• Recept van de dag: Smoothie met spinazie, appel, en banaan

Smoothie met spinazie, appel, en banaan

2018-10-22T08:59:01+00:00december 14th, 2018|Recept van de dag|0 Reacties

Als je haast hebt, maar toch graag gezond wilt zijn is een smoothie ook een hele goede oplossing. Een groene smoothie is dan zelfs de beste oplossing. Je kunt voor een groene smoothie spinazie gebruiken. Deze bladgroente is erg gezond door de ijzer en vitamine C die erin zit. Om het wat zoeter te maken doe je er een banaan in, dat is ook nog eens gezond door het magnesium die erin zit. Als laatste kun je er ook een appel aan toevoegen voor extra vezels en kalium.

Wat heb je nodig?

  • Spinazie
  • Banaan
  • Appel

Hoe maak je dit recept klaar?

Pak een flinke hand spinaziebladeren en doe ze in een blender of smoothiemaker. Pel de banaan en snijd deze in stukjes en doe ze in de blender of smoothiemaker. Was de appel en snijd deze in stukjes, verwijder hierbij ook het klokhuis en voeg het toe aan de rest. Je kunt er ook een scheut water aan toevoegen om de smoothie vloeibaarder te maken. Zet de smoothiemaker of blender aan en blend het tot een geheel.

Waarom is dit recept gezond?

  • Spinazie is gezond door het bladgroen dat erin zit wat goed is voor de lever.
  • Banaan is gezond door het calcium die erin zit wat goed is voor je gebit.
  • Appel is gezond door het kalium dat erin zit wat goed is voor je bloeddruk.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Reactie achterlaten

Over de Auteur:

Robert Jan (RJ) is de initiatiefnemer en het (nieuwe) gezicht van OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.
Zoek Op Klacht: