__CONFIG_group_edit__{"jusilw5x":{"name":"Paragraph","singular":"-- Text %s"},"jusim8ni":{"name":"Quote Title","singular":"-- Text %s"},"jusimmum":{"name":"Quotation Marks","singular":"-- Image %s"},"jusimu0n":{"name":"Author Name","singular":"-- Text %s"},"jusin0tq":{"name":"Author Image","singular":"-- Content Box %s"},"jusin92w":{"name":"Quote Box","singular":"-- Content Box %s"},"jusinfv3":{"name":"Quote Block","singular":"-- Content Box %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"b0430":"Accent Color"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 dagen menu. Download het receptenboek meteen.

Recept van de dag

Laatste Update: 14 september 2018

Bloemkool met koolrabi

0
(0)

Soms heb je voor een goed vullend diner niet zoveel nodig als je denkt. Dit diner waarin twee groenten de hoofdingrediënten zijn is hiervan een perfect voorbeeld. Bloemkool is een echte herfstgroente die veel mineralen en vitaminen heeft die je verder helpen, zoals vitamine C. De koolrabi is een andere stevige groente die de witte kleur aanvult met wat groen en kalium en calcium.

Wat heb je nodig?

  • 1 bloemkool
  • 1 koolrabi

Hoe maak je dit recept klaar?

Was en schil de koolrabi goed en snijd deze in ringen of blokjes. Ik doe zelf altijd reepjes of ringen omdat dat veel makkelijker te verhitten is. Snijd de roosjes van de bloemkool en was deze goed. Je kunt de bloemkool in een minuut of vijftien gaar koken de koolrabiblokjes kun je meekoken met de bloemkoolroosjes, snijd je de koolrabi in reepjes dan zou ik ze even kort roerbakken, je krijgt dan een extra lekkere bite!

Waarom is dit recept gezond?

  • Bloemkool is gezond door het ijzer dat erin zit wat goed is tegen bloedarmoede.
  • Koolrabi is gezond door het kalium dat erin zit wat goed is tegen een hoge bloeddruk.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
0 Shares
Tweet
Pin
Share