Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Jicht behandelen: 10 onderbouwde tips om aanvallen te voorkomen

Jicht behandelen: 10 onderbouwde tips om aanvallen te voorkomen

Wat helpt écht bij jicht? Ontdek 10 wetenschappelijk onderbouwde tips: van purinearm eten en kersen tot medicatie. Verlaag je urinezuur en voorkom aanvallen.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 9 mei 2026 · 7 min leestijd · Ons redactieproces

Jicht voorkom je het effectiefst door purinearm te eten, voldoende water te drinken, geleidelijk af te vallen bij overgewicht en — bij terugkerende aanvallen — urinezuurverlagende medicatie te gebruiken.1 Hieronder vind je tien onderbouwde tips waarmee je je urinezuurspiegel structureel verlaagt en nieuwe aanvallen voorkomt.

Wat is jicht en hoe ontstaat een aanval?

Urinezuur is een afvalproduct van purinen — stoffen die van nature in je lichaam en in voedsel voorkomen. Normaal loost je lichaam urinezuur via de nieren. Wanneer de productie de uitscheiding structureel overtreft, ontstaat hyperurikemie: een te hoog urinezuurgehalte in het bloed.1

Blijft hyperurikemie onbehandeld, dan slaan natriumuraatkristallen neer in gewrichten en weefsels. Het resultaat: een heftige, pijnlijke ontsteking — de jichtaanval. Kenmerkend is dat hyperurikemie jarenlang klachtenvrij kan verlopen voordat de eerste aanval optreedt.1 Dat maakt vroege preventie zo waardevol.

Voor betrouwbare patiënteninformatie over diagnose en behandeling kun je terecht op Thuisarts.nl.

Waarom krijgen steeds meer mensen jicht?

Wereldwijd steeg het aantal jichtpatiënten tussen 1990 en 2020 met meer dan 40%, en verdere stijging wordt verwacht tot 2050.2 In westerse landen treft jicht inmiddels 1–2% van de bevolking.3

Drie belangrijke drijfveren:

  • Voeding en leefstijl: bewerkte producten vol fructose (frisdrank, vruchtensap) en een hogere calorie-inname verhogen de urinezuurspiegel aantoonbaar.3
  • Medicatie: diuretica (plastabletten), veelgebruikt bij hoge bloeddruk, remmen de urinezuuruitscheiding door de nieren.1 Bespreek dit altijd met je arts — er zijn alternatieven die dit effect niet hebben.
  • Vergrijzing en comorbiditeit: naarmate meer mensen ouder worden en vaker metabool syndroom, nierziekte of hart- en vaatziekten hebben, stijgt ook het jichtrisico.3

Welk dieet helpt het best bij jicht?

Een mediterraan-achtig voedingspatroon scoort het best in de literatuur: veel groenten, peulvruchten en volkoren granen, olijfolie als primaire vetbron, en beperking van rood vlees, orgaanvlees en suikerhoudende dranken.4 Meer informatie over gezonde voedingspatronen vind je bij het Voedingscentrum.

Eet meerBeperkVermijd
Groenten, fruit (laag-fructose)GevogelteOrgaanvlees, wild
Volkoren granenVis (2× per week)Frisdrank, vruchtensap
Magere zuivelRode wijn (met mate)Bier, sterke drank
Water, koffie (ongezoet)SchaalvruchtenFructoserijke snacks

Magere zuivelproducten lijken de urinezuurspiegel licht te verlagen door een uricosurisch effect — ze bevorderen de uitscheiding van urinezuur via de nieren.5

10 praktische tips om jichtaanvallen te voorkomen

1. Val geleidelijk af bij overgewicht

Overgewicht verhoogt de urinezuurspiegel direct.3 Zelfs 5–10% gewichtsverlies kan merkbaar schelen. Crash-diëten kunnen echter juist een aanval uitlokken — kies altijd voor geleidelijk gewichtsverlies.

2. Drink voldoende water

Minimaal 1,5–2 liter per dag helpt je nieren urinezuur efficiënter uit te scheiden.1 Matige koffieconsumptie (ongezoet) lijkt eveneens beschermend te zijn.5

3. Eet kersen of drink kersenconcentraat

Kersen bevatten anthocyaninen (kleurpigmenten) met ontstekingsremmende werking die de urinezuurconcentratie kunnen verlagen.5 Observationeel onderzoek suggereert dat regelmatige inname het risico op een aanval verkleint. Harde causale uitspraken zijn nog niet mogelijk, maar kersen zijn veilig en een zinvolle aanvulling op je dieet.

4. Verminder fructose en geraffineerde suiker

Er is een direct verband tussen fructoseconsumptie — met name uit frisdrank en vruchtensap — en verhoogd urinezuur.3 Kies bij fruit voor laag-fructosevarianten zoals aardbeien, perziken en citrusvruchten.

5. Verhoog je vitamine C-inname

Vitamine C (circa 500 mg per dag) kan de urinezuuruitscheiding via de nieren bevorderen.4 Paprika, kiwi en citrusvruchten zijn goede bronnen. Bespreek hogere supplementdoses altijd met je arts, omdat hoge doseringen bijwerkingen kunnen geven.

6. Beweeg regelmatig

Lichaamsbeweging verbetert insulinegevoeligheid en helpt bij gewichtsbeheersing, wat indirect de urinezuurspiegel gunstig beïnvloedt.1 Vermijd zware inspanning tijdens een acute aanval — dat kan de ontsteking verergeren.

7. Beperk alcohol — zeker bier

Bier bevat zowel alcohol als guanosine (een purine), een dubbel risico.3 Rode wijn in kleine hoeveelheden lijkt minder schadelijk, maar ook hier geldt: minder is beter. Elke vorm van alcohol verhoogt het risico op een aanval.

8. Kies voor magere zuivel

Magere melk en yoghurt bevorderen de urinezuuruitscheiding en kunnen de spiegel licht verlagen.5 Volle zuivel heeft dit effect minder uitgesproken.

9. Zuiveringszout: alleen met medisch overleg

Zuiveringszout (natriumbicarbonat) in water wordt soms aanbevolen om urinezuur beter oplosbaar te maken in urine. Wetenschappelijk bewijs hiervoor bij jicht is zeer beperkt. Waarschuwing: zuiveringszout bevat veel natrium en mag niet worden gebruikt bij hoge bloeddruk of hartfalen zonder overleg met een arts.

10. Combineer leefstijl met medicatie

Bij terugkerende jicht is urinezuurverlagende medicatie (zoals allopurinol of febuxostat) effectief en veilig bewezen.1 Leefstijl én medicatie werken beter dan elk afzonderlijk. Stop nooit eigenmachtig met jichtmedicatie — dat kan een nieuwe aanval uitlokken.

Wat betekent jicht voor je hart en nieren?

Jicht is meer dan een gewrichtsziekte. Recente reviews bevestigen dat mensen met jicht een verhoogd risico hebben op hart- en vaatziekten, chronische nierschade en diabetes type 2.3 Urinezuurkristallen veroorzaken niet alleen lokale ontsteking in gewrichten, maar activeren ook systemische ontstekingsroutes die het vaatstelsel belasten.5

Colchicine — een klassiek jichtmedicijn — wordt steeds vaker onderzocht als ontstekingsremmer bij hart- en vaatziekten, onafhankelijk van jicht.6 Dit onderstreept hoe nauw jicht en cardiovasculair risico verweven zijn. Meer informatie over hartgezondheid vind je bij de Hartstichting.

Vroegtijdige jicht — vóór het 40e levensjaar — kent een ernstiger beloop en een sterkere genetische component.3 Bij jonge patiënten is uitgebreid onderzoek naar onderliggende oorzaken extra belangrijk.

Wat zegt nieuw onderzoek over jicht?

Onderzoek naar biomarkers laat zien dat machine-learning-modellen hyperurikemie eerder kunnen detecteren dan traditionele methoden, wat in de toekomst gerichte preventie mogelijk maakt.7

GLP-1-receptoragonisten — medicijnen die oorspronkelijk zijn ontwikkeld voor diabetes type 2 en overgewicht — laten in vroeg onderzoek een gunstig effect zien op urinezuurspiegels en ontsteking bij reumatische aandoeningen.8 Of deze middelen ook klinisch relevant zijn voor jichtpatiënten, moet grootschalig onderzoek nog uitwijzen.

Raadpleeg altijd je huisarts bij twijfel over de diagnose of bij terugkerende aanvallen. Voor betrouwbare patiënteninformatie kun je terecht op Thuisarts.nl.

Veelgestelde vragen

Welke aanpak heeft het meest geholpen bij mensen met jicht?

De meest consistente resultaten komen uit een combinatie van aanpakken: purinearm eten, fructose en suiker beperken, voldoende water drinken en geleidelijk afvallen bij overgewicht.1 Bij terugkerende aanvallen werkt de combinatie van leefstijlaanpassing en medicatie (zoals allopurinol) aantoonbaar beter dan elk van beide afzonderlijk. Veel lezers melden baat bij kersen als aanvulling, al is dat nog niet in gerandomiseerde studies bewezen.

Helpen kersen echt bij jicht?

Observationeel onderzoek suggereert dat kersen de urinezuurspiegel kunnen verlagen en de kans op een aanval verkleinen, waarschijnlijk door anthocyaninen met ontstekingsremmende werking.5 Meerdere lezers delen positieve ervaringen met verse kersen of kersenconcentraat. Gerandomiseerde klinische studies ontbreken nog, maar kersen zijn veilig en caloriearm — een zinvolle aanvulling op je dieet, geen vervanging voor medicatie bij terugkerende aanvallen.

Werkt appelciderazijn bij jicht?

Er is geen peer-reviewed wetenschappelijk bewijs dat appelciderazijn de urinezuurspiegel verlaagt of jichtaanvallen voorkomt. De populaire claim berust op anekdotische ervaringen. Overmatig gebruik kan tandglazuur aantasten en maagklachten veroorzaken. Gebruik het hooguit als smaakmaker in de keuken, maar vertrouw er niet op als behandeling voor jicht.

Is vitamine D goed of slecht bij jicht?

Er is geen overtuigend bewijs dat gangbare doseringen vitamine D jicht verergeren of verbeteren. Sommige observationele studies vinden een verband tussen vitamine D-tekort en hogere urinezuurspiegels, maar een oorzakelijk verband is niet aangetoond.3 Een vitamine D-tekort aanvullen is in het algemeen zinvol voor je botgezondheid en afweer — bespreek de juiste dosering met je huisarts.

Kunnen plastabletten (diuretica) jicht uitlokken of verergeren?

Ja. Diuretica verminderen de urinezuuruitscheiding door de nieren, waardoor de bloedwaarden stijgen en jicht kan worden uitgelokt of verergerd.1 Als je diuretica gebruikt voor hoge bloeddruk en ook last hebt van jicht, bespreek dit dan met je arts. Er zijn alternatieve bloeddrukverlagende middelen die dit effect niet hebben.

Kan voeding mijn urinezuurgehalte echt verlagen?

Ja, voedingsaanpassingen kunnen de urinezuurspiegel meetbaar beïnvloeden. Het vermijden van purine-rijk voedsel (orgaanvlees, bepaalde vis), fructoserijke dranken en overmatig alcohol verlaagt de urinezuurproductie.4 Magere zuivel en vitamine C-rijke voeding bevorderen de uitscheiding. Het effect is echter beperkter dan dat van medicatie — bij sterk verhoogde waarden is een combinatie van voeding en medicatie het effectiefst.1

Hoe snel werken leefstijlveranderingen bij jicht?

De urinezuurspiegel kan binnen enkele weken dalen na consistente voedings- en leefstijlaanpassingen, maar het risico op aanvallen neemt pas geleidelijk af naarmate de kristalbelasting in je gewrichten vermindert. Reken op maanden consequent volhouden voordat je een duidelijk verschil merkt. Geduld en consistentie zijn belangrijker dan radicale veranderingen — die kunnen juist een aanval uitlokken.

Moet ik jichtmedicatie levenslang gebruiken?

Dat hangt af van je situatie. Bij terugkerende aanvallen of jichttophi (knobbels) adviseren richtlijnen langdurige urinezuurverlagende medicatie om de kristallen volledig op te lossen.1 Stoppen zonder overleg met je arts kan een nieuwe aanval uitlokken. Bespreek met je huisarts of en wanneer afbouwen verantwoord is op basis van je urinezuurwaarden en klachtenpatroon.

Footnotes

  1. FitzGerald JD. Gout. Annals of Internal Medicine. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40063960/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9 ↩10 ↩11

  2. GBD 2021 Gout Collaborators. Global, regional, and national burden of gout, 1990–2020, and projections to 2050: a systematic analysis of the Global Burden of Disease Study 2021. The Lancet Rheumatology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38996590/ ↩

  3. Asghari KM, Zahmatyar M, Seyedi F. Gout: global epidemiology, risk factors, comorbidities and complications: a narrative review. BMC Musculoskeletal Disorders. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39702222/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9

  4. Sun M, Lyu Z, Wang C. 2024 Update of Chinese Guidelines for Diagnosis and Treatment of Hyperuricemia and Gout Part I. International Journal of Rheumatic Diseases. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40692263/ ↩ ↩2 ↩3

  5. Punzi L, Galozzi P, Luisetto R. Gout: one year in review 2023. Clinical and Experimental Rheumatology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38306017/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6

  6. Buckley LF, Libby P. Colchicine’s Role in Cardiovascular Disease Management. Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38511324/ ↩

  7. Zeng L, Ma P, Li Z. Multimodal Machine Learning-Based Marker Enables Early Detection and Prognosis Prediction for Hyperuricemia. Advanced Science. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38976552/ ↩

  8. Karacabeyli D, Lacaille D. Glucagon-Like Peptide 1 Receptor Agonists in Patients With Inflammatory Arthritis or Psoriasis: A Scoping Review. Journal of Clinical Rheumatology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36870080/ ↩

Bronnen

  1. FitzGerald JD — Gout · Annals of Internal Medicine · 2025
  2. Asghari KM, Zahmatyar M, Seyedi F — Gout: global epidemiology, risk factors, comorbidities and complications: a narrative review · BMC Musculoskeletal Disorders · 2024
  3. GBD 2021 Gout Collaborators — Global, regional, and national burden of gout, 1990–2020, and projections to 2050: a systematic analysis of the Global Burden of Disease Study 2021 · The Lancet Rheumatology · 2024
  4. Sun M, Lyu Z, Wang C — 2024 Update of Chinese Guidelines for Diagnosis and Treatment of Hyperuricemia and Gout Part I · International Journal of Rheumatic Diseases · 2025
  5. Buckley LF, Libby P — Colchicine's Role in Cardiovascular Disease Management · Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology · 2024
  6. Punzi L, Galozzi P, Luisetto R — Gout: one year in review 2023 · Clinical and Experimental Rheumatology · 2024
  7. Zeng L, Ma P, Li Z — Multimodal Machine Learning-Based Marker Enables Early Detection and Prognosis Prediction for Hyperuricemia · Advanced Science · 2024
  8. Karacabeyli D, Lacaille D — Glucagon-Like Peptide 1 Receptor Agonists in Patients With Inflammatory Arthritis or Psoriasis: A Scoping Review · Journal of Clinical Rheumatology · 2024
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over aandoeningen

Vitamine D en bloeddruk: wat zegt het meest recente onderzoek?

Aandoeningen

Vitamine D en bloeddruk: wat zegt het meest recente onderzoek?

Verlaagt vitamine D je bloeddruk? Wat de D-Health-studie en andere recente onderzoeken zeggen over suppletie, tekort en cardiovasculaire gezondheid.

Blaasontsteking: welke natuurlijke remedies werken echt (en wanneer naar de dokter)?

Blaasontsteking: welke natuurlijke remedies werken echt (en wanneer naar de dokter)?

D-mannose en veenbessenextract zijn het best onderbouwd bij blaasontsteking. Appelciderazijn heeft geen bewijs. Leer wanneer je direct naar de dokter moet.

Cholesterol verlagen op een natuurlijke manier: wat werkt echt?

Cholesterol verlagen op een natuurlijke manier: wat werkt echt?

Cholesterol verlagen zonder medicijnen: plantsterolen, havermout en beweging zijn het best onderbouwd. Ontdek wat werkt en wanneer je een huisarts nodig hebt.

Hoofdpijn verminderen: wat werkt echt per type?

Hoofdpijn verminderen: wat werkt echt per type?

Spanningshoofdpijn, migraine of cluster? Ontdek welke niet-medicamenteuze aanpak echt werkt per type en wanneer je naar de dokter gaat.

Hoofdpijn verminderen: 8 leefstijltips en eerlijk advies over kruidenmiddelen

Hoofdpijn verminderen: 8 leefstijltips en eerlijk advies over kruidenmiddelen

Welke leefstijlveranderingen helpen bij hoofdpijn? 8 tips over slaap, houding en bewegen, plus eerlijk advies over kruidenmiddelen en hun veiligheidsrisico's.

38 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. Kees van Hal
    Acupunctuur wordt door mij als zeer goed ervaren. De pijn kan enigszins weggenomen worden, maar wat veel belangrijker is: je lichaam wordt geactiveerd om meer zuur te verwijderen. gr Kees
  2. Ben ten Hove
    NEEM DAGELIJKS EEN EETLEPEL RODE WIJNAZIJN. Ik had bijna jicht aanval naar aanval. Op het internet vond ik een suggestie van een professor om dagelijks 2 koffielepels wijn azijn te nemen. Na een ontsteking remmend medicijn van mijn huisarts ben ik met de "proef" wijnazijn begonnen. In eerste instantie hiep het iets. De dosering wijn azijn heb ik verhoogd naar 1 eetlepel per dag gemengd met een half glas water en nu ruim twee maanden later, nog steeds jichtvrij. Ik hoop met deze suggestie veel mensen te kunnen helpen om de ondragelijke pijn van jicht te beperken, of zelfs geheel weg te nemen. Ik ben van mening dat biologische wijnazijn duizend keer beter is dan al de chemische stoffen in allerlei medicatie. Mijn advies: Probeer het gewoon mogelijk helpt het u ook en... het kan zeker geen kwaad. Ben ten Hove.
    Team OptimaleGezondheid
    Dankjewel voor deze nuttige aanvulling, Ben!
    cente
    Beste Ben, bedankt voor je tip van de wijnazijn, werkt perfect
    Trudy Basten
    Beste Ben, gebruikt u het nu nog steeds?
    Rene
    Zo dan! dat had ik eerder moeten weten! de rode wijnazijn werkt uitstekend Afgelopen maandag mijn 2e jicht aanval (de vorige in oktober 2018) en gelijk geprobeerd met wijnazijn... maandag kon ik nauwelijks lopen en dinsdag een stuk beter! De jicht is nog niet helemaal weg maar de wijnazijn doet zijn werk Ik ben zelf geen medicijnslikker en als ik lees dat je voor de medicatie ook nog maagbeschermers moet nemen wordt ik helemaal niet vrolijk. Ik ga vanaf nu iedere dag de wijnazijn nemen.... super!!! bedankt! groet Rene
    Henny Vreriks
    Dag Ben Ook ik loop van aanval tot aanval incl dikke enkels etc. Nu weer in mij pols word er gek van. Ik ga het zeker proberen want zelfs de reumatoloog weet het niet. Ik heb wel de symptomen en ook uit de test kwam dat het jicht is maar heb mijn urinezuurwaarden onder het gemiddelde dus laag.
  3. Theu
    Ik neem ook 2 eetlepels biologische appelazijn van 1 euro en het werkt.
    Hoogstoel Emile
    Hi beste Ik heb ook soms last ven jicht Dit sedert een jaar of 2 Destijds een hele zware aanval gehad die ik nooit in mijn leven zal vergeten Naar de dokter geweest , zat niks anders op Medicatie gekregen en allemaal zijn richtlijnen opgevolgd Nu bijna geen aanvallen meer soms nu en dan een beetje Ja , als ik iets voel dan eet ik kersen met de macht Let ook op mijn voeding een beetje Heb ook iets gelezen dat het zou helpen met biologische azijn Waar koop ik die en hoe werkt dit ? Groetjes en allemaal goede gezondheid toegewenst Hoogstoel Emile
  4. N.Schnitzler
    Had de laatste dagen ontzettend veel pijn agv jicht. De pijn was gewoonweg ondragelijk. Echt kloppende pijn als ik zo mag beschrijven! Dit wens ik niemand!! Ik heb er echt veel baat bij! Muchisimas gracias Ben! Nora
    Gulikers
    Hallo. Je geeft een relatie op deze site. Mag ik weten waar je veel baat bij hebt. Ik heb op sit moment laat van jicht en zou graag weten hoe ik hier vanaf kom. Ik hoor graag jou reactie
  5. V.G.
    Kersen hielpen bij mij om de jichtaanval snel over te laten gaan en te herstellen zonder zware medicatie te nemen. Ik eet nu dagelijks een portie kersen of ik drink een glas zuiver kersensap. Sinds ik dat doe heb ik helemaal geen jicht meer gehad. Ook de lichte steken die ik vroeger af en toe had heb ik niet meer.
    Team OptimaleGezondheid
    Wow, wat een goed resultaat! Zijn er meer lezers die ervaringen hebben met kersen in verband met jicht?
  6. Clara Bakkeren
    Ik gebruik vitamine tabletten , o.a. vitamine D 3 x per dag en multi AZ65 + 1 per dag en af en toe vit. B 1 per dag. maar nu heb ik gelezen dat vit.D niet goed is? En hoe zit het met relatie met Furosemil (plaspil) en Verapamil? (hartversterker) Graag hoor ik hier reactie op. k
  7. Ruudje
    Ook ik had sinds een paar jaar af en toe flinke steken in mijn grote teen wat alleen maar erger en frequenter werd. Gelezen dat het innemen van baking soda helpt. Bij de Jumbo een doosje Arm & Hammer Baking Soda (het oranje doosje) gekocht voor € 1,49 en 's morgens en 's avonds voor het eten een theelepel ingenomen en na een paar dagen merkte ik dat de steken waren verdwenen. Na een maand ermee gestopt om te kijken of het terug kwam en na een week begon ik af en toe weer lichte steekjes te voelen. Toen meteen weer begonnen met een theelepeltje en de klacht verdween weer! Het is helemaal niet nodig om die peperdure pillen te kopen waar in feite gewoon hetzelfde in zit als in het oranje doosje..
    Team OptimaleGezondheid
    Wat een mooi resultaat, Ruudje! Zijn er meer lezers met soortgelijke resultaten? Ik hoor ze graag!
  8. Gerben
    Even een kleine correctie. In het artikel (3) staat dat de kans op jicht 1,85 keer zo groot is bij inname van twee glazen frisdrank per dag, dus een toename van 85%. Echter, het niet innemen hiervan verlaagt de kans niet met 85%, maar met 46% (1-1/1,85). Of beter gezegd, tussen de 7% en 68% (95% CI). Nog steeds interessant, maar wel wat minder spectaculair. De vraag is natuurlijk wat het effect is van grotere hoeveelheden suikers; twee frisdrankjes per dag lijkt mij nog redelijk bescheiden.
    Team OptimaleGezondheid
    Dank voor deze correctie, Gerben. Heel oplettend!
  9. amarylle
    lees hier het een en ander ben een beginneling heb zinds kort jicht aan de zijkant van mijn voet onder de enkel vreselijke pijn kon het niet eerder heb wel reuma maar dit is nieuw voor mij kreeg pretnison maar gaat niet weg heb nog een tablet en weet dan niet verder ben er geen fan van raad is welkom groetjes cathy
  10. Maria
    Ik heb één keer een jichtaanval gehad, die ik herkende na veel gezoek op internet midden in de nacht. Ik had mosselen gegeten. Ik was toen op vakantie in Nederland en dan word ik nonchalant met mijn dagelijkse inname van baking soda. Dat doe ik om mijn lichaam te ontzuren. Voor het slapen gaan een half glas water en een halve theelepel baking soda, helpen mij ook van de artrosepijn af. Verder drink ik sowieso veel water om een volgende niersteenaanval te voorkomen. Ook daar word je niet vrolijk van, kan ik je verzekeren. Enfin, die jicht begon inderdaad 's nachts in mijn grote teen. De volgende dag was het over en ik heb er geen last meer van gehad. Dit gebeurde twee jaar geleden. Baking soda is een wondermiddel, ik zweer erbij!
    Team OptimaleGezondheid
    Dank voor het delen van jouw ervaringen, Maria
  11. fons
    Het lijkt mij zo tegenstrijdig om een teveel aan urinezuur (wat dus de jicht veroorzaakt) te bestrijden met het innemen van nog meer zuur dmv appelciderazijn.
    Team OptimaleGezondheid
    Terwijl appelciderazijn zelf zuur is, wordt het door het lichaam omgezet in een alkalische stof wat de Ph waarde in je lichaam in balans brengt. Urinezuur wordt dan lager.
  12. Wijnand Dane
    Sinds ik een pijnlijke jicht aanval in mijn linkervoet grote teen heb gehad en op deze site terecht ben gekomen,heb nog nooit meegemaakt inmiddels 67 jaar drink ik kersensap is nog lekker ook 1glas per dag en sinds nu heb ik ook biologische appel cider azijn gekocht om zo las ik 2 a 3 keer per dag een theelepel in een glas water te drinken verder geen overgewicht en varierend eten eigenlijk al zolang als ik nu oud eehh jong ben oohh en ik drink ook wel een glaasje bier en zeker ook anderhalve liter water per dag en melk of karnemelk
  13. Guy Geysen
    Hoi, ik drink al jaren ongeveer 2 á 3 liter bruiswater per dag. Kan dit ook invloed hebben op men hoge urinezuurgehalte en jichtaanvallen? Zou een overstap naar plat water dit kunnen veranderen? Alvast bedankt. Mvg, Guy.
    Team OptimaleGezondheid
    Plat water of bruiswater maakt in principe niets uit, Guy
  14. Barbara
    Jaren terug in denk wel 8 jaar geleden, rond 2010, heb ik mijn eerste Jicht aanval gehad aan de rand van rechter oorschelp!! Het ideote is dat ik nu 2018 pas kan bevestigen dat het idd jicht was! Een huisarts had in dei periode geen idee wat er met me aan de hand was, ik kon het echt wel uitgillen van de pijn! Kreeg diclofenac voorgeschreven. Kon de oorschelp zelfs niet aanraken en kon dus ook niet wat masseren, waarvan ik dacht dat het daarmee wel op zou lossen. Heeft zeker een week geduurd en plots was drama voorbij. Twee jaar later vreselijk pijn in voet, aan de wortel van tenen in een voet, net boven de wreef. Kon ook de voet weer niet aanraken van de pijn en zelfs geen schoenrand verdragen. Duur zeker 6 weken. Fysio dacht aan een hielspoor.Fysiotherapie hielp ook niet. Het was dus zo blijkt ook nu Jicht! Nu was de rug aan de beurt...Weer een jaar later, scherpe steken die onverwacht door onderrug schoten en natuurlijk weer naar de fysio!! Behandelingen gingen ook nu niet de goede kant op. Nu op eigen verzoek naar de orthopeed, die meteen voorstelde een DNA test te doen want haar onderzoekjes bleken niets abnormaals aan te kunnen wijzen in het bewegingsapparaat.. Het enige wat ze zei was wat bent u lenig! Binnen een week kwam de uitslag, JICHT! Een te hoge zuurgraad in het bloed. Niet echt veel te hoog maar de waarde stond op 0.36. Normale eenheid wordt aangegeven tussen de 0.14 tot 0.34. Ik behandel u niet hiervoor (was telefonisch consult) was het enige antwoord op mijn vraag en NU? Dan zit je vervolgens met de vraag die ik mezelf stelde, met wat en hoe ga ik mijzelf nu aanpakken? Want als dit dram zich telkens herhaalt ben ik mooi in de aap gelogeerd! Ik maak het verhaal af en ben op advies erop gaan letten geen Purines meer in voeding te gebruiken en drink dagelijks een of twee glazen de oer kersensap! Fles kost 5 euro en binnen 3 dagen moet die op zijn, anders gaat het spul schiften. Ik heb sinds die tijd GEEN jichtaanval meer gehad.. Ben ook 3 kilootjes afgevallen.. Zonder opzettelijk ermee bezig te zijn geweest. Ik hoop van Harte dat zoekenden aan mijn verhaal iets zullen hebben.. Dank voor aandacht!! mvg
    Team OptimaleGezondheid
    Dankjewel voor het delen van jouw ervaringen, Barbara. Ik hoop dat andere mensen hier iets aan hebben, en hier inspiratie en hoop in vinden!
  15. Rob
    Kan hier nog steeds gereageerd worden?
    Team OptimaleGezondheid
    Jazeker, Rob!
  16. Marc
    Ok Heb reacties gelezen Is voor mijn moeder . Dikke teen. Heb zelf ozonated olive creme erop gesmeerd. Hielp niets...is nochthans wondermiddel ...Dus kersensap en bakingsoda dan maar en biologische appelazijn? Of zijn er nog nieuwe updates?
  17. gi
    Moet je echt die 3 liter water drinken?ik doe regel matig een minikuur van weight care en steeds krijg ik het gevoel dat ik er daar jight van krijg.Vandaag toen ik op stond deed mijn dikke teen zeer de vorige keer was het een plekje achter op mijn hiel dat geweldig pijn deed ik moest zelfs thuis blijven want ik kon niet lopen.
  18. E-A
    Ik neem voor de jicht iedere dag een flinke scheut citroen sap in de thee in. Citroen sap zou 100% base zijn en kan zo het urinezuur neutraliseren. Ik heb ook wel baat bij kiwi fruit.
  19. Rob
    Hoi! Vraagje. Ik heb de afgelopen jaren regelmatig jicht-aanvallen. Maar met een Ibuprofen en Paracetamol is de aanval meestal snel onderdrukt. Ik hou mij over het algemeen goed aan de voedseladviezen. Op één punt overtrad ik echter (dagelijks) de regels: alcohol. Te veel alcohol op te veel dagen. Waarom alcohol? Stress, zorgen, piekeren, en dat wegdrinken. Maar omdat ik merkte dat ik steeds minder fit was, ben ik vorige week rigoreus gestopt. Sinds vorige week woensdag geen druppel meer. Wat schetst mijn verbazing? Sinds vrijdag lig ik plat op de bank. Mijn rechtervoet is gezwollen, gloeiheet en doet vreselijk pijn. Ik kan mijn slaapkamer niet beteiken, dus slaap ik ook op de bank. Lopen gaan echt niet. Ibuprofen, paracetamol, brandnetelthee, gemberthee, ik slik het om het kwartier, maar niets helpt. Kan het abrupt stoppen met alcohol hiermee te maken hebben?
    Team OptimaleGezondheid
    Dat kan inderdaad het geval zijn, Rob. Je lijf moet wennen aan de nieuwe situatie. Het kan een vorm van ontwenning zijn. Maar als je helemaal zeker wilt zijn, moet je deze vraag even aan je behandelend arts stellen. Deze kent jouw volledige dossier.
  20. Annick
    Mag je bakingsoda ook gebruiken bij medicijnen tegen te hoge bloeddruk en cholesterol?
    Team OptimaleGezondheid
    Baking soda werkt bloeddrukverlagend. In combinatie met bloeddrukverlagende medicijnen is dit allemaal een beetje te veel van het goede...
  21. henk
    een aantal dagen achtereen 1 tablet 1000 mg vitamine c nemen. bij mij verdwijnt jicht in grote teen na 3 dagen zonder medicijnen,mag ook 2000mg zijn.