In deze video laat ik zien hoe je snel een gezond ontbijt kunt klaarmaken. Je eerste maaltijd is de meest belangrijke van de hele dag. Wanneer je start met een gezond ontbijt is de kans veel groter dat je gezond eten zult volhouden. In de video gebruik ik magere yoghurt, havermout en lijnzaad. Uiteraard kun je ook amandelmelk bijvoorbeeld gebruiken. Een goede tip is om bosbessen door de yoghurt te doen voor maximaal resultaat.
Voor meer informatie over havermout, lees het artikel:
havermout is lekker en gezond
Vragen of opmerkingen? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten! [hana-flv-player video="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/optimalegezondheid-2/videos/koken-met-jack/koken-met-jack-2-havermout-ontbijt.mp4" width="478" height="360" description="havermout ontbijt" player="4" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]
Gekookte havermout(pap)
