Acne bij volwassenen: oorzaken, hormonen en wat echt helpt

Waarom krijg je als volwassene nog acne? Over de rol van hormonen, voeding en je huidbarrière, en welke behandeling bij volwassen huid werkt.

Door Robert Jan Hendriks · Gepubliceerd 23 juli 2014 · bijgewerkt 27 oktober 2026 · 8 min leestijd · Ons redactieproces

Acne bij volwassenen komt veel voor, vooral bij vrouwen. Het ontstaat door overactieve talgklieren, verstopte poriën en ontsteking. Hormonen, een gevoelige huidbarrière en mogelijk voeding zijn bij volwassenen belangrijke triggers. Met een milde huidverzorgingsroutine, en als dat niet genoeg is behandeling via je huisarts, krijg je het meestal goed onder controle.¹²

Waarom krijg je als volwassene nog acne?

Acne ontstaat in de haarzakjes van je huid. Drie processen werken samen: de talgklier maakt te veel talg aan, huidcellen sluiten de porie af en er ontstaat een ontsteking waarbij de huidbacterie Cutibacterium acnes betrokken is.¹³

Bij volwassenen liggen de triggers vaak anders dan bij tieners:

Hormonen: androgenen (mannelijke geslachtshormonen, die vrouwen ook aanmaken) stimuleren de talgklieren. Bij veel vrouwen verergert acne rond de menstruatie. Zwangerschap, stoppen met de pil en de overgang kunnen ook meespelen.³²
Een gevoelige huidbarrière: bij acne werkt de beschermende buitenlaag van de huid vaak minder goed. Dat kan ontsteking versterken en maakt de huid gevoeliger voor irritatie door acnemiddelen.⁴
Voeding: voeding met een hoge glycemische last laat je insuline en de groeifactor IGF-1 stijgen, en die kunnen de talgproductie aanjagen. Het bewijs komt vooral uit observationeel onderzoek en enkele kleine studies.⁵
Stress en leefstijl: stress wordt in onderzoek genoemd als mogelijke trigger bij volwassen acne, maar hoe dat precies werkt is nog niet duidelijk.²
Medicatie en cosmetica: sommige medicijnen en vette, poriënverstoppende (comedogene) producten kunnen acne uitlokken of verergeren.²

Erfelijkheid bepaalt mee hoe gevoelig je huid op al deze factoren reageert.³

Hoe verschilt acne bij volwassenen van tienersacne?

Kenmerk	Tieners	Volwassenen
Wie	Jongens en meisjes	Vaker vrouwen
Locatie	Voorhoofd, neus, wangen	Vaker kaaklijn, kin en hals
Type plekjes	Veel mee-eters en puistjes	Vaker rode, pijnlijke bultjes, minder mee-eters
Huid	Verdraagt meer	Gevoeliger voor droogheid en irritatie
Beloop	Verdwijnt vaak na de puberteit	Kan jarenlang aanhouden of terugkomen

Bron van de tabel: een review uit 2023 die acne bij volwassenen en tieners vergelijkt.²

Dat verschil doet ertoe bij de behandeling. Concentraties benzoylperoxide of retinoïden die een tiener goed verdraagt, kunnen een volwassen huid flink uitdrogen en irriteren. Begin daarom laag en bouw langzaam op.⁴⁶

Speelt je hormoonhuishouding een rol?

Bij vrouwen zijn dit aanwijzingen voor een hormonale component:

Je acne wordt erger in de week voor je menstruatie.
De plekjes zitten vooral op je kaaklijn en kin.
De acne begon of verergerde na het stoppen met de pil, na een zwangerschap of rond de overgang.

Let ook op signalen die op een onderliggende hormonale aandoening kunnen wijzen, zoals PCOS: een onregelmatige cyclus, meer haargroei op gezicht of lichaam, of hoofdhaar dat dunner wordt. Heb je die klachten samen met acne, laat het dan onderzoeken door je huisarts. Die kan zo nodig bloedonderzoek aanvragen.³²

De pil kan acne beïnvloeden. Sommige combinatiepillen worden als hormonale behandeling bij vrouwen met acne ingezet, maar niet elke vorm van hormonale anticonceptie heeft hetzelfde effect.² Vermoed je dat je anticonceptie een rol speelt? Stop niet op eigen houtje, maar bespreek het met je huisarts. Die weegt ook af of een middel veilig is voor jou.

Helpt het om je voeding aan te passen tegen acne?

Een review uit 2024 in Nutrients vindt dat een voedingspatroon met een lage glycemische last samenhangt met minder acne. Voor zuivel, en vooral magere melk, zien sommige studies ook een verband. Het bewijs is nog beperkt en niet iedereen reageert hetzelfde.⁵

Wat je kunt proberen:

Kies vaker volkoren producten, peulvruchten en havermout in plaats van wit brood, witte rijst, frisdrank en snoep.
Maak groenten de basis van je maaltijden.
Eet regelmatig vette vis, walnoten of lijnzaad. Omega-3-vetzuren worden onderzocht als mogelijke ontstekingsremmer bij acne; de eerste resultaten zijn voorzichtig positief.⁵
Merk je dat zuivel je huid slechter maakt? Probeer dan een paar weken minder, en zorg dat je calcium uit andere bronnen haalt.⁵

Geef een aanpassing minstens acht tot twaalf weken voordat je beoordeelt of het iets doet. Voeding is een aanvulling op huidverzorging en, als het nodig is, medische behandeling. Een vervanging is het niet.

Welke huidverzorging werkt bij volwassen acne?

Minder is meer. Veel producten tegelijk gebruiken irriteert de huid en beschadigt de huidbarrière verder.⁴ Een eenvoudige routine:

Milde reiniger zonder alcohol of parfum, twee keer per dag. Niet schrobben.
Lichte vochtinbrenger met het label niet-comedogeen, bijvoorbeeld met niacinamide. Dat helpt de huidbarrière te herstellen.⁴
Eén werkzame stof op de plekjes. Benzoylperoxide (begin met 2,5 tot 5 procent) remt de acnebacterie; salicylzuur helpt verstopte poriën los te maken. Begin om de dag als je huid gevoelig is.⁶¹ Let op: benzoylperoxide kan handdoeken en kussenslopen bleken.
Zonnebrand (SPF 30 of hoger), zeker als je een retinoïde gebruikt, omdat je huid daar gevoeliger voor zon van wordt.¹

Knijp niet in puistjes. Dat vergroot de kans op blijvende littekens en donkere vlekken.⁷

Zwanger of wil je zwanger worden? Gebruik dan geen retinoïden zonder overleg met je huisarts, ook niet als crème. Bespreek altijd welke acnemiddelen tijdens zwangerschap en borstvoeding veilig zijn.¹⁸

Wanneer ga je naar de huisarts of dermatoloog?

Maak een afspraak als:¹⁷

je na acht tot twaalf weken zelfzorg te weinig verbetering ziet;
je diepe, pijnlijke bulten of cysten hebt;
er littekens of donkere vlekken achterblijven;
je ook klachten hebt die op een hormonale oorzaak wijzen;
acne je zelfvertrouwen of je dagelijks leven sterk beïnvloedt.

De huisarts kan een retinoïdecrème voorschrijven, al dan niet gecombineerd met benzoylperoxide. Bij meer ontstoken acne komt soms een antibioticakuur van beperkte duur erbij, altijd samen met een crème om resistentie te beperken.⁶¹ Voor vrouwen kan een hormonale behandeling een optie zijn.²

Bij ernstige of hardnekkige acne kan de dermatoloog orale isotretinoïne voorschrijven. Dat is het meest effectieve middel, maar het vraagt strikte begeleiding: je bloedwaarden worden gecontroleerd en het middel veroorzaakt ernstige aangeboren afwijkingen. Vrouwen die zwanger kunnen worden, moeten daarom betrouwbare anticonceptie gebruiken voor, tijdens en tot na de kuur.⁸ Vroeg behandelen is ook belangrijk om littekens te voorkomen.⁷

Betrouwbare patiënteninformatie vind je op Thuisarts.nl.

Wat doet acne met je zelfvertrouwen?

Acne kan je gevoel van eigenwaarde en je kwaliteit van leven flink raken, ook als de acne medisch gezien mild is.² Hoe jij het ervaart, telt. Dat is een geldige reden om hulp te zoeken.

Bespreek het met je huisarts, zowel de huid als hoe je je erbij voelt. Merk je dat je somber wordt, dat je sociale situaties vermijdt, of krijg je sombere gedachten tijdens een isotretinoïnekuur? Meld dat dan direct bij je arts.⁸

Veelgestelde vragen

Maakt het voor acne uit of mijn groenten en fruit uit de supermarkt komen of van een boer?

Er is geen onderzoek dat laat zien dat groenten van de boer of biologische groenten acne anders beïnvloeden dan supermarktgroenten. Voor je huid telt vooral je totale voedingspatroon, zoals hoeveel snelle koolhydraten en zuivel je eet. Groenten en fruit horen daar sowieso goed in, waar je ze ook koopt.

Ik heb onderhuidse bultjes op mijn voorhoofd en rode vlekjes op mijn kin. Wat is dat?

Onderhuidse bultjes zijn vaak gesloten mee-eters of kleine ontstoken plekjes onder de huid. Rode plekjes op kin en kaaklijn komen bij volwassenen veel voor en passen soms bij een hormonale component. Er zijn ook andere huidaandoeningen die erop lijken, zoals rosacea of milia, dus laat het beoordelen door je huisarts als het niet verbetert.

Mijn acne is niet ernstig, maar ik voel me er erg onzeker door. Is dat normaal?

Ja, dat is heel begrijpelijk en je bent zeker niet de enige. Onderzoek laat zien dat ook milde acne een grote invloed kan hebben op je zelfvertrouwen. Hoe jij het ervaart is een goede reden om naar je huisarts te gaan, voor je huid en voor hoe je je erbij voelt.

Is de kans groot dat acne na een kuur terugkomt?

Dat hangt af van de kuur. Na een antibioticakuur komt acne regelmatig terug, daarom krijg je meestal een crème mee om de resultaten vast te houden. Isotretinoïne geeft vaker langdurig resultaat, maar ook daarna kan acne terugkomen. Spreek met je arts af hoe je onderhoudsbehandeling eruitziet.

Hoe lang duurt het voordat mijn hormonen weer in balans zijn?

Dat verschilt per persoon en per oorzaak. Na het stoppen met de pil kan het enkele maanden duren voordat je cyclus en je huid stabiliseren. Effecten van een nieuwe huidroutine of aangepaste voeding zie je meestal pas na acht tot twaalf weken. Duurt het langer of heb je ook andere klachten, laat dan je huisarts meekijken.

Mijn puistjes gaan maar niet weg. Wat helpt echt?

Houd het eerst simpel: een milde reiniger, een lichte vochtinbrenger en één werkzame stof zoals benzoylperoxide, en geef dat acht tot twaalf weken. Helpt dat onvoldoende, dan heeft de huisarts sterkere middelen zoals een retinoïdecrème, een combinatiebehandeling of hormonale behandeling. Bij ernstige acne kan de dermatoloog isotretinoïne voorschrijven.

Wie kan mij helpen met mijn acne?

Begin bij je huisarts. Die beoordeelt het type acne, kijkt of er een hormonale oorzaak kan spelen en kan medicijnen voorschrijven. Bij ernstige of hardnekkige acne, of als er littekens ontstaan, verwijst de huisarts je door naar een dermatoloog. Betrouwbare informatie vind je ook op Thuisarts.nl.

Helpt een vegetarisch of veganistisch dieet tegen acne?

Daar is geen direct bewijs voor. Een plantaardig dieet bevat geen zuivel, en zuivel lijkt bij sommige mensen samen te hangen met acne. Maar een vegetarisch of veganistisch menu kan ook veel snelle koolhydraten bevatten, en die lijken juist ongunstig. Wat telt is vooral de glycemische last van je voeding.

Geng R, Sibbald RG. Acne Vulgaris: Clinical Aspects and Treatments. Advances in Skin & Wound Care. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38241449/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷
Kutlu Ö, Karadağ AS, Wollina U. Adult acne versus adolescent acne: a narrative review with a focus on epidemiology to treatment. Anais Brasileiros de Dermatologia. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36253244/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹
Xu W, Xu J, Huang D. Acne vulgaris: advances in pathogenesis and prevention strategies. European Journal of Clinical Microbiology & Infectious Diseases. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39815129/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴
Deng Y, Wang F, He L. Skin Barrier Dysfunction in Acne Vulgaris: Pathogenesis and Therapeutic Approaches. Medical Science Monitor. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39668545/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴
Ryguła I, Pikiewicz W, Kaminiów K. Impact of Diet and Nutrition in Patients with Acne Vulgaris. Nutrients. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38794714/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴
Layton AM, Ravenscroft J. Adolescent acne vulgaris: current and emerging treatments. The Lancet Child & Adolescent Health. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36525984/ ↩ ↩² ↩³
Jennings T, Duffy R, McLarney M. Acne scarring-pathophysiology, diagnosis, prevention and education: Part I. Journal of the American Academy of Dermatology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35792196/ ↩ ↩² ↩³
Paichitrojjana A, Paichitrojjana A. Oral Isotretinoin and Its Uses in Dermatology: A Review. Drug Design, Development and Therapy. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37649956/ ↩ ↩² ↩³

Persoonlijk plan · gratis

Afvallen met keto? Begin met jouw plan

Beantwoord een paar korte vragen en ontvang direct je persoonlijke keto-plan.

Start de keto-check

100% gratis
Klaar in 2 minuten
Direct je persoonlijke plan

Bronnen

Deng Y, Wang F, He L — Skin Barrier Dysfunction in Acne Vulgaris: Pathogenesis and Therapeutic Approaches · Medical Science Monitor · 2024
Ryguła I, Pikiewicz W, Kaminiów K — Impact of Diet and Nutrition in Patients with Acne Vulgaris · Nutrients · 2024
Layton AM, Ravenscroft J — Adolescent acne vulgaris: current and emerging treatments · The Lancet Child & Adolescent Health · 2023
Geng R, Sibbald RG — Acne Vulgaris: Clinical Aspects and Treatments · Advances in Skin & Wound Care · 2024
Xu W, Xu J, Huang D — Acne vulgaris: advances in pathogenesis and prevention strategies · European Journal of Clinical Microbiology & Infectious Diseases · 2025
Paichitrojjana A, Paichitrojjana A — Oral Isotretinoin and Its Uses in Dermatology: A Review · Drug Design, Development and Therapy · 2023
Jennings T, Duffy R, McLarney M — Acne scarring-pathophysiology, diagnosis, prevention and education: Part I · Journal of the American Academy of Dermatology · 2024
Kutlu Ö, Karadağ AS, Wollina U — Adult acne versus adolescent acne: a narrative review with a focus on epidemiology to treatment · Anais Brasileiros de Dermatologia · 2023

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis keto-check · 2 minuten

Ontvang je persoonlijke keto-plan om af te vallen

Afgestemd op wat jij lekker vindt en hoeveel tijd je hebt om te koken. Je plan staat direct klaar.

Ja, ik wil mijn keto-plan

100% gratis
Klaar in 2 minuten
Direct je persoonlijke plan

Meer over levensstijl

Sudocréme tegen aambeien: helpt het echt?

Levensstijl

Sudocrème tegen aambeien: helpt het echt?

Helpt Sudocrème tegen aambeien of puistjes? Lees wat onderzoek zegt, wat wél werkt tegen aambeien en wanneer je naar de huisarts gaat.

Yasmin tegen acné: hoe werkt het en wat zijn de risico's?

Helpt Yasmin tegen hormonale acné? Lees hoe drospirenon werkt, wat onderzoek laat zien, hoe lang het duurt en welke risico's je moet kennen.

Cellulitis op de benen: wat helpt écht om de verschijning te verminderen?

Cellulitis op de benen: wat helpt écht tegen sinaasappelhuid?

Wat helpt écht tegen cellulitis op je benen? Lees welke aanpak onderbouwd is, wat niet werkt en wanneer roodheid een reden is voor de huisarts.

Motivatie voor je gezondheidsdoel: 8 bewezen strategieën

Motivatie voor je gezondheidsdoel: 8 strategieën die je helpen volhouden

Hoe vind je motivatie voor je gezondheidsdoel en hoe houd je die vast? 8 onderbouwde strategieën, van klein beginnen tot als-dan-plannen.

Wortelkanaalbehandeling: wanneer het de beste keuze is voor je gebit

Wanneer is een wortelkanaalbehandeling beter dan trekken, doet het pijn en hoe lang gaat je tand daarna mee? Uitleg over moderne endodontie.

24 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

Lina26 december 2014
Beste Ik gebruik al jaren medicatie voor acne Ben het ondertussen wel een beetje beu aan het worden omdat ik heb gemerkt dat niets meer helpt en dat sommige medicatie een erge bijwerking hebben voor mij zonder positief resultaat. Ik ben 23 jaar en het is echt nog nooit zo erg geweest als nu. Ik merk dat de acne in mijn huid aan het graven is en het word steeds maar erger en erger. Nu ik moet wel toegeven dat ik bijna niets van gezond eten eet (toch niet elke dag) en enorm veel ongezond eet Ook heb ik veel stress en beweeg ik niet voldoende , misschien is het daardoor maar in elk geval ik heb er last van . Nu mijn vraag is , maak het uit of die producten (groenten,fruit enz..) uit warenhuizen komen of is het beter dat ik verse groenten koop bij en boer? Alvast bedankt en ik hoop echt dat u mij kan helpen Met vriendelijke groeten
Robert Jan Hendriksauteur3 januari 2015
Hallo Lina, Mijn persoonlijke voorkeur is verse groente bij de groenteboer, maar de groente uit de warenhuizen zijn ook goed. Kijk gewoon goed op de verpakking wat je koopt. Biologisch geteelde groente is nog beter, omdat je er dan zeker van bent dat er geen pesticiden gebruikt zijn bij de teelt. Fijne dag, Jack
Pam17 januari 2015
Hallo, Mijn naam is Pamela en ik ben een meisje van 16 jaar oud. Ik zit nu in 4 havo en heb al vanaf groep 7 last van puistjes! Ik word er echt helemaal gek van. Ik eet al zeker 2 jaar geen suiker meer (producten met veel suiker, helemaal geen suiker is onmogelijk want ze stoppen echt overal suiker in..) drink ook nooit melk, eet geen kaas of producten die melkeiwit bevatten. Ook drink ik 3 liter water per dag en slaap ik genoeg. Ik gebruik geen make-up en reinig m'n huid gewoon met heet water. En toch gaan de pukkeltjes maar niet weg! Heb vooral last van onderhuidse bultjes op m'n voorhoofd en op m'n kin zitten veel rode vlekjes. Heb niet hele erge acne maar ik zelf vind dat ik er heel lelijk uitzie en het maakt me erg onzeker. M'n ouders zeggen dat het vanzelf wel over gaat maar ik wil niet wachten, ik wil er iets aan doen alleen weet ik echt niet meer wat ik kan doen. Vroeger heb ik wel crempjes gebruikt die ik had gekregen van de dermatoloog en ik heb ook een tijdje de pil geslikt. Toen zat ik in de 2e klas en ik had geen acne meer. Daar was ik heel blij om. Helaas kwam het ook heel snel weer terug, waarschijnlijk omdat ik toen met de pil ben gestopt. Ik wil zo graag m'n mooie jonge huid weer terug, ik zou er echt alles voor willen doen! Ik hoop dat u mij kan helpen want ik weet echt niet meer hoe ik mijzelf moet helpen. Groetjes van pam
Robert Jan Hendriksauteur27 januari 2015
Hallo Pam, Ik weet wat het is om al vanaf een jonge leeftijd last te hebben van pukkels. Nu kan het heel goed door de hormonale veranderingen komen dat je wat huidklachten krijgt. Het klopt dat de pil inderdaad bij veel voor een verlichting van klachten zorgen. Nu heb ik zelf last van ''acne'' en wat bij mij erg goed werkt tegen pukkels is ''zz creme'' oftewel ''Zhongzhou Zinc oxide and Sublimed sulfur ointment'' van demodexsolutions.com. Het is zeker even het proberen waard. Wel je huid goed behandelen met een goede vocht-inbrenger omdat zz creme huid uitdrogend kan werken. Anders maak ook even een afspraak met je dermatoloog. Succes en hou me op de hoogte!
Karin11 juni 2017
Sowieso is heet water slecht voor je huid. En is water geen reiniging voor je huid. Haal maar eens een watten schijfje met miscellair water (de roze) van garnier over je gezicht na een dag school of 's morgens bij het opstaan en kijk wat voor troep erop zit.
Denise25 juni 2015
Beste, Ik heb nooit last gehad van acne (26 jaar). Ik moest een tijdje stoppen met de microgynon en ben 4 maanden pilvrij geweest en ook toen had ik nergens last van. Helaas toen ik weer begon met de microgynon had dit een hele slechte uitwerking! Van nachtelijke zweten, huiduitslag, eczeem en behoorlijke acne op mijn kin.. Ik ben nu alweer 10 weken gestopt en ondertussen 2 weken aan de tetracycline, dit werkt tot nu toe erg goed. En ben al mijn klachten zo goed als kwijt behalve de acne. Is de kans groot dat de acne na deze kuur terugkomt? Of was het puur hormonaal? Hoe lang duurt het ongeveer voordat mijn hormonen weer in balans zijn? Qua voeding let ik ontzettend op (veel water, geen zuivel en veel groente en fruit) ook sport ik zo 3 keer per week. Alles om mijn hormonen te helpen sneller op pijl te krijgen. Groet, Denise
liset15 juli 2015
Hallo Ik heb nooit last gehad van puistjes maar sinds het stoppen met de pil omdat ik daar migraine van kreeg en stemmingswisselingen kreeg ik ze naar een paar maanden op mijn Boven rug. Nu ik een spiraal heb krijg ik ze ook op mijn voorhoofd en bij min slapen. Ze gaan maar niet weg...... wat helpt?
Daphne12 september 2015
Hallo, ik ben een jonge vrouw van 26 jaar. Ik kamp al jaren met acne, en na het stoppen met het gebruik van zuivel is mijn acne zo goed als weg gegaan. Ik heb bijna 2 jaar een spiraal gehad en heb hem nu 2 maanden geleden laten verwijderen ivm klachten. Nu merk ik dat mijn acne weer terug komt. Mijn huid is weer vettig ,en ik baal er flink van! Ik heb door acne allemaal littekens op mijn gezicht, en ik dacht dat mijn probleem was opgelost toen ik stopte met het gebruik van zuivel. Nu weet ik niet meer wat ik moet doen.... Ik wil niet nog méér littekens op mijn gezicht krijgen. En opnieuw een spiraal laten plaatsen is voor mij ook geen oplossing. Wie kan mij helpen met mijn pukkelige probleem
Team OptimaleGezondheid21 november 2015
Jij schijnt een probleem met je hormoonbalans te hebben. Je spiraaltje zorgde in het verleden voor de balans, maar dat is nu weg. Heb je overwogen om gewoon de pil te gebruiken? Deze kan weer voor balans in je hormoonhuishouding zorgen, en daardoor ook minder of geen acne.
Nata12 oktober 2015
Hoi. Ik heb sinds een jaar b12 injectie's en vanaf die tijd heb ik last van acne op kin,en jeuk en gaat maar niet over helaas. Daarvoor had ik nooit last van acne. Ik heb hydroxocobalamine maar ik ga over naar Takeda en hopelijk helpt het. Heeft u advies/tip? Thnx. Groetjes
Team OptimaleGezondheid1 november 2015
Er schijnt inderdaad een verband te bestaan tussen B12 en acne. B12 heeft namelijk invloed op de gedragingen van bacteriën die in en op de huid van je gezicht zitten: B12 lokt ontstekingen uit in je gezicht, waardoor acne en jeugdpuistjes kunnen ontstaan en/of erger maken. Het is mij niet duidelijk waarom je de extra B12 toegediend krijgt. Wellicht omdat je vegetarisch of veganist bent? Als je dus van de acne af wilt, raad ik je aan om met je behandelend arts te overleggen voor een alternatief, als dat mogelijk zou zijn. Als je het hele (Engelstalige) onderzoek wilt lezen: http://stm.sciencemag.org/content/7/293/293ra103 Heel veel succes!
Gerda22 september 2017
Hoi Natasha, dit lees je denk ik niet maar ik probeer het toch even. Ik ben heel benieuwd hoe het gegaan is na je overstap? Ik heb namelijk hetzelfde, zit er helemaal onder sinds de injecties... Voor de andere mensen, ik las dat er ook een verband is tussen coeliakie en acne, en als ik lees wat de dieettips zijn, ga je zo ook minder gluten eten. Misschien de moeite waard eens te laten testen want heel veel mensen hebben dit maar weten dit niet
Nata6 november 2015
Hoi. Thnx voor de reply back. Ben gestopt met de injectie's en heb paar x acnetherapie bij huidtherapeut en gaat nu gelukkig goed. Mag niet klagen. Groetjes
Team OptimaleGezondheid7 november 2015
Veel succes, Nata!
Nata7 november 2015
Komt goed. Bedankt. Jullie ook. Groetjes
Gijs9 juli 2016
Moeder natuur wil wel helpen, zon en zout. Kan epsom zout gebruiken in de douche. In bakje met water doen en vanuit daar op je huid leggen. (Dik erop is beter) 5-10 tot het droger is dan afspoelen in de douch. Daarnaast veganistisch dieet is doorslaggevend. We zijn niet gemaakt voor dierlijke producten. Geef het een kans.
Team OptimaleGezondheid13 juli 2016
Dankjewel voor deze aanvulling, Gijs. Iemand anders die hier ervaring mee heeft?
Eline24 september 2016
Veganistisch eten heeft me veel gebracht in positieve zin, maar ik heb juist sinds kort veel last van acne. Ik vraag me af of het gebruik van sojaproducten hier invloed op kan hebben. Dat schijnt ook invloed te hebben op je hormoonhuishouding.
Karin11 juni 2017
Ik ben 34. Heb sinds 2 jaar geen baarmoeder meer. En heb nooit eerder acne gehad. Ook niet als puber zijnde. 3mdn na mn hysterectomie kreeg ik een uitbraak. Deze werd bestreden met vit A zuur creme. En het leek voorbij. Echter nu zit ik weer onder en ik krijg het niet onder controle. Ik reinig 2x daags grondig. Gebruik voedende maar geen vette cremes. 5% benzo afgewisseld met differin zo nodig. Fijne facescrub onder de douche 3x pw. Voeding goed. Geen intoleranties (getest in umcg). Ik weet het niet meer
Richard16 juli 2017
Ik heb er jaren lang al last van maar drink nu de laatste tijd elke dag een verse smoothie gemaakt van pompoen en gember en bij mij zie je veel verschil had jaren lang een dikke bult op mijn rug ik schaamde mij ervoor woon in de caribbean maar durfde mijn t shirt niet uitdoen en sinds een paar weken is hij helemaal weg en voel mij lichaamelijk veel beter probeer het voor 4 weken en je zult merken dat je huid beter word pompoen en gember zijn geen ontstekings remmers maar ze lossen het op
Katrien18 juli 2017
Hey, ik ben 32 en heb nog altijd last van acne. Ik durf soms niet buiten komen want soms zijn het echt bollen en dan probeer ik vanalles maar niks helpt. Dermatoloog zegt dat het hormonaal is maar er moet toch een oplossing zijn? Ik probeer zoveel mogelijk op mijn voeding te letten maar dan heb ik er nog last van. Mijn zelfvertrouwen is echt laag hierdoor
Team OptimaleGezondheid19 juli 2017
Als de arts er van overtuigd is dat het hormonaal is, waarom doet hij er dan niets mee? Lees het volgende artikel maar eens: https://www.optimalegezondheid.com/je-hormonen-uit-balans-hormonale-onbalans/ Als je verder nog vragen hebt, hoor ik het graag van je!
seyed31 januari 2018
seyed , ik heb yaren last van acne en miijn ervaring 90procent kom door eten ,:pinda,sezaam ,en meste notjes ,vete vlees en producten met suger,protein sheek en creatine.STERKTE EN BETERSCHAP
José26 februari 2018
Heb je echt hardnekkige acné of rosacea? Ga naar de Rositta kliniek in Assen. Het kost tijd, geld en energie maar daar krijg je een mooie huid voor terug. Slechts een deel kan ze niet verhelpen als het puur hormonaal is (nu bij mij, ben 35 jaar oud). Hier is ze ook eerlijk over. Zo'n 20 jaar geleden heeft ze mij van acné afgeholpen. Nu van rosacea. Mensen komen daar vanuit het hele land. Hey is het waard.