Regelmatig aan krachttraining doen is niet alleen goed voor je spieren, maar verlaagt ook nog het risico op botontkalking. Echter, dat betekent niet dat je naar de sportschool hoeft te gaan, je kunt ook heel simpel thuis trainen.
Voor meer informatie over het belang van krachttraining, lees het volgende artikel even door:
Krachttraining om botontkalking tegen te gaan
Vragen of opmerkingen? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!
[hana-flv-player video="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/optimalegezondheid-2/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag-95-krachttraining-voor-thuis.mp4" width="478" height="360" description="krachttraining voor thuis" player="4" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]
