Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm Zomer Weekmenu! ☀️

Recept van de dag

Laatste Update: 30 november 2017

Kabeljauw met rode kool en appelmoes

0
(0)

Onlangs had ik een gesprek met een dame van 95 jaar oud die nooit vlees eet, maar wel 2 of 3 keer per week vis. Ze denkt dat ze daarom al zo oud is geworden. Kabeljauw is een goede bron van omega 3 dat goed is voor je hersenen. De rode kool heeft een ontstekingsremmende werking en is dus heel goed voor je bloedvaten. De appelmoes is vooral lekker, maar ook een goede bron van kalium dat belangrijk is voor de werking van je nieren.

Wat heb je nodig?

  • 1 Rode kool
  • Appelmoes
  • 400 gram kabeljauw

Hoe maak je dit recept klaar?

Verwijder de buitenste bladen van de rode kool. Snijd de stam van de kool en snijd de rode kool in reepjes. Was deze reepjes goed. De appelmoes doen we deze keer uit een potje, maar dan wel een 100% biologische zonder toegevoegde suikers. Een leuke test om je winkel skills voor betere gezonde voeding op peil te houden.

Roerbak de rode kool een minuut of 5op hoge temperatuur in hittebestendige olie, bijvoorbeeld kokosolie.

Bak de kabeljauw in kokosolie goed gaar ongeveer tien tot vijftien minuten. Voor smaak gebruik ik altijd peper.

Waarom is dit recept gezond?

  • Rode kool is gezond door de calcium die je nodig hebt voor een gezond gebit.
  • Appelmoes is gezond doordat het vocht je lichaam extra hydrateert.
  • Kabeljauw is gezond door de omega 3 die goed is tegen depressies.

Laat je me weten of het gesmaakt heeft?


Mag ik je nog een paar vragen stellen?

  • Hou je van koken, maar heb je iedere keer weer moeite om te verzinnen wat er vanavond weer op tafel moet staan?
  • Wil je graag binnen paar minuten een super gezonde maaltijd op tafel zetten dat goed bij je past en je levensstijl?
  • Wil je graag stappen zetten om je gezondheid naar het volgende niveau te tillen zonder een lastig dieet of allerlei moeilijke aanpassingen?
  • En wil je óók nog eens afvallen?

Dan heb ik dé oplossing voor je!

Hier vind je een schat aan recepten, stuk voor stuk gemakkelijk te bereiden en supergezond! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

mei 6, 2021

april 20, 2021

april 7, 2021

maart 30, 2021

maart 16, 2021

maart 12, 2021

0 Shares
Tweet
Pin
Share