*NIEUW* Afvallen met ovenschotels!

Ontvang tijdelijk GRATIS het Koolhydraatarm Ovenschotel Weekmenu

Recept van de dag

Laatste Update: 22 oktober 2018

Peerstukjes in (zelfgemaakte) amandelmelk

Een andere optie als je even minder zin hebt om te kauwen is om (zelfgemaakte) amandelmelk te gebruiken zoals de yoghurt in het voorgaande recept. Daarbij kun je peerstukjes toevoegen voor extra vitaminen en mineralen. De amandelmelk is een goede bron van vitamine E en gezonde vetten en de peer is een goede bron van vitamine A, dat goed is voor de ogen.

Wat heb je nodig?

  • Amandelmelk
  • Peerstukjes

Hoe maak je dit recept klaar?

Amandelmelk is heel makkelijk te maken. Het beste is als je de amandelen de avond voordat je dit ontbijt maakt alvast laat weken. Er moet ongeveer drie keer zoveel water in de blender als dat er amandelen ingaat. De volgende morgen de blender aanzetten en je krijgt een heerlijke amandelbrij. De amandelmelk krijg je door de brij door een filterzak te persen boven een grote kom. Gooi de amandelpulp niet weg, deze kun je nog weer voor andere gerechten gebruiken, bijvoorbeeld als amandelpasta.

Doe de amandelmelk in een kom. Was de peer en snijd deze in stukjes, verwijder hierbij ook het klokhuis, doe de peerstukjes in de amandelmelk.

Waarom is dit recept gezond?

  • Amandelmelk is gezond door de vitamine E dat goed is voor de huid.
  • Peer is gezond door het kalium wat goed is voor de vochtbalans in je lichaam.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

0 Shares
Tweet
Pin
Share