Oorzaken van schommelingen in je bloedsuikerspiegel: voeding, stress en meer

Creator: Robert Jan Hendriks
Published: 2013-02-13T09:54:58.000Z

Wat veroorzaakt bloedsuikerschommelingen? Lees hoe voeding, stress, slaap en medicatie je bloedsuiker beïnvloeden — en wanneer actie nodig is.

Door Robert Jan Hendriks · Gepubliceerd 13 februari 2013 · bijgewerkt 14 september 2026 · 6 min leestijd · Ons redactieproces

Schommelingen in je bloedsuikerspiegel worden vooral veroorzaakt door wat en wanneer je eet — met name de hoeveelheid en het type koolhydraten. Maar ook stress, slaaptekort, medicatie en hormonale veranderingen spelen een rol. Wie de oorzaken begrijpt, kan gericht ingrijpen en grote pieken en dalen voorkomen.

Wat is een normale bloedsuikerspiegel?

Glucose is de brandstof die je lichaam haalt uit koolhydraten. Je hersenen, spieren en organen draaien erop. Een normale nuchtere bloedglucosewaarde ligt onder de 6,1 mmol/L; twee uur na een maaltijd is een waarde onder 7,8 mmol/L normaal voor gezonde volwassenen. Op Thuisarts.nl vind je de actuele richtlijnen.

Schommelingen over de dag zijn onvermijdelijk en tot op zekere hoogte normaal. Grote of aanhoudende uitschieters zijn dat niet. Een review uit 2022 toonde aan dat hoge glycemische variabiliteit — gemeten met continue glucosemonitoring — samenhangt met een verhoogd risico op diabetescomplicaties zoals retinopathie, nefropathie en neuropathie ¹. Ook bij kritiek zieke patiënten met cerebrovasculaire aandoeningen bleek glycemische variabiliteit een onafhankelijke voorspeller van mortaliteit ².

Hoe beïnvloedt voeding je bloedsuiker?

Voeding is veruit de grootste factor. De glycemische index (GI) geeft aan hoe snel een voedingsmiddel je bloedsuiker laat stijgen. Een GI van 70 of hoger geldt als hoog, onder de 55 als laag.

Voedingsmiddel	GI (bij benadering)	Effect op bloedsuiker
Glucose (dextrose)	100	Snelle, steile piek
Witbrood / witte rijst	~70	Snel, matig-hoog
Tafelsuiker (sucrose)	~65	Snel, matig
Volkoren brood	~50	Trager, gematigder
Fruit (appel, peer)	~35–40	Langzaam, laag
Peulvruchten	~28–32	Langzaam, laag

Voedingsmiddelen met een hoge GI stimuleren de alvleesklier om snel insuline aan te maken. Bij een gezond lichaam normaliseert de bloedsuiker daarna weer; bij pre-diabetes of type 2 diabetes verloopt dit minder efficiënt.

Maaltijden overslaan kan leiden tot een te lage bloedsuiker (hypoglykemie): je voelt je moe, trillerig of prikkelbaar en kunt last krijgen van hartkloppingen. Te veel snelle koolhydraten ineens veroorzaakt juist een te hoge bloedsuiker (hyperglykemie). Het Voedingscentrum biedt praktische tips voor stabielere bloedsuikerwaarden.

Welke andere factoren veroorzaken bloedsuikerschommelingen?

Naast voeding zijn er factoren die minder bekend zijn maar minstens zo belangrijk:

Stress: Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline verhogen de bloedsuiker doordat de lever extra glucose afgeeft. Tegelijkertijd vermindert cortisol de insulinegevoeligheid. Bij chronische stress kan dit leiden tot structureel hogere waarden.
Slaap: Onvoldoende of onregelmatige slaap verstoort de hormoonbalans en vergroot de glycemische variabiliteit. Zeven tot negen uur slaap per nacht is een beschermende factor.
Medicatie: Bepaalde geneesmiddelen — waaronder corticosteroïden, sommige antidepressiva en bètablokkers — kunnen de bloedsuiker beïnvloeden. Bespreek dit altijd met je arts of apotheker.
Ziekte en infecties: Tijdens ziekte maakt je lichaam extra stresshormonen aan, waardoor de bloedsuiker tijdelijk stijgt. Koorts versterkt dit effect.
Alcohol: Alcohol kan de bloedsuiker zowel verhogen (suikerrijke mixdranken) als verlagen (de lever geeft tijdelijk minder glucose af). Het effect hangt af van de hoeveelheid en of je hebt gegeten.
Hormonale schommelingen bij vrouwen: In de week voor de menstruatie en tijdens de menopauze kan de veranderde hormoonbalans de insulinegevoeligheid beïnvloeden.

Waarom zijn grote bloedsuikerschommelingen gevaarlijk?

Herhaaldelijke grote uitschieters zijn op langere termijn schadelijk. Glycemische variabiliteit leidt tot oxidatieve stress en ophoping van AGEs (advanced glycation end-products) — schadelijke eiwitverbindingen die bloedvaten en cellen beschadigen ¹. Meerdere studies bevestigen dit: bij kritiek zieke patiënten met hart- en vaatziekten bleek hoge glycemische variabiliteit samen te hangen met een verhoogd sterfterisico ², en een multicenter-cohortstudie uit 2025 vond vergelijkbare resultaten bij patiënten met aortaproblematiek ³. Ook op lange termijn is het beeld consistent: bij diabetespatiënten die peritoneale dialyse ondergingen, voorspelde glycemische variabiliteit de mortaliteit onafhankelijk van de gemiddelde bloedglucosewaarde ⁴.

Wat kun je zelf doen om je bloedsuiker stabieler te houden?

Kleine aanpassingen maken een groot verschil:

Kies voeding met een lage GI — volkoren producten, peulvruchten, groenten en fruit.
Eet regelmatig — sla geen maaltijden over en verdeel koolhydraten over de dag.
Beweeg dagelijks — een systematische review uit 2023 bevestigt dat regelmatige lichamelijke activiteit de bloedsuikerregulatie bij type 2 diabetes significant verbetert ⁵.
Beheers stress — chronische stress verhoogt je bloedsuiker structureel. Ontspanningstechnieken en voldoende rust helpen.
Slaap voldoende — streef naar zeven tot negen uur per nacht.
Beperk alcohol — drink niet op een lege maag en hou het bij maximaal één tot twee glazen.

Wanneer moet je naar de huisarts?

Ga naar de huisarts als je nuchtere bloedsuiker meerdere keren boven de 6,1 mmol/L uitkomt, als je twee uur na een maaltijd herhaaldelijk boven de 7,8 mmol/L zit, of als je aanhoudende klachten hebt zoals extreme vermoeidheid, veel dorst, vaker plassen of wazig zicht. Een nuchtere waarde van 7,0 mmol/L of hoger is de diagnostische grens voor diabetes — dan is snel contact met je huisarts belangrijk.

Vroeg ingrijpen voorkomt ernstigere complicaties. Op Thuisarts.nl en bij het Diabetesfonds vind je betrouwbare informatie over alarmsignalen en vervolgstappen.

Veelgestelde vragen

Mijn nuchtere bloedsuiker is 7,5 mmol/L, maar voor het slapen was het 5,8. Hoe kan dat?

Dit kan wijzen op het dawn-fenomeen: je lichaam maakt ‘s ochtends vroeg meer cortisol en groeihormoon aan, waardoor de lever extra glucose afgeeft. Een nuchtere waarde van 7,5 mmol/L overschrijdt de diagnostische grens voor diabetes (≥ 7,0 mmol/L). Raadpleeg zo snel mogelijk je huisarts voor aanvullend bloedonderzoek.

Hoe herken ik verborgen suikers in mijn voeding?

Verborgen suikers komen veel voor in kant-en-klaarproducten, sauzen, ontbijtgranen en zelfs hartige snacks. Op het etiket verschijnen ze onder namen als glucose-fructosestroop, maltodextrine, dextrose en vruchtensapconcentraat. Vuistregel: staat suiker in welke vorm dan ook in de eerste drie ingrediënten, dan is het product suikerrijk. Het Voedingscentrum legt uit hoe je etiketten leest.

Wanneer moet ik naar de huisarts voor mijn bloedsuikerspiegel?

Ga naar de huisarts als je nuchtere bloedsuiker meerdere keren boven de 6,1 mmol/L uitkomt, als je na een maaltijd herhaaldelijk boven de 7,8 mmol/L zit, of bij klachten als extreme vermoeidheid, veel dorst, vaker plassen of wazig zicht. Op Thuisarts.nl vind je een overzicht van alarmsignalen.

Kan slechte slaap mijn bloedsuikerspiegel verhogen?

Ja. Slaaptekort verhoogt de cortisolspiegel en vermindert de insulinegevoeligheid, waardoor je bloedsuiker meer schommelt. Zeven tot negen uur slaap per nacht is een beschermende factor — ook voor je bloedsuikerregulatie.

Wat zijn de symptomen van een te lage bloedsuiker (hypoglykemie)?

Veelvoorkomende symptomen zijn plotselinge vermoeidheid, trillen, hartkloppingen, zweten, wazig zicht en concentratieproblemen. Bij een ernstige daling kun je verward raken of het bewustzijn verliezen. Ook gezonde mensen kunnen hier last van krijgen door het overslaan van maaltijden of intensief sporten op een lege maag.

Hoe weet ik of ik pre-diabetes heb?

Pre-diabetes wordt vastgesteld bij een nuchtere bloedglucose van 6,1–6,9 mmol/L. Je hebt er zelden duidelijke klachten van — het wordt meestal ontdekt bij een routinecontrole. Risicofactoren zijn overgewicht, weinig beweging en een familiegeschiedenis van diabetes. Je huisarts kan een eenvoudige bloedprik uitvoeren.

Beïnvloedt stress mijn bloedsuikerspiegel?

Ja. Bij stress maakt je lichaam cortisol en adrenaline aan, die de bloedsuiker verhogen doordat de lever meer glucose afgeeft. Tegelijkertijd verminderen deze hormonen de insulinegevoeligheid. Bij chronische stress kan dit leiden tot structureel hogere bloedsuikerwaarden. Stressmanagement is daarom een belangrijk onderdeel van bloedsuikerregulatie.

Helpt bewegen tegen bloedsuikerschommelingen?

Ja. Een systematische review uit 2023 bevestigt dat regelmatige lichamelijke activiteit de bloedsuikerregulatie bij type 2 diabetes significant verbetert. Al een dagelijkse wandeling van dertig minuten kan helpen. Overleg met je arts als je medicatie gebruikt die de bloedsuiker verlaagt, om hypoglykemie tijdens het sporten te voorkomen.

Yapanis M, James S, Craig ME. Complications of Diabetes and Metrics of Glycemic Management Derived From Continuous Glucose Monitoring. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35094087/ ↩ ↩²
Cai W, Li Y, Guo K. Association of glycemic variability with death and severe consciousness disturbance among critically ill patients with cerebrovascular disease: analysis of the MIMIC-IV database. Cardiovascular Diabetology. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37974159/ ↩ ↩²
Tang S, Zhang Z, Cheng Y. Glycemic variability and mortality in patients with aortic diseases: A multicenter retrospective cohort study. PLoS ONE. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40561102/ ↩
Afghahi H, Nasic S, Peters B. Long-term glycemic variability and the risk of mortality in diabetic patients receiving peritoneal dialysis. PLoS ONE. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35077471/ ↩
Ribeiro AKPL, Carvalho JPR, Bento-Torres NVO. Physical exercise as treatment for adults with type 2 diabetes: a rapid review. Frontiers in Endocrinology. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37842305/ ↩

Persoonlijk plan · gratis

Wat laat jóuw bloedsuiker pieken?

Het ontbijt, de tussendoortjes of juist de avond — bij iedereen zit de piek ergens anders. Deze korte check wijst jouw grootste pieker aan, plus wat je eraan doet.

Ja, ik doe de check

100% gratis
Klaar in 2 minuten
Direct je persoonlijke plan

Bronnen

Yapanis M, James S, Craig ME — Complications of Diabetes and Metrics of Glycemic Management Derived From Continuous Glucose Monitoring · The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism · 2022
Ribeiro AKPL, Carvalho JPR, Bento-Torres NVO — Physical exercise as treatment for adults with type 2 diabetes: a rapid review · Frontiers in Endocrinology · 2023
Cai W, Li Y, Guo K — Association of glycemic variability with death and severe consciousness disturbance among critically ill patients with cerebrovascular disease: analysis of the MIMIC-IV database · Cardiovascular Diabetology · 2023
Tang S, Zhang Z, Cheng Y — Glycemic variability and mortality in patients with aortic diseases: A multicenter retrospective cohort study · PLoS ONE · 2025
Afghahi H, Nasic S, Peters B — Long-term glycemic variability and the risk of mortality in diabetic patients receiving peritoneal dialysis · PLoS ONE · 2022

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis bloedsuiker-check · 2 minuten

Doe de gratis bloedsuiker-check

Wil je weten welke aanpak bij jouw bloedsuiker past? Beantwoord een paar korte vragen en ontvang direct jouw persoonlijke bloedsuiker-plan.

Ja, start de gratis check

100% gratis
Klaar in 2 minuten
Direct je persoonlijke plan

Meer over aandoeningen

Aandoeningen

Oorzaken van een blaasontsteking: waarom krijg jij er vaker last van?

Waarom krijg je een blaasontsteking? Ontdek de bewezen oorzaken — van E. coli en anatomie tot hormonen, genetica en kathetergebruik — plus preventietips.

Spierpijn: oorzaken, zelfzorg en wanneer naar de huisarts

Wat veroorzaakt spierpijn en wanneer moet je naar de huisarts? Lees over oorzaken zoals overbelasting en statines, zelfzorg en wanneer actie nodig is.

Kunnen tandproblemen tinnitus veroorzaken? Wat de wetenschap zegt

Kaakgewrichtsklachten (TMD) en bruxisme kunnen tinnitus veroorzaken of verergeren. Ontdek welke oorzaken wetenschappelijk onderbouwd zijn en wanneer je naar de tandarts gaat.

Blauwe plekken: waarom je ze krijgt, wat helpt en wanneer naar de huisarts

Waarom krijg je snel blauwe plekken en wat kun je ertegen doen? Oorzaken, zelfhulp en alarmsignalen — met wetenschappelijke onderbouwing.

Obstipatie: symptomen, oorzaken en wanneer naar de huisarts

Wat zijn de symptomen en oorzaken van obstipatie? Lees over acute en chronische vormen, welke medicijnen het veroorzaken en wanneer je naar de huisarts moet.

30 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

Frits Boonstra7 juni 2013
Beste Jack, Ik vind de doorjou genoemde glucosewaarden erg laag. Omdat ik diabetes 2 heb, heb ik me ook verdiept in glucosewaarden. De medische stand gaat uit van de volgende waarden, waarboven sprake is van diabetes: voor de maatijd: > 5,5, 2 uur na de maaltijd > 7,8 mmol/liter. Ik ben het geheel met je eens dat voeding wel degelijk van invloed is op de bloedsuikers. Zelf ben ik 3 maanden na de constatering van diabetes 2 gestopt met het nuttigen van suiker. De glucosewaarden daalden daarna behoorlijk. Met medicatie zit ik nu op normale waarden en ik wil de medicatie nog verder uitbannen. Het eten van speltbrood helpt ook om de glucosewaarden te laten dalen. Verder ben ik het hlemaal eens met je voedingsadviezen. Groet, Frits Boonstra
Elise23 april 2020
Die zijn ook laag. De meeste gezonde mensen stijgen na een flinke maaltijd met weinig vet en wat suikers echt wel boven de 6.6.
ajj theunissen15 november 2013
Zeer leerzaam
Veerle5 december 2013
De glucosewaarden in dit artikel zijn inderdaad erg laag. Bij een vasten BG van 5.0 is er namelijk nog geen sprake van diabetes. Dan dienen de waarden toch echt hoger te zijn.
sita jansen16 november 2014
Ik ben latent diabeet, heb een tijd medicijnen gebruikt, maar door af te vallen kon ik de medicatie stoppen. Nu een paar jaar later ben ik helaas weer wat zwaarder en zijn mijn waarde van de gluc. weer hoger. Nu mijn vraag, als ik ga slapen heb ik een glucose van 5.8, maar mijn nuchtere suiker is 7.5, wat moet ik nu doen?
Robert Jan Hendriksauteur16 november 2014
Hallo Sita, Dat zou goed kunnen komen door het zogenaamde Dageraad Fenomeen (https://www.optimalegezondheid.com/diabetes-het-dageraad-fenomeen-toegelicht/), dit is iets waar wel meer mensen met diabetes mee te kampen hebben. Verder is natuurlijk je voeding van groot belang om je bloedsuikerspiegel te verlagen en stabiel te houden. De glycemische index is een hele mooie maatstaf om de juiste voedingsmiddelen te eten. Verder heb ik nog een gratis eBook met handige tips om af te vallen, wellicht heb je daar nog wat aan: https://www.optimalegezondheid.com/download-nu-het-ebook-42-tips-om-af-te-vallen/ Tenslotte, bespreek dit ook even met je huisarts / specialist. Succes! Jack
Philo10 juni 2015
Mooi artikel! Ik zelf heb bloedsuikerwaarden die soms dalen na het eten (en soms een beetje stijgen). Heeft iemand hier toevallig ervaring mee? Wat kan de oorzaak zijn en wat een oplossing? Ik eet heel gezond (Glutenvrij vanwege coeliakie, geen toegevoegde suiker, geen snoep, koek en chips, weinig alcohol en vooral producten met een lage GI) en beweeg voldoende. Hoop dat iemand iets weet?
Marielle13 november 2015
Ja dat ken ik. Mijn bloedsuikerwaarde daalt sterk na het eten en geeft een vervelend gevoel. Ook zijn mijn waardes blijvend aan de lage kant, rond 5. Het lijkt of er teveel insuline geproduceerd wordt. Tot nu toe kom ik er niet verder mee bij de huisarts. Is hier ergens informatie over te vinden?
yvonne13 april 2016
Hoi, Ik heb diabetes, maar dmv lchf heb ik mijn bloedsuiker naar beneden gekregen, alleen in de ochtend is het nog altijd aan de hoge kant (dwz nuchter), rond de 8. Ook ben ik gestopt met medicijnen, metformine en januvia. Alleen nu ik niet lekker ben, verkouden en koorts zit ik weer op 10,5. Ik woon in Zweden en de medische zorg is hier ronduit slecht, er zijn te weinig artsen waardoor je eigenlijk altijd een andere arts hebt. Dat is niet echt bevorderlijk voor je gezondheid, bovendien zijn de meeste artsen nog in opleiding ook. Ik heb het gevoel dat ik er vaak alleen voor sta, en weet niet zo goed hoe ik nu met mijn diabetes moet omgaan. Heb niet echt een uitdrukkelijke vraag, maar moest het even kwijt. Yvonne
Team OptimaleGezondheid17 april 2016
Dankjewel voor het delen van jouw gedachten, Yvonne. Ik ken de Zweedse gezondheidszorg niet, maar door dit soort verhalen te lezen waardeer je de Nederlandse gezondheidszorg toch weer meer. Je staat er niet alleen voor, ook al krijg je dat gevoel wel eens. Ik neem aan dat je nog wel eens in Nederland komt? Misschien dan eens een afspraak met een Nederlandse arts maken om van gedachten te wisselen? Ook al is het alleen maar om jezelf gerust te stellen. Heel veel succes!
Dirk27 februari 2017
Ik heb geen diabetes, doch ik vermoed dat mijn bloedsuikerspiegel teveel schommelt. Is onderzocht en niets gevonden. Ieder uur bloedafname en test. Ik voelde mij tijdens het wachten erg slecht omdat ik nuchter was. Ik voelde duidelijk dat er iets schommelde in mijn lichaam. Heb altijd de hele dag honger. Als ik me zwak voel, moet ik direct iets eten(overgewicht!), Maakt mijn lichaam teveel insuline aan?
Lil8 maart 2017
Hoi, Ook ik heb sterk wisselende bloedsuikers. Waarde van 3 wat binnen 20 min op 9.2 zit. Ook ik kom er niet uit. Opgenomen geweest voor eventueel een tumor in de alvleesklier. Gelukkig niks gevonden. Maar ik zoek naar een oplossing. De hele dag door voel ik me slecht. Ik sta op streng dieet. Dus geen suikers, of alles wat daar onder valt. Koolhydraatarm brood. Geen snelle suikers enz. Ik stoei met eten om te zien wat het doet. Maar kom er niet uit. Soms sta ik met een lage waarde op. Niemand helpt me verder. Als iemand iets weet hoor ik het graag! Liefs
Team OptimaleGezondheid8 maart 2017
Helaas komt het regelmatig voor dat mensen, zoals jij, zo onregelmatig zijn, dat het ontzettend moeilijk is om ingeregeld te worden. Toevallig was mijn schoonvader precies hetzelfde. Altijd sterk wisselende bloedwaardes. Hij heeft uiteindelijk een insulinepomp gekregen. Sindsdien gaat het stukken beter. Misschien iets voor jou om te overleggen met je behandelend arts?
Lil9 maart 2017
Bedankt voor de reactie! Was het dan ook zo dat die weer heel snel daalde? Dat heb ik namelijk dan ook. Insuline zorgt er voor dat de suiker daalt toch? Of als je bij zou spuiten kan je zorgen dat die niet zo hoog gaat? Is nog wel interessant om even in te verdiepen en voor te leggen..
Team OptimaleGezondheid9 maart 2017
Yep, dat is inderdaad zo. Tijdig (dus voor de maaltijd) bijspuiten zal resulteren in een meer stabiel bloedsuikerspiegel. En in 'noodgevallen' kun je direct insuline toevoegen. Verstandig om dit eens voor te leggen aan je behandelend arts.
Lil10 maart 2017
Heel erg bedankt! Ik ga het zeker voorleggen! Dit is ook niet gezond voor mijn lichaam.
Team OptimaleGezondheid10 maart 2017
Hou je me op de hoogte? ;-)
Lil10 maart 2017
Ga ik doen! Zal nog even strijden worden met de arts. Veel onderzoeken al gehad. En word nu weggestuurd met een snelle stofwisseling Heb eind deze maand second opinion in ander ziekenhuis. Kan dus even duren voordat er reactie komt van mijn kant.
Josina17 maart 2017
Kent iemand de injectie victoza deze helpt om je bloedsuiker op peil te houden!!
Nel kalsbeek6 september 2017
Laatst bloed geprikt i.v.m. Schildklier en nog wat . krijg ik te horen van de assistente U suikerspiegel is wat te hoog! En? heb ik suiker? Nee. O! Nu was Thyrax (Medicijn voor de schildklier) een tijdje uit de roulatie daarvoor in de plaats kreeg ik andere medicijnen waar ik ECHT ziek van werd en was. Nu heb ik weer Thyrax en na 3 weken knapte ik op. Zouden die Medicijnen de oorzaak kunnen zijn van de iets verhoogde suikerspiegel?
Team OptimaleGezondheid7 september 2017
Als dit alles in dezelfde periode plaats heeft gevonden, kan er een verband zijn tussen deze twee gebeurtenissen. Heb je, nadat je weer Thyrax hebt geslikt, je bloedsuiker weer laten controleren?
marly4 november 2017
Een tijdje geleden is er een algemeen bloedonderzoek bij mij gedaan ivm vele medicijnen die ik slik. Mijn bloedsuiker was nuchter 5.9 en volgens de huisarts iets aan de hoge kant. 2 maanden daarna nog een keer nuchter op suiker geprikt en was toen 5.3. Ik ben geprikt via de veneuze weg. Er werd mij wel gevraagd of er suiker in de familie voorkomt en dat is bij mij aan mijn vaders en moeders kant. Mijn oma was zwaar suiker patient. Ik had toch een vreemd onderbuikgevoel en ben zelf gaan prikken (vinger). Nu is mijn bloedsuikerspiegel s'avonds altijd op zijn hoogst,rond 23.00u. Is dit normaal bij diabetes? Mijn gemiddelde ligt dan rond de 9 a 10 via een vingerprik. Mijn vraag is dus of je bloedsuikerspiegel aan het eind van de avond altijd hoger is dan op de dag?
Steffie van bree8 december 2018
Hoi ik voel me al een tijdje niet zo goed de artsen zegen dat er niets mis is maar ik weet niet zo goed maar ik ben een 1,60 ik ben 33jaar en weeg maar 46 kilo ik eet heel goed en ge zond maar mij suker is altijd boven de 120 ik heb me van daar ge prikt als ik eet heb ik een suiker spiegel van 156 Mg/de en as ik niet eet is dat tussen de 130 en de 120 Mg/dl hoeveel mol/l en kan mij iemand zegen of die goed is of niet
Wil11 januari 2020
Hoi , ik gebruik hartmedicatie waarvan bekend is dat ze de bloedsuikerspiegel verhogen. Daarom moet ik metformine gebruiken om de bloedsuiker laag te houden. Hij was trouwens maar 7.0 nuchter af en toe , meestal 6.5. Omdat ik ziek wordt van de metformine gebruik ik maar 250 mg en daarbij een natuurproduct berberine, en een koolhydraatarm dieet. Zoetigheid lust ik niet, snoep, jam dat soort dingen en eet ik niet. Nuschommelt mijn bloedsuiker enorm. Hij kan nuchter dagelijks wisselen. Tussen 5.8 , 6.8. 6.2 etc. Ik vraag mij af hoe dat nu kan ? Ik ben een vrouw van 65 jaar , die wel nog steeds last van hormonen en opvliegers heeft.
Team OptimaleGezondheid3 februari 2020
Wat is de voorgeschreven hoeveelheid Metforine? Is dat inderdaad 250 mg? Of heb je zelf de dosis vermindert omdat je last hebt van bijwerkingen? Is je arts op de hoogte van de berberine?