Oorsuizen en mobiele telefoons: wat zegt het onderzoek?

Onderzoek suggereert een mogelijke link tussen intensief smartphone-gebruik en bepaalde gehoorproblemen, maar causaliteit is niet aangetoond.¹² Dit betekent dat je voorzichtig moet omgaan met je telefoon — maar je hoeft niet volledig te stoppen.

Welke onderzoeken zijn er gedaan?

Verschillende studies hebben naar de relatie tussen mobiele telefoons en gehoorproblemen gekeken. Recent onderzoek toont aan dat frequente smartphone-gebruikers mogelijk vaker hoog-frequente gehoorverlies hebben.³ Dit verband is echter niet hetzelfde als bewezen oorzaakgevolg.

Belangrijke kanttekeningen:

• Het gaat meestal om associatie, niet om causale relatie
• Veel studies controleren niet voor andere factoren (stress, lawaaiblootstelling, slaapgebrek)
• Onderzoeksgroepen zijn vaak klein

Welke mechanismen zouden een rol kunnen spelen?

Wetenschappers onderzoeken of elektromagnetische velden van mobiele telefoons biologisch schadelijk kunnen zijn.¹ De theorie is dat radiofrequente straling celbeschadiging zou kunnen veroorzaken, maar dit is nog niet definitief aangetoond voor normaal telefongebruik.

Een ander mogelijke verklaring ligt in gedrag: wie veel belt, houdt de telefoon dicht tegen het oor, wat lawaaiblootstelling kan veroorzaken. Ook kan intensief schermgebruik stress veroorzaken, wat oorsuizen kan verergeren.

Wat kun je doen tegen oorsuizen?

Het goede nieuws: oorsuizen is behandelbaar, ongeacht de oorzaak.

Controleerde onderzoeken tonen aan dat cognitieve gedragstherapie en klanktherapie effectief kunnen zijn.⁴⁵ Steeds meer programma’s zijn beschikbaar als app of online, waardoor ze makkelijker bereikbaar zijn.

Als je last hebt van oorsuizen:

• Raadpleeg je huisarts om andere oorzaken uit te sluiten (hoge bloeddruk, gehoorverlies, medicatie-bijwerkingen)
• Pas je telefongebruik aan: gebruik een headset, houd je telefoon verder weg, maak kortere oproepen, en zet je telefoon ‘s nachts op afstand
• Let op stress en slaap: veel mensen merken dat oorsuizen erger wordt door stress en slapeloosheid
• Vraag naar behandeling: klanktherapie, cognitieve gedragstherapie, en gespecialiseerde apps zijn effectieve opties

Veelgestelde vragen

Hoe weet ik of mijn oorsuizen van straling van mobiele telefoons komt?

Je kunt niet zeker weten dat straling de oorzaak is. Oorsuizen heeft veel mogelijke oorzaken: stress, geluidsblootstelling, ouderdom en medische aandoeningen. Je huisarts kan je helpen bepalen wat erachter zit door onderzoek.

Is er eigenlijk iets aan oorsuizen te doen?

Ja, er zijn effectieve behandelingen beschikbaar. Cognitieve gedragstherapie en klanktherapie werken goed in onderzoeken. Veel ziekenhuizen en praktijken bieden dit nu ook online aan.

Hebben veel mensen oorsuizen?

Oorsuizen is veel voorkomender dan je denkt. Veel mensen ervaren het, en de oorzaken zijn divers. Veel nemen aan dat hun telefoon eraan schuldig is, maar andere factoren zoals stress en lawaai spelen ook een rol.

Moet ik mijn telefoon helemaal niet meer gebruiken?

Nee, kleine aanpassingen kunnen volstaan: gebruik een headset, houd je telefoon verder weg, en neem meer pauzes. Het doel is bewust omgaan met je telefoon, niet het helemaal uit je leven bannen.

Is oorsuizen door telefoongebruik permanent?

Niet per se. Als je oor niet beschadigd is door lawaai, kan oorsuizen verminderen door stress af te nemen en je gewoonten aan te passen. Behandeling kan ook helpen, ongeacht hoe lang je het al hebt.