__CONFIG_group_edit__{"jusilw5x":{"name":"Paragraph","singular":"-- Text %s"},"jusim8ni":{"name":"Quote Title","singular":"-- Text %s"},"jusimmum":{"name":"Quotation Marks","singular":"-- Image %s"},"jusimu0n":{"name":"Author Name","singular":"-- Text %s"},"jusin0tq":{"name":"Author Image","singular":"-- Content Box %s"},"jusin92w":{"name":"Quote Box","singular":"-- Content Box %s"},"jusinfv3":{"name":"Quote Block","singular":"-- Content Box %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"b0430":"Accent Color"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 dagen menu. Download het receptenboek meteen.

Recept van de dag

Laatste Update: 18 juli 2018

Speltbrood met gerookte zalm en ananas

0
(0)

Soms is een boterham klaarmaken even wat makkelijker dan een salade bereiden. Speltbrood blijft mijn favoriete broodsoort, ook voor de lunch, maar een ander volkorenbrood is ook goed. Het gaat immers om de vezels. Die kun je goed beleggen met gerookte zalm. Om een leuk zoet zuur effect te krijgen kun je daar weer verse ananas stukjes op leggen. Deze lunch is perfect voor zo’n regenachtige zomerdag.

Wat heb je nodig?

  • speltbrood
  • Gerookte zalm
  • Ananas

Hoe maak je dit recept klaar?

Pak een plak speltbrood en doe daar een plak gerookte zalm op. Haal verse stukjes ananas en leg daar een paar van op de gerookte zalm.

Waarom is dit recept gezond?

  • Speltbrood is gezond door de niacine die erin zit wat goed is voor de elasticiteit van de huid.
  • Zalm is gezond door de omega 3 die erin zit wat belangrijk is voor de hersenen.
  • Ananas is gezond doordat er veel antioxidanten inzitten die je DNA beschermen tegen vrije radicalen.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
0 Shares
Tweet
Pin
Share