Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
De lange termijn gevolgen van alcohol: wat doet het echt met je lichaam?

De lange termijn gevolgen van alcohol: wat doet het echt met je lichaam?

Wat zijn de bewezen lange termijn gevolgen van alcohol? Van leverziekte tot kankerrisico — de actuele wetenschap en het Gezondheidsraad-advies op een rij.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 30 september 2026 · 6 min leestijd · Ons redactieproces

Alcohol schaadt je lichaam op de lange termijn — ook bij matig gebruik. Het verhoogt het risico op leverziekte, meerdere soorten kanker en hart- en vaatziekten.12 De Gezondheidsraad is helder: drink niet, of maximaal één standaardglas per dag.3 Hieronder lees je wat de wetenschap weet over de risico’s, verslaving en herstel.

Hoe verwerkt je lichaam alcohol?

Na inname wordt alcohol snel opgenomen via de dunne darm en bereikt je bloedbaan binnen minuten. De lever breekt ethanol af tot acetaldehyde — een giftige stof die direct celbeschadiging veroorzaakt en door de WHO is geclassificeerd als groep-1-carcinogeen.2 Een volle maag vertraagt de absorptie, maar verandert niets aan de totale leverbelasting.

Alcohol levert 7 kilocalorieën per gram — bijna het dubbele van koolhydraten of eiwitten (elk 4 kcal/g) — zonder enige voedingswaarde. Bovendien verstoort alcohol de opname van essentiële voedingsstoffen in de darm, waaronder vitamine B1 (thiamine), foliumzuur, magnesium en zink.4 Chronisch thiaminetekort kan leiden tot het Wernicke-Korsakoff-syndroom, een ernstige hersenaandoening met geheugenverlies en coördinatiestoornissen.5

Welke orgaanschade veroorzaakt langdurig alcoholgebruik?

Orgaan / systeemEffect bij overmatig gebruik
LeverLeververvetting → alcoholhepatitis → cirrose1
Hart en vatenVerhoogde bloeddruk, hartritmestoornissen, cardiomyopathie6
HersenenGeheugenproblemen, cognitieve achteruitgang, verhoogd dementierisico7
SpijsverteringPancreatitis, maagbeschadiging, verstoorde darmbarrière2
ImmuunsysteemVerminderde weerstand tegen infecties4

Kanker: Ethanol en acetaldehyde zijn groep-1-carcinogenen — definitief kankerverwekkend. Het risico is verhoogd voor mond-, keel-, slokdarm-, lever-, dikkedarm- en borstkanker. Een Mendeliaanse randomisatiestudie bevestigt het causale verband tussen alcohol en meerdere gastro-intestinale aandoeningen, onafhankelijk van andere leefstijlfactoren.2

Leverziekte: Alcohol-gerelateerde leverziekte is wereldwijd een van de meest voorkomende oorzaken van gevorderde leverziekte. Het spectrum loopt van leververvetting (vaak nog omkeerbaar) via alcoholhepatitis tot cirrose, waarbij de lever blijvend verhardt en zijn functies verliest.1

Hersenen en dementie: Overmatig alcoholgebruik is een van de sterkste modificeerbare risicofactoren voor dementie. Chronisch gebruik leidt tot structurele hersenveranderingen, waaronder krimp van de witte stof en het cerebellum.7

Bloedsuiker en diabetes: Bij mensen die insuline of bloedsuikerverlagende medicatie gebruiken, kan alcohol een gevaarlijk lage bloedsuiker (hypoglykemie) veroorzaken. Overleg altijd met je arts als je diabetes hebt en alcohol drinkt.

Klopt het dat een glas rode wijn goed is voor je hart?

Jarenlang suggereerde onderzoek dat matig drinken — vooral rode wijn — het hart beschermt. Recente studies met Mendeliaanse randomisatie, een methode die verstorende variabelen beter uitsluit, vinden geen beschermend effect.2 De eerdere bevindingen weerspiegelden waarschijnlijk dat matige drinkers gemiddeld ook gezonder leven: meer bewegen, niet roken, beter eten.

Een grote cohortstudie uit 2024 bevestigt dat alcoholgebruik als leefstijlfactor juist bijdraagt aan de progressie van cardiovasculaire en metabole aandoeningen.6 De Gezondheidsraad concludeert dat er geen veilige drempelwaarde voor alcoholconsumptie bestaat.3 Wie niet drinkt, hoeft niet te beginnen omwille van veronderstelde hartvoordelen.

Wanneer is er sprake van alcoholverslaving?

Alcoholverslaving — klinisch alcohol use disorder (AUD) — is een chronische hersenaandoening waarbij gebruik doorgaat ondanks aantoonbare schade. Het spectrum loopt van mild (2–3 DSM-5-criteria) tot ernstig (6 of meer).

Genetische aanleg, vroegkinderlijke ervaringen en psychische klachten zoals depressie of angststoornissen verhogen het risico. Mensen die drinken om negatieve emoties te dempen — coping-drinken — ontwikkelen vaker een stoornis.7

Herkenbare signalen van problematisch gebruik:

  • Controle verliezen over hoeveel of hoe vaak je drinkt
  • Doorgaan ondanks problemen in relaties, werk of gezondheid
  • Alcohol nodig hebben om te ontspannen of normaal te functioneren
  • Onttrekkingsverschijnselen bij stoppen: trillen, zweten, angst of verwardheid

Wat gebeurt er in je hersenen bij verslaving?

Bij langdurig gebruik past het brein zich aan: remmende GABA-receptoren worden minder gevoelig, terwijl activerende glutamaat-receptoren worden opgereguleerd. Het zenuwstelsel raakt gewend aan alcohol en reageert bij stoppen met overactiviteit — wat trillen, angst of in ernstige gevallen epileptische aanvallen veroorzaakt.7 Daarnaast raakt het beloningssysteem (dopamine) ontregeld, waardoor steeds meer alcohol nodig is voor hetzelfde effect.

Welke behandelingen werken bij alcoholverslaving?

Effectieve behandeling combineert gedragstherapie — cognitieve gedragstherapie en motiverende gespreksvoering — eventueel aangevuld met medicatie. Naltrexon en acamprosaat verminderen de drang naar alcohol; baclofen wordt in specifieke gevallen voorgeschreven.

Belangrijk: Plotseling stoppen na langdurig zwaar gebruik kan levensgevaarlijk zijn. Ernstige onttrekkingsverschijnselen, inclusief delirium tremens (koorts, verwardheid, hartritmestoornissen), vereisen medische begeleiding.1 Mensen die dagelijks vijf of meer glazen drinken, moeten altijd onder medisch toezicht afbouwen.

Je huisarts is het eerste aanspreekpunt. Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Hoeveel alcohol mag je per dag drinken?

De Gezondheidsraad adviseert: drink geen alcohol, of maximaal één standaardglas per dag.3 Dit geldt voor mannen én vrouwen en is strenger dan eerdere adviezen.

Praktische handvatten:

  • Eén standaardglas = 10 gram ethanol = 250 ml bier (5%), 100 ml wijn (12%) of 35 ml sterkedrank (35%)
  • Twee glazen wijn is niet hetzelfde als twee glazen whisky — het alcoholgehalte verschilt sterk
  • Eet vóór het drinken om absorptie te vertragen
  • Drink tussendoor water om uitdroging te voorkomen
  • Binge-drinken (veel in korte tijd) is schadelijker dan dezelfde hoeveelheid gespreid over de week

Veelgestelde vragen

Kan schade door jarenlang alcoholgebruik nog worden teruggedraaid?

Deels wel. De lever heeft een groot regeneratievermogen: leververvetting kan bij tijdige abstinentie grotendeels herstellen.1 Gevorderde cirrose is minder omkeerbaar, maar ook dan verbetert de leverfunctie na stoppen. Hersenvolume neemt na maanden abstinentie meetbaar toe.7 Hoe eerder je stopt, hoe groter de herstelkans — maar positieve effecten zijn ook op latere leeftijd nog meetbaar.

Is herstel nog mogelijk na tientallen jaren overmatig drinken?

Ja. Onderzoek laat zien dat duurzame abstinentie op elke leeftijd bereikbaar is. Motivatie, professionele begeleiding en een steunend sociaal netwerk zijn de sterkste voorspellers van succes — niet de leeftijd of het aantal jaren dat iemand heeft gedronken. Zelfs na decennia neemt de lichamelijke en mentale gezondheid na stoppen aantoonbaar toe.

Hoe kan ik iemand helpen die een alcoholprobleem heeft?

Begin vanuit oprechte zorg, niet vanuit verwijt — dwang en controle werken averechts. Concreet helpen, zoals meegaan naar de huisarts of een verslavingszorginstelling, is effectiever dan alcohol weggooien of verbieden. Naasten kunnen ook zelf steun zoeken, bijvoorbeeld bij het Trimbos-instituut, want omgaan met iemands verslaving heeft reële impact op je eigen gezondheid.

Wat is de echte biologische oorzaak van fysieke alcoholverslaving?

Fysieke afhankelijkheid ontstaat doordat het brein zich aanpast aan chronische alcoholblootstelling. Remmende GABA-receptoren worden minder gevoelig en activerende glutamaat-receptoren worden opgereguleerd.7 Bij stoppen raakt het zenuwstelsel in overactiviteit — dit veroorzaakt trillen, angst en in ernstige gevallen epileptische aanvallen. Daarnaast spelen genetische aanleg, vroegkinderlijk trauma en psychiatrische stoornissen elk een bewezen rol; geen enkele factor verklaart het volledig.

Hoeveel alcohol per dag is officieel veilig?

De Gezondheidsraad adviseert maximaal één standaardglas per dag — of helemaal niet drinken.3 Er bestaat geen drempelwaarde waaronder alcohol volledig risicoloos is: ook bij matig gebruik is er een licht verhoogd risico op bepaalde kankersoorten.2 Dit geldt voor mannen én vrouwen.

Is het gevaarlijk om plotseling te stoppen met drinken?

Bij dagelijks zwaar gebruik kan abrupt stoppen leiden tot epileptische aanvallen of delirium tremens — een medische noodsituatie met verwardheid, koorts en hartritmestoornissen. Mensen die dagelijks vijf of meer glazen drinken, moeten altijd onder medische begeleiding afbouwen. Neem bij twijfel contact op met je huisarts; meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Footnotes

  1. Krag A, Åberg F, Mellinger J. Alcohol-Related Liver Disease: A Review. JAMA. 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42406571/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5

  2. Yuan S, Chen J, Ruan X. Smoking, alcohol consumption, and 24 gastrointestinal diseases: Mendelian randomization analysis. eLife. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36727839/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6

  3. Gezondheidsraad. Richtlijnen goede voeding 2015. Gezondheidsraad. 2015. https://www.gezondheidsraad.nl/documenten/adviezen/2015/11/04/richtlijnen-goede-voeding-2015 ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  4. Butts M, Sundaram VL, Murughiyan U. The Influence of Alcohol Consumption on Intestinal Nutrient Absorption: A Comprehensive Review. Nutrients. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37049411/ ↩ ↩2

  5. Mateos-Díaz AM, Marcos M, Chamorro AJ. Wernicke-Korsakoff syndrome and other diseases associated with thiamine deficiency. Medicina Clínica. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35039171/ ↩

  6. Zhang N, Liu X, Wang L. Lifestyle factors and their relative contributions to longitudinal progression of cardio-renal-metabolic multimorbidity: a prospective cohort study. Cardiovascular Diabetology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39026309/ ↩ ↩2

  7. Zahr NM. Alcohol Use Disorder and Dementia: A Review. Alcohol Research: Current Reviews. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38812709/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6

Gratis keto-check · 2 minuten

Ontvang je persoonlijke keto-plan om af te vallen

Afgestemd op wat jij lekker vindt en hoeveel tijd je hebt om te koken. Je plan staat direct klaar.

Ja, ik wil mijn keto-plan
  • 100% gratis
  • Klaar in 2 minuten
  • Direct je persoonlijke plan

Bronnen

  1. Krag A, Åberg F, Mellinger J — Alcohol-Related Liver Disease: A Review · JAMA · 2026
  2. Zahr NM — Alcohol Use Disorder and Dementia: A Review · Alcohol Research: Current Reviews · 2024
  3. Yuan S, Chen J, Ruan X — Smoking, alcohol consumption, and 24 gastrointestinal diseases: Mendelian randomization analysis · eLife · 2023
  4. Butts M, Sundaram VL, Murughiyan U — The Influence of Alcohol Consumption on Intestinal Nutrient Absorption: A Comprehensive Review · Nutrients · 2023
  5. Mateos-Díaz AM, Marcos M, Chamorro AJ — Wernicke-Korsakoff syndrome and other diseases associated with thiamine deficiency · Medicina Clínica · 2022
  6. Zhang N, Liu X, Wang L — Lifestyle factors and their relative contributions to longitudinal progression of cardio-renal-metabolic multimorbidity: a prospective cohort study · Cardiovascular Diabetology · 2024
  7. Gezondheidsraad — Richtlijnen goede voeding 2015 · Gezondheidsraad · 2015
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Persoonlijk plan · gratis

Afvallen met keto? Begin met jouw plan

Beantwoord een paar korte vragen en ontvang direct je persoonlijke keto-plan.

Start de keto-check
  • 100% gratis
  • Klaar in 2 minuten
  • Direct je persoonlijke plan

Lees ook

Meer over levensstijl

Menstruatie uitstellen of vervroegen: welke methodes werken echt?

Levensstijl

Menstruatie uitstellen of vervroegen: welke methodes werken echt?

Menstruatie uitstellen? Zo doe je dat met de pil, ring, pleister of norethisteron van de huisarts, en daarom werken appelazijn en wortels niet.

Feng Shui: hoe je leefomgeving je welzijn beïnvloedt — en wat je eraan kunt doen

Feng Shui: hoe je leefomgeving je welzijn beïnvloedt en wat je eraan kunt doen

Wat is Feng Shui en werkt het echt? Ontdek wat onderzoek zegt over licht, groen en lucht, plus praktische tips per ruimte in je huis.

Grip op koolhydraten: welke soorten zijn goed voor je (en welke niet)?

Koolhydraten: welke soorten zijn goed voor je en welke minder?

Welke koolhydraten zijn gezond en welke beter niet? Lees het verschil tussen suikers, zetmeel en vezels, wat de glycemische index zegt en hoeveel je nodig hebt.

Zesde ziekte (roseola): symptomen, besmetting en behandeling

Zesde ziekte (roseola): symptomen, besmetting en behandeling

Wat is de zesde ziekte, hoe herken je de uitslag na de koorts en wanneer bel je de huisarts? Alles over roseola bij baby's en peuters.

Sudocréme tegen aambeien: helpt het echt?

Sudocrème tegen aambeien: helpt het echt?

Helpt Sudocrème tegen aambeien of puistjes? Lees wat onderzoek zegt, wat wél werkt tegen aambeien en wanneer je naar de huisarts gaat.

24 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. ton roozendaal
    In de verhalen over (on)gezondheidsaspekten van alcoholgebruik mis ik bijna altijd het verslavende effect van alcohol. Het is weinigen gegeven om een leven lang 2-3 glazen per dag te drinken. Dit aantal neemt sluipend toe. Prof. Katan is daar erg helder over: "Ik drink graag een goed glas wijn, maar zal nooit beweren dat het gezond is."
    Robert Jan Hendriksauteur
    Daar ben ik het zeker mee eens, het is erg eenvoudig om alcohol drinken een routine of gewoonte van te maken. Zo heb ik zelf een periode gehad dat ik elke dag 2-3 glazen wijn dronk. Een gewoonte opgeven is zeker niet eenvoudig en wellicht de nummer 1 uitdaging om een gezonde leefstijl te krijgen. Ik heb het artikel overigens aangevult met het verslavende aspect voor de volledigheid.
  2. Peter Benes
    In de eerste alinea staan direct al twee grove taalfouten. Normaal gesproken lees ik dan niet eens verder maar omdat het onderwerp me interesseert heb ik dat nu wel gedaan. Helaas blijkt de rest van het artikel ook vol met taal- en stijlfouten te staan. Dat leidt af van de inhoud en maakt het lastiger om die nog serieus te nemen. Mijn tip: zorg dat uw Nederlands op niveau is of laat uw artikelen corrigeren door een tekstschrijver. Ik doe dat laatste graag voor u.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Peter, de meeste artikelen op de site zijn nagekeken door een tekstschrijver. Echter, vanwege de omvang van de site zijn er hier en daar nog een paar artikelen met slordige taalfouten, dit zou natuurlijk niet moeten. Ik laat per direct het artikel laten aanpassen, excuses hiervoor. Groetjes, Jack
  3. jolanda
    ik vind het verschrikkelijk dat je als dikke verslaafde absoluut niet word geholpen, door de maatschappij, het is een zeer ernstige ziekte en je ziet gewoon de mens om wie het gaat totaal er aan onderdoorgaan fysiek ik ben voor verplichte opname, omdat bij zeer ernstige alcoverslaafden die alleen thuiswonen en totaal fysiek kapot zijn en niet in staat zijn om zich nuchter aan temelden bij huisdokter of een kliniek om weer een tijdje opgepept te worden groet, jolanda
  4. Janne
    Alcoholproblemen worden m.i. ook in de hand gewerkt door de combinatie van twee dingen: alcohol is overal, behoorlijk goedkoop verkrijgbaar, dus de drempel om "eraan te komen" is heel laag, plus alcohol drinken is maatschappelijk totaal aanvaard. Sterker nog: in sommige situaties wordt het zelfs verwacht. Op die manier kunnen randje-alcoholisten, die wel normaal functioneren (bijv. hun baan en huis gewoon houden, lief zijn voor hun kinderen) toch jarenlang toch op een destructief pad zitten, zonder dat iemand dat merkt of ingrijpt. Er wordt vaak pas ingegrepen als iemand een gevaar voor zijn omgeving wordt, maar zolang iemand zich redelijk normaal blijft gedragen, kan iemand zijn eigen gezondheid de vernieling in drinken. Een bekend voorbeeld zijn bijv. huisvrouwen en bejaarden, misschien eenzaam en/of verveeld, die soms wel een fles wijn per dag drinken. Verspreid over de dag, zodat niemand hen ooit dronken aantreft. Bij het woord alcoholist denken we aan een zwerver op straat, niet aan (bijvoorbeeld) iemand met een "hoge" baan die exclusieve wijn drinkt. Maar het komt op hetzelfde neer. Kortom, wat mij betreft mag de overheid strenger optreden, en mag er ook meer "sociale controle" tussen mensen onderling komen, gewoon voor ieders bestwil.
    Johan
    Ik drink meer dan een fles whisky per dag, maar wel aangelengd met water, en ik ben kerngezond. Aanlengen is belangrijk, nooit zuivere alcohol drinken, en je raakt echt niet verslaafd.
  5. mark van tongeren
    In 2 glazen wijn zit evenveel alcohol als twee glazen whisky. Echter moet je dan wel de juiste glazen gebruiken.
    Team OptimaleGezondheid
    De juiste hoeveelheid in de juiste glazen...
  6. Michaël
    Ik heb van mijn 18 e tot mijn 41ste altijd wijn bij mijn eten gedronken. Dit was een gewoonte van thuis uit. Steeds maar twee of drie glazen. Maar op den duur dronk ik daarvoor ook nog een aperitief, twee bieren of een speciaalbier. Sterker nog, ik ging er vanuit dat dit goed was voor mijn gezondheid. Ik combineerde dit ook met vrij veel sporten. De marathon liep zo ook onder de drie uren. Maar de laatste jaren kreeg ik s morgens altijd lichte hoofdpijn. Ik ben gestopt met drinken en de hoofdpijn ging over. Ik denk nu dat het beter is om niet te drinken bij je eten, of toch niet iedere dag
    Team OptimaleGezondheid
    Als wijn dit effect heeft op je welzijn, dan is het wijs om inderdaad te stoppen. Wel kun je af en toe een wijntje nemen, en kijken of je dan last hebt van hoofdpijn. Is wel interessant om te weten.
  7. Mark
    Alcohol is inderdaad in veel gevallen heel slecht en veel schadelijker dan roken. Als iemand aan de drank raakt gaan vaak eerst zijn vrouw en kinderen op de loop, dan verliest hij/zij vrienden en dan zijn baan. Ik heb op een zorgboerderij gewerkt waar top koks deel namen om te re-integreren. Ze hadden emotioneel en financieel alle rijkdom, maar iedere avond drinken op kosten van de zaak heeft hen naar de afgrond gebracht. Ten tweede vind ik de combinatie sport en alcohol echt fout. Mijn dochter van 15 komt met een hele ploeg meiden na een wedstrijd zwetend van het voetbalveld en loopt dan direct naar het terras, dat vol zit met lallende en drinkende ouders. Een absoluut fout sinaal !
    O van setten
    Er is niets slechter voor je gezondheid dan roken! Matig drinken 2 glazen is niet slecht voor je. Roken is altijd schadelijk en niemand rookt met mate.
  8. Frédéric
    Mijn echtgenote dat 59j oud is drinkt al zeker 30j elke avond opnieuw vanaf +- 19u tot voor het slapen gaan haar 4 a 5 porto glazen ! Ze is een heel actieve vrouw m.n. fitnesst ze 10 tot 12u per week + dat ze grondig het huishouden doet . Voor 1,60 weegt ze 54kg dus dat zit ook goed . Tot heden merk je niet dat ze toch een sterke alcoholconsumptie op na houdt. Ik maak me toch zorgen omdat haar omdat haar lever niet goed werkt en ze een veel té hoge cholesterolwaarde heeft . Wat kan ik doen om de tijd te keren ?
  9. ir. J.M.J.M. (Michel) Omtzigt
    Vanaf mij 15e tot mijn 55e heb ik gedronken, waarvan de laatste jaren zwaar. Ik stond er mee op en ging er mee naar bed. Ik dronk gedoseerd door de dag heen waardoor ik nooit dronken werd aangetroffen. Ook heb ik in al die jaren mijn werk kunnen behouden en functioneerde in mijn optiek naar behoren. Nooit klachten of opmerkingen van mijn meerder. Zelfs belangrijke functie"s vervuld. Wel heeft het destijds mijn huwelijk gekost. Nu ik vanaf mijn 55e niet meer drink heb ik ervaren dat mijn fysieke gezondheid is verbeterd, ik heb een nieuwe relatie welke al weer een aantal jaren stand houd. Heb op mij 55e nog mijn universitaire titel behaalt. Ben thans gepensioneerd, doe veel vrijwilligerswerk heb tijd voor hobby's cursussen en uitjes. Kortom ik mag er zijn en geniet/houd van mezelf. Om het leven te leiden zoals ik het nu doe hanteer ik een quote: "Ik leef elke dag mijn eigen leven". Daarnaast geld voor mij een regel om van de drank af te blijven: "Een is te veel en tien is te weinig", kortom blijf weg van de eerste dan kom je niet in de verleiding een volgende of meerder te nuttigen. Voor mij is een leven zonder alcohol makkelijker dan een leven met. Ik heb geleerd, laat deze tekst voor u als lezer binnenkomen en doe er uw voordeel mee.
  10. Dave
    Tis drugs, niks meer of minder. Je moet het ook leren drinken (lees lekker vinden). Niemand vind z'n eerste bier, wijn, whiskey lekker. Wat zegt dit? Het is vergif. Dat je het in het begin doet voor de roes en dat het eigenlijk niet verandert merkt niemand
  11. Daniëlle Vermeulen
    Ik maak me zorgen over mijn schoonzus, ze drinkt alle dagen 12 flesjes Geuze, rookt één pakje van 19 sigaretten en dit reeds 10 jaar. Ik heb haar gesmeekt om haar bloed na te laten zien. Cholesterol was ok, behalve natuurlijk de triglyceriden. Bloed te dik en een groot tekort aan vitamine B. Verleden jaar heeft ze een paar spuitjes vitamine B gehad en dat was het dan. Ik zie ze nooit dronken.....maar 7op 7 zóveel drinken en roken, ik zie ze nooit eten en het avondmaal, neemt ze niet. Dat is zo al 10 jaar en ze wordt 74..... haar geheugen is ok, alhoewel ze soms in herhaling valt. Ik kan geen hele avond met haar spenderen, omdat ze doordat ze niet buiten komt....altijd hetzelfde vertelt....of soms niet veel... Zelf ontkent ze dat er een probleem is, zelfs als ik zeg dat ze 4380 flesjes per jaar achterover slaat.... Hoe kan ik haar helpen.....vroeger dronk ze Duvel....20 jaar, maar niet elke dag, want dan werkte ze nog.
    Team OptimaleGezondheid
    Dat is inderdaad wel heel erg extreem. Dat er een probleem is, is wel duidelijk. Daar hoef je echt geen arts voor te zijn. De enige raad die ik je van hieruit kan geven is hulp zoeken bij een arts of bij 1 van de instellingen op deze pagina: https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/alcohol/vraag-en-antwoord/hulp-bij-alcoholverslaving Ontzettend veel succes!
  12. Rita
    We weten allemaal dat teveel alcohol slecht is voor de gezondheid. Af en toe een glaasje hoort bij 'genieten van het leven'. Ik heb mijn gans leven nooit alcohol gedronken .Zegt me niets en ik wil het ook niet "leren" drinken Maar ik krijg zo dikwijks de vraag waarom ik niet drink en meedoe en van het leven moet genieten....enz. Erg vervelend om je telkens te moeten verantwoorden. Ik geniet nochtans erg van mijn leven
  13. Martina
    best fijn alle ervaringen en info te lezen, ik kom vanuit mijn vaders kant uit een familie die allen verslavingsgevoelig zijn. Mijn nicht is zelfs overleden aan alcohol, maar mijn vader is bijna 80 en gaat ondanks heel zn leven roken en dagelijks drinken fluitend door het leven. Ik hou zelf heel erg van wijn en zou t liefst mn 2-3 glazen per dag drinken (is vaak meer geweest maar heb mn lesje wel geleerd), omdat ik erg houdt van de smaak, en het mn eten complementeert , en ik me echt kan ontspannen na 1 glas. Waar de overheid en geen enkele psycholoog in NL, daarmee ook verslavings klinieken/zgn experts over praten, is de ECHTE onderliggende oorzaak voor dat je fysiek verslaaft wordt. Ik deel graag een tip voor mensen die er alleen voor staan of mensen die zich geen raad weten met een geliefde. Alcohol is bijna altijd een middel /uitweg voor mensen die de wereld zoals ie is niet aankunnen. (is ook erg begrijpelijk) en de wereld en zichzelf door een roze bril willen zien. Op het moment dat een lichaam (en dat gaat supersnel) ook afhankelijk raakt, lijkt het einde zoek. Maar we zijn zoveel sterker dan we denken. Bijna altijd is er een pijn/onkunde die ten grondslag ligt aan het probleem. Roken is een middel wat gebruikt wordt door mensen die snakken naar ' echte' communicatie. Als hierin niet aan voldaan wordt (omdat zeer veel mensen in een soort slaap/robot toestand leven/functioneren en contact met zichzelf totaal kwijt zijn) is dit een copings middel. En dat werkt bij veel mensen goed. Helaas met alle gevolgen van dien... Mensen die ECHT willen, echt willen kijken naar zichzelf , zouden het boek van Rudiger Dahlke, de zin van ziek zijn moeten lezen...en bovenstaande in gedachte houden. Mensen die niet willen, kan je niet helpen als buitenstaande.
  14. jeroen van der Tak
    Je kunt ook gezonden manier alcohol drinken en koop een flesje Champagne voor het geld waar je dik een maand of twee een synthetisch supermarkt wijnen kan van drinken. Na jaar Champagne ben je genezen van je alcohol verslaving en vindt je de supermarkt wijnen maar rond uit vies spul.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Jeroen, dat is ook een bijzondere oplossing! Bedankt voor je tip! Groeten, Robert Jan
  15. Elly
    Hallo, Mijn man 68 drinkt 4 glazen cola wisky perdag. Tevens slikt hij bloedverdunners, Ik vind dat te veel. Wat is uw mening?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Elly, Whisky valt in de categorie sterke alcoholische dranken van boven de 15% tot 40% alcohol. Alcohol in combinatie met bloedverdunners zorgt ervoor dat bloed minder snel stolt. Dit kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid van je man. Het is daarom zeker aan te raden om niet teveel alchol te drinken (of helemaal geen alcohol te drinken) in verband met de gezondheidsrisico's die sterk alcoholische dranken met zich mee kunnen brengen.