__CONFIG_group_edit__{"jusilw5x":{"name":"Paragraph","singular":"-- Text %s"},"jusim8ni":{"name":"Quote Title","singular":"-- Text %s"},"jusimmum":{"name":"Quotation Marks","singular":"-- Image %s"},"jusimu0n":{"name":"Author Name","singular":"-- Text %s"},"jusin0tq":{"name":"Author Image","singular":"-- Content Box %s"},"jusin92w":{"name":"Quote Box","singular":"-- Content Box %s"},"jusinfv3":{"name":"Quote Block","singular":"-- Content Box %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"b0430":"Accent Color"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 dagen menu. Download het receptenboek meteen.

Recept van de dag

Laatste Update: 31 december 2017

Speltbrood met ei en tomaat

0
(0)

Het is erg belangrijk dat je ontbijt voldoende complexe koolhydraten bevat zodat de voedingstoffen langzaam worden omgezet in energie. Daarom begin je de dag met speltbrood. Dit oerbrood bevat heel veel voedingsvezels en mineralen zoals zink, koper, magnesium fosfor en ijzer. Het geeft je de hele ochtend energie. Doe er een ei en een tomaat op en je krijgt ook nog extra eiwitten, vitamines en antioxidanten binnen.

Wat heb je nodig?

  • 1 stevige plak speltbrood
  • 1 ei
  • 1 grote tomaat

Hoe maak je dit recept klaar?

  • Kook het ei, was de tomaat, en snijd beide in schijven.
  • Beleg de speltboterham met de gesneden ingrediënten.

Waarom is dit recept gezond?

  • Speltbrood zit vol mineralen en voedingsvezels voor een sterk immuunsysteem en veel energie.
  • Ei bevat gezonde eiwitten, mineralen en foliumzuur.
  • Tomaat bevat veel verschillende vitamines: A, B1, B3, B6, C, E en K.

Laat je me weten of het gesmaakt heeft?


Mag ik je nog een paar vragen stellen?

  • Hou je van koken, maar heb je iedere keer weer moeite om te verzinnen wat er vanavond weer op tafel moet staan?
  • Wil je graag binnen paar minuten een super gezonde maaltijd op tafel zetten dat goed bij je past en je levensstijl?
  • Wil je graag stappen zetten om je gezondheid naar het volgende niveau te tillen zonder een lastig dieet of allerlei moeilijke aanpassingen?
  • En wil je óók nog eens afvallen?

Dan heb ik dé oplossing voor je!

Hier vind je een schat aan recepten, stuk voor stuk gemakkelijk te bereiden en supergezond! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
0 Shares
Tweet
Pin
Share