Oorsuizen en mobiele telefoons: wat zegt het onderzoek?

Er is geen overtuigend bewijs dat straling van je smartphone oorsuizen veroorzaakt. Onderzoek toont wél een verband tussen intensief bellen en hoog-frequente gehoorschade, maar dat komt waarschijnlijk door geluid tegen het oor — niet door elektromagnetische velden.¹² Oorsuizen heeft meestal meerdere oorzaken, en effectieve behandelingen zijn beschikbaar.³

Veroorzaakt straling van je telefoon oorsuizen?

Kort antwoord: waarschijnlijk niet. Wetenschappers onderzoeken al jaren of elektromagnetische velden (EMV) van mobiele telefoons biologische schade kunnen veroorzaken. Een overzichtsstudie uit 2022 vond aanwijzingen dat radiofrequente straling op celniveau DNA-schade kan veroorzaken in laboratoriumomstandigheden.¹ Die bevindingen zijn echter niet vertaald naar bewezen gezondheidsschade bij normaal telefoongebruik.

Het probleem met veel studies is dat ze associatie meten, geen causaliteit. Wie veel belt, houdt de telefoon dicht tegen het oor — en dat geluid zelf kan al gehoorschade veroorzaken.⁴ Onderzoekers controleren lang niet altijd voor andere risicofactoren zoals lawaaiblootstelling, stress of slaapgebrek.²

Welke onderzoeken zijn er naar smartphones en gehoor?

Een case-control studie uit 2024 onderzocht hoog-frequente gehoorschade bij intensieve smartphone-gebruikers. De uitkomst: frequente bellers hadden vaker gehoorverlies in de hogere frequenties.⁴ De onderzoekers benadrukten dat het verband ook verklaard kan worden door geluidsniveau en belduur, niet per se door straling.

Een analyse uit 2025 bij jonge volwassenen vond een vergelijkbaar patroon: meer telefoneren hing samen met meetbare veranderingen in gehoorfunctie, maar confounders speelden eveneens een rol.²

Belangrijke kanttekeningen bij dit onderzoek:

• De meeste studies zijn observationeel en bewijzen geen oorzaak-gevolg
• Onderzoeksgroepen zijn vaak klein (tientallen tot honderden deelnemers)
• Factoren zoals koptelefoongebruik, muziekvolume en beroepslawaai worden niet altijd meegenomen

Wat zijn de belangrijkste risicofactoren voor oorsuizen?

Oorsuizen — een pieptoon, zoemen of ruis die je hoort zonder externe geluidsbron — treft naar schatting 10 tot 15 procent van de volwassenen.⁵ De oorzaken zijn divers en vaak overlappend.⁶

Experts benadrukken dat oorsuizen zelden één enkele oorzaak heeft — het is meestal een samenspel van factoren.⁶ Bij pulserend oorsuizen (een ritmisch geluid dat meebeweegt met je hartslag) is aanvullend onderzoek nodig om vasculaire oorzaken uit te sluiten.⁵

Wat kun je zelf doen tegen oorsuizen?

Oorsuizen is niet altijd te genezen, maar wél te beheersen. Een multidisciplinaire aanpak werkt het beste.³

Pas je telefoongebruik aan:

• Gebruik een headset of de luidspreker bij het bellen
• Houd gesprekken korter
• Zet je telefoon ‘s nachts op afstand of op vliegtuigmodus

Pak stress en slaap aan:

Stress is een van de sterkste versterkers van oorsuizen.⁶ Ontspanningstechnieken, voldoende slaap en regelmatige beweging kunnen merkbaar verschil maken.

Ga naar je huisarts:

Laat je gehoor testen en andere oorzaken uitsluiten — zoals hoge bloeddruk, oorsmeer of medicatie-bijwerkingen. Je huisarts kan je doorverwijzen naar een KNO-arts of audiologisch centrum. Op Thuisarts.nl vind je betrouwbare patiëntinformatie over oorsuizen en wanneer je hulp moet zoeken.

Welke behandelingen werken volgens onderzoek?

Cognitieve gedragstherapie (CGT) en klanktherapie zijn de best onderbouwde behandelingen voor chronisch oorsuizen.³⁷

Cognitieve gedragstherapie richt zich niet op het geluid zelf, maar op hoe je ermee omgaat. Gerandomiseerd onderzoek toont aan dat CGT via een smartphone-app al na negen maanden significante verbetering geeft in klachten en kwaliteit van leven.⁸ Veel ziekenhuizen en praktijken bieden dit inmiddels ook online aan.

Klanktherapie gebruikt achtergrondgeluid om het oorsuizen te maskeren of je brein te leren het te negeren. Een gerandomiseerde trial combineerde CGT met gepersonaliseerde klanktherapie via een app, met positieve resultaten.⁷

Andere opties die onderzocht worden:

• Hoortoestellen bij gecombineerd gehoorverlies en oorsuizen
• Neuromodulatie — veelbelovend maar nog experimenteel⁶
• Fysiotherapie bij somatosensorisch oorsuizen, wanneer nek- of kaakklachten een rol spelen³

Raadpleeg altijd een arts voordat je een behandeling start, zeker als je medicijnen gebruikt of andere gezondheidsproblemen hebt.

Veelgestelde vragen

Hoe weet ik of mijn oorsuizen door straling van mijn telefoon komt?

Dat is in de praktijk niet vast te stellen. Er is geen test die straling als oorzaak aantoont. Oorsuizen heeft vaak meerdere oorzaken tegelijk — stress, geluidsblootstelling, leeftijd en medische aandoeningen. Je huisarts kan je helpen de meest waarschijnlijke oorzaken te achterhalen via gehooronderzoek en anamnese.

Is er echt iets aan oorsuizen te doen?

Ja. Cognitieve gedragstherapie en klanktherapie zijn wetenschappelijk onderbouwd en verminderen bij veel mensen de klachten merkbaar. Beide behandelingen zijn ook via apps en online programma’s beschikbaar. Zoek wel professionele begeleiding voor het beste resultaat.

Hoeveel mensen hebben eigenlijk last van oorsuizen?

Naar schatting 10 tot 15 procent van de volwassenen ervaart een vorm van oorsuizen. Bij een deel is het mild en tijdelijk, bij anderen chronisch en hinderlijk. Je bent dus zeker niet de enige — het is een van de meest voorkomende gehoorgerelateerde klachten.

Moet ik mijn telefoon helemaal niet meer gebruiken?

Nee, dat is niet nodig. Kleine aanpassingen helpen al: gebruik een headset, zet de luidspreker aan, houd gesprekken korter en leg je telefoon ‘s nachts op afstand. Het gaat om bewuster omgaan met je telefoon, niet om hem weg te doen.

Is oorsuizen door telefoongebruik blijvend?

Niet per se. Als er geen permanente gehoorschade is, kan oorsuizen verminderen door stressreductie en aanpassing van gewoonten. Behandeling met cognitieve gedragstherapie kan ook helpen, ongeacht hoe lang je de klachten al hebt.

Wanneer moet ik met oorsuizen naar de huisarts?

Ga naar je huisarts als het oorsuizen langer dan een week aanhoudt, plotseling begint, als je ook slechter hoort, of als je er veel last van hebt in het dagelijks leven. Bij pulserend oorsuizen dat meebeweegt met je hartslag is altijd aanvullend onderzoek nodig.