geen honger, geen apart koken, geen dieetvoer.
Makkelijk in je leven
- 15 min prep → de oven doet de rest
- Eén schaal → geen dubbel kookwerk
- Restjes voor morgen → lunch geregeld
- Gewone ingrediënten → AH, Jumbo, Lidl
- Iedereen eet mee → zo lekker dat niemand merkt dat het gezond is
Smeuig. Warm. Gewoon afvallen.
- Koolhydraatarm → je lichaam verbrandt vet
- Vol eiwit → écht vol, geen trek om 21:00
- Stabiele energie → geen middag-dip, geen snack-drang
- Geen tellen → de recepten regelen het voor je
- Tot 2 kilo per week → haalbaar, gewoon door te eten
Mexicaanse Lasagne
Kip-Pesto Gratin
Bloemkool Mac 'n Cheese
Griekse Feta-Gratin
+ 96 andere smeuige ovenschotels
Minder koolhydraten, meer eiwit. Je lichaam verbrandt vet in plaats van op te slaan. Gewoon smeuige ovenschotels waar je van afvalt — geen crashdieet, geen honger.
€11 eenmalig · Direct downloaden · 60 dagen garantie
Wat je krijgt voor €11,00 (eenmalig — Zomer Editie)
100 recepten
Slank Met Ovenschotels
Lekker eten, kilo's kwijt. 100 ovenschotels waarmee je afvalt zonder dat het als dieet voelt. Warm uit de oven, lekker op de bank.
Weinig koolhydraten, vol eiwit — je lichaam schakelt over op vetverbranding. Van Mexicaanse lasagne tot Griekse gratin — alles in 15 minuten voorbereid.
- 100 complete KETO ovenschotels — oneindige variatie
- Activeert vetverbranding — koolhydraatarm, eiwitrijk, enorm vullend
- Macro's uitgerekend per portie (9-14g koolhydraten)
- Boodschappenlijst per recept (AH/Jumbo/Lidl)
- Smaakt niet als dieet — zo lekker dat niemand merkt dat het gezond is
- Filters: 🚀 Snel | 👶 Kindvriendelijk | ❄️ Vriesvriendelijk | 💰 Budget
100 Complete Receptkaarten
- Boodschappenlijsten per recept (AH/Jumbo/Lidl)
- Macro's berekend — geen calorieën tellen nodig
- Oventijden-overzicht — nooit meer te lang of te kort
- Printbaar of op telefoon/tablet — kies wat jij prettig vindt
Het Vetverbranding Systeem
Waarom je hier van afvalt — zonder honger.
- Koolhydraatarm — je lichaam schakelt over op vet als brandstof
- Eiwitrijk — je zit écht vol, geen trek na 2 uur
- Enorm vullend — ovenschotels zijn van nature verzadigend
- De ideale balans — samengesteld door apotheker Sylvia
Gezinsvriendelijk Systeem
Zo lekker dat niemand merkt dat het gezond is.
- Getest bij Nederlandse gezinnen — kids én partners eten mee
- Schaalbaar voor 2-6 personen
- Geen apart koken, geen discussie over "dieetvoer"
Zomerse Lichte Ovenschotels
- 50 lichte ovenschotels perfect voor warme dagen
- Mediterraans, fris en kleurrijk — courgette, tomaat, feta, vis, garnalen
- Extra laag in calorieën, maximaal in smaak — ideaal als je sneller wilt afvallen
Budget KETO Ovenschotels
- 50 ovenschotels onder €2 per persoon
- Gewone supermarkt-ingrediënten — bespaar tientallen euro's per week
- Restjes = lunch morgen (geen verspilling)
Vegetarische KETO Ovenschotels
- 50 vlees-vrije ovenschotels — vol smaak, geen vlees nodig
- Van Griekse feta-gratin tot Indiase paneer tikka
- Inclusief vegan-tips bij elk recept 🌱
Zomerse Tuin Ovenschotels
- 30 recepten met zomergroenten — courgette, tomaat, paprika, aubergine, sperziebonen, mais, verse basilicum
- Gebruik wat nu, midden in de zomer, vers en goedkoop is bij de groenteboer
- Verse kruiden centraal — basilicum, munt, oregano, peterselie
BBQ & Buitenkeuken Ovenschotels
- 20 ovenschotels die je naast de BBQ kunt zetten — gietijzer, schaal, of buitenoven
- Voor tuinfeesten en verjaardagen — porties voor 6-12 personen
- Meeneem-versies voor bij familie of vrienden — werkt ook koud als ovenschotel-salade
7-Dagen Zomer Weekschema
- Een hele week voor je uitgestippeld — 7 lichte zomerse ovenschotels op rij
- Eén boodschappenlijst voor de hele week (AH/Jumbo/Lidl)
- Slimme combinaties — restjes van dag 2 verwerk je in dag 4
€11 eenmalig · Direct toegang · 60 dagen garantie
Even Voorstellen
Robert Jan Hendriks
Health Coach & Oprichter OptimaleGezondheid.com (sinds 2010)
Overwon zelf obesitas, chronische huidproblemen en het jojo-effect. Na 15 jaar uitproberen: geen snelle trucs, wel een systeem dat werkt door alle levensfases heen. Vader van twee (vierjarige dochter + pasgeboren baby).
"Klein beginnen, groot eindigen—getest door 15 jaar jojo's, een operatie en twee kinderen."
Sylvia Hendriks
Apotheker en gecertificeerd voedingsdeskundige
10+ jaar ervaring in apotheek en ziekenhuis Trier. Vertaalt complexe wetenschap naar haalbare keukenoplossingen. Moeder van twee (vierjarige dochter + pasgeboren baby).
"Gezondheid begint in de keuken, niet in het medicijnkastje."
Samengesteld door Robert Jan & Sylvia · 60 dagen garantie
Wat kopers zeggen over hun resultaat
100 recepten voor €11. Klinkt te mooi?
Dit is wat kopers ons terugsturen:
Eindelijk een kookboek waar ik écht van afval! 3,2 kilo kwijt in 3 weken en mijn man vraagt nu elke avond wanneer de volgende ovenschotel komt 😂 Het is geen dieet, het is gewoon lekker eten. Had ik dit maar eerder ontdekt!
Mijn man doet gewoon mee — hij merkt niet eens dat het koolhydraatarm is! Gisteren vroeg hij: "Mogen we dit vaker eten?" Hij is ook al 2 kilo kwijt. Dat zegt hij er niet bij, maar ik wel 🤭 Als je wist hoe kritisch die man normaal is...
De kids eten alles op — ze hebben geen idee dat het KETO is 😅 Ik ben 4 kilo kwijt in 5 weken. Geen apart koken meer! En ik merk dat ik zoveel meer energie heb, die middag-dip is gewoon weg. Dit is zo'n fijne manier van eten.
Na 3 weken begon mijn favoriete broek weer te passen!! 🙌 Zonder dieetgevoel, zonder honger. De ovenschotels zijn gewoon lekker. Mijn vriendinnen willen nu ook beginnen. Inmiddels hebben we een groepschat waar we recepten delen haha.
Ik ben echt geen keukenprinses hoor. Maar zelfs ik kan dit! 15 minuten snijden, oven in, klaar. Gewone ingrediënten, niks moeilijks. En dan 2,5 kilo minder na 2 weken? Ik was echt verbaasd. Makkelijker wordt het niet.
Die lichte bonusrecepten zijn echt te gek! Fris en kleurrijk. Perfect als je wat lichter wilt eten. Mijn buurvrouw dacht dat ik van een restaurant had besteld 😂 Nee hoor, gewoon 15 minuutjes in de oven! En er zit zoveel variatie in, je wordt er echt blij van.
60 dagen afvallen met ovenschotels — of je geld terug
Probeer de recepten 60 dagen uit. Kook, eet, kijk of je afvalt.
Niet tevreden? Eén mailtje = €11 terug binnen 24 uur. Geen vragen, geen gedoe.
Waarom we dit durven?
Omdat 99 van de 100 kopers de recepten blijft gebruiken. Ze sturen ons foto's. Ze vallen af. Ze vragen wanneer deel 2 komt. "Mijn man past weer in zijn oude broeken" — dat soort berichten krijgen we dagelijks.
Je valt kilo's af met lekker eten, je gezin is enthousiast en je voelt je weer lekker in je vel.
Je hebt 60 dagen nieuwe recepten geprobeerd en krijgt je €11 terug.
Jouw risico? Nul. Je hebt niets te verliezen — behalve die kilo's.
SLANK MET OVENSCHOTELS
100 recepten
- ✅ Eenmalig bedrag — geen abonnement, geen verborgen kosten
- ✅ Direct downloaden — vanavond al koken en afvallen
- ✅ 60 dagen garantie. Val je niet af? Geld terug binnen 24 uur
PS:
Ovenschotels zijn het ideale afvalgerecht. Warm, vullend, heerlijk — en je valt er gewoon van af. Begin nu en over een paar weken merk je het verschil. 300 recepten. €11. Onder 4 cent per recept.
Hulp nodig? Mail ons: hulp@optimalegezondheid.com
Start vandaag. Over een paar weken past die favoriete broek weer.
Veelgestelde vragen
Eerlijke antwoorden — zonder poespas.
Ja. Weinig koolhydraten, vol eiwit en gezonde vetten — je lichaam schakelt over op vetverbranding. Tot 2 kilo per week is haalbaar als je 3-5x per week hieruit kookt. Resultaten variëren per persoon.
"3,8 kilo kwijt in 3 weken en mijn man heeft het niet eens door dat het keto is 😂 Gewoon lekker eten en afvallen!"
Onder 4 cent per recept. Het is digitaal (geen drukkosten) en 4,9/5 sterren gemiddeld. Volledig uitgewerkte recepten met foto's, macro's en boodschappenlijsten. Samengesteld door apotheker Sylvia specifiek voor vetverbranding.
Het lijkt en smaakt als 'normaal' eten — lasagne, gehakt, kip, gratins. Zo lekker dat niemand merkt dat het gezond is. Getest bij Nederlandse gezinnen. Geen aparte pannen nodig. Kids én partners eten gewoon mee.
15 minuten voorbereiden. De oven doet de rest (30-45 min). Vaak genoeg voor 2 dagen. Minder stress om 17:00, meer rust 's avonds — en je valt af terwijl de oven draait.
Ja! Je krijgt de Zomerse Lichte Ovenschotels bonus met 50 frisse, mediterrane recepten — courgette, tomaat, feta, vis, garnalen. Extra laag in calorieën, perfect als je wat lichter wilt eten of sneller wilt afvallen.
Ja! Compleet Vegetarisch KETO bonusboek met 50 recepten — van Griekse feta-gratin tot Indiase paneer tikka. Inclusief vegan-tips bij elk recept.
Alles bij AH, Jumbo of Lidl. Geen superfoods, geen dure speciaalzaken. Plus: met de Budget bonus bespaar je tientallen euro's per week op je boodschappen.
Na betaling ontvang je direct een e-mail met je downloadlink. Simpel PDF-bestand — open op telefoon, tablet of computer. Printbaar. Geen app, geen inloggen. Eenmalige betaling van €11, geen abonnement.
60 dagen niet-goed-geld-terug garantie. Geen vragen. Stuur een mail naar hulp@optimalegezondheid.com — je krijgt €11 terug. Wij geloven zo sterk in deze recepten dat we het risico volledig bij onszelf leggen.
Dit is een milde, Nederlandse KETO-aanpak — weinig snelle koolhydraten, normale porties, veel groente. Samengesteld door apotheker Sylvia.
Gebruik je medicatie (bijv. diabetes), heb je hart-/nierproblemen of ben je zwanger? Overleg met je huisarts.
€11 eenmalig · Direct downloaden · 60 dagen garantie
300+ recepten
Slank Met Ovenschotels — Lekker Eten, Kilo's Kwijt
100 KETO ovenschotels + 6 bonussen (200 extra recepten).
= 300 recepten voor €11. Direct downloaden.
€11 eenmalig · Direct downloaden · 60 dagen garantie