Tijdelijk Gratis!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken

Recept van de dag

Laatste Update: 18 mei 2018

Botersla, notenmix, tonijn, ui en tomaat

0
(0)

Een salade is ook altijd een goede keuze voor de lunch. Op die manier heb je toch weer een extra portie bladgroente gehad dat erg gezond voor je is. In dit geval de botersla die vol vezels zit. Voeg hier een handje notenmix aan toe voor een gemiddeld langer leven. Een beetje tonijn voor extra vitamine D, ui voor extra smaak en een tomaat omdat dat gewoon lekker is in een salade en voor extra mineralen en vitaminen zorgt.

Wat heb je nodig?

  • Botersla
  • Notenmix
  • Tonijn
  • Ui
  • Tomaat

Hoe maak je dit recept klaar?

Was de botersla en doe deze in een schaal. Voeg er een handje ongezouten notenmix aan toe en tonijn uit blik. Was de ui en snijd deze in stukjes die je toevoegt aan de salade. Pel de tomaat en snijd deze ook in stukjes die je toevoegde aan de salade. Roer alles goed door elkaar.

Waarom is dit recept gezond?

  • Botersla is een goede bron van foliumzuur, in 100 gram zit al 18% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
  • Notenmix is gezond door alle mineralen die erin zitten, zoals magnesium dat goed is tegen stress.
  • Tonijn is gezond door de omega 3 dat goed is voor je cholesterol en brein.
  • Ui is gezond door de vitamine C die erin zit. Goed voor je immuunsysteem!
  • Tomaat is gezond doordat het helpt tegen trombose.

Laat je me weten of het gesmaakt heeft?


Mag ik je nog een paar vragen stellen?

  • Hou je van koken, maar heb je iedere keer weer moeite om te verzinnen wat er vanavond weer op tafel moet staan?
  • Wil je graag binnen paar minuten een super gezonde maaltijd op tafel zetten dat goed bij je past en je levensstijl?
  • Wil je graag stappen zetten om je gezondheid naar het volgende niveau te tillen zonder een lastig dieet of allerlei moeilijke aanpassingen?
  • En wil je óók nog eens afvallen?

Dan heb ik dé oplossing voor je!

Hier vind je een schat aan recepten, stuk voor stuk gemakkelijk te bereiden en supergezond! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

april 7, 2021

maart 30, 2021

maart 16, 2021

maart 12, 2021

maart 9, 2021

maart 8, 2021

0 Shares
Tweet
Pin
Share