Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Dageraad Fenomeen bij diabetes: waarom is je nuchtere bloedsuiker te hoog?

Dageraad Fenomeen bij diabetes: waarom is je nuchtere bloedsuiker te hoog?

Waarom is je bloedsuiker 's ochtends hoog zonder reden? Het Dageraad Fenomeen bij diabetes uitgelegd: oorzaken, hormonen en wat je met je arts kunt doen.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 8 mei 2026 · 7 min leestijd · Ons redactieproces

Een hoge nuchtere bloedsuiker zonder duidelijke reden wijst vaak op het Dageraad Fenomeen: een natuurlijke stijging van je bloedsuiker tussen 3 en 8 uur ‘s ochtends, aangedreven door hormonen die je lever stimuleren glucose vrij te geven.1 Bij diabetes schiet de insulinerespons tekort om deze stijging op te vangen.

Wat is het Dageraad Fenomeen precies?

Het Dageraad Fenomeen (dawn phenomenon) is geen ziekte, maar een fysiologisch proces. Je biologische klok — het circadiane ritme — bereidt je lichaam elke ochtend voor op de dag.2 Tussen ongeveer 3 en 8 uur geeft je lichaam een cluster hormonen af die de lever aanzetten tot glucoseproductie.

Bij gezonde mensen compenseert de alvleesklier dit automatisch met extra insuline. Bij diabetes ontbreekt die compensatie of is die onvoldoende.1 Dankzij moderne continue glucosemeters (CGM) is inmiddels duidelijk hoe sterk het fenomeen per persoon kan variëren.3

Welke hormonen veroorzaken de ochtendpiek?

Vier contra-regulatoire hormonen spelen een rol bij de stijging van je bloedsuiker in de vroege ochtend:12

  • Cortisol — het waak- en stresshormoon, met een natuurlijke piek circa 20–30 minuten na het ontwaken (de cortisol awakening response)
  • Groeihormoon — wordt vooral afgegeven tijdens diepe slaapfasen in de tweede helft van de nacht
  • Glucagon — stimuleert de lever rechtstreeks om opgeslagen glycogeen om te zetten in glucose
  • Adrenaline — bereidt je lichaam voor op activiteit

Al deze hormonen werken tegengesteld aan insuline. Bij type 1-diabetes ontbreekt de insulineproductie volledig; bij type 2-diabetes is de insulinegevoeligheid verlaagd, waardoor de compensatie tekortschiet.1

Hoe herken je het Dageraad Fenomeen?

De streefwaarde voor nuchtere bloedsuiker bij diabetes ligt doorgaans tussen 4,4 en 7,2 mmol/l — je behandelaar stelt je persoonlijke doel vast. Bij het Dageraad Fenomeen kan de waarde oplopen tot 10 mmol/l of hoger, zonder dat je de avond ervoor anders at.1

Mogelijke klachten bij een verhoogde ochtendsuiker:

  • Vermoeidheid of een zwaar gevoel bij het opstaan
  • Wazig zien
  • Meer dorst of vaker moeten plassen
  • Concentratieproblemen in de ochtenduren

De omvang verschilt sterk per persoon en hangt samen met factoren als slaapkwaliteit, stressniveau en hormonale balans.3 Dat verklaart waarom dezelfde aanpak niet bij iedereen even goed werkt.

Wat is het verschil tussen het Dageraad Fenomeen en het Somogyi-effect?

Deze twee begrippen worden regelmatig verward, maar beschrijven verschillende mechanismen:1

Dageraad FenomeenSomogyi-effect
OorzaakCircadiane hormoonpiekRebound na nachtelijke hypoglykemie
Tijdstip piek4–8 uur ‘s ochtendsVroeg in de nacht, daarna rebound
Nachtelijke hypo?NeeJa (soms ongemerkt)
HerkennenCGM of meting om ~3 uur ‘s nachtsCGM of meting om ~3 uur ‘s nachts
BehandelingAvond-insuline aanpassen of later toedienenAvond-insuline verlagen

De betrouwbaarste manier om het verschil vast te stellen is een bloedsuikermeting rond 3 uur ‘s nachts of het dragen van een CGM-sensor gedurende meerdere nachten.1 Is de waarde om 3 uur normaal en ‘s ochtends hoog, dan wijst dat op het Dageraad Fenomeen. Was de waarde om 3 uur juist te laag, dan past het beeld bij het Somogyi-effect.

Wat kun je doen bij hoge nuchtere bloedsuiker?

Bespreek aanhoudend hoge nuchtere waarden altijd met je huisarts, internist of diabetesverpleegkundige. Pas insulinedoseringen nooit op eigen houtje aan. Veelgebruikte aanpakken in de praktijk:1

  • Tijdstip van langwerkende insuline verschuiven — later ‘s avonds toedienen zodat de werkingspiek samenvalt met de vroege ochtend
  • Insulinepomp (CSII) — kan geprogrammeerd worden om automatisch meer insuline te leveren in de vroege ochtenduren
  • Medicatieaanpassing bij type 2 — middelen als metformine of GLP-1-receptoragonisten kunnen ochtendhyperglykemie effectiever bestrijden; bespreek de opties met je arts
  • Continue glucosemeting (CGM) — brengt het nachtpatroon in kaart zodat je behandelaar gericht kan bijsturen
  • Avondmaaltijd aanpassen — bij sommige mensen beïnvloedt een koolhydraatarmere avondmaaltijd de ochtendspiegel, maar het wetenschappelijk bewijs hiervoor is wisselend

Meer informatie over diabetes en behandelopties vind je op Thuisarts.nl en het Diabetesfonds.

Speelt stress een rol bij hoge ochtendsuiker?

Ja. Stress — zowel fysiek als emotioneel — activeert dezelfde contra-regulatoire hormonen (cortisol, adrenaline) die ook bij het Dageraad Fenomeen een rol spelen.2 Chronische spanning, slaaptekort of angstklachten kunnen de ochtendsuiker daardoor verder verhogen, bovenop het al bestaande circadiane effect.

Interessant is dat een vergelijkbaar circadiaan ochtendpatroon ook in de bloeddruk is beschreven, met name bij mensen met obesitas en hypertensie — aangedreven door dezelfde hormonale schommelingen.4

Als je merkt dat stress of slaapproblemen consistent samenvallen met hogere ochtendwaarden, bespreek dit dan met je zorgverlener. Stressmanagement — via slaaphygiëne, regelmatige beweging of ontspanningstechnieken — kan onderdeel worden van je behandelplan.

Bij wie speelt het Dageraad Fenomeen: type 1 of type 2?

Het Dageraad Fenomeen kan bij beide typen voorkomen, maar de impact en aanpak verschillen:1

Type 1Type 2
InsulineproductieAfwezig (auto-immuun)Verminderd of ineffectief
Compensatie mogelijk?Alleen via extern insulineDeels via medicatie of leefstijl
AanpakPompinstelling of injectietijdstipMedicatieaanpassing, leefstijl

Bij type 1 heeft het immuunsysteem de insulineproducerende bètacellen aangetast. Bij type 2 reageert het lichaam minder efficiënt op insuline (insulineresistentie), waardoor de bloedsuikerregulatie verslechtert.1

Zwangerschapsdiabetes is een aparte categorie. Hormonale veranderingen verlagen tijdelijk de insulinegevoeligheid. Na de bevalling normaliseert dit doorgaans, maar het vergroot het risico op type 2-diabetes later in het leven. Heb je zwangerschapsdiabetes (gehad) en last van hoge ochtendwaarden, overleg dan met je verloskundige of gynaecoloog.

Veelgestelde vragen

Speelt cortisol een directe rol bij het Dageraad Fenomeen?

Ja, cortisol is één van de vier contra-regulatoire hormonen die vroeg in de ochtend vrijkomen. De zogenaamde cortisol awakening response piekt circa 20–30 minuten na het ontwaken en versterkt de glucose-afgifte door de lever.2 Bij diabetes staat daar onvoldoende insuline tegenover, waardoor de bloedsuiker extra stijgt. Mensen die veel stress ervaren of slecht slapen meten daardoor vaak hogere ochtendwaarden.

Mijn nuchtere bloedsuiker is 10–11 mmol/l. Kan stress of angst dit veroorzaken?

Stress en angst activeren cortisol en adrenaline — dezelfde hormonen die ook bij het Dageraad Fenomeen een rol spelen — en kunnen de lever extra glucose laten vrijgeven.2 Paniekaanvallen of chronische spanning verhogen de ochtendsuiker daardoor bovenop het normale circadiane effect. Bespreek dit patroon met je diabetesverpleegkundige of internist, zodat zij kunnen beoordelen of aanpassing van je behandeling nodig is.

Ik heb klachten van zowel een te hoge als te lage bloedsuiker. Wat kan dat betekenen?

Klachten van zowel hyperglykemie als hypoglykemie kunnen wijzen op een wisselend bloedsuikerpatroon door de dag of nacht. Dit kan samenhangen met voedingskeuzes, medicatietijdstip, beweging of het Somogyi-effect, waarbij een nachtelijke dip ‘s ochtends terugslaat in een hoge waarde. Alleen een arts of diabetesverpleegkundige kan dit goed beoordelen; een CGM biedt daarbij de meest volledige informatie.

Hoe onderscheid ik het Dageraad Fenomeen van het Somogyi-effect zonder CGM?

Meet je bloedsuiker rond 3 uur ‘s nachts en direct bij het opstaan. Is de waarde om 3 uur normaal en ‘s ochtends duidelijk hoger, dan wijst dat op het Dageraad Fenomeen. Was de waarde om 3 uur juist laag en ‘s ochtends hoog, dan past dat eerder bij het Somogyi-effect.1 Herhaal dit meerdere nachten voor een betrouwbaar beeld.

Is kortwerkende insuline alleen bij het ontbijt een oplossing voor het Dageraad Fenomeen?

Kortwerkende insuline bij het ontbijt kan de bloedsuiker op dat moment verlagen, maar lost de oorzaak niet op: de bloedsuiker is dan al uren verhoogd vóór het ontbijt. Een effectievere aanpak is vaak het tijdstip of de dosering van langwerkende insuline aan te passen, zodat de piek in de vroege ochtend beter wordt opgevangen.1 Bespreek de opties altijd met je behandelaar.

Kan het Dageraad Fenomeen ook voorkomen bij mensen zonder diabetes?

Ja, het circadiane hormoonritme dat het Dageraad Fenomeen veroorzaakt treedt bij iedereen op.2 Bij mensen zonder diabetes compenseert de alvleesklier deze ochtendpiek automatisch met extra insuline, waardoor de bloedsuiker binnen de normale grenzen blijft. Je merkt er dan niets van. Pas als de insulinerespons tekortschiet — zoals bij diabetes — leidt het tot merkbaar verhoogde ochtendwaarden.

Footnotes

  1. O’Neal TB, Luther EE. Dawn Phenomenon. StatPearls. 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28613643/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9 ↩10 ↩11 ↩12

  2. Peng F, Li X, Xiao F. Circadian clock, diurnal glucose metabolic rhythm, and dawn phenomenon. Trends in Neurosciences. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35466006/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6

  3. Xia Y, Chen HJ, Yan RN. Inverse Association Between the Dawn Phenomenon and Thyroid Feedback Quantile-Based Index in Type 2 Diabetes Using Continuous Glucose Monitoring: A Cross-Sectional Study. Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40963510/ ↩ ↩2

  4. Lipski D, Marzyńska D, Sytek P. Obesity in Hypertensive Patients Is Characterized by a Dawn Phenomenon in Systolic Blood Pressure Values and Variability. Journal of Clinical Medicine. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38256505/ ↩

Bronnen

  1. O'Neal TB, Luther EE — Dawn Phenomenon · StatPearls · 2026
  2. Peng F, Li X, Xiao F — Circadian clock, diurnal glucose metabolic rhythm, and dawn phenomenon · Trends in Neurosciences · 2022
  3. Xia Y, Chen HJ, Yan RN — Inverse Association Between the Dawn Phenomenon and Thyroid Feedback Quantile-Based Index in Type 2 Diabetes Using Continuous Glucose Monitoring: A Cross-Sectional Study · Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy · 2025
  4. Lipski D, Marzyńska D, Sytek P — Obesity in Hypertensive Patients Is Characterized by a Dawn Phenomenon in Systolic Blood Pressure Values and Variability · Journal of Clinical Medicine · 2024
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over aandoeningen

Vitamine D en bloeddruk: wat zegt het meest recente onderzoek?

Aandoeningen

Vitamine D en bloeddruk: wat zegt het meest recente onderzoek?

Verlaagt vitamine D je bloeddruk? Wat de D-Health-studie en andere recente onderzoeken zeggen over suppletie, tekort en cardiovasculaire gezondheid.

Blaasontsteking: welke natuurlijke remedies werken echt (en wanneer naar de dokter)?

Blaasontsteking: welke natuurlijke remedies werken echt (en wanneer naar de dokter)?

D-mannose en veenbessenextract zijn het best onderbouwd bij blaasontsteking. Appelciderazijn heeft geen bewijs. Leer wanneer je direct naar de dokter moet.

Cholesterol verlagen op een natuurlijke manier: wat werkt echt?

Cholesterol verlagen op een natuurlijke manier: wat werkt echt?

Cholesterol verlagen zonder medicijnen: plantsterolen, havermout en beweging zijn het best onderbouwd. Ontdek wat werkt en wanneer je een huisarts nodig hebt.

Hoofdpijn verminderen: wat werkt echt per type?

Hoofdpijn verminderen: wat werkt echt per type?

Spanningshoofdpijn, migraine of cluster? Ontdek welke niet-medicamenteuze aanpak echt werkt per type en wanneer je naar de dokter gaat.

Hoofdpijn verminderen: 8 leefstijltips en eerlijk advies over kruidenmiddelen

Hoofdpijn verminderen: 8 leefstijltips en eerlijk advies over kruidenmiddelen

Welke leefstijlveranderingen helpen bij hoofdpijn? 8 tips over slaap, houding en bewegen, plus eerlijk advies over kruidenmiddelen en hun veiligheidsrisico's.

25 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. Guus van Lieshout
    Ik ben 60 jaar, man en ik heb diabetes vanaf 1999, In 2003 ga ik na een hartaanval over op insulineinjectie. in 2009 krijg ik een pomp. Ik kwam er zelf achter dat mijn suiker omhoog ging in de ochtend voor het opstaan. Mijn behandelaar (specialist en diabetesverpleegkundigen) konden dit aanvankelijk niet verklaren maar kwamen later met de uitleg dat het lichaam insuline aanmaakt om op te kunnen staan. Hoewel ik tijdens werk vroeg opsta, gebeurt het op alle dagen ook als ik vrij ben. Zelfs nu ik meer dan een half jaar in de ziektewet zit (chemo na een darmkanker) blijft dit fenomeen zich voordoen. Ik heb normaal met mijn pomp mijn bloedsuikers goed op peil (rond 10) in maart 2014 gaat het omhoog en in augustus 2014 blijkt mijn HB te laag (5,4). Onderzoek wijst op darmkanker, inmiddels is het HB1aC verder opgelopen. Na de verwijdering van de tumor in het HB.weer op orde en komt het HB1aC weer op de oude waarde. Doordat ik nog sporen van kanker in de lymfeklieren heb, krijg ik chemo (folfox 4) Deze behandeling wordt elke twee weken gedaan gedurende 12 sessies van maandag tot en met woensdag in het ziekenhuis. In de eerste kuren loopt mijn suiker op en sleutelt de biabetesverpleegkundige elke keer achteraf aan de basaalinstellingen. Na 8 sessies moet dat nog steeds gebeuren en ik heb aangedrongen op een progressieve verhoging. Mijn bloedsuikers lopen in het ziekenhuis nu op tot 20 en thuis, tussen de opnames, ga ik nu dezelfde kant op. Ik ga uw 4 tips opvolgen en zal bijhouden wat er gebeurt. Ik heb aan de specialist gevraagd om een continu glucosemeting maar dat wil het ziekenhuis niet betalen omdat ik geen type 1 heb. Ik probeer bij Abbot voorrang te krijgen voor de aankoop van de freestyle cgm, ik verwacht volgende week antwoord. Ik constateer dat mijn oncoloog en internist goed hun werk doen maar geen samenwerking betrachten om mijn beide problemen samen aan te pakken. Ik wacht uw reactie af Met vriendelijke groet, guus van Lieshout Nieuw vennep
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoe vervelend het allemaal ook is, je bent er beslist op een hele goede manier mee bezig. Ik wens je ontzettend veel sterkte en ben erg benieuwd naar de resultaten. Ik zal in ieder geval je website regelmatig checken! Fijne dag, Jack
  2. PAUL BOON
    Kan het Dageraad Fenomeen ook het gevolg zijn van overmatige aanmaak van cortisol ( die 15 min tot 20 min na het ontwaken een dagelijks piek heeft)? Cortisol wordt ook wel eens stress hormoon genoemd. Dit zogenaamd “Fight and Flight” fenomeen heeft tot gevolg dat extra glucose wordt aangemaakt. Eens was ik bij mijn huisarts voor een jaarlijkse check-up voor een nuchtere bloedafname. Ik was toen 70 jaar en duidelijk in stress, daar ik net iets te laat op mijn afspraak was (20 min na ontwaken!). Gevolg: te hoge bloeddruk en…. uitslag van de bloedanalyse: nuchtere glucose waarde 110 mg/dl of 6,1 mmol/l (terwijl de bovenste afkapwaarde 109 mg/dl of 6 mmol/l bedroeg) De dokter verklaarde dat ik onherroepelijk op korte termijn op weg was naar suikerziekte. Ondertussen is gebleken dat mijn glucosewaarden op basis van wekelijkse metingen helemaal normaal zijn (jaarlijks gemiddelde nuchtere waarde 81 mg/dl of 4,5 mmol/l en algemeen jaarlijks gemiddelde 92,3 mg/dl of 5,13 mmol/l). Mijn glucose waarden meet ik wekelijks met een plasma gekalibreerde meter (die ik regelmatig test met testvloeistof) en dit wekelijks afwisselend volgens het schema : voor iedere maaltijd (voor het ontbijt is dus nuchter), 2 u na iedere maaltijd en voor het slapengaan, dus na 7 weken herbegint de cyclus weer.
  3. Nely
    Hallo Jack, Hierboven staat een fout, "wat te doen bij een lage bloedsuikerspiegel in de ochtend "? Dat moet hoge bloedsuikerspiegel zijn natuurlijk, het gaat n.l. over het dageraadsyndroom, een helder stukje en het enige dat ik erover kon vinden. Waarvoor dank! Het is natuurlijk wel duidelijk voor de meeste mensen maar toch wil ik het maar melden..
    Team OptimaleGezondheid
    Dank voor je oplettendheid, Nely. Ik zal het asm even veranderen...
  4. David Hanekamp
    Hoi. Mijn waarde ligt als ik net wakker ben meestal rond de 10 a 11 te hoog dus .mijn vraag is kan dit ook te maken hebben met stress en eventuele angst of paniekaanvallen ?
    Team OptimaleGezondheid
    Dit zou inderdaad kunnen, David. Tijdens je slaap kun je ook last van stress of angst hebben, door je dromen en door de verwerking van alle informatie in je hersenen. De informatie van de vorige dag.
  5. Wim
    Dank je wel voor je heldere uitleg. Ik heb diabetes type 2. Sinds een paar weken ben ik aan een koolhydraat arm dieet omdat mijn bloedsuiker spiegel langzaam steeds hoger werd, ondanks de medicijnen metformine en glycazide. Na een tip van mijn diabeticus consulente heb ik het boek "Diabetes Type 2? maak jezelf beter gekocht" en ben aan het koolhydraat arm dieet begonnen. En tevens heb ik een glucose meter aangeschaft en ben elke ochtend gaan meten ne later ook in de middag en avond En soms is 's morgens mijn bloedsuiker spiegel boven de 7 en later op de dag daalt de spiegel naar 6 of lager. Ik vroeg me af hoe dat nu kwam dat mijn spiegel 's morgens zo hoog was. 's Avonds dingen wel eten. niet eten. Ik kon er tot nu toe geen regelmaat in vinden. Ik hoop dat de uitleg van deze site meer inzicht geeft in mijn situatie. Dank voor de tips. ik ga ze zeker uitproberen.
    Team OptimaleGezondheid
    Heel veel succes, Wim! Hou je me op de hoogte van de resultaten?
  6. Rowan
    Hallo, mijn suiker is pas getest in het lab. Nuchter: 5,9 en 2 uur na de lunch: 11,5. Het zit veel in de familie en ik ben pas 22 jaar. De huisarts doet hier verder niets mee. Is dit terecht?
  7. maartje
    glucose normaal maar insuline waarde te hoog. Hoe kan dit??
  8. Erik
    Hi, regelmatig heb ik, met name wanneer ik "verkeerd"heb gegeten, een te hoge suiker. tussen 10 en 13 meet ik dan. Zonder medicatie hersteld zich dat naar enige minuten. Soms slaat het herstel zich door naar zeel lage suiker, tot 2. Ik heb nog geen diagnose diabetes. Men heeft in het ziekenhuis mijn gemiddelde bloewaarde gemeten en die was goed. Wat heb ik dan? (Buiten blijkbaar een verkeerd eetpatroon) Ik heb alle klasieke klachten bij zowel hyper als hypo. HELP!!!
  9. daniel
    ik ben de volgende dingen opnieuw beginnen te laten 1 gebak uit de supermarkt of bakker alle frisdrank nu eet ik enkel havermot in de ochtend of eieren drink kamille tee erg veel en water maak ook soep met allerlei groenten. ik heb een tip op internet gelezen die zei om soep van biljoen te maken en dat in de avond te eten. soms voel ik mij erg goed ongeveer een week was alles goed niet zweten of nergens last van gisteren ontbijt ochtend kom havermout met walnoten de middag sardine met paprika die een beetje warm zijn. tegen 3 uur 2 stukken fruit een rode pompelmoes en een peer. snoep van damhert en rijstwafels van bio. rond 9 uur ben ik gaan slapen ben waker gekomen rond 2u 30 tegen 6u30 kreeg ik opeens een draaig gevoel. alsof ik begon weg te draaien. nu heb ik al van de ochtend last van erg veel warmte zal maar zegen zweten. zou het kunnen dat die snoep en die wafels niet zo goed zijn in die wafels zit er wel suiker riet . of zou het kunnen door die kip met groenten die ik in de avond heb gegeten. of is het omdat ik aan het afkicken ben van suiker en zo. bedankt alvast voor je antwoord wanneer je dat mogelijk acht. bij de laatste controle was alles goed van mijn suiker maar ik heb toch weer opnieuw een afspraak gemaakt met de dokter. want ik heb erg veel last van flauwte soms erg warm en dan opeens koud. dank nog mals met vriendelijke groeten de heer Claeys
  10. Toos van Sluijs
    Ik ben sinds oktober bezig met een koolhydraatarm dieet en ben sinds een week van alle medicijnen voor diabetes type 2 af. Ik blijf echter wel controleren want ik wil niet terugvallen. Eerste dagen was het glucosepeil prima (6:2) ‘ sochtends., maar vorige week heb ik mijn 3 maandelijkse B12 injectie gehad en sindsdien is mijn glucose nuchter verhoogd( 7 of8) terwijl ik precies mijn dieet houd. Kan die injectie van invloed zijn. Ik krijg die omdat ik een pernizieuze anemie heb gehad en heb meer rode bloedcellen als normaal. Ik ben 75 jaar.
    Team OptimaleGezondheid
    Dit is nieuw voor mij, Toos. Ik kan daar ook geen verdere informatie over vinden in mijn boeken. Heb je deze vraag ook al gesteld aan je behandelend arts? Zo nee, als je deze stelt, wil je dan het antwoord met me delen. Zou ik heel erg op prijs stellen!
  11. Ann
    Ik kan als tip enkel zeggen . Koop zelf een metertje. Zorg dat je afvalt. Ik ben al 25 kilo afgevallen. En was in 1 maand medicijnvrij. Na jaren strijd en ondanks medicatie steeds hogere waardes. We worden kunstmatig ziek gehouden. Al die pillen ruineren je lijf. Ga anders eten en je wordt beter.
    Marieke
    Ik ben heel blij voor je maar denk dat dit een beetje te kort door de bocht is. Ik ben ook 25kilo afgevallen en daardoor geen insuline meer nodig. Maar de ondersteuning van tabletten heb ik nog steeds nodig, hoe goed ik ook eet en hoeveel ik ook sport.
  12. Mirjam
    Hallo bin mij is onlangs diabetes 2 vast gestel. Het eerste wat de diabetesverpleegkundige zei was aan de medicatie. Zat toen , nuchter op 10. Daarna koolhydraat arm gaan eten en meer bewegen. Nu is mijn suiker s’morgens, nuchter 8/8,5 en s’middags lager, niet nuchter 7. Ik ben nog steeds niet met de pillen beginnen, omdat ik bang ben dat dan je pas echt diabetes gaan ontwikkelen. Weet niet of dit goed is en of ik toch met de metformine moet starten.
  13. W.Husselman
    Beste mensen. Ongeveer 25 jaar geleden kreeg ik bij een controletest bij de brandweer dat er een spoortje suiker in mijn urine zat en dat het advies was. " ga even langs je huisarts om je bloedsuikerspiegel te laten controleren" De uitslag liet zien dat mijn bloedsuikerspiegel te hoog was en dat ik per direct aan de metformine moest. "500 mg". Geconstateerd diabetes type 2. Nu is het zo dat ik bij de brandweer regelmatig sporten maar waar het hem in zat was de onregelmatigheden van eten en drinken, ook s'nachts na een uitruk werd er gegeten en gedronken. Voornamelijk snacks. In 2010 was de metformine al verhoogd naar 1000mg. In 2012 kreeg ik te horen dat ik aan de insuline moest. Dit was toch wel schrikken. Ik spoot 12 eenheden snelwerkend en 20 eenheden langzaamwerkende insuline. Het inregelen duurde wel een tijdje maar ik kreeg, met medewerking van mijn diabetesverpleegkundige , het toch voor elkaar. Met ups en downs ben ik doorgegaan tot 2017. Ik las over koolhydraatarm eten en dat wilde ik wel eens gaan uitproberen. Nu ben ik zelf 172 cm lang en mijn gewicht is negen van de tien keer 78 tot 80 kilo, dus te zwaar. Na dat ik het koolhydraatarm eten ingezet had vlogen de kilo's er af en ook mijn bloedsuikerspiegel zakte tot aanvaardbare waardes, het was zelfs zo dat na enige maanden ik kon stoppen met alle medicaties en ik woog inmiddels 72 kilo. U zou zeggen, dat wil ik ook. Ik help u uit de brand. Dit strenge dieet zou ik mijn hele leven vol moeten houden en ik kan u vertellen dat ik in elk geval dat niet vol ging houden. Ik ben nu 62 jaar dus reken maar uit. Terug dus naar de medicatie wat best goed ging. Nu heb ik het anders aangepakt. Sinds oktober van 2018 ben ik meer gaan sporten (3 keer per week) en goed op gaan letten wat ik precies eet. S'ochtends yoghurt met musley daarna naar de sportschool, s'middags 2 koolhydraatarme boterhammen met normaal beleg en s'avonds veel groente en een paar aardappelen, rijst of pasta. Ik kook graag dus heerlijke gerechten. S'avonds een half uur voor het slapen gaan eet ik een banaan en 2 manderijnen. Dit doe ik om mijn bloedsuikerspiegel s'nachts onder controle wil houden. De bloedsuikerwaarden over de gehele dag zit tussen de 4,5 en 8,5. Aanvaardbaar dus. De snelwerkende insuline gebruik ik niet meer en de langzaamwerkende insuline heb ik terug weten te brengen naar 12 eenheden. Sporten doe ik elke dag een uur. Uiteraard op advies van de diabetesverpleegkundige slik ik wel de metformine. Conclusie voor mij is: Het omkeren van diabetes 2 geloof ik niet helemaal maar het terug brengen van medicatie, ja. Anders gaan eten, gezond. Geen troep als limonade,snacks en andere zaken waar veel koolhydraten en suikers in zitten. Jawel ook sporten zal moeten althans bewegen. Ik hoop dat ik het voor u een duidelijke omschrijving heb gegeven hoe ik in elk geval met deze insulinestoornis om ga. Voor iedereen die hier mee te maken heeft of krijgt kan dit anders zijn en er is natuurlijk een groot verschil tussen diabetes 1 en diabetes 2.
  14. Miranda Maagendans
    Ik ben heel veel afgevallen door koolhydraat arm te eten, daardoor geen insuline meer nodig en sedert twee en half jaar geen tabletten meer ook. Nu steeds nuchter rond de 8,5 en na ontbijt, maakt niet uit of er veel of weinig koolhydraten in zitten, gewoon naar de 12 of hoger. Zou bijvoorbeeld alleen bij ontbijt kort werkende insuline gebruiken de optie kunnen zijn?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Miranda, Wat goed om te horen dat je zoveel hebt kunnen bereiken op eigen kracht! Wat goed van je. Misschien is dit volgende artikel interessant voor je https://www.optimalegezondheid.com/glycemische-index-dieet-om-diabetes-onder-controle-te-krijgen/ hier leg ik uit hoe je met behulp van zo weinig mogelijk hoog-glycemische voedingsmiddelen de insulinereactie van het lichaam onder controle kan krijgen. Groeten, Robert Jan
  15. Martina
    Ik vind de info hier heel leuk, maar ibuprofen laten innemen om iets te testen vind ik zorgelijk. Als je weet wat ibuprofen met onder andere de nierfunctie en heel veel meer doet, en dat er momenteel zelfs bekeken wordt door de gezondheidsraad of dit nog vrij verkocht mag blijven worden, roept dit advies veel vragen bij me op. Zeker als het bij iemand positieve resultaten zou hebben en iemand dan elke avond een ibuprofen zou nemen..... Ja...zorgelijk dit.....
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Martina, Dank voor je toevoeging, daar heb je helemaal gelijk in! Zeker interessant om het advies van de gezondheidsraad over ibuprofen goed te blijven volgen. Gelukkig zijn er natuurlijke alternatieven voor een stabiele bloedsuikerspiegel. In dit artikel besteed ik hieraan meer aandacht aan.
  16. Patrick piepers
    Mijn nuchtere waarde is veel te hoog. Hij zit dan meestal rond de 17.0 .
    Robert Jan Hendriksauteur
    Beste Patrick, een nuchtere waarde van 17.0 is inderdaad aan de hoge kant en kan wijzen op een verhoogd bloedsuikerniveau. Je zou kunnen proberen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden door een gezond dieet te volgen en regelmatig te bewegen. Mocht dit niet voldoende zijn dan kan je altijd even contact opnemen met je huisarts om ter controle nog wat metingen te doen en misschien samen een behandelplan op te stellen. Ik hoop dat dit jou helpt!