Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 Dagen Menu!

Recept van de dag

Laatste Update: 2 november 2017

Recept van de dag: Speltbrood met gerookte paling

0
(0)

Soms heb je tijdens de lunch even helemaal geen zin in salade. In dat geval kun je ook kiezen voor speltbrood belegd met paling. Het speltbrood is goed vanwege de ijzer die erin zit wat goed is voor je bloed. De gerookte paling is ontzettend gezond er zitten veel vitaminen in, zoals 1 milligram vitamine A per 100 gram gerookte paling en ook veel vitamine B12 dat goed is voor je hersenen. Daarnaast zit het ook nog eens boordevol met mineralen. En niet te vergeten de omega 3 vetzuren. Paling is een zeer vette vissoort boordevol omega 3 vetzuren die je beschermen tegen hart- en vaatziekten en je cholesterolwaarden verbeteren.

Wat heb je nodig?

  • Speltbrood
  • Gerookte paling

Hoe maak je dit recept klaar?

  • Beleg de speltboterham met heerlijke palingfiletjes.
  • Je kunt ook een hele gerookte paling kopen, dan moet je zelf de huid van de paling trekken en zelf de filetjes van de ruggengraat trekken.
  • Ik neem zelf altijd een hele paling omdat die vaak nog vetter is dan de palingfiletjes die je bij de visboer kunt kopen.
  • En de dieren bij mij aan de bosrand zijn gek op de palinghuid, en alle andere restjes trouwens ook.

Waarom is dit recept gezond?

  • Speltbrood is gezond door de zink die je huid nodig heeft voor een gezonde uitstraling.
  • Gerookte paling is gezond doordat er veel vitamine D in zit, wat vooral belangrijk is in de winter.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

april 7, 2021

maart 30, 2021

maart 16, 2021

maart 12, 2021

maart 9, 2021

maart 8, 2021

0 Shares
Tweet
Pin
Share