__CONFIG_group_edit__{"jusilw5x":{"name":"Paragraph","singular":"-- Text %s"},"jusim8ni":{"name":"Quote Title","singular":"-- Text %s"},"jusimmum":{"name":"Quotation Marks","singular":"-- Image %s"},"jusimu0n":{"name":"Author Name","singular":"-- Text %s"},"jusin0tq":{"name":"Author Image","singular":"-- Content Box %s"},"jusin92w":{"name":"Quote Box","singular":"-- Content Box %s"},"jusinfv3":{"name":"Quote Block","singular":"-- Content Box %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"b0430":"Accent Color"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 dagen menu. Download het receptenboek meteen.

Recept van de dag

Laatste Update: 18 juli 2018

Gebakken roerei met bleekselderij, tomaatjes, en paprika

0
(0)

Eiwitten zijn een goede manier om je honger te stillen als je een drukke ochtend hebt gehad met maar weinig tijd voor snacks. Dan is een roerei helemaal het einde. Je kunt hem lekkerder maken door er stukjes bleekselderij, tomaat en paprika doorheen te doen. Dit zijn drie groenten die ontzettend gezonde eigenschappen hebben. Bleekselderij heeft bijvoorbeeld kalium wat goed is voor je bloeddruk. Tomaatjes zitten vol vitamine C en paprika zit boordevol vezels.

Wat heb je nodig?

  • Eieren
  • Bleekselderij
  • Tomaatjes
  • Paprika

Hoe maak je dit recept klaar?

  • Was de bleekselderij en snijd deze in kleine plakjes.
  • Was de tomaatjes en snijd ze doormidden, verwijder ook eventuele kroontjes.
  • Was de paprika en snijd die doormidden. Haal de pitten eruit en snijd de paprika in kleine reepjes die je daarna in stukjes snijdt.
  • Verhit een koeken- of wokpan en doe er olijfolie of kokosolie in.
  • Breek een ei en bak het lichtjes op.
  • Voeg de rest van de klaargemaakte ingredi├źnten toe en roerbak tot het lekker gaar is.

Waarom is dit recept gezond?

  • Ei is gezond door de vitamine B12 die erin zit wat belangrijk is voor je hersenen.
  • Bleekselderij is gezond door de vitamine A die erin zit wat goed is voor je weefsels.
  • Tomaat is gezond door het lycopeen dat erin zit wat goed is tegen uv-straling.
  • Paprika is gezond door het jodium dat erin zit wat goed is voor je schildklier.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

http://catalogus.optimalegezondheid.com/101-super-gezonde-recepten/

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
0 Shares
Tweet
Pin
Share