__CONFIG_group_edit__{"jusilw5x":{"name":"Paragraph","singular":"-- Text %s"},"jusim8ni":{"name":"Quote Title","singular":"-- Text %s"},"jusimmum":{"name":"Quotation Marks","singular":"-- Image %s"},"jusimu0n":{"name":"Author Name","singular":"-- Text %s"},"jusin0tq":{"name":"Author Image","singular":"-- Content Box %s"},"jusin92w":{"name":"Quote Box","singular":"-- Content Box %s"},"jusinfv3":{"name":"Quote Block","singular":"-- Content Box %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"b0430":"Accent Color"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 dagen menu. Download het receptenboek meteen.

Gezondheid Algemeen

Laatste Update: 11 augustus 2020

Zon: gezond/ongezond?

0
(0)

Waarschijnlijk ben ik niet de enige die vindt dat het de afgelopen week erg fijn is geweest in Nederland. Ik heb het natuurlijk vooral over het weer. Helemaal als je tijd dat het “pas” april is, is het erg mooi weer. We gaan massaal naar het strand, we zitten tot 12 uur op een terras en we weten niet hoe snel we de zomerkleren uit de kast moeten trekken.  Wij Nederlanders genieten echt optimaal op het moment dat de zon lekker aan het schijnen is.

Nederland heeft slecht 1,5 zonuren per dag, in vergelijking met Australië bijvoorbeeld is dit praktisch niks. Australië heeft 10x zoveel zonuren als Nederland. Maargoed, ik heb dit artikel niet geschreven om te vertellen hoeveel zonuren er in Nederland gemiddeld zijn.

Gister was ik namelijk buiten aan het hardlopen en normaal gesproken trek ik een lange/korte broek aan met een sportshirt, + mijn schoenen en ik loop naar buiten. Na 5 minuten te hebben gelopen merkte in dat ik al aan het verbranden was, NA 5 MINUTEN AL! Ik heb dit artikel geschreven om je wat meer te vertellen over de positieve EN negatieve dingen van de zon.

Niets is zo lekker om in de zomer lekker in de zon te liggen, maar vele weten niet dat dit ook erg gevaarlijk kan zijn.

Ik zal eerst de positieve dingen vertellen over de zon:

  • Zonlicht zorgt voor de productie van vitamine D in ons lichaam. Dit zorgt indirect voor een betere cholesterol, verbeterd je bloeddruk (1)en kan zelfs er voor zorgen dat je sneller gewicht verliest(2).
  • Zonlicht zorgt er voor dat depressies sneller verholpen kunnen worden, mensen knappen sneller op!
  • Door een lekker kleurtje te krijgen zien wij mensen er vaak beter uit! Je zelfvertrouwen zal stijgen en hierdoor zit je lekkerder in je vel!
  • Zonlicht zorgt voor sterkere botten. (3)


Nu de negatieve punten over de zon:

  • Er zijn mensen die allergisch zijn voor de zon, een zogenaamde zonneallergie, in sommige gevallen krijgt men zelf instant een allergische reactie.
  • Vroeger hadden we geen idee dat de zon kankerverwekkend kan zijn. Vooral voor mensen met rood haar en sproetjes.
  • Teveel zonlicht kan huidkanker veroorzaken, maar te weinig zonlicht in ook niet goed. Alles met MATE.
  • Je huid kan blijvend beschadigd worden door overmatige blootstelling aan te veel zonlicht. Daarom is het ook zo belangrijk je ALTIJD goed in te smeren als je in de felle zon gaat liggen/lopen.
  • Zonlicht bestaat uit ultraviolet A en ultraviolet B. Vooral wanneer je telang wordt blootgesteld aan ultraviolet B, kan je huid verbranden. Vooral voor kinderen onder de 15 jaar kan dit op ten duur gevaarlijk.
  • Je ogen kun erg SLECHT zonlicht verdragen. Blijvend oogletsel kan een gevolg zijn. Zonnebril op dus.


Zorg dus altijd dat je zonnebrand crème op doet, helemaal in de dagen waarin de zon erg scherp is. Niet alleen verbranding is een gevolg, ook langdurige beschadiging van je huid kan een “cadeautje” zijn van de zon.

Allen een fijne Paas Zondag gewenst!
[MOWPOP id="128"]

Bronnen:

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076016302400
  2. https://www.viva.nl/lijf-en-psyche/afvallen-was-nog-nooit-zo-makkelijk-volgens-onderzoek-verbrand-vet-zon-liggen/
  3. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S8756328208000665

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

  1. Hoe zou het toch komen dat in landen waar het meest wordt gesmeerd met allerlei chemische sustanties (zijnde zonnebrandcremes), dat juist daar het meeste huidkanker voorkomt.
    Mogelijk een oorzakelijk verband?

    1. Dag Sjaak,

      Vaak gebruikte ingrediënten in lotions en crèmes (dus ook zonnebrand creme's) worden hebben vaak de volgende bestanddelen:
      * Weekmakers
      * Ontvetters
      * Reproductieve chemische stoffen
      * Huidverdunners
      * Hormoonontregelaars

      Bij de duurdere zonnebrand creme's is dit minder het geval!

      Dit is een typisch geval van "goedkoop is duurkoop".

      Er is inderdaad een oorzakelijk verband!

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
0 Shares
Tweet
Pin
Share