• De 15 beste voedingsmiddelen voor mensen met een eetverslaving

De 15 beste voedingsmiddelen voor mensen met een eetverslaving

2015-12-02T09:56:36+01:00december 2nd, 2015|Eetbuiten Tegengaan|5 Reacties

Laatste update: door

De 15 beste voedingsmiddelen voor mensen met een eetverslavingeetverslaving

Wat je eet zal bepalen hoe verzadigd je je voelt.

De reden hiervoor is dat eten een verschillende invloed heeft op de verzadiging.

Je hebt bijvoorbeeld minder calorieën nodig om je vol te voelen door gekookte aardappelen of havermout te eten dan bijvoorbeeld door room of een croissant te eten.

Voedsel dat je opvult kan je helpen honger af te wenden en je helpen om minder te eten tijdens de volgende maaltijd.

Dit is de reden waarom dit soort eten je zou moeten helpen om kilo's te verliezen, op lange termijn.

Maar dat is niet de enige reden om de voedingsmiddelen te kiezen die ik met je ga doornemen in dit artikel.

In de vorige artikels heb ik het gehad over eetbuien en een eetverslaving en hoe deze precies ontstaan. We zijn er bijvoorbeeld achtergekomen dat eetbuien worden aangedreven door een overstimulatie van