Belang van lijnzaad olie tegen psoriasis om de huid te helpen genezen

De laatste tijd heb ik veel geschreven over de gezondheidsvoordelen van lijnzaad olie. Maar werkt het ook tegen psoriasis?

Het antwoord is ja!

Lijnzaad olie bevat een hoog gehalte aan omega 3 en omega-6 essentiële vetzuren die belangrijk zijn voor een gezonde huid. Daarbij kan het ook extern worden toegepast om de huid extra te helpen genezen van onzuiverheden.

Littekens, schaafwonden en ontstekingen

Lijnzaad olie is nuttig voor het genezen van littekens, schaafwonden en heeft ook goede anti-inflammatoire (ontstekingen) eigenschappen en is dus nuttig voor ontstoken huid of huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem.

Lijnzaadolie is ook nuttig voor de droge huid. Veel huidproblemen vandaag de dag zoals acne, eczeem en Psoriasis  kunnen deels te wijten zijn aan het feit dat het moderne dieet dikwijls omega-3 essentiële vetzuren ontbreekt.

Als een rijke bron van omega 3-vetzuren is lijnzaad in staat om in het lichaam het juiste gehalte van deze vetten aan te vullen en zo huidaandoeningen aanpakken die ontstonden als gevolg van een tekort.

Omega 3 en 6 essentiële vetten

Een belangrijk onderdeel van een gezonde huid zijn de omega 3 en 6 essentiële vetten. Elk cel membraan, in feite de huid van elke cel, bestaat gedeeltelijk uit essentiële vetten, en je huid bestaat daarom ook uit talloze cellen.

Met andere woorden, de vetzuursamenstelling van je celmembranen zijn van vitaal belang. Niet alleen houden de essentiële vetten de celmembranen soepel en zacht, maar ze helpen ook de membranen beter functioneren als geheel.

Zonder voldoende vetten in de celmembranen, zijn ze niet in staat om vocht vast te houden en verliezen ze hun molligheid. Dus voor een gezonde, zachte huid, voeg essentiële vet rijk voedsel toe aan je dieet zoals vette vis, noten en lijnzaadolie.

Je kan de olie toevoegen aan salades, als snack in groentesappen, en zelfs op granen, yoghurt of in de soep. Let wel dat je de olie daarna niet mee meekookt want dan verliest ze haar kracht!

Van omega-3 vetzuur ALA naar EPA

Mensen met psoriasis hebben ook enorm veel baat bij het nemen van lijnzaad olie. Lijnzaad bevat dus het omega-3 vetzuur ALA dat wordt afgebroken door het lichaam en omgezet in EPA. EPA suppletie is gunstig gebleken voor psoriasis patiënten in combinatie met hun normale medicatie en dieet.

Zowel intern als extern gebruiken

Voeg lijnzaad toe aan een flinke scheut water. Laat dit even trekken zodat het een gel wordt nadat het aanwezige bindmiddel de zaden verlaat en breng vervolgens de olie aan op de huid.

Je kunt lijnzaadolie ook intern innemen door de besprenkeling van gemalen lijnzaad of lijnzaadolie over salades of waarom voeg je het niet toe aan een glas water en drinkt het zo?

Drink dit wel onmiddellijk op anders begint de samenstelling te stollen. Ook een lepel lijnzaadolie kan zo ingenomen worden en heeft een nootachtige smaak.

Omega-3 essentiële vetzuren, zoals deze zijn te vinden in lijnzaad zijn essentieel voor een gezonde huid en huidaandoeningen zoals acne, psoriasis en eczeem te verminderen. Zelf neem ik elke ochtend lijnzaad met havermout voor een goede spijsvertering en gezonde huid.

Welke lijnzaadolie gebruik je zelf graag? laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten, want ik hou van interactie op mijn blog.

Succes!

[hana-flv-player video="http://optimalegezondheid.s3.amazonaws.com/videos/artikelen/psoriasis/Psoriasis en lijnzaad olie.mp4"
width="478"
height="360"
description="Psoriasis en lijnzaad olie"
player="5"
autoload="true" autoplay="false"
loop="false" autorewind="true"
/]