__CONFIG_group_edit__{"jusilw5x":{"name":"Paragraph","singular":"-- Text %s"},"jusim8ni":{"name":"Quote Title","singular":"-- Text %s"},"jusimmum":{"name":"Quotation Marks","singular":"-- Image %s"},"jusimu0n":{"name":"Author Name","singular":"-- Text %s"},"jusin0tq":{"name":"Author Image","singular":"-- Content Box %s"},"jusin92w":{"name":"Quote Box","singular":"-- Content Box %s"},"jusinfv3":{"name":"Quote Block","singular":"-- Content Box %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"b0430":"Accent Color"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 dagen menu. Download het receptenboek meteen.

Recept van de dag

Laatste Update: 31 augustus 2018

Speltbrood met fetakaas en rauwe knoflook

0
(0)

Ook tijdens de lunch kun je gebruikmaken van speltbrood, maar als je dit ook in de ochtend doet kun je beter voor wat anders kiezen om je dieet gevarieerd te houden. Het speltbrood is gezond vanwege het zink dat erin zit wat goed is voor je vruchtbaarheid. Je kunt het speltbrood beleggen met fetakaas voor eiwitten die belangrijk zijn voor je spieren. Voor extra smaak kun je er ook rauwe knoflook bij op doen, dit heeft ook als voordeel dat het ontstekingsremmend werkt.

Door de sterke geur van knoflook is het verstandig om dit op dagen te eten dat je niet te veel bij andere mensen bent of dat je daarna even je tandenpoetst, maar het is wel super gezond.

Wat heb je nodig?

  • Speltbrood
  • Fetakaas
  • Rauwe knoflook

Hoe maak je dit recept klaar?

Pak een plak speltbrood en doe daar de fetakaas op. Probeer dit zo goed als het kan uit te smeren op het brood. Pers een teentje knoflook en doe de geperste knoflook teentjes gelijkmatig op het brood.

Waarom is dit recept gezond?

  • Speltbrood is gezond door het koper dat erin zit wat belangrijk is voor de rode bloedcellen.
  • Fetakaas is gezond door de vitamine B12 die erin zit wat belangrijk is voor je hersenen.
  • Rauwe knoflook is gezond door de ontstekingsremmende werking die het heeft.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
0 Shares
Tweet
Pin
Share