__CONFIG_group_edit__{"jusilw5x":{"name":"Paragraph","singular":"-- Text %s"},"jusim8ni":{"name":"Quote Title","singular":"-- Text %s"},"jusimmum":{"name":"Quotation Marks","singular":"-- Image %s"},"jusimu0n":{"name":"Author Name","singular":"-- Text %s"},"jusin0tq":{"name":"Author Image","singular":"-- Content Box %s"},"jusin92w":{"name":"Quote Box","singular":"-- Content Box %s"},"jusinfv3":{"name":"Quote Block","singular":"-- Content Box %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"b0430":"Accent Color"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 dagen menu. Download het receptenboek meteen.

Recept van de dag

Laatste Update: 14 september 2018

Kropsla met cherrytomaatjes, tonijn, en bleekselderij

0
(0)

Een andere heerlijke salade die je in deze tijd van het jaar kunt nemen bestaat uit kropsla, cherrytomaat, tonijn en bleekselderij. Kropsla heeft prachtige grote groene bladeren die je als krop kunt halen of voorverpakt en klaar voor gebruik. Daarbij zit er veel bladgroen in dat goed is voor je lever. De cherrytomaat zorgt voor extra smaak en natuurlijk vitamine C voor je immuunsysteem. De tonijn heeft eiwitten die ervoor zorgen dat je een vol gevoel krijgt en bleekselderij is gewoon super gezond.

Wat heb je nodig?

  • Kropsla
  • Cherrytomaatjes
  • Tonijn
  • Bleekselderij

Hoe maak je dit recept klaar?

Je kunt de sla voorverpakt en klaar voor gebruik kopen of een kropsla kopen. In het geval van een kropsla verwijder je de bladeren die je wilt gebruiken voor je salade en was je deze goed. Vervolgens snijd je de bladeren nog kleiner en doe je ze in een kom of diep bord. Pak de cherrytomaatjes en verwijder eventuele groene delen, zoals blaadjes of takjes, en was de tomaatjes. Snijd ze door de helft of doe ze in hun geheel door de salade. Je kunt tonijn uit blik gebruiken voor deze salade. Voeg zoveel toe als je zelf zin in hebt. Een half blik is vaak meer dan genoeg voor mij. Was de bleekselderij en snijd deze in kleine stukjes, voeg hier een handje van toe aan de salade.

Waarom is dit recept gezond?

  • Kropsla is gezond door de vitamine B11 die erin zit wat belangrijk is voor je rode bloedplaatjes.
  • Cherrytomaatjes zijn gezond door de vitamine B6 dat belangrijk is voor de energiewinning van je lichaam.
  • Tonijn is gezond doordat er vitamine D in zit, dit is belangrijk voor sterke botten.
  • Bleekselderij is gezond door het calcium dat erin zit wat goed is voor je gebit.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
0 Shares
Tweet
Pin
Share