• vrije radicalen, wat zijn het?

Vrije radicalen, wat doen we er mee (of niet mee)?

2016-10-30T09:57:21+01:00september 20th, 2011|Voedingsadvies|6 Reacties

Laatste update: door

Vrije radicalen, wat doen we er mee?

Heel kort door de bocht: Vrije radicalen zijn overgebleven bijproducten van ons metabolisme ten grote van atomen/moleculen. Ons lichaam maakt eigenlijk de hele dag door vrije radicalen aan, hoe goed je metabolisme ook is. Vrije radicalen zijn erg gevaarlijk, eigenlijk raar dat we deze zelf aanmaken. Gelukkig heeft ons lichaam een uitermate goed systeem "bedacht" om deze vrije radicalen weer op te ruimen. In dit artikel leg ik kort maar krachtig uit:

  • Hoe vrije radicalen ontstaan
  • Waarom vrije radicalen gevaarlijk zijn
  • Hoe het lichaam ons er tegen beschermt

Hoe ontstaan vrije radicalen?

Ons lichaam is de hele dag druk bezig zonder dat we dit door hebben. Celdelingen, eiwitomzetting, productie van energie etc. Al deze processen (onze normale stofwisseling) laten sporen achter, bijproducten die we vrije radicalen noemen. Hoe gezond we ook proberen te leven, we kunnen aan dit proces niet veranderen. Ons lichaam maakt vrije radicalen aan, of we dit nu willen of niet.

We kunnen dan wel niet minder "afval" produceren, maar we kunnen er zelf wel voor zorgen dat we er meer van produceren. Veel drinken (alcohol), roken, stress + ongezonde voeding zorgen ervoor dat we meer vrije radicalen aanmaken. Hoe meer vrije radicalen in je lichaam, des te meer kan op ziekten zoals hart- en vaatziekten, kanker en ze kunnen je DNA beschadigen.

Niet alleen onze stofwisseling zorgt voor de aanmaak van vrije radicalen. Ze kunnen ook van buitenaf je lichaam binnendringen. Luchtvervuiling of chemicaliën bijvoorbeeld kunnen zich als vrije radicalen binnendringen.

Wat is er gevaarlijk aan vrije radicalen?

Het vervelende van vrije radicalen is, is dat ze heel eenvoudig zich aan andere cellen kunnen binden. Deze moleculen/atomen (vrije radicaal) zorgt voor een verstoring van het proces van de desbetreffende cel. Je kunt nagaan dat, des te meer vrije radicalen, des te meer gezonde cellen hun werking niet goed meer kunnen doen. Je kunt ze zien als ongewenste gasten in je lichaam! Hieronder een aantal gevolgen die vrije radicalen kunnen veroorzaken.