Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Is de e-sigaret ongezond? Wat onderzoek zegt over longen, hart en kanker

Is de e-sigaret ongezond? Wat onderzoek zegt over longen, hart en kanker

Is de e-sigaret minder schadelijk dan tabak? Wat recent onderzoek zegt over longschade, kankerrisico en hartproblemen bij dampen.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 23 april 2026 · 6 min leestijd · Ons redactieproces

De e-sigaret is minder schadelijk dan een tabakssigaret, maar zeker niet onschadelijk. Onderzoek toont aan dat dampen schade kan veroorzaken aan longen en hart, nicotineverslaving in stand houdt en — op de lange termijn — risico’s heeft die we nog niet volledig begrijpen. Overstappen van tabak op de e-sigaret vermindert schade, maar stoppen met nicotine blijft de veiligste keuze.12

Bevat de e-sigaret giftige stoffen?

E-sigaretten verwarmen een vloeistof — meestal propyleenglycol, plantaardige glycerine en nicotine — tot damp. Die damp bevat geen verbrandingsproducten zoals teer, maar wel een reeks chemische verbindingen die gezondheidsrisico’s opleveren.3

Een uitgebreide toxicologische review uit 2022 identificeerde meerdere schadelijke stoffen in e-sigaretdamp, waaronder zware metalen (nikkel, lood), vluchtige organische verbindingen en fijnstofdeeltjes.3 De concentraties zijn doorgaans lager dan in tabaksrook, maar “lager dan sigaretten” is niet hetzelfde als “veilig.”

Propyleenglycol — het basisbestanddeel van de meeste e-vloeistoffen — is ook onderzocht via studies naar rookmachines in theaters. Herhaalde blootstelling aan verdampte glycolen bleek te leiden tot luchtwegirritatie, hoest en kortademigheid, en bij langdurige hoge blootstelling tot een meetbaar lagere longfunctie.3

Hoe schadelijk is de e-sigaret voor je longen?

Dampen is minder schadelijk voor de longen dan tabaksrook, maar veroorzaakt wel degelijk schade. Een systematische review in The Medical Journal of Australia (2023), die meer dan honderd studies analyseerde, concludeert dat e-sigaretgebruik geassocieerd is met verhoogd risico op luchtwegklachten, astma-exacerbaties en verminderde longfunctie.2

Bij mensen met bestaande longproblemen — zoals na een spontane pneumothorax (klaplong) — is extra voorzichtigheid geboden. Er is geen bewijs dat dampen veilig is voor mensen met longaandoeningen in de voorgeschiedenis. Raadpleeg je huisarts voor persoonlijk advies. Thuisarts.nl biedt betrouwbare informatie over stoppen met roken.

Is de e-sigaret kankerverwekkend?

Direct bewijs dat e-sigaretten bij mensen kanker veroorzaken ontbreekt vooralsnog — maar dat betekent niet dat het risico nul is. De damp bevat formaldehyde, acroleine en andere potentieel kankerverwekkende verbindingen.34 Een review in het Chinese Medical Journal (2024) benadrukt dat langetermijngegevens over kankerrisico simpelweg nog niet beschikbaar zijn, omdat het product te nieuw is voor decennialange studies.4

De vergelijking met tabak is duidelijker: sigarettenrook bevat meer dan zeventig bekende kankerverwekkende stoffen in hogere concentraties. De e-sigaret lijkt op dit punt minder risicovol dan tabak — maar is geen risicovrij alternatief.

Wat doet de e-sigaret met je hart?

Dit risico is vaak onderschat. De American Heart Association publiceerde in 2023 een wetenschappelijk statement waarin staat dat e-sigaretten geassocieerd zijn met verhoogd risico op hartaandoeningen, hartritmestoornissen en stijfheid van bloedvaten.1 Onderzoek toont aan dat dampen hartritmestoornissen kan uitlokken bij kwetsbare personen.5 Een review uit 2024 beschrijft biologische mechanismen — oxidatieve stress en ontsteking in bloedvaten — waarmee dampen het hart- en vaatstelsel beschadigt.6

Mensen met bestaande hart- en vaatziekten worden aangeraden geen e-sigaretten te gebruiken zonder overleg met een arts of cardioloog.

Helpt de e-sigaret bij stoppen met roken?

Sommige mensen gebruiken de e-sigaret als overstap van tabak. Onderzoek laat gemengde resultaten zien: er is beperkt bewijs dat e-sigaretten effectiever zijn dan nicotinevervangende therapieën zoals pleisters of kauwgom.7 Bovendien stoppen de meeste e-sigaretgebruikers niet volledig met nicotine — ze vervangen de ene verslaving door de andere.8

De e-sigaret wordt niet officieel aanbevolen als rookstoptherapie in de Nederlandse richtlijnen. Bespreek bewezen effectieve methoden met je huisarts.

Is de e-sigaret schadelijk voor mensen om je heen?

Passief inademen van e-sigaretdamp is minder onderzocht dan meeroken van tabaksrook. De damp verdwijnt sneller en bevat minder toxische stoffen. Toch zijn er verbindingen aangetroffen die voor omstanders — en zeker voor kinderen en zwangere vrouwen — risico’s kunnen opleveren.24 Dampen in een gesloten ruimte met anderen wordt afgeraden.

Wat zegt de Nederlandse regelgeving?

Sinds 2016 valt de e-sigaret onder de Tabaks- en rookwarenwet. Verkoop aan minderjarigen (onder 18) is verboden, en in openbare ruimten gelden dezelfde rookverboden als voor tabak. E-vloeistoffen mogen maximaal 20 mg/ml nicotine bevatten. De wetgeving is daarmee aanzienlijk aangescherpt ten opzichte van de situatie vóór 2016, toen de juridische status nog onduidelijk was.

Veelgestelde vragen

Ik heb een klaplong gehad en strijd om te stoppen met roken — is de e-sigaret dan een veilig alternatief?

Na een spontane pneumothorax (klaplong) is extra voorzichtigheid geboden met alles wat je inademt. Er is geen bewijs dat dampen veilig is voor mensen met longproblemen in de voorgeschiedenis, en luchtwegirritatie door verdampte glycolen is gedocumenteerd. Bespreek dit uitdrukkelijk met je longarts of huisarts voordat je e-sigaretten overweegt. Bewezen rookstoptherapieën — zoals nicotinepleisters, kauwgom of varenicline — zijn een veiligere keuze.

Is de e-sigaret net zo slecht voor je longen als normaal roken?

Nee, maar ook zeker niet onschadelijk. Onderzoek toont aan dat dampen geassocieerd is met luchtwegklachten, verminderde longfunctie en verhoogd risico op astma-exacerbaties — al zijn de effecten gemiddeld minder ernstig dan bij langdurig tabaksroken. Langetermijndata van twintig jaar of meer ontbreken nog, dus hoe het plaatje er op de lange duur uitziet is onbekend.

Is de e-sigaret even kankerverwekkend als gewone sigaretten?

Waarschijnlijk niet in dezelfde mate, maar het risico is niet nul. E-sigaretdamp bevat minder en lagere concentraties kankerverwekkende stoffen dan tabaksrook, maar bevat wél potentieel schadelijke verbindingen zoals formaldehyde en acroleine. Direct bewijs dat e-sigaretten bij mensen kanker veroorzaken ontbreekt nog — simpelweg omdat het product te nieuw is voor langlopende studies. “Minder kankerverwekkend dan sigaretten” is niet hetzelfde als “veilig.”

Is de e-sigaret goed genoeg onderzocht om te weten of het veilig is?

Nee, niet op de lange termijn. Hoewel er inmiddels honderden studies zijn naar kortetermijneffecten — en die zijn zorgwekkend genoeg — ontbreken studies die mensen tientallen jaren volgen. Een systematische review uit 2023 concludeert dat e-sigaretten geassocieerd zijn met meerdere gezondheidsrisico’s, maar erkent ook dat de volledige omvang van de schade nog niet bekend is.

Is het beter om helemaal te stoppen met roken dan over te stappen op de e-sigaret?

Ja, volledig stoppen met nicotine is altijd de gezondste keuze. De e-sigaret vervangt in de meeste gevallen de nicotineverslaving maar elimineert die niet. Als de e-sigaret helpt als tussenstap om van tabak af te komen, kan dat tijdelijk zinvol zijn — maar het einddoel zou moeten zijn: helemaal stoppen. Bespreek de opties met je huisarts; er zijn bewezen effectieve therapieën beschikbaar.

Kan de e-sigaret hartritmestoornissen veroorzaken?

Onderzoek suggereert van wel. Een studie uit 2023 toont aan dat dampen hartritmestoornissen kan uitlokken, met name bij mensen die daar al gevoelig voor zijn. De American Heart Association waarschuwt dat e-sigaretgebruik geassocieerd is met verhoogd risico op meerdere soorten hartaandoeningen. Bij bestaande hartproblemen: bespreek dit altijd met je cardioloog voordat je dampt.

Mag ik dampen in het bijzijn van mijn kinderen?

Nee, dat wordt afgeraden. Hoewel e-sigaretdamp minder toxisch is dan tabaksrook, zijn er toch schadelijke stoffen aangetroffen die risico’s kunnen opleveren voor kinderen en zwangere vrouwen. Bovendien normaliseert dampen het rookgedrag voor kinderen. Damp nooit in een gesloten ruimte met kinderen of zwangere vrouwen aanwezig.

Footnotes

  1. Rose JJ, Krishnan-Sarin S, Exil VJ. Cardiopulmonary Impact of Electronic Cigarettes and Vaping Products: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37458106/ ↩ ↩2

  2. Banks E, Yazidjoglou A, Brown S. Electronic cigarettes and health outcomes: umbrella and systematic review of the global evidence. The Medical Journal of Australia. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36939271/ ↩ ↩2 ↩3

  3. Gordon T, Karey E, Rebuli ME. E-Cigarette Toxicology. Annual Review of Pharmacology and Toxicology. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34555289/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  4. Li X, Yuan L, Wang F. Health outcomes of electronic cigarettes. Chinese Medical Journal. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38973260/ ↩ ↩2 ↩3

  5. Kloner RA. Marijuana and electronic cigarettes on cardiac arrhythmias. Heart Rhythm. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36603938/ ↩

  6. Zong H, Hu Z, Li W. Electronic cigarettes and cardiovascular disease: epidemiological and biological links. Pflügers Archiv: European Journal of Physiology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38376568/ ↩

  7. Steliga MA. Health hazards of electronic cigarettes and their utility in smoking cessation. The Journal of Thoracic and Cardiovascular Surgery. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33640126/ ↩

  8. Hernández-Pérez A, García-Gómez L, Robles-Hernández R. Addiction to Tobacco Smoking and Vaping. Revista de Investigacion Clinica. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37441760/ ↩

Bronnen

  1. Rose JJ, Krishnan-Sarin S, Exil VJ — Cardiopulmonary Impact of Electronic Cigarettes and Vaping Products: A Scientific Statement From the American Heart Association · Circulation · 2023
  2. Banks E, Yazidjoglou A, Brown S — Electronic cigarettes and health outcomes: umbrella and systematic review of the global evidence · The Medical Journal of Australia · 2023
  3. Kloner RA — Marijuana and electronic cigarettes on cardiac arrhythmias · Heart Rhythm · 2023
  4. Zong H, Hu Z, Li W — Electronic cigarettes and cardiovascular disease: epidemiological and biological links · Pflügers Archiv: European Journal of Physiology · 2024
  5. Gordon T, Karey E, Rebuli ME — E-Cigarette Toxicology · Annual Review of Pharmacology and Toxicology · 2022
  6. Steliga MA — Health hazards of electronic cigarettes and their utility in smoking cessation · The Journal of Thoracic and Cardiovascular Surgery · 2022
  7. Hernández-Pérez A, García-Gómez L, Robles-Hernández R — Addiction to Tobacco Smoking and Vaping · Revista de Investigacion Clinica · 2023
  8. Li X, Yuan L, Wang F — Health outcomes of electronic cigarettes · Chinese Medical Journal · 2024
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Lees ook

Meer over levensstijl

Stoppen met roken: waarom het zo moeilijk is en wat écht helpt

Levensstijl

Stoppen met roken: waarom het zo moeilijk is en wat écht helpt

Waarom is stoppen met roken zo moeilijk? Ontdek hoe nicotineverslaving werkt, wat ontwenning inhoudt en welke bewezen hulpmiddelen je stopkans verdubbelen.

Stoppen met roken: je complete begeleiding + stappenplan

Stoppen met roken: je complete begeleiding + stappenplan

Hoe stop je met roken? Ontdek wat werkt, welke methoden helpen, en je persoonlijke stappenplan.

Passief roken: net zo schadelijk als actief roken?

Passief roken: net zo schadelijk als actief roken?

Passief roken is schadelijk voor je gezondheid, vooral voor kinderen en zwangere vrouwen. Wat zijn de effecten en hoe bescherm je jezelf?

Gezond eten op vakantie: goede gewoonten bewaren zonder de pret te bederven

Gezond eten op vakantie: goede gewoonten bewaren zonder de pret te bederven

Moet je op vakantie streng gezond eten? Nee — maar met een paar slimme keuzes geniet je volop én pak je daarna je normale ritme moeiteloos weer op.

De 10 meest ongezonde snacks: wat eet je eigenlijk binnen?

De 10 meest ongezonde snacks: wat eet je eigenlijk binnen?

Welke snacks zijn het slechtst voor je gezondheid? De 10 meest ongezonde tussendoortjes op een rij, met voedingswaarden en wetenschappelijke onderbouwing.

23 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. Dave Walschot
    Hoi, Een goed stuk! Ik ben zelf eigenaar van Pipeline Holland en daarnaast secretaris van de brancheorganisatie voor de elektronische sigaretten in Nederaland (esigbond). Wij hebben een webshop en een aantal fysieke verkooppunten van elektronische sigaretten. We doen dit al 2,5 jaar en hebben veel ervaring wat de e-sigaret doet en wat de bijwerkingen zijn. Of de e-sigaret ongezond is? Ja, laten we daar geen doekjes om winden. Een e-sigaret wordt meestal gebruikt met nicotinehoudende vloeistoffen en is daarom per definitie ongezond. Nicotine verhoogd de bloeddruk, is verslavend en vergroot de kans om hart en vaatziekten. Echter moet dit alles in perspectief gezien worden met het alternatief dat mensen hebben, het roken van normale sigaretten. Uit onderzoek van de bosten university blijkt dat er inderdaad nitrosamine (kankerverwekkend stoffen) in e-sigaretten voorkomen. deze echter vergelijkbaar zijn met de hoeveelheden gevonden nicotine pleisters en een factor 500 tot 1400 lager zijn dan in normale sigaretten*. Dit zijn concentraties die geen kanker veroorzaken. * zie: http://www.kcer.org/pdfbibliotheek/Zachary%20Cahn%20and%20Michael%20Siegel.pdf Bijwerkingen. Ook hier merken we dagelijks in onze winkels in Roermond en Eindhoven dat de eerste paar hijsjes van een e-sigaret irritatie kunnen oproepen. Dit verdwijnt echter snel. Een droge mond en of keel zijn de meest voorkomende bijwerkingen welke na ongeveer een week ook verdwijnen. Er vanuit gaande dat voor veel mensen die al verschillende stoppogingen hebben ondernomen maar twee opties zijn (roken of een e-sigaret) is de keuze duidelijk. De e-sigaret is het beste alternatief voor de normale sigaret. De enorme populariteit bevestigd dit. Dave Walschot PIPELINE HOLLAND 0 857 857 704 www.pipeline-elektronische-sigaret.nl
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo, bedankt voor de waardevolle bijdrage, ik denk dat veel mensen er wat aan zullen hebben. Ik ben het met u eens dat de e-sigaret absoluut als hulpmiddel moet worden gezien om te stoppen. In mijn persoonlijke omgeving zie ik dat de e-sigaret erg goed helpt om aanzienlijk minder ''normaal'' te roken. De stap om helemaal te stoppen is plotseling een stuk kleiner! Ik moet wel zeggen dat er onderling nogal wat verschil is in kwaliteit van de e-sigaretten in omloop. Ik heb zelf de Green Smoke productlijn in actie gezien en veel mensen hebben daar goede ervaringen mee. Groet, Jack
    Erica Van rooij
    Nu is mijn vraag kan het nergens terug vinden, ik heb sinds ik damp een zure mond en een overvoed aan speeksel heb al vg geprobeerd minder nicotine geen zoete smaakjes meer . Kan dit probleem nergens terug vinden .
  2. rebecca veenstra
    Ik was al een paar weken ziek toen ik en mijn man besloten te stoppen met roken. Ik rookte meer dan 20 jaar en rookte aanzienlijk meer dan mijn partner. Ik maak dan ook gebruik van E sigaret. Nu meer dan 4 weken gestopt. Ik gebruik de E sigaret ongeveer 10 x per dag. Ik ben gestopt omdat ik in de nacht veel moest hoesten maar dit heb ik nu nog steeds. Ik begin ook een rot gevoel te krijgen dat misschien toch een combinatie met E sigaret de klachten laat aanhouden. Ik heb alleen nu een ander soort hoest een droge hese piepende hoest die alleen in de nacht opkomt met alle ellende van dien. (niet slapen) het zou voor mij zeer frustrerend zijn als blijkt dat de e-sigaret hier mede de oorzaak van is. En als de E-sigaret zulke geloof mij zware klachten kan veroorzaken die ik nu heb??? dan zou hij echt wel grondig onderzocht moeten worden.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo Rebecca, Volgens mij spelen hier een drietal zaken: Ten eerste natuurlijk het plotseling ophouden van roken. Zeker in jouw geval als zware roker geeft dit onherroepelijk afkickverschijnselen die vrij lang aan kunnen houden. Je lichaam wil nicotine, maar krijgt dit niet of niet voldoende. Je lichaam gaat zichzelf reinigen en gaat zich aanpassen aan de nieuwe situatie. Dit kan in sommige gevallen een lang proces zijn, maar is voor iedereen verschillend. Ten tweede de e-sigaret. Buiten het nut en de mogelijke effecten van de e-sigaret, is het ook belangrijk om te kijken wat je IN de e-sigaret stopt. Niet alleen kun je vloeistof krijgen waar veel nicotine in zit, maar er zijn ook vloeistoffen die van inferieure kwaliteit zijn. Hiervoor is (nog) geen keurmerk beschikbaar. Je moet dus op je eigen gevoel afgaan. Ten derde is er nog vrij weinig bekend over de werkelijke effecten van de e-sigaret op de gezondheid. Natuurlijk zijn er wel onderzoeken gedaan, maar deze zijn veelal betaalt door de e-sigaret-industrie. De onafhankelijke onderzoeken die beschikbaar zijn, zeggen allemaal dat het een hulpmiddel kan zijn bij het stoppen, maar dat de effecten op de gezondheid niet duidelijk zijn en verder onderzoek vragen. Je ziet hier een patroon: In vroeger tijden werd hetzelfde van de gewone sigaret gezegd. Effecten op de gezondheid waren er niet, of was niet duidelijk. Behalve dan de verslavende factor. Inmiddels weten we wel beter en heel veel mensen hebben spijt dat ze toen naar al die onzin hebben geluisterd. Moraal: Er is gewoon nog té weinig bekend over de e-sigaret, hoewel ik wel neig naar de conclusie dat het minder erg is dan écht roken. Maar je kunt niet verwachten dat 'het allemaal wel goed komt' met de e-sigaret. Daarvoor weten we er nog té weinig van. Als je wilt stoppen met roken is het uiteindelijk beter om ook écht te stoppen, dus zonder tussenkomst van de e-sigaret. Waarom zou je het risico nemen? Ik hoop dat ik je hiermee geholpen heb, Jack
  3. Danny Oosting
    Goedemiddag, Ik heb sinds 1 week een e-smoker, en ben er erg tevreden mee. Heb voor een paar jaar geleden 2 klaplongen gehad, en sinds dien de ene strijd na de ander strijd om te stoppen met roken. Nu ik de e smoker al een week gebruik, heb ik helemaal geen behoefte meer om een normale sigaret/shagie te roken. Voor mij is dit een goed alternatief dus. Begin me toch alleen wel erg druk te maken als ik alle verhalen op internet lees over de 'gezondheid' van de e-smoker... Is het net zo slecht voor me longen als normaal roken? En is het net zo kankerverwekkend als normaal roken? Wil graag jullie mening horen over of ik beter weer normaal kan roken, of dat ik toch de e-smoker kan blijven gebruiken. (jup, helemaal stoppen is natuurlijk het beste haha!) Groetjes Danny
    Robert Jan Hendriksauteur
    Beste Danny, Mijn filosofie is dat de e-sigaret een tussenstation is op weg naar je einddoel: stoppen met roken. Dus je bent bezig met het proces van stoppen met roken, als je nu weer gewone sigaretten gaat roken raak je verder van je einddoel. Wat betreft hoe ongezond de e-sigaret is ten opzichte van de echte sigaret ben ik van mening dat geen van beide gezond zijn, immers je inhaleert nog steeds nicotine en andere gifdampen, maar met een e-sigaret zijn dat er minder dan bij een gewone sigaret. Succes! (met helemaal stoppen) Jack
  4. Mariska
    Ik ben 4 weken geleden samen met mijn partner overgestapt op de electronische sigaret. Mijn partner heeft nergens last van, maar ik des te meer. De omschreven klachten over droge neus en keel ondervind ik erg hevig. Zo hevig zelfs, dat ik de afgelopen 24 uur al 2x heb overgegeven tot aan gal toe. Gèk word ik ervan, want slapen is op deze manier ook een crime. Ik wil dit doorzetten, vooral voor mijn dochtertje die astma heeft, maar als dit zo doorgaat en steeds erger wordt zie ik me toch genoodzaakt om weer te gaan roken omdat de weg naar stoppen op deze manier wel heel zwaar wordt en nu abrupt stoppen geen succes zal zijn. Jammer. Hopelijk worden deze bijwerkingen in de toekomst beperkt zodat dit een goed alternatief zal zijn om stoppen met roken.
    Raymond Gaasbeek
    Goedenavond, Voor diegene die last hebben van prikkel in de keel en hoesten. Daar heb ik een aantal tips voor. De problemen had ik namelijk ook en via diverse clubjes op facebook ben ik erachter gekomen dat ik slecht reageer op de Propyleen glycol. Er is mij geadviseerd op zoek te gaan naar liquids met een hoog VG gehalte. Hierdoor ben ik na 2 dagen van al mijn klachten af, lekkere smaakjes gekocht en met VG ook iets meer damp. Deze liquids zijn wel alleen te gebruiken met de tankjes die je kan navullen met liquid. En niet met de look a like staafjes... Hoop dat jullie er wat aan hebben. Ik ben echt heel blij dat ik met roken heb kunnen stoppen. Ben nu 40 en heb daar 26 jaar van gerookt. Nu zonder nare bijverschijnselen eindelijk kunnen stoppen. Heb je vragen kom dan eens naar de facebook pagine.. zoek naar dampclub of de dampertjes... Dit zijn 2 groepjes waar ik lid van ben geworden en deze mensen zijn heel behulpzaam....
  5. lorenz van nerum
    Interessant artikel. Ik las op enkele andere websites dat e-sigaretten beneden de 5 volt relatief veilig te gebruiken zijn. Daarboven heb je kans op verbranding en meerdere giftige dampen. Toch denk ik dat je altijd rekening moet houden met het aantal Ohm van je coils en het voltage of aantal ohms waarop je batterij ingesteld staat. Een tabel met de beste verhoudingen is hier terug te vinden http://www.edampf-shop.com/Ohms-and-volts-how-much-of-what
  6. ergun
    Als ik alle verhalen hier leest dan kan ik volgende vertellen,ik rook al bijna 1,5 jaar ecig en ik voel me fitter,vroeger hoeste ik erg nu geen hoest,mijn kleding ruikt niet naar sigaret,sommige mensen hebben last van ecig,gewoon verschillende fabrikanten uitproberen,dekang heb ik uitgeprobeerd ruikt vies,poolse fabrikant heeft geen smaak. Uiteindelijk goede fabrikant gevonden ruikt niet vies en smaak is ook goed,oude naam ruyan nu heet die feellife,ik rook cappucino,ik rookte vroeger panther dessert coffie smaak sigaar met filter,vandaar dat ik voor cappucino hebt gekozen als smaak.. Weet u waarom alle overheden in de hele wereld zelfs gezondheidsorganisatie's tegen ecig,hun missen heel veel loon,ik zal u alles op een rij noemen. 1_geen accijns dus overheid mist heel wat belasting 2_sigareten fabrikanten draaien verlies want ecig is goedkoper dan normale sigaret 3_gezondheids organistaties krijgen donatie door sigaret fabrikanten 4_minder kanker,hartklachten, meer winst gezondheids organisatie's.. Dat is de enige reden waarom hun tegen ecig,vroeger gaf ik 170 euro per maand aan sigaret nu geef ik 15 euro per maand dus maken jullie berekening wie is hier goedkoop gezond uit...
  7. Tiny
    Ik ben/was een echte roker. Rookte al 40 jaar. Toen kreeg ik kinkhoest, wat zich naderhand ontpopt heeft als astma. Hoesten, hoesten n nog eens hoesten. Had 2 pufjes. 10 weken geleden moest ik een antibiotica kuur waarop ik allergisch reageerde in de vorm van hoesten. Na 2 dagen gestopt met de keur, maar ging niet over. Zelfs mijn pufjes hielpen niet. Meteen een e sigaret gekocht en niet meer gerookt. Ik heb sindsdien 1 puf al niet meer gebruikt. Wel inderdaad droge keel, maar dat weegt niet op tegen het hoesten. Ik ben begonnen met 9ML en doe die nu al mengen met 0. Wat een genot om niet meer te hoesten.
  8. Claudia
    Goedendag Ik probeer sinds 2 dagen te e-smoken, heb een kangatech Evod starterskit met daarin e-smoker liquid 16 mg oranje. Ik rook normaal zware shag in filterhulzen dus moest wel zwaar zijn. Echter krijg ik bij iedere hijs een hoestaanval of voelt dat ik moet hoesten, krijg een droge pijnlijke keel, hoofdpijn, misselijk en benauwd. Weet iemand wat ik daaraan kan doen?wil graag volledig e-smoken, maar zo moeilijk vol te houden. Ook heb ik astmatische bronchitis en best vaak antibiotica kuren voor m,n longen nodig, dus wel belangrijk dat ik niet meer rook. Groetjes Claudia
    Team OptimaleGezondheid
    Astmatische bronchitis gaat niet samen met roken, en waarschijnlijk dus ook niet met e-roken. Kijk eens op de volgende link: https://www.optimalegezondheid.com/stoppen-met-roken-deel-1-inleiding/ Wellicht dat deze vijfdelige special een hulp kan zijn om te stoppen op een andere manier? Ontzettend veel succes!
  9. Adje
    Sinds 2012 heb ik de diagnose Astma/COPD. De longarts adviseerde dringend om te stoppen met roken. Ik rookte toen inmiddels al 33 jaar. Diverse pogingen gedaan met en zonder hulpmiddelen, met medicatie, maar het lukte me niet. Erg depressief werd ik er van. 2014 ben ik overgestapt van de "normale" sigaret naar de e-sigaret. Na een jaartje kwam ik weer voor controle bij de longarts en bleek mijn longfunctie met zo'n 5 - 10 procent VERBETERD.
    Team OptimaleGezondheid
    Dat is, om te beginnen, een goed resultaat, Adje. Maar het mag duidelijk zijn dat je het meeste effect hebt als je helemaal stopt. In ieder geval veel succes en volhouden!
  10. Mar
    Hoi. Mijn man heeft een half jaar de e-cig gebruikt en is daarna volledig gestopt met roken en dampen. Dit ging gepaard met de nodige afkick verschijnselen. Ook had hij weer spontaan last van zijn bronchitis. Na 7 maanden was alles weer normaal. Ik had moeite met de e smoker en lief hem uiteindelik lings liggen. Na 2 jaar weer gepakt en op zoek gegaan naar een liquid die mij goed bevalt. Sinds half mei ligt het rookgemiddelde op 2 sig per dag. Ook ik heb de nodige afkickverschijnselen. Ik damp 1 tot 2 ml liquid op een dag. Er zijn ook mensen die 5 ml of meer op een dag dampen. Groet Mar
  11. Tamara
    Ik ben gestopt met roken met behulp van een esigaret. Merk justfog 1453. Dat ging een half jaar goed toen werd ik chagrijnig etc. Ik kreeg problemen met mn longen (heb ook astma) maar nu is het zo dat ik van de esigaret benauwder word als van gewoon roken met tabak Ik baal hier wel van maar als ik steeds zo benauwd ben schiet het ook niet op
    Team OptimaleGezondheid
    Dit zou ook het gevolg kunnen zijn van een verkeerd product. Probeer eens een ander merk vloeistof. Hoe dan ook, de e-sigaret is nog niet voldoende onderzocht om te kunnen zeggen dat het beter is dan een sigaret, of dat het misschien helemaal onschadelijk is. Wellicht een idee om dan maar helemaal te stoppen? Niet onverstandig, zeker gezien het feit dat je ook last van astma hebt. In ieder geval heel veel succes!
  12. Gerald Van de Veken
    Ik ben nu 53 en heb sinds mijn 18de BASTOS (minstens 1 pakje per dag) gerookt. Niets heeft mij over de stop-streep kunnen trekken tot april van dit jaar (2016) ik begon met dampen. Ik heb me rustig ingewerkt van een simpele Angel Zensations naar nu een goede mod (Eleaf Istick 60W waarmee ik damp met een Aspire Nautilus Mini en een Aspire Atlantis clearomizer. Proefondervindelijk heb ik mij een weg gezocht tussen de honderden e-liquids en kan nu rustig dampen en genieten. IK BEN KUNNEN STOPPEN VAN DAG OP DAG dankzij deze uitvinding. DANKJEWEL aan allen die deze techniek en apparatuur gemaakt en ontworpen hebben en de moed gehad hebben om de maffia van de tabaksindustrie en -lobbyisten te weerstaan in hun strijd om e-roken in de kiem te smoren. De eerste weken waren wennen en zoals ze gezegd hebben op voorhand heb ik wat gehoest en geproest maar dat is normaal - het betreft hier het terug "ontwaken" van de longfunctie die door de giftige dampen van sigaretten gesmoord was. Rond augustus werd ik me plots bewust dat ik terug een stevig stukje kon rennen zonder dood te gaan in de minuten die daarop volgden. Mijn smaak en reuk zijn terug aangescherpt (verbruik 80% minder zout en suiker) en ik ruik terug mijn omgeving. Mijn gezinsleden mijden mij niet meer omdat ik niet meer stink uit mijn mond en kleren (integendeel...ze vragen me we veel om dit of dat smaakje te roken omdat deze ook lekker ruiken voor de omgeving)...Is het nu gezond ? Weet ik niet...Is het gezonder ? Absoluut...tot 95% zeker...Ga ik hier van afkicken ? Denk ik niet...HET IS PUUR GENIETEN en zonder de zorgen en de afschuwelijke foto's op de pakjes die trouwens ook fel overdreven zijn... Is het goedkoper ? Zal nog niet zijn zeker...reken maar uit...365 * 1 pakje sigaretten...ik zit nog niet aan de helft en dat is inclusief de aanschaf van diverse toestellen van upgrading...Nu ik mijn ding gevonden heb zal het nog een kwart goedkoper worden. Nogmaals bedankt aan allen die dit mogelijk gemaakt hebben...
  13. Jos
    Toch oppassen met de e sigaret ik gebruik hem al zeker 5 jaar Ik heb nu al een half jaar chronische bronchitis en hoest veel slijm op ik verdenk de e sigaret ervan en probeer zonder succes tot heden te stoppen maar ben erg verslaafd aan het e dampen Analoog roken doe ik niet meer bizar is wel dat toen ik echt rookte ik geen slijm ophoeste Mij rest nu als enige optie stoppen ook met de e sigaret Ik hoop mijn verslaving te kunnen overwinnen Ik zou adviseren aan iedereen begon er niet aan ! Niks roken
    Team OptimaleGezondheid
    Helemaal mee eens, Jos. Maar voor sommige mensen is de e-sigaret toch een tussenoplossing om uiteindelijk te stoppen.
  14. J.s.smit
    Ik rookte 40 sigaretten per dag na de pleisters gebruik 4 weken de e sigaret heb meer lucht alleen hele hoge bloeddruk en onderdruk weet niet of het daar van komt rook geen gewone shag meer vindt het wel lekker de esigaret