Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Natuurlijke antischimmelmiddelen: 5 opties bij candida-klachten

Natuurlijke antischimmelmiddelen: 5 opties bij candida-klachten

Welke natuurlijke antischimmelmiddelen helpen bij candida? Ontdek 5 onderbouwde opties met hun voor- en nadelen, en wanneer je beter naar de huisarts gaat.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 9 mei 2026 · 6 min leestijd · Ons redactieproces

Vijf natuurlijke middelen kunnen de groei van Candida albicans remmen: grapefruitzaadextract, olijfbladextract, knoflook, wortelen en tea tree olie. De onderbouwing verschilt per middel — knoflook en tea tree olie zijn het best onderzocht 12. Ze vervangen geen medische behandeling, maar kunnen een aanvulling zijn bij milde klachten.

Hoe verstoort candida het evenwicht in je lichaam?

Candida albicans is een gistschimmel die van nature in kleine hoeveelheden in je darmen en op slijmvliezen leeft. Normaal gesproken houden je immuunsysteem en de aanwezige bacteriën de schimmel in toom 3. Zodra dat evenwicht verstoord raakt — door antibioticagebruik, veel suiker in de voeding of een verzwakt afweersysteem — kan de schimmel overgaan van een onschuldige gistvorm naar een invasieve hyfevorm die weefselschade veroorzaakt 4.

Candida vormt daarnaast biofilms: beschermende structuren die de schimmel moeilijker bereikbaar maken voor zowel je immuunsysteem als antischimmelmiddelen 5. Dat verklaart waarom candida-klachten soms hardnekkig zijn en steeds terugkomen.

Veelvoorkomende klachten zijn huiduitslag, pijnlijke mondhoeken (cheilitis angularis), maagkramp en terugkerende vaginale schimmelinfecties.

Wanneer naar de huisarts? Heb je aanhoudende, terugkerende of ernstige klachten? Laat het controleren. Een huisarts kan de infectie bevestigen en zo nodig medicatie voorschrijven. Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Welke natuurlijke antischimmelmiddelen hebben onderbouwing?

Hieronder vijf middelen waarvoor wetenschappelijk bewijs bestaat. De sterkte van het bewijs verschilt: voor knoflook en tea tree olie is de onderbouwing het sterkst, voor wortelen het zwakst.

MiddelWerkzame stofToepassingAandachtspunt
GrapefruitzaadextractFlavonoïdenOraal, verdund in waterMedicatie-interactie via CYP3A4 6
OlijfbladextractOleuropeïneOraal als supplementVooral in-vitrobewijs
Knoflook (vers)AllicineOraal, vers of supplementVers effectiever dan poeder 1
WortelenFalcarinolVoedingBeperkte onderbouwing
Tea tree olieTerpinen-4-olUitsluitend uitwendigGiftig bij inname 2

Grapefruitzaadextract

Grapefruitzaadextract bevat flavonoïden die de celwand van Candida albicans kunnen beschadigen en zo schimmelgroei remmen 6. Het extract is bitter en wordt altijd sterk verdund in water ingenomen.

Belangrijk: mogelijke medicatie-interactie. Grapefruit-gerelateerde producten kunnen via het CYP3A4-enzym in de lever de afbraak van bepaalde medicijnen vertragen. Dit geldt onder meer voor sommige bloeddruk- en cholesterolverlagers, immunosuppressiva en bepaalde antibiotica. Gebruik je vaste medicatie? Overleg dan eerst met je arts of apotheker.

Olijfbladextract

Olijfbladextract bevat oleuropeïne, een polyfenol met antischimmel- en antivirale eigenschappen. In laboratoriumstudies remt het de groei van Candida door de celwandintegriteit te verstoren. Houd je aan de aanbevolen dosering op de verpakking — klinisch bewijs bij mensen is beperkt en de veiligheid van hogere doses is niet vastgesteld.

Knoflook

Allicine, de werkzame stof in knoflook, heeft aangetoonde antischimmeleigenschappen tegen Candida albicans 1. Vers geperste of fijngehakte knoflook werkt effectiever dan knoflookpoeder, omdat allicine snel oxideert na blootstelling aan lucht.

VormWerkzame stofVoordeelNadeel
Verse knoflookAllicineGoedkoop, compleet profielSterke geur
Aged garlic extractS-allylcysteïneGeurloos, gestandaardiseerdDuurder
KnoflookpoederVerminderd allicineHandig in gebruikMinder effectief

Wortelen

Wortelen bevatten falcarinol, een stof waaraan antischimmelwerking wordt toegeschreven. Het suikergehalte is laag vergeleken met fruit, waardoor wortelen in een voedingspatroon bij candida vaak wel worden toegestaan. De wetenschappelijke onderbouwing voor een klinisch relevant antischimmeleffect is echter beperkt — beschouw wortelen als een nuttige aanvulling op je voeding, niet als behandeling.

Tea tree olie

Tea tree olie (Melaleuca alternifolia) bevat terpinen-4-ol, een stof met antischimmel- en ontstekingsremmende eigenschappen 2. Studies tonen activiteit tegen Candida albicans, ook tegen stammen die biofilms vormen 5.

Tea tree olie is uitsluitend bedoeld voor uitwendig gebruik — bij huidschimmel, nagelschimmel of jeukende plekken. Breng het altijd verdund aan, gemengd met een draagolie zoals kokosolie.

Nooit innemen: tea tree olie is giftig bij orale inname en kan misselijkheid, verwardheid en bewusteloosheid veroorzaken.

Werken deze middelen beter in combinatie met voedingsaanpassingen?

Natuurlijke antischimmelmiddelen werken het best als onderdeel van een bredere aanpak. Candida gebruikt suiker als belangrijke voedingsbron 7, dus minder suiker en geraffineerde koolhydraten in je voeding kan de groei remmen.

Probiotica — via gefermenteerde voeding zoals yoghurt, kefir en zuurkool, of als supplement — helpt de darmflora te herstellen en maakt het moeilijker voor Candida om opnieuw te overgroeien 3. Het Voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over een gebalanceerd voedingspatroon.

Combineer niet meerdere sterke antischimmelsupplementen tegelijk zonder advies van een arts of diëtist. Begin met één middel, evalueer het effect na enkele weken en pas eventueel aan.

Waarom komen candida-klachten steeds terug?

Terugkerende klachten ontstaan vaak doordat de onderliggende oorzaak niet is aangepakt. Candida albicans is een opportunistische schimmel die pas problemen geeft als de omstandigheden in je lichaam dat toelaten 4. Veelvoorkomende triggers zijn:

  • Herhaald antibioticagebruik dat de darmflora verstoort
  • Een voedingspatroon met veel suiker en geraffineerde koolhydraten
  • Een verzwakt immuunsysteem door stress, slaapgebrek of ziekte
  • Hormonale veranderingen (bijvoorbeeld rond de menstruatie)

Bovendien vormt Candida biofilms die de schimmel beschermen tegen behandeling 5. Daarom is een gecombineerde aanpak — voeding, leefstijl en zo nodig medicatie — effectiever dan alleen een antischimmelmiddel.

Bij regelmatig terugkerende klachten is het verstandig een huisarts te raadplegen. Soms schuilt er een onderliggende oorzaak achter, zoals diabetes of een immuunstoornis.

Veelgestelde vragen

Raak ik ooit van terugkerende schimmelinfecties af, zoals gescheurde mondhoeken?

Terugkerende mondhoekontsteking door Candida (cheilitis angularis) is vervelend maar goed behandelbaar als je de onderliggende oorzaak aanpakt. Voedingstekorten zoals vitamine B2, B12 of ijzer, een verstoorde darmflora of een verzwakt immuunsysteem kunnen bijdragen aan terugkerende klachten. Met een combinatie van gerichte voedingsaanpassingen, antischimmelmiddelen en zo nodig een behandeling via de huisarts kun je structureel verbetering boeken. Als de klachten regelmatig terugkomen, is het verstandig dit te bespreken met een arts.

Moet ik een terugkerende schimmelinfectie laten controleren door een dokter?

Ja, zeker als de klachten terugkomen of niet verbeteren met zelfzorgmiddelen. Een huisarts kan vaststellen of er daadwerkelijk sprake is van een schimmelinfectie en welk type organisme de oorzaak is. Soms schuilt er een andere aandoening achter terugkerende klachten, zoals diabetes of een immuunstoornis. Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Kan schimmel opduiken of verergeren als mijn lichaam bezig is met ontgiften?

Sommige mensen melden een tijdelijke toename van klachten bij het starten van een antischimmelbehandeling. Dit wordt een afsterfreactie of Herxheimer-reactie genoemd, veroorzaakt door stofwisselingsproducten van afstervende schimmelcellen. Wetenschappelijk bewijs hiervoor bij candida-behandeling is beperkt. Als klachten sterk verergeren na het starten van een behandeling, stop dan en raadpleeg een arts.

Hoe gebruik je tarwegras bij een schimmelinfectie op de huid, en hoe lang laat je het zitten?

Tarwegras (wheatgrass) wordt soms uitwendig gebruikt vanwege vermeende ontstekingsremmende eigenschappen, maar wetenschappelijk bewijs voor effectiviteit bij schimmelinfecties ontbreekt grotendeels. Als je het wilt uitproberen, breng het aan op de huid en laat het 15 tot 30 minuten intrekken voordat je het afspoelt — afdekken is niet noodzakelijk. Bij aanhoudende huidklachten is een bezoek aan de huisarts of dermatoloog meer aangewezen dan zelfbehandeling.

Welke voeding helpt bij het bestrijden van een schimmelinfectie?

Een voedingspatroon met minder suiker, geraffineerde koolhydraten en alcohol ontneemt Candida zijn voedingsbron. Gefermenteerde voeding zoals yoghurt, kefir en zuurkool levert probiotica die de darmflora versterken. Knoflook, groenten en vezelrijke voeding zijn nuttige aanvullingen. Een strikt candida-dieet vraagt begeleiding van een diëtist, zeker bij langdurige toepassing.

Is grapefruitzaadextract veilig als ik bloeddruk- of cholesterolmedicatie gebruik?

Wees voorzichtig. Grapefruit-gerelateerde producten — inclusief grapefruitzaadextract — kunnen via het CYP3A4-enzym in de lever de afbraak van bepaalde medicijnen vertragen. Dit geldt voor sommige bloeddruk- en cholesterolverlagers, maar ook voor immunosuppressiva en andere geneesmiddelen. Overleg altijd eerst met je arts of apotheker voordat je dit supplement combineert met vaste medicatie.

Footnotes

  1. Harris JC, Cottrell SL, Plummer S, Lloyd D. Antimicrobial effects of Allium sativum (garlic): a brief review of the literature. Journal of Applied Microbiology. 2002. https://sfamjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2672.2002.01707.x ↩ ↩2 ↩3

  2. Hammer KA, Carson CF, Riley TV. Antifungal activity of the essential oil of Melaleuca alternifolia (tea tree oil) against pathogenic fungi in vitro. Journal of Antimicrobial Chemotherapy. 2004. https://academic.oup.com/jac/article/53/6/1081/900843 ↩ ↩2 ↩3

  3. Schille TB, Sprague JL, Naglik JR. Commensalism and pathogenesis of Candida albicans at the mucosal interface. Nature Reviews Microbiology. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40247134/ ↩ ↩2

  4. Lopes JP, Lionakis MS. Pathogenesis and virulence of Candida albicans. Virulence. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34964702/ ↩ ↩2

  5. Fan F, Liu Y, Liu Y. Candida albicans biofilms: antifungal resistance, immune evasion, and emerging therapeutic strategies. International Journal of Antimicrobial Agents. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36103915/ ↩ ↩2 ↩3

  6. n.v.t.. Antimicrobial activity of grapefruit seed extract against Candida albicans. ScienceDirect. 2021. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212555821000545 ↩ ↩2

  7. Robbins N, Cowen LE. Candida. Current Biology. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40494308/ ↩

Bronnen

  1. Lopes JP, Lionakis MS — Pathogenesis and virulence of Candida albicans · Virulence · 2022
  2. Schille TB, Sprague JL, Naglik JR — Commensalism and pathogenesis of Candida albicans at the mucosal interface · Nature Reviews Microbiology · 2025
  3. Fan F, Liu Y, Liu Y — Candida albicans biofilms: antifungal resistance, immune evasion, and emerging therapeutic strategies · International Journal of Antimicrobial Agents · 2022
  4. n.v.t. — Antimicrobial activity of grapefruit seed extract against Candida albicans · ScienceDirect · 2021
  5. Harris JC, Cottrell SL, Plummer S, Lloyd D — Antimicrobial effects of Allium sativum (garlic): a brief review of the literature · Journal of Applied Microbiology · 2002
  6. Hammer KA, Carson CF, Riley TV — Antifungal activity of the essential oil of Melaleuca alternifolia (tea tree oil) against pathogenic fungi in vitro · Journal of Antimicrobial Chemotherapy · 2004
  7. Robbins N, Cowen LE — Candida · Current Biology · 2025
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over aandoeningen

Bloeddruk 140/90, 150/100 of 160/100: Wat Betekent Het en Wat Doe Je Nu?

Aandoeningen

Bloeddruk 140/90, 150/100 of 160/100: Wat Betekent Het en Wat Doe Je Nu?

Je bloeddruk meet 140/90, 150/100 of 160/100 — wat betekenen die waarden en hoe erg is het? Ontdek per meting wat het zegt en wat je nu het beste doet.

Vitamine D en bloeddruk: wat zegt het meest recente onderzoek?

Vitamine D en bloeddruk: wat zegt het meest recente onderzoek?

Verlaagt vitamine D je bloeddruk? Wat de D-Health-studie en andere recente onderzoeken zeggen over suppletie, tekort en cardiovasculaire gezondheid.

Blaasontsteking: welke natuurlijke remedies werken echt (en wanneer naar de dokter)?

Blaasontsteking: welke natuurlijke remedies werken echt (en wanneer naar de dokter)?

D-mannose en veenbessenextract zijn het best onderbouwd bij blaasontsteking. Appelciderazijn heeft geen bewijs. Leer wanneer je direct naar de dokter moet.

Cholesterol verlagen op een natuurlijke manier: wat werkt echt?

Cholesterol verlagen op een natuurlijke manier: wat werkt echt?

Cholesterol verlagen zonder medicijnen: plantsterolen, havermout en beweging zijn het best onderbouwd. Ontdek wat werkt en wanneer je een huisarts nodig hebt.

Hoofdpijn verminderen: wat werkt echt per type?

Hoofdpijn verminderen: wat werkt echt per type?

Spanningshoofdpijn, migraine of cluster? Ontdek welke niet-medicamenteuze aanpak echt werkt per type en wanneer je naar de dokter gaat.

26 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. Tonny Martha Kruisdijk
    Nu ben ik al 62 jaar, toen ik in de twintig was zei mij huisarts al je bent helemaal beschimmeld. Witte plekken op de armen, schede-schimmel, nagelschimmel, noem maar op. De medicatie toen was echter door bijwerkingen niet goed. Nu heb ik gescheurde mondhoeken, weeral schimmel; Raak ik er ooit nog van af ? Dank U voor alle goeie raad. Tonny (vr.)
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Tonny, Een schimmelinfectie kan zeker erg hardnekkig zijn. De eerste stap is om uw immuunsysteem flink te versterken door een zogenaamd anti candida dieet te volgen. Hierbij is het belangrijk om de inname suikers en ''snelle'' koolhydraten zoveel mogelijk te beperken. Een goede tip is om speltbrood te eten in plaats van normaal brood. Tevens is knoflook sterk tegen een schimmelinfectie en heb goede verhalen gelezen over Appel Cider Azijn / Oregano Olie. De candida heeft de overhand gekregen en moet aangepakt worden. Wel oppassen dat u geen last krijgt van een candida overgroei, laat dit controleren door uw huisarts! Verder heb ik u het gratis eBook even toegestuurd met aanvullende tips (het e-mail adres bij uw comment). Tevens heb ik op mijn blog: www.optimalegezondheid.com/candida/ ook nog veel aanvullende tips voor u. Heel veel succes en hou me op de hoogte! Jack
  2. Esther
    Hoi, Ik ben 23, werk in een sportclub waarbij ik veel groepslessen geef. Ik wil hiervoor een gezond lichaam hebben dus ben begonnen met mijn lichaam te ontgiftigen. Heb hier heel veel over gelezen in boeken en internet. De afgelope 2 maanden eet ik bijna alleen nog biologish, geen zuivel, alleen speltbrood of zuurdesembrood eten, eet zo min mogelijk suikers, drink iedere dag tarwegras, veel advocados en altijd knoflook door mijn avondeten (wat mijn vriend heel leuk vind, maar niet heus haha) wel eet ik 1 x in de week patatjes. Ik heb 2 jaar een lichte vorm van psoriasis op mijn hoofdhuid, en hoopte hiermee ook dat dit minder zou worden. Voor mijn gevoel had ik binnen een maand veel minder jeuk op mijn hoofdhuid en voelde me veel fitter. Nu heb ik de laatste dagen ineens heel erg hoofdpijn, en een vaginale schimmelinfectie gekregen, dit laatste heb ik nog nooit gehad. Is heel vervelend en doet pijn. Nu is mijn vraag, hoe komt het dat dit mij nu overkomt, juist nu ik heel gezond ben gaan eten. Kan die schimmel opduiken omdat mijn lichaam bezig is te ontgiftigen? Of moet ik het laten checken bij de dokter? Groetjes Esther
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Esther, Het is tegenstrijdig dat een schimmelinfectie kan optreden wanneer je erg gezond leeft. Dit kan zeker voorkomen, een vaginale schimmelinfectie kan zelfs komen door iets simpels als een openbaar toilet of andere bacteriën die de flora uit balans halen. Verstandig is om naar een gynaecoloog te gaan zodat de schimmelinfectie niet erger wordt. Met de juiste behandeling zou het binnen een paar dagen weer voorbij moeten zijn. Wanneer je last hebt van chronische schimmelinfecties (vaak voorkomt) is het belangrijk om naar de leefstijl te kijken. Maar in jouw situatie zal dat niet nodig moeten zijn! Aangezien je al heel gezond leeft! Daarbij is het een feit dat een gezonde leefstijl zeker bijdraagt dat je het niet vaak krijgt - en het herstel veel sneller zal gaan, want je immuunsysteem heeft een belangrijke rol in het bestrijden van een schimmelinfectie. Het lijkt mij niet dat de schimmelinfectie is opgetreden door te ontgiften, tenzij je immuunsysteem er verzwakt is door geraakt. Succes! Jack
  3. Marian
    Goedemorgen Jack, Hartelijk dank voor het toesturen van je boekje "Schimmel Weg Stappenplan". Heel interessante dingen staan er in en de onschuldige middelen wat je toe moet passen, vind ik ook heel goed. Ik zal er ook gebruik van maken, want ik heb ook vaak te kampen met irritatie van mijn huid. Nogmaals bedank ik je en zal opvolgen wat in jouw boekje staat. Vriendelijke groeten van mij. Marian
    Robert Jan Hendriksauteur
    Graag gedaan en succes ermee! Fijne week!
  4. Annemieke Soethout
    Beste Jack, Bedankt voor je informatie. Wat voedingstips betreft, daarvan ben ik op de hoogte, want ik kamp al heel lang met schimmelinfecties. Via darmonderzoek heb ik op mij toegespitste voedingssupplementen voorgeschreven gekregen. De tips die jij hierboven geeft, zijn in het algemeen voor iedereen met dit soort klachten goed. Ik heb nog een tip; het boek "vechten met gerechten"tegen candida en ME van Titi Koolsbergen en Janneke vreugdenhil staat vol heerlijke recepten en is van Schuyt en Co uitgevers. Mevrouw Koolsbergen is een orthomoleculaire arts in Den Bosch die mensen met deze klachten behandelt. Ik wens je een heel goed vitaal weekend toe. Ik zit gelukkig ook weer op de goede weg qua energie. Veel succes met je werk! Hartelijke groet, Annemieke Soethout
    Robert Jan Hendriksauteur
    Beste Annemieke, Bedankt voor tips over de recepten. Goed te horen dat je meer energie krijgt en dat het de goede kant op gaat. Ik hoop dat jij ook een heerlijk weekend hebt gehad. Met vriendelijke groet,
  5. kimberley pex
    Hoi Jack. Door de talloze antibiotica en bergen stress door mn IBD , zat ik vol schimmel, jeuk van kop tot teen, doodmoe duizelig, vaginale en anale witte plekken, pijn aan darmen, baarmoeder , m'n oren zelfs ook. En vooral kotsmisselijk. Je weet dat ik veel op internet gooi, zodat mensen zich herkennen , ik leer ook weer héél veel van andere verhalen, Fluconazol gekregen, WAT 'n paardemiddel. Ik hou dus niet van zoet. Zoet vind ik goor, alles waar suiker inzit , daar wordt ik misselijk van.Ik ben een 100% hartige, hoe dat komt weet ik niet, altijd zo geweest. Nou kreeg ik van de dieetiste nutridrink voorgeschreven, om aan te sterken, weer wat energie te krijgen na die 29 operaties. Na 2 weken kon ik de nutridrink niet meer zien ! God, wat is dat zoet ! Ik heb t sterke vermoeden dat deze astronautenvoeding me de nekslag heeft gegeven. Ik sta er al mn levenlang versteld van wat mensen aan zoet naar binnen duwen. Echt. Ik hou van zout, zuur, bitter, gewoon hartig dus. Nu de fluconazolkuur van een week afmaken,plus extra knoflook appelazijn, molcosan, maar dat schrijf jij ook allemaal. Nou las ik dat je zuiveringszout bij t wasmiddel kunt doen , om zo eventuele schimmel uit de was te krijgen......hoop dat ik nu geen smetvrees ga ontwikkelen ! Nee, gewoon weer gaan leven naar m'n aard, mijn instinct. Het komt uiteindelijk wel goed .
  6. Van Ishoven Veronica
    Ik vind nergens een middel voor schimmel in de mond het gaat hier steeds maar over vaginale infecties, hoe behandel ik schimmel in de mond aub grtjs Veronica
    Team OptimaleGezondheid
    Dit artikel gaat inderdaad over vaginale schimmelinfectie. Voor artikelen over spruw, kun je hier terecht: https://www.optimalegezondheid.com/wat-kan-ik-tegen-mijn-spruw-doen-mondschimmel-remedies/ en https://www.optimalegezondheid.com/spruw/ Succes!
  7. Miranda
    Hallo, boven las ik dat wortels anti schimmel bestanddelen bevat. Maar ik kan hier op internet helemaal niks over terug vinden. Waar heb je jouw informatie daarover vandaan...? Ik zou daar graag meer over willen lezen, alvast bedankt...(^^,)
    Team OptimaleGezondheid
    Lees deze wikipedia pagina maar eens: https://nl.wikipedia.org/wiki/Saponine
  8. BD
    Beste, Dank voor de uitleg en tips voor natuurlijke aanpak. Vraag: in welke mate mogen die middeltjes gecombineerd worden? Bv mag extract pompelmoes pitten met extract olijfolie? Dank voor uw advies
  9. sjaares
    Hey, ik heb zeker 1.5 jaar candida nu met akelige nek klachten, botten die snel kraken vast zitten, spierpijn, druk op borstkas en pijn, pijn bij mijn oren en vooral hoofdpijn en ook pijn bij de holtes incl kiezen. wat zijn de meest effectieve manieren om er van af te komen ? hrt blijft ook aanhouden ondanks dat ik probiotica vitamine c pepermintolie neem en kholydraten cut
  10. Poelaert Marc
    Beste, sinds enige tijd heb ik last van schimmel in mijn gezicht. Kunnen jullie me raad geven om er vanaf te komen?
  11. Ronald
    Wat een goede blog! Altijd mooi om te zien dat mensen elkaar gewoon willen helpen zonder overal geld voor te willen hebben. Ga zo door!
  12. Heleen
    Ik lees dat wortelen kunnen bijdragen tot het verminderen van darmschimmel. Nu is mijn vraag of ik daarvoor ook potjes babyvoeding wortel kan gebruiken zonder toevoegingen. Appel wortelsap is dat ook goed?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Helen, wortelen zijn inderdaad erg effectief bij het verminderen van darmschimmel. Je kunt ook potjes babyvoeding met wortel gebruiken. Aan te raden is om verse wortelen te gebruiken zodat je de volle effecten van de werkzame stoffen in verse wortelen kunt ervaren. Verse wortelsap is ook een goede optie, mocht je kant en klare wortelsap willen gebruiken let er dan op dat er geen suikers aan toegevoegd zijn, dit kan de schimmel doen verergeren. Heel veel succes!
  13. Marieke Westers-Zuidema
    Hi Robert Jan, Ik heb de Tuinen (Holland & Barrett) gevraagd om olijfolie extract. Ze hebben alleen extract van olijfblad. Kan ik dat ook gebruiken? Hartelijke groet, Marieke
    Rozemarijn
    Hoi Marieke, Bedankt voor je vraag! Met olijfolie extract wordt eigenlijk hetzelfde bedoeld als het extract van olijfblad. Je kan deze gerust ook gebruiken. Lees wel altijd voor gebruik de bijsluiter van de verpakking om zeker te weten dat deze geschikt is. Met vriendelijke groet, Rozemarijn