Ben je niet zo’n kauwer in de ochtend? Dan is yoghurt een fijn alternatief voor een cracker of een plak brood. Daarbij is yoghurt ook nog eens gezond voor je vanwege de probiotica die erin zit. Dit is goed voor je darmen. Mango is ook goed voor je darmen door de vezels die erin zitten. Daarbij helpt de mango je om de yoghurt een zoetere smaak te geven.
Wat heb je nodig?
- (Magere) yoghurt
- Mango
Hoe maak je dit recept klaar?
Doe de yoghurt in een schaaltje. Pak de mango en zet hem rechtop neer, de onderkant is het stuk waar het takje ooit aan de mango vastzat. Vervolgens kun je de brede zijkanten eraf snijden en daarna de smalle. Je snijd dan om de pit heen. Bij de brede plattere kan die je eraf hebt gesneden kun je daarna vakjes snijden en vervolgens druk je de schil in. Daarna kun je de mangostukjes er eenvoudig afsnijden. Voeg de stukjes toe aan de yoghurt.
Waarom is dit recept gezond?
- Yoghurt is gezond door de vitamine B12 die erin zit, wat belangrijk is voor je hersenen.
- Mango is gezond door de vitamine E die erin zit, wat goed is voor je huid.
Laat je me weten of het gesmaakt heeft?
Mag ik je nog een paar vragen stellen?
- Hou je van koken, maar heb je iedere keer weer moeite om te verzinnen wat er vanavond weer op tafel moet staan?
- Wil je graag binnen paar minuten een super gezonde maaltijd op tafel zetten dat goed bij je past en je levensstijl?
- Wil je graag stappen zetten om je gezondheid naar het volgende niveau te tillen zonder een lastig dieet of allerlei moeilijke aanpassingen?
- En wil je óók nog eens afvallen?
Dan heb ik dé oplossing voor je!
Hier vind je een schat aan recepten, stuk voor stuk gemakkelijk te bereiden en supergezond! >>>
