• Zijn de vitamines en mineralen in fruit te vervangen

Zijn de vitamines en mineralen in fruit te vervangen?

2017-03-06T10:58:05+01:00maart 7th, 2014|Voedingsadvies|0 Reacties

Laatste update: door

Zijn de vitamines en mineralen in fruit te vervangen?

fruitsoorten‘Twee ons groente en twee stuks fruit’ – de meeste mensen kennen deze slogan nog wel. Maar wat kan je doen als je geen fan bent van het eten van groente en fruit? Misschien denk je dan wel dat een multivitamine misschien wel genoeg zou zijn om al jouw vitamines en mineralen binnen te krijgen.

Echter, werkt het ook zo of missen we dan nog belangrijke voedingstoffen?

Volgens de Europese voedingsrichtlijnen is het niet moeilijk – onze voedingsbehoeften moeten vooral met ons dieet worden aangevuld. Maar zoals al eerder gezegd is het voor sommige mensen gewoon gemakkelijker om een multivitamine te nemen.

Voordat je echter gaat kijken welke multivitaminen er bij jouw speciaalzaak in de aanbieding zijn moet je wel een paar belangrijke feiten onthouden.

Vitamines en mineralen – een beetje geschiedenis