8 Natuurlijke tips tegen buikkrampen

We hebben allemaal wel eens last van buikkrampen. Van baby’s is het natuurlijk heel erg bekend, maar ook volwassenen kunnen hier fors last van hebben. In de meeste gevallen lost het probleem zichzelf wel op, maar er zijn gevallen waarin de krampen dusdanig zijn dat je zo snel mogelijk hiervoor een oplossing wilt vinden.

Tip van OptimaleGezondheid:
Verbeter je darmgezondheid vandaag nog met Vitalize Darmbalans en ervaar de vele voordelen van een gezonde darmflora! Ga naar deze pagina (meer dan 1000 reviews!)

In dit artikel vind je een aantal natuurlijke oplossingen tegen buikkrampen. Maar eerst even iets meer over buikkrampen zelf.

Is buikkramp hetzelfde als buikpijn?

Dit is soms heel erg lastig te zeggen. Vaak heeft het ene met het andere te maken, en komen beide ongemakken in combinatie voor. Toch is er een groot verschil tussen buikkrampen en buikpijn: Buikpijn is een constante vorm van pijn of ongemak ergens in je spijsvertering. Dit kan zijn tussen je slokdarm en je anus.

Buikkrampen is een andere vorm van pijn. Deze is niet constant, maar laat alleen op bepaalde momenten van zich horen. Je hebt echt het gevoel dat je buik zich samentrekt van de pijn. Na een paar seconden is het dan ook weer over.

Met andere woorden: Buikpijn heeft een constant verloop, terwijl buikkramp een meer golvend verloop heeft.

Wat zijn buikkrampen?

Buikkrampen kunnen overal voorkomen in de buikstreek. Dit kan vlak onder het middenrif zijn, maar ook heel laag in de buik. In feite kunnen buikkrampen voorkomen in het hele gebied van je lichaam waar het spijsverteringsstelsel aanwezig is. In de meeste gevallen voel je de krampen in je maag, wel of niet gecombineerd met uitstraling naar het omliggende gebied. Hoewel dit buikkrampen zijn, wijst dit uiteraard toch naar een probleem met je maag.

Als je buikkrampen voelt in het lager gelegen gebied, dus echt in je onderbuik, dan is de kans groot dat je een probleem hebt met je dunne- of dikke darm. Natuurlijk is een combinatie van deze twee ook een mogelijkheid. Krampen kun je ook voelen in de endeldarm of zelf rondom de anus.

Hierbij is het wel belangrijk om te voelen of dit uitstraling is van andere buikkrampen, of dat de haard van de krampen op deze plek ligt.

Wat kunnen de oorzaken van buikkrampen zijn?

Buikkrampen zijn er in heel veel vormen. Van licht tot heel erg zwaar, en ze kunnen op allerlei plekken voorkomen. Natuurlijk kun je wel eens last hebben van een buikkramp, maar als het langer aanhoudt, en de pijn is erg heftig, dan is het altijd verstandig om direct contact op te nemen met je huisarts.

Lichte buikkrampen kunnen ook relatief onschuldige oorzaken hebben, zoals te veel eten of iets eten wat qua houdbaarheid op het randje was.

De mogelijke oorzaken van lichte tot middelmatige buikkrampen op een rijtje. Deze zijn vaak van voorbijgaande aard:

• Gasvorming in de dikke darm als gevolg van het eten van bepaald voedsel. Bekende voeding die dit veroorzaakt is bijvoorbeeld bruine bonen. Deze gasvorming moet ergens heen, en verlaat het lichaam vaak in de vorm van winderigheid. Maar als het gas moeilijk het lichaam kan verlaten, ontstaan er buikkrampen. Dit is gelukkig van voorbijgaande aard.
• Stress kan hier een hele belangrijke factor in spelen. Stress is een vreemd verschijnsel wat voor veel narigheid in je lichaam kan zorgen. Eén van die gevolgen van stress kan spanning in de buikstreek zijn. Deze spanning kan zorgen voor hele vervelende krampen, hoewel ze geen achterliggende oorzaak hebben, behalve dan de stress. Stress is sowieso heel slecht voor je lichaam. Probeer dus zo veel mogelijk  stress te voorkomen, of in ieder geval momenten van ontspanning te creëren zodat je lichaam weer normaal kan functioneren.
• Een infectie in de maagstreek en/of in de darmstreek zorgt ook voor buikkrampen. Zodra je hier een vermoeden van hebt is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts. Zodra de infectie genezen is, verdwijnen ook weer de buikkrampen.
• Tijdens  de menstruatieperiode kunnen vrouwen heel erg last hebben van buikpijn en buikkrampen, met name in de lagere buikstreek. Als dit iedere maand voorkomt, kun je contact opnemen met je huisarts om de hormoonbalans beter te regelen, zodat de menstruatie minder vervelend is. Dit gebeurt dan vaak door het slikken van de anticonceptiepil.
• Constipatie kan ook één van de oorzaken van buikkrampen zijn. De darmen willen de ontlasting naar buiten werken, maar dit lukt niet. De darmen gaan hier tegen protesteren, wat voor de vervelende krampen gaat zorgen. Probeer bij constipatie een laxerend middel in te nemen. Hiervoor zijn natuurlijke middelen beschikbaar, of de vrij verkrijgbare middeltjes bij de apotheek. Op het moment dat de obstipatie opgelost is, verdwijnen uiteraard ook de buikkrampen.
• Buikgriep en diarree zorgen ook voor vervelende buikkrampen. Dit is meestal binnen één of twee dagen weer opgelost. Ik wil hierbij wel even opmerken dat een diarree die te lang duurt vervelende gevolgen kan hebben, onder andere uitdroging. Als het té lang duurt, altijd even contact opnemen met je huisarts!

Potentiële oorzaken van de meer ernstige vormen van buikkrampen. Deze som ik alleen maar even op, want als je last hebt van één van deze oorzaken dan ben je waarschijnlijk allang onder behandeling van een arts:

• De ziekte van Crohn (Een ontsteking in het spijsverteringsstelsel die chronisch is)
• Een ontsteking van de dikke darm, ook chronisch. Dit wordt ook wel Colitis Ulcerosa genoemd)
• Ontsteking van de alvleesklier
• Prikkelbare Darm Syndroom
• Obstructie van de darmen
• Kanker aan de darmen
• Blindedarmontsteking
• Nierstenen
• Kolieken

Tip van OptimaleGezondheid:
Verbeter je darmgezondheid vandaag nog met Vitalize Darmbalans en ervaar de vele voordelen van een gezonde darmflora! Ga naar deze pagina (meer dan 1000 reviews!)

Natuurlijke tips tegen buikkrampen

Buikkrampen zijn heel erg vervelend, en probeer je natuurlijk zo snel mogelijk op te lossen. Bedenk natuurlijk wel altijd dat iedere vorm van pijn, dus ook buikkrampen en buikpijn, een vorm van protest is, en dat er dus een achterliggende oorzaak is.

Onnodig te zeggen dat dit gevonden en opgelost moet worden, zodat de buikkrampen vanzelf gaan verdwijnen.

Je kunt natuurlijk wel proberen om je buikstreek een beetje tot bedaren te brengen en de eventuele pijn zoveel mogelijk te verlichten. Hiervoor heb ik verschillende natuurlijke methodes op een rijtje gezet. Het is natuurlijk niet gezegd dat iedere methode altijd bij iedereen gaat werken. Dit is van persoon tot persoon verschillend. Maar proberen kan natuurlijk nooit geen kwaad!

1. Lang douchen met heel warm water kan een oplossing zijn. Hou de douchekop gericht op de buikstreek voor maximaal effect. Door de warmte ontspannen de spieren, waardoor de buikkrampen in ieder geval beduidend minder in aantal en in pijn worden.
2. Een warme kruik tegen je buik leggen heeft hetzelfde effect, maar is minder effectief. Dit is overigens wel een goed idee om de warme kruik tijdens het slapen tegen je buik te leggen.
3. Rooibosthee werkt ontspannend, wat een direct effect heeft op je spieren. Ontspannen spieren zorgen voor minder krampen.
4. Een paar glazen lauwwarm water drinken werkt laxerend. Dit is uiteraard vooral van toepassing op buikkrampen naar aanleiding van obstipatie.
5. Anijsthee heeft dezelfde werking. Het extra voordeel van anijsthee is dat het ook nog eens een ontspannende werking op de spieren heeft.
6. Ook hete melk met anijsblokje of een pepermuntje werken laxerend en ontspannend.
7. Aardappelpuree, of een beetje aardappelpureepoeder met wat warm water. Hiervan 2 eetlepels innemen.
8. Het innemen van een eetlepel lijnzaad werkt tegen buikkrampen. De buikkrampen zakken dan vrij snel weg, plus het feit dat het een laxerende werking heeft.

Medicatie tegen buikkrampen

Er zijn ook verschillende medicijnen tegen buikkrampen in omloop. Meestal kun je deze alleen krijgen op recept van je huisarts. Hierbij is het belangrijk om voor jezelf de ernst van de situatie goed in te schatten. Als je bijvoorbeeld buikkrampen hebt in combinatie met winderigheid als gevolg van het eten van bijvoorbeeld uien, dan weet je dat het van voorbijgaande aard is.

Op dat moment kun je het beste je spijsverteringsstelsel even tot rust laten komen.

Maar als je naar een arts gaat, kan het zijn dat je medicijnen voorgeschreven krijgt. Een paar voorbeelden daarvan:

• Dafalgan Codeïne of Buscopan: Dit zijn allebei medicijnen tegen de pijn van buikkrampen.
• Protonpompremmers: Dit zijn medicijnen die de productie van maagzuur afremmen.
• Imodium: Dit is een medicijn die de dikke darm doet ontspannen.

Tot slot…

Zoals eerder gezegd, zijn buikkrampen en buikpijn signalen van het lichaam dat er iets aan de hand is. Er moet dus altijd gezocht worden naar een onderliggende oorzaak om de buikkrampen of buikpijn op te lossen. In de meeste gevallen gaat het vanzelf weer over, zonder dat verder onderzoek noodzakelijk is. Maar als het té lang duurt, raad ik je toch aan om even contact op te nemen met de huisarts. Deze kan dan onderzoeken wat de achterliggende oorzaak is, en hier de juiste medicatie voor uitschrijven.

Tip van OptimaleGezondheid:
Verbeter je darmgezondheid vandaag nog met Vitalize Darmbalans en ervaar de vele voordelen van een gezonde darmflora! Ga naar deze pagina (meer dan 1000 reviews!)
Heb jij nog middeltjes om op een natuurlijke wijze buikkrampen tegen te gaan? Een middeltje uit grootmoeders tijd misschien?

Bronnen

http://www.emedicinehealth.com/abdominal_pain_in_adults/article_em.htm