Knoflook als wapen tegen candida

Sommige mensen zweren bij knoflook en de gezonde werking daarvan. Sommige mensen zeggen dat het je bloeddruk enorm kan verlagen, (1) of zelfs je cholesterol (2). Maar is knoflook wel zo gezond en werkt het ook tegen een schimmelinfectie?

De werking van knoflook tegen talloze aandoeningen is niet altijd even goed te beantwoorden omdat niet overal wetenschappelijk onderzoek naar verricht is. Gelukkig zijn er wel veel studies gedaan naar de werking van knoflook op het menselijk lichaam en de geschiedenis heeft zelfs laten zien dat knoflook al voor eeuwen wordt gebruikt tegen verschillende klachten.

Wondermiddel?

Nu moet er wel gezegd worden dat knoflook alleen niet voor een wonder kan zorgen, je moet natuurlijke remedies zoals knoflook in de juiste context zien. Knoflook en andere middelen werken het beste in combinatie met een gezond dieet, en wanneer de rest niet gezond is kan knoflook alleen niet voor wonderbaarlijke resultaten zorgen.

Echter, onderzoek heeft laten zien dat knoflook een natuurlijke antibiotica is en erg goed is tegen het bestrijden van infecties door de hoge hoeveelheid antioxidanten. Daarbij heeft knoflook bij lange na niet de bijwerkingen vergeleken met medicijnen.

Hieronder de voordelen van knoflook:

• Sterke antioxidant (candida)
• Helpt bloedvaten te ontspannen
• Verbetert bloedsomloop
• Kan tegen kanker beschermen
• Verlaagt cholesterol
• Verlaagt hoge bloeddruk

Bijwerkingen

De nummer 1 bijwerking van knoflook is voor veel mensen toch wel dat je uit je mond stinkt. Maar gelukkig kun je knoflook ook nemen als een supplement als je liever niet uit je mond wilt stinken. Toch gaat mijn voorkeur uit naar verse knoflook en zelf neem ik 4 knoflook teentjes per dag vanwege de voordelen en het voorkomen van chronische aandoeningen zorgt ervoor dat mijn immuunsysteem fit genoeg is tegen infecties.

Daarnaast heeft knoflook de unieke werking om de groei van Candida Albicans tegen te werken (3), want een schimmelinfectie wordt pas echt een probleem wanneer de Candida Albicans zich gaat koloniseren en verder gaat groeien. Het nemen van je dagelijkse portie knoflook kan niet alleen bestaande schimmelinfecties tegen gaan, maar ook voorkomen dat je opnieuw last krijgt van een schimmelinfectie in combinatie met een anti candida dieet natuurlijk.

Als je je aan de aanbevolen hoeveelheid houdt is er niks aan de hand. Wel is het belangrijk wanneer je medicijnen neemt tegen een andere aandoening dat je de bijsluiter leest of knoflook het medicijn kan beïnvloeden, of overleggen met je arts.

Knoflook voor dagelijkse gebruik

• Eet 2 tot 4 gram verse teentjes knoflook, zelf neem ik er 4 en het is aangetoond dat knoflook de bloeddruk kan verlagen door over een langere tijd knoflook te eten, zeker geen vervelende bijwerking. In sommige Aziatische landen nemen ze tot wel 12 teentjes knoflook per dag om de werking te maximaliseren, persoonlijk denk ik dat dit te veel van het goede is.
• Verpulver de knoflook op kamertemperatuur en laat het voor 15 minuten staan en dan verwerken in je maaltijd. Onderzoek heeft aangetoond dat door het verpulveren een kettingreactie ontstaat van bepaalde enzymen waardoor het de gezonde bestandsdelen beter naar buiten komen.
• Knoflooktabletten, de aanbevolen dosering ligt tussen de 600 tot 900 mg per dag.
• Knoflookolie, de aanbevolen hoeveelheid ligt tussen de 0.03 en 0.12 ml drie keer per dag.
• Nu gaat mijn voorkeur uit naar verse knoflook want persoonlijk vind ik knoflook erg lekker en daarom combineer ik het met mijn omelet die ik elke ochtend eet. Het is erg gemakkelijk om knoflook te combineren met andere gerechten.

Voor meer relevantie artikelen om wat te doen tegen een schimmelinfectie, bekijk dan mijn blog of lees hieronder rustig verder.

Bronnen:

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1345/aph.1L319
2. https://academic.oup.com/jn/article/131/3/989S/4687064?login=false
3. https://sfamjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2672.2002.01707.x