Is kauwgom gezond of juist niet?

2017-10-27T13:47:54+00:00juli 16th, 2012|Voedingsadvies|7 Reacties

Is kauwgom gezond of juist niet?

Als kind was ik er verslaafd aan. Wie de video heeft bekeken hoe optimalegezondheid.com is opgezet, is er achter gekomen dat ik eigenlijk pas sinds een jaar of 5 met het onderwerp gezondheid bezig ben. Tijdens mijn studietijd was ik met compleet het tegenovergestelde bezig. Maar goed, voor diegene die hierin geïnteresseerd  is, kan hier de video kijken.

Niet at ik alleen Pringles, ook kauwgom had ik standaard op zak. Het liefste kauwde ik de hele dag op die ene waar binnenin een vloeibaar smaakje zat. Laatst kreeg ik de vraag of suikervrije kauwgom gezond is. In een recent artikel had ik reeds de conclusie getrokken dat “light producten” vaak helemaal niet zo gezond zijn als men denkt. Dit komt door de kunstmatig toegevoegde suikers. Heeft kauwgom dit toevallig ook?

Ik dit artikel de voor- en  nadelen van kauwgom op een rijtje. Ben jij na het lezen van dit artikel nog steeds een fan van dit “snoepgoed” die men niet doorslikt?

Voor- en nadelen van kauwgom

Laten we maar eens direct beginnen met alle positieve factoren gebonden aan kauwgom! Hieronder een overzicht met de verschillende “benifits”. Het zijn er schijnbaar zoal wat, ik zal er dus niet te diep op ingaan om het overzichtelijk te houden.

Voordelen

  • Kauwgom met de zoetstof xylitol zal de kans op oorontsteking tegen gaan
  • Door elke dag een half uur op kauwgom te kauwen zal stress verminderen
  • Sommige soorten kauwgom kunnen inderdaad het gebit verzorgen
  • Kinderen die kauwgom eten tijdens school, blijken hogere cijfers te halen
  • Kauwgom zal je geheugen positief beïnvloeden
  • Door veel te kauwen zal je door de aanmaak van speeksel minder snel dorst hebben
  • Het geeft je een frisse adem
  • Kauwgom bevat praktisch geen calorieën. Het hongergevoel zal door het vele kauwen uitgesteld worden

Nadelen

  • Overmatig gebruik kan een laxerend effect hebben (het stofje sorbitol)
  • Door een laxerend effect kan de darmwerking overstuur raken en kan zorgen voor ongecontroleerd gewichtsverlies
  • Slechtere opname van vitamines en mineralen
  • Sorbitol is een zoetstof die de bloedsomloop kan stagneren
  • Xilytol kan kankerverwekkend zijn. Onderzoek is reeds gaande
  • E-nummers. Kan ook kankerverwekkend zijn.
  • Zoete kauwgom is slecht voor je tanden

Conclusie

Hmm, zoals altijd zijn er voor- en nadelen, maar dit keer zijn de stoffen die voor het positieve effect zorgen ook direct het nadelige stofje. Ik ben zelf niet de grootste voorstander van kauwgom,maar af en toe een kauwgom zonder al teveel suikers kan weinig kwaad doen. Maak er echter geen routine van.

Suikervrij kauwgom gezond?

Suikervrije kauwgom is niet direct gezonder. Zoals eerder gezegd bevatten deze alsnog kunstmatige zoetstoffen waar ons lichaam niets mee kan. Het lichaam kan het slecht verteren laat staan uitscheiden. Tevens zal het je lichaam niets brengen wat betreft vitaminen en mineralen.

Dus het antwoord op de vraag of suikervrije kauwgom gezonder is dan normale kauwgom is eigenlijk nee!

7 Reacties

  1. xxxxkiki 15 mei 2013 om 14:29 - Antwoorden

    ik vind dat er hele goeie info over kauwgom op staat en door dit heb ik nu meer te weten gekomen over kauwgom
    thanks voor deze site

    • Robert Jan Hendriks 16 mei 2013 om 12:22 - Antwoorden

      Bedankt voor je reaktie, Ik ben blij dat ik je meer informatie over kauwgom heb kunnen geven.

      Met vriendelijke groet,

  2. Wietse 26 februari 2018 om 20:03 - Antwoorden

    Ik ben aan het stoppen met roken m.b.v. nicotine kauwgom. Ik kauw daardoor vrij veel op kauwgom. Ik merk dat ik best veel last krijg van mijn kiezen en dan vooral van de vullingen. Ook lijken sommige tanden wat los te gaan zitten.

  3. Mario 12 mei 2018 om 11:22 - Antwoorden

    Ik mis het belangrijkste voordeel: kauwgom neemt vuil en bacterieën op

    • Team OptimaleGezondheid 13 mei 2018 om 22:57 - Antwoorden

      Dank voor deze aanvulling, Mario!

  4. Jannie 11 januari 2019 om 15:31 - Antwoorden

    Dank je voor het antwoord.Een vraag van mijn kant is,ik word smorgens wakker en kan bijna niet slikken. Kan dat een oorzaak wezen van veel kauwgom kauwen?

    • Team OptimaleGezondheid 7 februari 2019 om 15:01 - Antwoorden

      Dat zou inderdaad kunnen, maar als je zekerheid wilt hebben, moet je even de proef op de som nemen.

Reactie achterlaten

Over de Auteur:

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.
Zoek Op Klacht: