• 11 tips om minder te eten! Stop het hongergevoel

11 tips om minder te eten! Stop het hongergevoel

2017-04-04T10:00:37+01:00april 29th, 2014|Afvallen|7 Reacties

Laatste update: door

11 tips om minder te eten! Stop het hongergevoel

Stop het honger gevoel

In de voorgaande tips heb ik je de 14 best tips gegeven om af te vallen. In dit artikel geef ik je weer een aantal tips, echter dit keer om minder te gaan eten. Het klopt inderdaad dat je met de tips van beide artikelen (mits je ze toepast) gaat afvallen.

Veel mensen vinden het lastig om af te vallen door de aanwezigheid van het hongergevoel. Sterker nog, er zijn zelf mensen die na het eten juist een hongergevoel opwekken. Afvallen heeft veel te maken met voeding. Het is niet zozeer minder eten, maar gezonder eten. Toch kan het geen kwaad om minder te gaan eten wanneer je meer dan 2000 kcal eet (als man zijnde 2500 kcal). Het zal je verbazen dat de meeste simpele tips het grootste resultaat zullen opleveren.

Hieronder een overzicht van de tips

1. Pas op met suiker, ook geen light producten
2. Poets je tanden
3. Eten niet zien als bezigheid
4. Drink water, drink water, drinken water
5. Veel kleine porties eten
6. Schrijf op wat je eet
7. Kauw minimaal 25 keer