Tip van de dag

Laatste Update: 6 maart 2017

Tip van de dag: #138: Wit brood versus Volkoren

Het mag duidelijk zijn dat wit brood minder belangrijke nutriĆ«nten bevatten dan bijvoorbeeld een sneetje volkorenbrood. Maar om hoeveel nutriĆ«nten gaat het eigenlijk? In het boek ā€˜ā€™Eat, drink and be healthy van M.D. Walter C. Willett’’ staat eenĀ afbeelding om aan te geven wat de verschillen zijn.

The Grain Drain:

grain drain

Zoals je kunt zien is er sprake van substantieel minder belangrijke vitamines en mineralen. Hieruit kun je zeker concluderen om volkorenbrood of speltbrood te nemen.

Nu moet ik wel zeggen dat ik zelf weinig graanproducten eet. Dit komt omdat ik mij beter voel op een voedingspatroon met weinig graanproducten.

Eet jij zelf ook brood?Ā 

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

0 Shares
Tweet
Pin
Share