Kraanwater op vakantie: in welke landen kun je veilig drinken?

In veel populaire vakantielanden buiten Noord- en West-Europa is kraanwater niet veilig om te drinken — ook niet voor tandenpoetsen of groente wassen.¹ Wie als Nederlander het lokale water drinkt, riskeert reizigersdiarree, hepatitis A of erger.² Hieronder lees je per land wat je kunt verwachten en hoe je jezelf beschermt.

Waarom is kraanwater in het buitenland vaak onveilig?

Nederlands drinkwater behoort tot de veiligste ter wereld: waterbedrijven desinfecteren met ozon of uv-licht en monitoren het water continu op tientallen parameters.³ In veel andere landen ontbreekt die systematische controle, of is de infrastructuur verouderd.

De belangrijkste risico’s in onveilig kraanwater:⁴

• Micro-organismen: bacteriën (waaronder enterotoxigene E. coli, de hoofdoorzaak van reizigersdiarree⁵), virussen en parasieten die buikgriep, hepatitis A, cholera en tyfus kunnen veroorzaken
• Chemische verontreinigingen: pesticiden, zware metalen (lood, arseen, cadmium) en nitraat

Hoe check je vóór vertrek of kraanwater drinkbaar is?

De betrouwbaarste bronnen:

• ANWB Reisadvies — landspecifieke gezondheidsinformatie per bestemming
• Ministerie van Buitenlandse Zaken via nederlandwereldwijd.nl
• Thuisarts.nl — patiëntinformatie over reizigersziekten en drinkwater

Vertrouw niet op de redenering “de lokale bevolking drinkt het ook”. Mensen die ergens altijd wonen bouwen weerstand op tegen lokale micro-organismen. Als Nederlander die dat niet heeft, kun je wél ziek worden van datzelfde water.⁴

Kraanwater per populair vakantieland

Frankrijk

Kraanwater is in heel Frankrijk over het algemeen drinkbaar. Op het platteland wordt water gewonnen uit lokale bronnen, maar de zuivering is doorgaans van goede kwaliteit. Zie je een bord met Eau non potable? Gebruik dan uitsluitend flessenwater. Let op: koop gebotteld water alleen in verzegelde flessen uit een supermarkt — op markten worden flessen soms hervuld met niet-drinkbaar water.

Spanje

Kraanwater in Spanje is veilig, maar de smaak varieert sterk per regio. In en rond Madrid waarderen veel mensen het kraanwater zelfs beter dan flessenwater. Aan de kust is het water door kalk en chloor minder smakelijk. Als de smaak je tegenstaat, koop dan flessenwater voor drinken én koffiezetten.

Marokko

In toeristische centra is de waterkwaliteit redelijk, maar risico’s blijven aanwezig. Gebruik flessenwater ook voor het wassen van groente en fruit: de lokale handel wast producten met gewoon kraanwater. Koop altijd water in fabrieksmatig verzegelde flessen van een bekende merknaam.

Thailand

Er is weinig onafhankelijke controle op kraanwater in Thailand. Gebruik nooit kraanwater, zelfs niet voor tandenpoetsen. Veel hotels hebben een eigen filtersysteem — vraag dit na bij aankomst. Koop altijd water in fabrieksmatig verzegelde flessen.

Tunesië

Flessenwater is in toeristische gebieden breed beschikbaar en goedkoop. Kraanwater wordt officieel als drinkbaar bestempeld, maar de kwaliteit loopt per regio sterk uiteen. Wees ook voorzichtig met ijsblokjes in drankjes: die worden vaak gemaakt van kraanwater.

Wanneer gebruik je overal flessenwater?

Als je twijfelt over kraanwater, gebruik flessenwater niet alleen voor drinken maar ook voor:

• Tandenpoetsen
• Groente en fruit wassen
• Koffie en thee zetten
• IJsblokjes (of vermijd ijsblokjes van onbekende herkomst)

Kies altijd voor intact verzegelde flessen van een bekende merknaam, gekocht in een supermarkt.

Waarom smaakt kraanwater in het buitenland anders?

In Nederland wordt drinkwater gedesinfecteerd met ozon of uv-licht, wat een neutrale smaak oplevert. In veel andere landen wordt chloor gebruikt. Chloor is effectief tegen bacteriën en virussen, maar geeft water een uitgesproken smaak die veel Nederlanders als onaangenaam ervaren. Die chloorlucht of -smaak wijst niet automatisch op gevaar — alleen op een andere verwerkingsmethode.

Wat doe je bij reizigersdiarree?

Reizigersdiarree is de meest voorkomende reisgerelateerde aandoening en wordt meestal veroorzaakt door enterotoxigene Escherichia coli (ETEC) in besmet voedsel of water.⁵ De meeste gevallen zijn zelflimiterend en duren drie tot vijf dagen.²

Eerste stappen:

• Vocht aanvullen — drink voldoende schoon water, eventueel aangevuld met ORS (oral rehydration salts)
• Loperamide kan symptomen tijdelijk verlichten bij milde tot matige diarree zonder koorts of bloederige ontlasting⁶
• Bismutsubsalicylaat kan zowel preventief als bij milde klachten helpen⁷

Neem bij aanhoudende klachten (langer dan 48 uur), hoge koorts, bloederige ontlasting of tekenen van uitdroging altijd contact op met een arts. Meer informatie over reizigersziekten vind je op Thuisarts.nl.

Waarschuwing: bismutsubsalicylaat bevat een salicylaat en is niet geschikt bij een aspirine-allergie, gebruik van bloedverdunners, zwangerschap of voor kinderen onder 12 jaar.⁷ Loperamide mag niet worden gebruikt bij koorts of bloederige ontlasting.⁶ Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of apotheker.

Veelgestelde vragen

Is kraanwater in Europa altijd veilig om te drinken?

Nee, niet overal. Binnen de EU geldt de Drinkwaterrichtlijn als minimumstandaard, maar de kwaliteit per land én per regio kan sterk variëren.³ In landen als Bulgarije en Roemenië kan de infrastructuur in landelijk gebied verouderd zijn. In twijfelgevallen is flessenwater altijd de veiligste keuze.

Kan ik ziek worden van kraanwater dat de lokale bevolking dagelijks drinkt?

Ja, dat is goed mogelijk. Mensen die ergens altijd wonen bouwen weerstand op tegen lokale micro-organismen in het water.⁴ Als Nederlander mis je die immuniteit, waardoor datzelfde water bij jou maagdarmklachten of ernstigere infecties kan veroorzaken.

Moet ik in Spanje flessenwater gebruiken?

Spaans kraanwater is in de meeste gebieden veilig om te drinken. De smaak kan onaangenaam zijn door chloor en kalk, met name aan de kust. Als de smaak je tegenstaat, is flessenwater een goed alternatief — gebruik het dan ook voor koffiezetten.

Wat zijn de risico’s van onveilig drinkwater op vakantie?

Onveilig drinkwater kan micro-organismen bevatten die reizigersdiarree, hepatitis A, cholera en tyfus veroorzaken.⁴ Daarnaast kunnen chemische stoffen zoals pesticiden en zware metalen schadelijk zijn bij langdurige blootstelling. Raadpleeg bij aanhoudende klachten na een reis altijd een arts.

Is gebotteld water op vakantie altijd veilig?

Gebotteld water is veilig als de fles intact verzegeld is en van een bekende merknaam, bij voorkeur gekocht in een supermarkt. Op lokale markten worden flessen soms hervuld met kraanwater. Controleer altijd of het zegel nog intact is voor je de fles opent.

Mag ik ijsblokjes gebruiken in landen met onveilig kraanwater?

Voorzichtigheid is geboden. IJsblokjes worden in veel landen gemaakt van kraanwater. In landen waar kraanwater niet veilig is, vormen die ijsblokjes dus ook een risico. Vraag bij twijfel of ze van gefilterd of gebotteld water zijn gemaakt, of sla ze over.

Wat doe ik als ik ziek word van het water op vakantie?

Vul je vochtbalans aan met schoon water en eventueel ORS. Bij milde diarree zonder koorts kan loperamide tijdelijk verlichting bieden.⁶ Houden de klachten langer dan 48 uur aan, of heb je hoge koorts of bloederige ontlasting? Neem dan direct contact op met een arts.

Hoe voorkom ik reizigersdiarree?

Drink uitsluitend flessenwater of gekookt water, vermijd ijsblokjes van onbekende herkomst, was groente en fruit met schoon water en eet alleen goed doorgekookt of doorgebakken voedsel. Bismutsubsalicylaat kan in sommige gevallen preventief werken, maar overleg dit vooraf met een arts of apotheker.⁷