De lange termijn gevolgen van alcohol: wat doet het echt met je lichaam?

Wat zijn de bewezen lange termijn gevolgen van alcohol? Lees over kankerrisico, leverschade, verslaving en de actuele Gezondheidsraad-richtlijnen.

Door Robert Jan Hendriks · Gepubliceerd 4 oktober 2012 · bijgewerkt 23 april 2026 · 5 min leestijd · Ons redactieproces

Alcohol heeft op lange termijn aantoonbare gezondheidseffecten, ook bij matig gebruik. Overmatig drinken verhoogt het risico op leverschade, meerdere soorten kanker en hart- en vaatziekten.¹ De Gezondheidsraad adviseert daarom: drink niet, of in ieder geval niet meer dan één standaardglas per dag.

Wat doet alcohol met je lichaam?

Na inname wordt alcohol snel opgenomen via de dunne darm en bereikt je bloedbaan binnen minuten. De lever breekt ethanol af tot acetaldehyde — een giftige stof die celbeschadiging veroorzaakt.¹ Een volle maag vertraagt de absorptie, maar verandert niets aan de totale leverbelasting.

Alcohol levert 7 kilocalorieën per gram — meer dan koolhydraten (4 kcal/g) of eiwitten (4 kcal/g). Die calorieën gaan gepaard met nul voedingswaarde en remmen bovendien de opname van vitamine B1 (thiamine), foliumzuur en magnesium.¹

Welke gezondheidsrisico’s zijn wetenschappelijk onderbouwd?

Orgaan / systeem	Effect bij overmatig gebruik
Lever	Leververvetting, alcoholhepatitis, cirrose ²
Hart en vaten	Verhoogde bloeddruk, hartritmestoornissen ¹
Hersenen	Geheugenproblemen, verhoogd dementierisico ³
Gewrichten	Verhoogd jichtrisico door urinezuurstijging
Immuunsysteem	Verminderde weerstand tegen infecties
Lichaamsgewicht	7 kcal/gram leidt bij regelmatig gebruik tot energieoverschot

Kanker: Ethanol en zijn afbraakproduct acetaldehyde zijn door de WHO geclassificeerd als groep-1-carcinogeen — definitief kankerverwekkend. Verhoogd risico geldt voor mond-, keel-, slokdarm-, lever-, dikkedarm- en borstkanker.¹

Bloedsuiker en diabetes: Een gangbaar misverstand is dat alcohol de bloedsuikerspiegel altijd verhoogt. Bij mensen die insuline of bloedsuikerverlagende medicatie gebruiken, kan alcohol juist een gevaarlijk lage bloedsuiker (hypoglykemie) veroorzaken. Overleg altijd met je arts als je diabetes hebt en alcohol drinkt.⁴

Zijn er toch gezondheidsvoordelen aan gematigd drinken?

Jarenlang werd gerapporteerd dat een glas rode wijn per dag het risico op hart- en vaatziekten verlaagt. Recente studies met Mendeliaanse randomisatie — een methode die verstorende variabelen beter uitsluit — ondersteunen dit effect niet.¹ De eerdere bevindingen waren waarschijnlijk een gevolg van studieopzet: matige drinkers leven gemiddeld ook gezonder op andere vlakken.

De Gezondheidsraad stelde in 2023 vast dat er geen veilige drempelwaarde voor alcohol bestaat. Wie niet drinkt, hoeft niet te beginnen omwille van veronderstelde hartvoordelen.

Wanneer is er sprake van alcoholverslaving?

Alcoholverslaving — klinisch alcohol use disorder (AUD) — is een chronische hersenaandoening waarbij gebruik doorgaat ondanks aantoonbare schade.⁵ Het spectrum loopt van mild (2-3 DSM-5-criteria) tot ernstig (6 of meer).¹

Genetische aanleg, vroegkinderlijke omgeving en psychische klachten zoals depressie of angststoornissen verhogen het risico aanzienlijk.³ Mensen die drinken om negatieve emoties te dempen — coping-drinken — ontwikkelen vaker een stoornis.⁴

Herkenbare signalen van problematisch gebruik:

Controle verliezen over hoeveel of hoe vaak je drinkt
Doorgaan ondanks aantoonbare problemen in relaties, werk of gezondheid
Alcohol nodig hebben om ontspannen of normaal te functioneren
Onttrekkingsverschijnselen bij stoppen: trillen, zweten, angst of verwardheid

Wat zijn de behandelopties bij alcoholverslaving?

Effectieve behandeling bestaat uit gedragstherapie — cognitieve gedragstherapie en motiverende gespreksvoering — eventueel aangevuld met medicatie.⁶ Naltrexon en acamprosaat verminderen de drang naar alcohol; baclofen wordt in specifieke situaties ingezet.⁷

Belangrijk: Plotseling stoppen na langdurig zwaar gebruik kan gepaard gaan met ernstige onttrekkingsverschijnselen, inclusief delirium tremens. Doe dit nooit volledig zelfstandig — laat je altijd begeleiden door een arts of verslavingskliniek.² Je huisarts is het eerste aanspreekpunt. Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Hoeveel alcohol is verantwoord?

De Gezondheidsraad adviseert: drink geen alcohol, of maximaal één standaardglas per dag. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen — en is strenger dan de adviezen die een decennium geleden golden.

Praktische handvatten:

Eén standaardglas = 10 gram ethanol = 250 ml bier, 100 ml wijn of 35 ml sterkedrank
Twee glazen wijn is wezenlijk anders dan twee glazen whisky — het alcoholgehalte verschilt sterk
Eet voor het drinken om absorptie te vertragen
Drink tussendoor water om uitdroging te voorkomen
Binge-drinken (veel in korte tijd) is bewezen schadelijker dan dezelfde hoeveelheid gespreid over de week

Veelgestelde vragen

Kan schade door jarenlang alcoholgebruik nog worden teruggedraaid?

Een deel van de schade is herstelbaar. De lever heeft een aanzienlijk herstelvermogen: bij vroeg-stadium leververvetting kan abstinentie de schade grotendeels terugdraaien. Hersenschade en gevorderde levercirrose zijn minder volledig omkeerbaar, maar ook dan treedt bij langdurige abstinentie functioneel herstel op. Hoe eerder je stopt, hoe groter de herstelkans — positieve effecten zijn ook op latere leeftijd nog meetbaar.

Is herstel nog mogelijk als je al tientallen jaren te veel hebt gedronken?

Ja, wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mensen op elke leeftijd duurzame abstinentie kunnen bereiken. Motivatie, professionele begeleiding en een steunend sociaal netwerk zijn de sterkste voorspellers van succes — niet de leeftijd waarop je begint. Zelfs na decennia van overmatig gebruik neemt de lichamelijke en mentale gezondheid na stoppen aantoonbaar toe.

Hoe kan ik iemand helpen die een alcoholprobleem heeft?

Begin het gesprek vanuit oprechte zorg, niet vanuit verwijt — onderzoek toont aan dat dwang en controle averechts werken. Concreet helpen, zoals meegaan naar de huisarts of een verslavingszorginstelling, is effectiever dan alcohol weggooien of verbieden. Naasten kunnen ook zelf begeleiding zoeken, want omgaan met iemands verslaving heeft ook impact op de eigen gezondheid.

Wat is de echte biologische oorzaak van fysieke alcoholverslaving?

Bij langdurig gebruik past het brein zich aan: remmende GABA-receptoren worden minder gevoelig, terwijl activerende glutamaat-receptoren worden opgereguleerd. Hierdoor raakt het zenuwstelsel gewend aan de aanwezigheid van alcohol en reageert het bij stoppen met overactiviteit — wat trillen, angst of in ernstige gevallen epilepsie veroorzaakt. Naast deze neurobiologie spelen genetische aanleg, trauma en psychiatrische stoornissen elk een bewezen rol; geen enkele factor verklaart alles.

Hoeveel alcohol per dag is officieel veilig?

De Gezondheidsraad adviseert maximaal één standaardglas per dag — of helemaal niet drinken. Er bestaat geen drempelwaarde waaronder alcohol volledig risicoloos is; ook bij matig gebruik is er een licht verhoogd risico op bepaalde kankersoorten en hart- en vaatziekten. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen en is strenger dan de adviezen van een decennium geleden.

Is het gevaarlijk om plotseling te stoppen met drinken?

Ja, bij dagelijks zwaar gebruik kan abrupt stoppen leiden tot epileptische aanvallen of delirium tremens — een medische noodsituatie met ernstige verwardheid, koorts en hartritmestoornissen. Mensen die dagelijks vijf of meer glazen drinken, moeten altijd onder medische begeleiding stoppen, thuis of klinisch. Neem bij twijfel contact op met je huisarts; meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Cohen SM, Alexander RS, Holt SR. The Spectrum of Alcohol Use: Epidemiology, Diagnosis, and Treatment. The Medical Clinics of North America. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34823734/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷
Díaz LA, König D, Weber S. Management of alcohol use disorder: a gastroenterology and hepatology-focused perspective. The Lancet Gastroenterology & Hepatology. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39956128/ ↩ ↩²
Garcia R. Understanding Alcohol Use Disorder. Nursing Clinics of North America. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37105649/ ↩ ↩²
Grissom MO, Reed BC, Starks SM. Addiction Medicine: Alcohol Use Disorder. FP Essentials. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39556470/ ↩ ↩²
Koob GF. Alcohol Use Disorder Treatment: Problems and Solutions. Annual Review of Pharmacology and Toxicology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38261428/ ↩
Tareen K, Clifton EG, Perumalswami P. Treatment of Alcohol Use Disorder: Behavioral and Pharmacologic Therapies. Clinics in Liver Disease. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39362720/ ↩
Kondrad E, Bonner A, Sandhu S. Baclofen for Alcohol Use Disorder. American Family Physician. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38804762/ ↩

Bronnen

Koob GF — Alcohol Use Disorder Treatment: Problems and Solutions · Annual Review of Pharmacology and Toxicology · 2024
Tareen K, Clifton EG, Perumalswami P — Treatment of Alcohol Use Disorder: Behavioral and Pharmacologic Therapies · Clinics in Liver Disease · 2024
Kondrad E, Bonner A, Sandhu S — Baclofen for Alcohol Use Disorder · American Family Physician · 2024
Cohen SM, Alexander RS, Holt SR — The Spectrum of Alcohol Use: Epidemiology, Diagnosis, and Treatment · The Medical Clinics of North America · 2022
Díaz LA, König D, Weber S — Management of alcohol use disorder: a gastroenterology and hepatology-focused perspective · The Lancet Gastroenterology & Hepatology · 2025
Garcia R — Understanding Alcohol Use Disorder · Nursing Clinics of North America · 2023
Grissom MO, Reed BC, Starks SM — Addiction Medicine: Alcohol Use Disorder · FP Essentials · 2024

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Meer over levensstijl

Levensstijl

De meest ongezonde gewoontes: wat de wetenschap écht zegt

Welke ongezonde gewoontes schaden je gezondheid het meest? Van snacken zonder honger tot chronische stress — dit zegt actueel wetenschappelijk onderzoek.

Biergist tegen acne: wat zegt het onderzoek en welke alternatieven werken beter?

Werkt biergist tegen acne? Ontdek wat de wetenschap zegt over werkzame stoffen, veilige dosering en bewezen acnebehandelingen die wél effect hebben.

Pepermuntolie bij PDS: werkt het echt — en 14 andere bewezen alternatieven

Pepermuntolie in maagsapresistente capsules verlicht PDS-krampen aantoonbaar. Welke 14 andere middelen werken — en hoe combineer je ze slim?

Koud douchen: wat werkt echt en wat is overdreven?

Koud douchen helpt bij spierherstel en alertheid — maar werkt het ook bij gewichtsverlies of immuunfunctie? Meta-analyses uit 2023–2025 geven antwoord.

10 kleine gewoontes die je gezondheid direct verbeteren

10 kleine aanpassingen met grote impact op je gezondheid: van kaliumrijk voedsel en beweging tot slaap en minder alcohol. Wetenschappelijk onderbouwd.

24 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

ton roozendaal8 oktober 2012
In de verhalen over (on)gezondheidsaspekten van alcoholgebruik mis ik bijna altijd het verslavende effect van alcohol. Het is weinigen gegeven om een leven lang 2-3 glazen per dag te drinken. Dit aantal neemt sluipend toe. Prof. Katan is daar erg helder over: "Ik drink graag een goed glas wijn, maar zal nooit beweren dat het gezond is."
Robert Jan Hendriksauteur9 oktober 2012
Daar ben ik het zeker mee eens, het is erg eenvoudig om alcohol drinken een routine of gewoonte van te maken. Zo heb ik zelf een periode gehad dat ik elke dag 2-3 glazen wijn dronk. Een gewoonte opgeven is zeker niet eenvoudig en wellicht de nummer 1 uitdaging om een gezonde leefstijl te krijgen. Ik heb het artikel overigens aangevult met het verslavende aspect voor de volledigheid.
Peter Benes1 januari 2014
In de eerste alinea staan direct al twee grove taalfouten. Normaal gesproken lees ik dan niet eens verder maar omdat het onderwerp me interesseert heb ik dat nu wel gedaan. Helaas blijkt de rest van het artikel ook vol met taal- en stijlfouten te staan. Dat leidt af van de inhoud en maakt het lastiger om die nog serieus te nemen. Mijn tip: zorg dat uw Nederlands op niveau is of laat uw artikelen corrigeren door een tekstschrijver. Ik doe dat laatste graag voor u.
Robert Jan Hendriksauteur3 januari 2014
Dag Peter, de meeste artikelen op de site zijn nagekeken door een tekstschrijver. Echter, vanwege de omvang van de site zijn er hier en daar nog een paar artikelen met slordige taalfouten, dit zou natuurlijk niet moeten. Ik laat per direct het artikel laten aanpassen, excuses hiervoor. Groetjes, Jack
jolanda13 maart 2016
ik vind het verschrikkelijk dat je als dikke verslaafde absoluut niet word geholpen, door de maatschappij, het is een zeer ernstige ziekte en je ziet gewoon de mens om wie het gaat totaal er aan onderdoorgaan fysiek ik ben voor verplichte opname, omdat bij zeer ernstige alcoverslaafden die alleen thuiswonen en totaal fysiek kapot zijn en niet in staat zijn om zich nuchter aan temelden bij huisdokter of een kliniek om weer een tijdje opgepept te worden groet, jolanda
Janne1 maart 2017
Alcoholproblemen worden m.i. ook in de hand gewerkt door de combinatie van twee dingen: alcohol is overal, behoorlijk goedkoop verkrijgbaar, dus de drempel om "eraan te komen" is heel laag, plus alcohol drinken is maatschappelijk totaal aanvaard. Sterker nog: in sommige situaties wordt het zelfs verwacht. Op die manier kunnen randje-alcoholisten, die wel normaal functioneren (bijv. hun baan en huis gewoon houden, lief zijn voor hun kinderen) toch jarenlang toch op een destructief pad zitten, zonder dat iemand dat merkt of ingrijpt. Er wordt vaak pas ingegrepen als iemand een gevaar voor zijn omgeving wordt, maar zolang iemand zich redelijk normaal blijft gedragen, kan iemand zijn eigen gezondheid de vernieling in drinken. Een bekend voorbeeld zijn bijv. huisvrouwen en bejaarden, misschien eenzaam en/of verveeld, die soms wel een fles wijn per dag drinken. Verspreid over de dag, zodat niemand hen ooit dronken aantreft. Bij het woord alcoholist denken we aan een zwerver op straat, niet aan (bijvoorbeeld) iemand met een "hoge" baan die exclusieve wijn drinkt. Maar het komt op hetzelfde neer. Kortom, wat mij betreft mag de overheid strenger optreden, en mag er ook meer "sociale controle" tussen mensen onderling komen, gewoon voor ieders bestwil.
Johan20 januari 2020
Ik drink meer dan een fles whisky per dag, maar wel aangelengd met water, en ik ben kerngezond. Aanlengen is belangrijk, nooit zuivere alcohol drinken, en je raakt echt niet verslaafd.
mark van tongeren20 april 2017
In 2 glazen wijn zit evenveel alcohol als twee glazen whisky. Echter moet je dan wel de juiste glazen gebruiken.
Team OptimaleGezondheid21 april 2017
De juiste hoeveelheid in de juiste glazen...
Michaël4 februari 2018
Ik heb van mijn 18 e tot mijn 41ste altijd wijn bij mijn eten gedronken. Dit was een gewoonte van thuis uit. Steeds maar twee of drie glazen. Maar op den duur dronk ik daarvoor ook nog een aperitief, twee bieren of een speciaalbier. Sterker nog, ik ging er vanuit dat dit goed was voor mijn gezondheid. Ik combineerde dit ook met vrij veel sporten. De marathon liep zo ook onder de drie uren. Maar de laatste jaren kreeg ik s morgens altijd lichte hoofdpijn. Ik ben gestopt met drinken en de hoofdpijn ging over. Ik denk nu dat het beter is om niet te drinken bij je eten, of toch niet iedere dag
Team OptimaleGezondheid8 februari 2018
Als wijn dit effect heeft op je welzijn, dan is het wijs om inderdaad te stoppen. Wel kun je af en toe een wijntje nemen, en kijken of je dan last hebt van hoofdpijn. Is wel interessant om te weten.
Mark12 oktober 2018
Alcohol is inderdaad in veel gevallen heel slecht en veel schadelijker dan roken. Als iemand aan de drank raakt gaan vaak eerst zijn vrouw en kinderen op de loop, dan verliest hij/zij vrienden en dan zijn baan. Ik heb op een zorgboerderij gewerkt waar top koks deel namen om te re-integreren. Ze hadden emotioneel en financieel alle rijkdom, maar iedere avond drinken op kosten van de zaak heeft hen naar de afgrond gebracht. Ten tweede vind ik de combinatie sport en alcohol echt fout. Mijn dochter van 15 komt met een hele ploeg meiden na een wedstrijd zwetend van het voetbalveld en loopt dan direct naar het terras, dat vol zit met lallende en drinkende ouders. Een absoluut fout sinaal !
O van setten6 december 2018
Er is niets slechter voor je gezondheid dan roken! Matig drinken 2 glazen is niet slecht voor je. Roken is altijd schadelijk en niemand rookt met mate.
Frédéric30 januari 2019
Mijn echtgenote dat 59j oud is drinkt al zeker 30j elke avond opnieuw vanaf +- 19u tot voor het slapen gaan haar 4 a 5 porto glazen ! Ze is een heel actieve vrouw m.n. fitnesst ze 10 tot 12u per week + dat ze grondig het huishouden doet . Voor 1,60 weegt ze 54kg dus dat zit ook goed . Tot heden merk je niet dat ze toch een sterke alcoholconsumptie op na houdt. Ik maak me toch zorgen omdat haar omdat haar lever niet goed werkt en ze een veel té hoge cholesterolwaarde heeft . Wat kan ik doen om de tijd te keren ?
ir. J.M.J.M. (Michel) Omtzigt30 januari 2019
Vanaf mij 15e tot mijn 55e heb ik gedronken, waarvan de laatste jaren zwaar. Ik stond er mee op en ging er mee naar bed. Ik dronk gedoseerd door de dag heen waardoor ik nooit dronken werd aangetroffen. Ook heb ik in al die jaren mijn werk kunnen behouden en functioneerde in mijn optiek naar behoren. Nooit klachten of opmerkingen van mijn meerder. Zelfs belangrijke functie"s vervuld. Wel heeft het destijds mijn huwelijk gekost. Nu ik vanaf mijn 55e niet meer drink heb ik ervaren dat mijn fysieke gezondheid is verbeterd, ik heb een nieuwe relatie welke al weer een aantal jaren stand houd. Heb op mij 55e nog mijn universitaire titel behaalt. Ben thans gepensioneerd, doe veel vrijwilligerswerk heb tijd voor hobby's cursussen en uitjes. Kortom ik mag er zijn en geniet/houd van mezelf. Om het leven te leiden zoals ik het nu doe hanteer ik een quote: "Ik leef elke dag mijn eigen leven". Daarnaast geld voor mij een regel om van de drank af te blijven: "Een is te veel en tien is te weinig", kortom blijf weg van de eerste dan kom je niet in de verleiding een volgende of meerder te nuttigen. Voor mij is een leven zonder alcohol makkelijker dan een leven met. Ik heb geleerd, laat deze tekst voor u als lezer binnenkomen en doe er uw voordeel mee.
Dave3 februari 2019
Tis drugs, niks meer of minder. Je moet het ook leren drinken (lees lekker vinden). Niemand vind z'n eerste bier, wijn, whiskey lekker. Wat zegt dit? Het is vergif. Dat je het in het begin doet voor de roes en dat het eigenlijk niet verandert merkt niemand
Daniëlle Vermeulen7 maart 2019
Ik maak me zorgen over mijn schoonzus, ze drinkt alle dagen 12 flesjes Geuze, rookt één pakje van 19 sigaretten en dit reeds 10 jaar. Ik heb haar gesmeekt om haar bloed na te laten zien. Cholesterol was ok, behalve natuurlijk de triglyceriden. Bloed te dik en een groot tekort aan vitamine B. Verleden jaar heeft ze een paar spuitjes vitamine B gehad en dat was het dan. Ik zie ze nooit dronken.....maar 7op 7 zóveel drinken en roken, ik zie ze nooit eten en het avondmaal, neemt ze niet. Dat is zo al 10 jaar en ze wordt 74..... haar geheugen is ok, alhoewel ze soms in herhaling valt. Ik kan geen hele avond met haar spenderen, omdat ze doordat ze niet buiten komt....altijd hetzelfde vertelt....of soms niet veel... Zelf ontkent ze dat er een probleem is, zelfs als ik zeg dat ze 4380 flesjes per jaar achterover slaat.... Hoe kan ik haar helpen.....vroeger dronk ze Duvel....20 jaar, maar niet elke dag, want dan werkte ze nog.
Team OptimaleGezondheid8 maart 2019
Dat is inderdaad wel heel erg extreem. Dat er een probleem is, is wel duidelijk. Daar hoef je echt geen arts voor te zijn. De enige raad die ik je van hieruit kan geven is hulp zoeken bij een arts of bij 1 van de instellingen op deze pagina: https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/alcohol/vraag-en-antwoord/hulp-bij-alcoholverslaving Ontzettend veel succes!
Rita8 maart 2019
We weten allemaal dat teveel alcohol slecht is voor de gezondheid. Af en toe een glaasje hoort bij 'genieten van het leven'. Ik heb mijn gans leven nooit alcohol gedronken .Zegt me niets en ik wil het ook niet "leren" drinken Maar ik krijg zo dikwijks de vraag waarom ik niet drink en meedoe en van het leven moet genieten....enz. Erg vervelend om je telkens te moeten verantwoorden. Ik geniet nochtans erg van mijn leven
Martina30 mei 2019
best fijn alle ervaringen en info te lezen, ik kom vanuit mijn vaders kant uit een familie die allen verslavingsgevoelig zijn. Mijn nicht is zelfs overleden aan alcohol, maar mijn vader is bijna 80 en gaat ondanks heel zn leven roken en dagelijks drinken fluitend door het leven. Ik hou zelf heel erg van wijn en zou t liefst mn 2-3 glazen per dag drinken (is vaak meer geweest maar heb mn lesje wel geleerd), omdat ik erg houdt van de smaak, en het mn eten complementeert , en ik me echt kan ontspannen na 1 glas. Waar de overheid en geen enkele psycholoog in NL, daarmee ook verslavings klinieken/zgn experts over praten, is de ECHTE onderliggende oorzaak voor dat je fysiek verslaaft wordt. Ik deel graag een tip voor mensen die er alleen voor staan of mensen die zich geen raad weten met een geliefde. Alcohol is bijna altijd een middel /uitweg voor mensen die de wereld zoals ie is niet aankunnen. (is ook erg begrijpelijk) en de wereld en zichzelf door een roze bril willen zien. Op het moment dat een lichaam (en dat gaat supersnel) ook afhankelijk raakt, lijkt het einde zoek. Maar we zijn zoveel sterker dan we denken. Bijna altijd is er een pijn/onkunde die ten grondslag ligt aan het probleem. Roken is een middel wat gebruikt wordt door mensen die snakken naar ' echte' communicatie. Als hierin niet aan voldaan wordt (omdat zeer veel mensen in een soort slaap/robot toestand leven/functioneren en contact met zichzelf totaal kwijt zijn) is dit een copings middel. En dat werkt bij veel mensen goed. Helaas met alle gevolgen van dien... Mensen die ECHT willen, echt willen kijken naar zichzelf , zouden het boek van Rudiger Dahlke, de zin van ziek zijn moeten lezen...en bovenstaande in gedachte houden. Mensen die niet willen, kan je niet helpen als buitenstaande.
jeroen van der Tak23 september 2020
Je kunt ook gezonden manier alcohol drinken en koop een flesje Champagne voor het geld waar je dik een maand of twee een synthetisch supermarkt wijnen kan van drinken. Na jaar Champagne ben je genezen van je alcohol verslaving en vindt je de supermarkt wijnen maar rond uit vies spul.
Robert Jan Hendriksauteur30 september 2020
Dag Jeroen, dat is ook een bijzondere oplossing! Bedankt voor je tip! Groeten, Robert Jan
Elly22 december 2021
Hallo, Mijn man 68 drinkt 4 glazen cola wisky perdag. Tevens slikt hij bloedverdunners, Ik vind dat te veel. Wat is uw mening?
Robert Jan Hendriksauteur10 augustus 2022
Dag Elly, Whisky valt in de categorie sterke alcoholische dranken van boven de 15% tot 40% alcohol. Alcohol in combinatie met bloedverdunners zorgt ervoor dat bloed minder snel stolt. Dit kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid van je man. Het is daarom zeker aan te raden om niet teveel alchol te drinken (of helemaal geen alcohol te drinken) in verband met de gezondheidsrisico's die sterk alcoholische dranken met zich mee kunnen brengen.