Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Eerste keer ongesteld: alles wat je wil weten over je eerste menstruatie

Eerste keer ongesteld: alles over je eerste menstruatie (menarche)

Wanneer krijg je je eerste menstruatie en hoe bereid je je voor? Lees alles over de menarche, menstruatieproducten en wanneer je naar de huisarts gaat.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 28 augustus 2026 · 6 min leestijd · Ons redactieproces

De eerste menstruatie — de menarche — krijg je meestal tussen je 10e en 15e levensjaar.1 Je baarmoeder stoot dan voor het eerst slijmvlies af als bloedverlies: een volkomen normaal en gezond teken dat je lichaam zich ontwikkelt. Hier lees je wat je kunt verwachten, hoe je je voorbereidt en wanneer je naar de huisarts gaat.

Wat is menstruatie precies?

Elke maand maakt je baarmoeder een laag slijmvlies aan, klaar om een bevruchte eicel op te vangen. Halverwege je cyclus komt er een eicel vrij uit een van je eierstokken — dat is de eisprong. Wordt die eicel niet bevrucht, dan breekt het slijmvlies af en verlaat het je lichaam via de vagina als bloedverlies.12

Een cyclus duurt gemiddeld 21 tot 35 dagen; het bloedverlies zelf houdt 3 tot 7 dagen aan.2 “28 dagen” is slechts een gemiddelde — het is volkomen normaal als jouw cyclus korter of langer is.

Wanneer krijg je je eerste menstruatie?

De meeste meisjes krijgen hun menarche tussen hun 10e en 15e jaar.1 De exacte leeftijd hangt af van erfelijkheid, voedingsstatus en omgevingsfactoren.34 Uit een meta-analyse uit 2022 blijkt dat voedingspatronen in de kindertijd invloed hebben op het moment van de puberteit: een hogere inname van dierlijk eiwit en calorieën hangt samen met een eerder begin.4

Heb je op je 16e nog geen menstruatie gehad? Ga dan naar de huisarts. Dit kan wijzen op een vertraagde puberteit (pubertas tarda) die nader onderzoek verdient.3

Welke signalen geven aan dat je menstruatie eraan komt?

Je lichaam geeft duidelijke voortekenen:

  • Borstontwikkeling — begint meestal 2 tot 3 jaar vóór de eerste menstruatie1
  • Schaamhaar en okselhaar — groeit geleidelijk
  • Bredere heupen — je figuur verandert
  • Witte of doorzichtige afscheiding in je ondergoed

Herken je deze tekenen? Dan begint je eerste menstruatie waarschijnlijk binnen 1 à 2 jaar. Een klein beetje bruine of roodbruine afscheiding — spotting — is vaak het allereerste teken dat het zover is.

Maandverband, tampon of menstruatiecup: wat past bij jou?

OptieVoordeelAandachtspunt
MaandverbandEenvoudig in gebruik, geen inbrengen nodigNiet geschikt voor zwemmen
TamponOnzichtbaar, prima bij sporten en zwemmenMaximaal 4–8 uur dragen
MenstruatiecupDuurzaam, tot 12 uur te dragenVraagt oefening bij inbrengen
Wasbaar maandverbandMilieuvriendelijk, zacht materiaalMoet je thuis uitwassen

Welke optie het beste past, hangt af van je activiteiten en wat prettig voelt. Veel meisjes beginnen met maandverband en proberen later een tampon of menstruatiecup.

Belangrijk over tampons: draag een tampon nooit langer dan 8 uur en slaap er niet mee. Langdurig gebruik vergroot de kans op het toxisch-shocksyndroom (TSS) — een zeldzame maar ernstige bacteriële infectie.2 Bij koorts, huiduitslag of misselijkheid in combinatie met tampongebruik: bel direct de huisarts.

Doet menstruatie pijn — en wat kun je eraan doen?

Dat verschilt sterk per persoon. Sommige meisjes merken nauwelijks iets; anderen hebben last van krampen in de onderbuik, rugpijn of hoofdpijn. Deze pijn heet dysmenorroe en ontstaat doordat de baarmoeder samentrekt om het slijmvlies af te stoten.2

Tips bij milde menstruatiepijn:

  • Ibuprofen of paracetamol — neem het bij voorkeur al bij de eerste tekenen van pijn
  • Warmte — een kruik of warmtepleister op je onderbuik ontspant de spieren
  • Bewegen — licht sporten kan de pijn verlichten

Bij hevige, terugkerende pijn die je dagelijks leven belemmert: bespreek dit met je huisarts. Soms wordt de anticonceptiepil voorgeschreven om de cyclus regelmatiger en minder pijnlijk te maken — dit is altijd een beslissing die je samen met je arts neemt.2 Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Kun je sporten en zwemmen tijdens je menstruatie?

Ja, gewoon doen. Bewegen tijdens je menstruatie is prima en kan menstruatiepijn zelfs verlichten. Bij zwemmen of intensief sporten is een tampon of menstruatiecup handiger dan maandverband — met maandverband kun je niet het water in.

Onder water stopt het bloedverlies tijdelijk door de waterdruk, maar zodra je eruit komt gaat het gewoon door. Vervang de tampon na het zwemmen als hij al even in zat.

Is een onregelmatige cyclus normaal?

In de eerste twee à drie jaar na je menarche is een onregelmatige cyclus heel gewoon — je hormoonstelsel stelt zich nog in.12 Je cyclus kan de ene keer 25 dagen duren en de volgende keer 40 dagen. Dat is niet meteen reden tot zorgen.

Ga wel naar de huisarts als:

  • Je cyclus na enkele jaren nog steeds sterk wisselt
  • Je cyclus korter is dan 21 of langer dan 45 dagen
  • Je meerdere maanden achter elkaar geen menstruatie hebt

Dit kan soms wijzen op aandoeningen zoals PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom), een hormonale aandoening die bij ongeveer 5–10 % van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd voorkomt.5

Kun je zwanger worden vóór je eerste menstruatie?

Theoretisch is dat mogelijk, al is de kans klein. De eisprong — en daarmee de vruchtbaarheid — vindt namelijk plaats vóór je eerste menstruatie. Je weet dus pas achteraf dat je vruchtbaar was.1 Zodra de puberteit begint, is betrouwbare seksuele voorlichting daarom belangrijk.

Veelgestelde vragen

Hoelang mag ik een tampon inhouden op de derde dag van mijn menstruatie?

Ook op de derde dag mag een tampon maximaal 4 tot 8 uur in — de dag van je cyclus maakt daarvoor niet uit.2 Bij minder bloedverlies kun je een kleinere tamponmaat gebruiken. Draag ‘s nachts altijd maandverband of een menstruatiecup in plaats van een tampon.

Kan ik gewoon zwemmen als ik veel bloedverlies heb?

Ja, dat kan prima. Gebruik een tampon of menstruatiecup — maandverband werkt niet in het water. Onder water stopt het bloedverlies tijdelijk door de waterdruk. Vervang de tampon direct na het zwemmen.

Kun je zwanger worden van een schaamhaar?

Nee, dat is onmogelijk. Zwangerschap ontstaat alleen wanneer een zaadcel een eicel bevrucht, en dat kan uitsluitend door seksueel contact of medische bevruchting. Een schaamhaar bevat geen zaadcellen.

Ik vond een lichte bruine of rode vlek in mijn ondergoed — is dit mijn eerste menstruatie?

Waarschijnlijk wel. Een roodbruine of donkere vlek wordt spotting genoemd en is vaak het allereerste teken dat je menstruatie op gang komt. Je kunt alvast een dun maandverband of inlegkruisje gebruiken. De komende dagen word je vanzelf wijzer.

Ik ben bijna 15 en heb nog geen menstruatie gehad — is dit erg?

De eerste menstruatie valt normaal gesproken tussen het 10e en 15e levensjaar, dus op bijna-15 zit je nog binnen de normale range.1 Elke meid ontwikkelt zich in haar eigen tempo. Word je 16 zonder menstruatie, dan is het verstandig om naar de huisarts te gaan voor een controle.3

Heb ik nu mijn eerste menstruatie gehad?

Als je roodbruin of rood bloedverlies hebt gehad — ook al was het weinig — dan was dat vrijwel zeker je eerste menstruatie. De eerste keer is vaak licht en kan na een dag of twee stoppen. Twijfel je? Bespreek het met een ouder, vertrouwenspersoon of je huisarts.

Ik vond een klein beetje bruin opgedroogd spul in mijn ondergoed — krijg ik binnenkort mijn menstruatie?

Een klein beetje bruin, opgedroogd materiaal is waarschijnlijk spotting: oud bloed dat langzaam naar buiten komt. Dit is vaak een voorteken dat je eerste menstruatie eraan komt — mogelijk binnen enkele dagen tot weken. Leg alvast een inlegkruisje of dun maandverband klaar.

Wat schrijft de huisarts voor bij pijnlijke menstruaties?

Bij milde menstruatiepijn adviseert de huisarts meestal ibuprofen (een ontstekingsremmer) of paracetamol. Bij hevige, terugkerende pijn kan de anticonceptiepil worden voorgeschreven — die maakt de cyclus regelmatiger en vermindert krampen.2 Welke behandeling past, hangt af van jouw situatie en bespreek je samen met je arts.

Footnotes

  1. Lacroix AE, Gondal H, Shumway KR. Physiology, Menarche. StatPearls. 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29261991/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7

  2. Itriyeva K. The normal menstrual cycle. Current problems in pediatric and adolescent health care. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35527220/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8

  3. Mohanraj S, Prasad HK. Delayed Puberty. Indian journal of pediatrics. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37127825/ ↩ ↩2 ↩3

  4. Tang J, Xue P, Huang X. Diet and Nutrients Intakes during Infancy and Childhood in Relation to Early Puberty: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36501034/ ↩ ↩2

  5. Meczekalski B, Niwczyk O, Kostrzak A. PCOS in Adolescents—Ongoing Riddles in Diagnosis and Treatment. Journal of clinical medicine. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36769869/ ↩

Gratis check · 2 minuten

Ontdek jouw persoonlijke keto-plan

Hoeveel koolhydraten passen bij jou, en waar begin je? In 2 minuten heb je een plan op maat — inclusief wat je morgenochtend anders doet.

Ja, laat mijn plan zien
  • 100% gratis
  • Klaar in 2 minuten
  • Direct je persoonlijke plan

Bronnen

  1. Lacroix AE, Gondal H, Shumway KR — Physiology, Menarche · StatPearls · 2026
  2. Mohanraj S, Prasad HK — Delayed Puberty · Indian journal of pediatrics · 2023
  3. Itriyeva K — The normal menstrual cycle · Current problems in pediatric and adolescent health care · 2022
  4. Tang J, Xue P, Huang X — Diet and Nutrients Intakes during Infancy and Childhood in Relation to Early Puberty: A Systematic Review and Meta-Analysis · Nutrients · 2022
  5. Meczekalski B, Niwczyk O, Kostrzak A — PCOS in Adolescents—Ongoing Riddles in Diagnosis and Treatment · Journal of clinical medicine · 2023
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Persoonlijk plan · gratis

Past koolhydraatarm eten bij jou?

Niet iedereen hoeft even streng. Deze korte check kijkt naar jouw doel, jouw eetpatroon en jouw dagritme — en geeft je een startplan dat je vol kunt houden.

Ja, ik doe de check
  • 100% gratis
  • Klaar in 2 minuten
  • Direct je persoonlijke plan

Lees ook

Meer over levensstijl

Amandelolie: bewezen voordelen voor je huid en wat je beter vermijdt

Levensstijl

Amandelolie voor je huid: wat werkt echt en wat niet?

Wat doet amandelolie echt voor je huid? Ontdek de bewezen voordelen van zoete amandelolie, het verschil met bittere amandelolie en hoe je het veilig toepast.

Tandpasta tegen acne: waarom het niet het beste idee is

Tandpasta tegen acne: waarom het niet werkt (en wat wél helpt)

Helpt tandpasta tegen puistjes? Nee — het beschadigt je huidbarrière. Ontdek welke acnebehandelingen wél wetenschappelijk bewezen effectief zijn.

De 7 beste buikspieroefeningen voor thuis (complete routine)

De 7 beste buikspieroefeningen voor thuis (complete routine)

Welke buikspieroefeningen zijn het effectiefst voor thuis? 7 oefeningen voor boven- én onderste buikspieren — met sets, herhalingen en veiligheidstips.

Sterke botten: wat werkt écht voor botdichtheid op elke leeftijd?

Sterke botten: wat werkt écht voor botdichtheid op elke leeftijd?

Hoe bouw je sterke botten? Calcium, vitamine D en krachttraining vormen de basis. Ontdek welke aanpak werkt per leeftijdsfase — wetenschappelijk onderbouwd.

Metronidazol of Finacea bij rosacea: welke zalf werkt beter?

Metronidazol of Finacea bij rosacea: welke zalf werkt beter?

Welke rosacea-zalf past bij jou: metronidazol of Finacea? Vergelijk werkzaamheid, bijwerkingen en lees wanneer je terug moet naar de huisarts.

104 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. Eefie
    Hoelang kun je een tampon inhouden als je in de derde dag van je menstruatie zit?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo Eefie, Dit is heel erg afhankelijk van je bloedverlies. De een verliest meer bloed dan de ander. Ook is er een duidelijk verschil in de kwaliteit van de tampon, dus het opnamevermogen. Bij een zware menstruatie kun je 2 a 3 uren aanhouden. Normaal zou het 4 tot 6 uren kunnen zijn, en als je heel licht menstrueert dan kun je 8 uren aanhouden. Vergeet niet om je tampon te wisselen voor de nacht, eventueel aangevuld met een maandverband om ongelukjes te voorkomen. Succes, Jack
  2. Soraya
    Heey, Sowieso vind ik het heel lastig een tampon in te brengen, maar als het dat toch een keer goed gaat en ik haal hem er weer na een paar uur uit lukt het gewoon echt niet meer een nieuwe in te doen. Het lijkt of het te "droog" is. Ik ben trouwens nu 3 jaar ongesteld en tot nu toe gebruik ik gewoon maandverband maar daarbij heb ik weer last van geurtjes, om deze reden zou ik graag gewoon een tampon willen gebruiken.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Soraya, Als je vagina te droog is, dan kan het inderdaad lastig zijn om een nieuwe tampon in te brengen. Probeer vlak voor het inbrengen in ieder geval je schaamlippen en de ingang van de vagina een beetje vochtig te maken met wat water of wat speeksel. Je kunt ook wat vaginaal vocht gebruiken, wat verstop in je vagina zit. Daarna zal het inbrengen een stuk gemakkelijker gaan. Succes, Jack
  3. Eva
    Hoi Ik heb niet heel erg vloeibaar bloed maar ook niet zo dik als stroop beetje ertussen in is dat erg p.s dit is pas mijn 2e keer ongesteld
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dit is niet erg, Eva. Zeker in de beginperiode zal dat nog wel een paar keer wijzigen. Maar op het moment dat je het echt niet vertrouwd raad ik je aan om even contact op te nemen met je huisarts. Ook al zas het alleen maar om je eigen ongerustheid weg te nemen. Fijne dag, Jack
  4. beyza
    ik ben ongesteldt maar een dag komt er veel en de andere dag bijna niet hoe kan dat ik ben bang dat ik niet meer ongesteld ga woren
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hallo Beyza, Dit is heel normaal als je voor de eerste keer ongesteld wordt. Je hoeft dus beslist niet bang te zijn dat je nooit meer ongesteld gaat worden. Maar als je helemaal zeker wilt zijn, raad ik je aan om een afspraak met je huisarts te maken. Veel succes! Jack
  5. Anoniempje
    Hoi, Ik ben vandaag voor de eerste keer ongesteld geworden. Ik verlies heel veel bloed. Overm
    Anoniem
    Bij mij precies hetzelfde!
  6. Anoniempje
    Hoi, Ik ben vandaag voor de eerste keer ongesteld geworden. Ik verlies heel veel bloed. Overmorgen ben ik op vakantie bij een zwembad. Kan ik gewoon zwemmen met zo veel bloedverlies?
    Team OptimaleGezondheid
    Sorry voor de late reactie. Het is een hele klus om alle reacties persoonlijk te beantwoorden. Jazeker, je kunt gewoon zwemmen. Maar gebruik dan wel een tampon. Veel plezier!
  7. annoniem
    Hey mischoen klinkt het gek maar zou je bevrucht kunnen worden door een schaamhaar?
    Team OptimaleGezondheid
    Door overdracht van schaamhaar kun je niet bevrucht worden. Dat wil zeggen, niet van het schaamhaar zelf. Maar als er sperma op dit schaamhaar zit, dan is er een kansje dat je bevrucht kunt worden. Ok, de kans is erg klein, maar toch....
  8. Anoniempje
    Hoi ik ben anoniempje ik ben 10 en ik heb al de het idee dat Het niet meer zo lang duurt ik heb al afscheiding brede heupen en schaamhaar maar ik ben bang dat het tijdens school gebeurt
    Team OptimaleGezondheid
    Het zal inderdaad niet lang meer duren voordat jij je eerste menstruatie krijgt. En om met het slechte nieuws te beginnen: Het zou inderdaad op school kunnen gebeuren. Maar het goede nieuws is dat je het waarschijnlijk wel aan voelt komen. Je onderbuik gaat anders voelen. Neem als voorzorg vanaf nu even een paar maandverbandjes en een schone slip mee in je schooltas. Dan sta je nooit voor verassingen en vermijd je gênante momenten. Succes!
  9. meisje
    hoi vandaag ontdekte ik in mijn onderbroek een lichte bruine/rode afscheiding. is dit al mijn eerste menstruatie of komt die nog? moet ik al maandverband gaan gebruiken?
    Team OptimaleGezondheid
    Dit zou best je eerste menstruatie kunnen zijn. Vaak is de allereerste menstruatie niet zo heel heftig. Als het inmiddels al weer opgehouden is, moet je vanaf nu de weken even af gaan tellen. ongeveer 4 weken na het begin van deze menstruatie, komt de volgende menstruatie. Zorg dat je tegen die tijd inderdaad maandverband draagt, of in ieder geval bij je hebt. Succes!
  10. anoniem
    ik ben 14 jaar oud, bijna 15 en nog niet ongesteld geweest, is dit erg? Ik heb al wel borstgroei etc.
    Team OptimaleGezondheid
    Ik kan me je ongerustheid voorstellen, maar er is nog niets om je zorgen over te maken. Bij de één komt de ongesteldheid sneller op gang dan de ander, ondanks dat de andere signalen van puberteit (borstgroei en haargroei) al wel zichtbaar beginnen te worden.
  11. Anoniem
    Heyy, Ik heb de laatste tijd heel erg last van witte afscheiding. Het wordt eigenlijk steeds mee ik heb ook al borsten ect. Soms dan heb ik ook last van buikpijn. Ik ben nog niet ongesteld. Kan het zijn dat ik binnenkort ongesteld wordt?
    Team OptimaleGezondheid
    Ik neem aan dat je in de puber-leeftijd zit. Gezien jouw symptomen denk ik inderdaad dat je binnenkort je eerste menstruatie krijgt. Jouw hormonen zijn heel hard aan het werk om jouw lichaam te transformeren van meisje naar vrouw, en dat hoeft niet altijd in een logische volgorde te gaan. Veel succes!
  12. Anoniem
    hey! Ik ben 14 jaar en ik heb gister rood-bruine afscheiding in mijn onderbroek ontdekt, toen heb ik maar maandverband ingedaan maar voor de rest van de dag kwam er niks meer. Ik had ook geen last van buikpijn etc. Heb ik nu mijn eerste menstruatie gehad? Alvast bedankt!
    Team OptimaleGezondheid
    Dat zal ongetwijfeld je eerste menstruatie geweest zijn. Het kan gebeuren dat het heel langzaam op gang komt, dus bij de eerste keer verlies je maar heel weinig bloed. Naarmate de maanden vorderen, zal dit waarschijnlijk meer worden. Heel veel succes!
  13. anoniem
    hi, ik ben 13 en ik heb al schaamehaar okselhaar etc. en ik vond vandaag een heel klein beetje bruin opgedroogd spul in mn onderbroek het leek niet echt op bloed zal ik nader hand van de week me eerste menstruatie krijgen??
    Team OptimaleGezondheid
    Het is niet gezegd dat je deze week een volledige menstruatie krijgt. Het komt vaak langzaam op gang, dus waarschijnlijk heb je de eerste al gehad. Maar dat er iets aan het veranderen is, is dus wel zeker.
  14. Lieve
    Als ik menstruatie heb dan heb ik hevige buikkrampen ik ben al 2 jaar ongesteld en het doet zoveel pijn de huisarts heb al pillen voorgeschreven alleen ze werken niet. Wat helpt er tegen?? Groetjes lieve
    Team OptimaleGezondheid
    Wat voor pillen heeft de huisarts voorgeschreven? Wellicht moet je even overleggen of de anticonceptiepil kan helpen. Deze zal je hormoonbalans in evenwicht brengen, waardoor het allemaal minder pijnlijk wordt.
  15. Anoniem
    Ik ben gister ochtend erachter gekomen dat ik ongesteld ben. In mijn onderbroek zat heel veel opgedroogt bruin bloed. Nou vind ik het raar dat deze ochtend er bijna niks op het maandverbandje zat. Er zat alleen een nieuwe in de nacht in en daar kon ik deze ochtend maar een heel klein beetje bloee op vinden. Ben ik dan wel ongesteld of was het niet iets anders? Ik heb ook wel al schaamhaar en heupen maar niet zo'n hele grote borsten. Kan dat nog groeien? Groetjes en alvast bedankt!
    Team OptimaleGezondheid
    Je lichaam is bezig om te veranderen van meisje naar vrouw. Ongetwijfeld zullen je borsten nog groeien, en je eerste ongesteldheid is al een feit. De eerste keren kan wat onregelmatig zijn, maar ook dat gaat na en paar maanden veel regelmatiger voorkomen.
  16. Bang
    Hoi Ik ben 11 heb al borsten enzo.. wit spul heel soms buikpijn maar veel hoofdpijn wanneer moet ik het verwachten Groetjes
    Team OptimaleGezondheid
    Ik kan helaas niet zeggen wanneer je écht ongesteld gaat worden. Maar zeker is dat het niet lang meer gaat duren!
  17. Saar
    Hoi ik ben 10 ik heb last van vocht aan mijn vagina en eum lichjes beginne mijn borsten te groeien is er kans dat ik ongestelt kan worden? (het duurt ongeveer al3 maanden )of is het helemaal iets anders Groetjes saar
    Team OptimaleGezondheid
    Dat zou inderdaad kunnen, Saar. De één begint gewoon wat eerder dan de ander. Dat verschilt van persoon tot persoon. Maak je niet ongerust, het zal binnenkort wel komen. Veel succes!
  18. Saar
    Hoii ik ben bang dat ik ongestelt word ik ben 10 Ja dat is jong maar is dat te jong????? Ik krijg geen pijnlijke borsten maar verschrikelende jeukende ;?(... een raar vochtig spul aan mijn vagina. Ik durf niks te vragen of zegge tegen ouders (geen schamhaar geen okselhaar zover ik weet ) hopelijk krijg ik antwoord ik ben heel ongerust XD groetjes saar
    Team OptimaleGezondheid
    Nee hoor, dat is helemaal niet te jong. De één begint wat jonger dan de ander. Op een bepaald moment zal je er toch eens over moeten praten met je ouders, of in ieder geval met je moeder. Je lichaam verandert op precies dezelfde manier als jouw moeder het ooit ook ervaren heeft. Zij kan je helpen met vragen en helpen met allerlei praktische dingen. Ok, eerst misschien wat vreemd om daarover te praten, maar je zult zien dat je achteraf opgelucht zult zijn. Heel veel succes!
  19. Anoniem
    Hoi ik. Ben voor het eerst ongesteld geworden maar ik weet niet wanneer ik klaar ben en wanneer weet ik weer dat ik ongesteld wordt
    Team OptimaleGezondheid
    Over het algemeen zal dit een week duren. Daarna ben je drie weken niet ongesteld, waarna het weer van voren af aan begint.
  20. anoniem
    Hey, ik ben gisteren ongesteld geworden (het was toen echt best weinig bloed) alleen het is nu dus de dag daarna het het is nu ineens heel erg veel. Is dat wel normaal? En ik gebruik nu gewoon maandverband alleen ik ben bang dat ik ga doorlekken tijdens school bijvoorbeeld wat kan ik hier aan doen? Want je mag namelijk van de docenten niet tijdens de les naar de wc en ook niet ervoor. En als je telaat komt dan moet je om 8 uur melden. Dus wanneer kan ik dan m'n maandverband verschonen?? Xx onzeker meisje
    Team OptimaleGezondheid
    De hoeveelheid bloed kan inderdaad variëren, zeker als je nog in de puberteit zit. Heb je wel eens een tampon geprobeerd? Met een tampon is het nagenoeg onmogelijk om door te lekken. Aan de andere kant is het een rare situatie op jouw school. Jij bent dan waarschijnlijk niet de enige die dit probleem heeft. Heb je er wel eens over gesproken met een goede vriendin die op dezelfde school zit? Anders zou je met een vertrouwenspersoon op school hierover kunnen praten. Deze kan dan voor jou een gesprek aangaan met de schoolleiding om iets aan deze regels te veranderen. Heel veel succes!
  21. Ano_iemand
    Ik ben 13 jaar en heb daarnet bloed in mijn onderbroek aangetroffen heb er niets van gemerkt en nu komt er niets meer zou dit mijn eerste menstruatie zijn? Ik moet morgen in een wit , nog redelijk kort shortje turnen voor een wedstrijd maar ik ben bang dat je iets zal merken heeft iemand tips om dit te verstoppen ofzo ik ben nog bang om een tampon in te stoppen Groetjes Ano_iemand
    Team OptimaleGezondheid
    Dat kan inderdaad je eerste menstruatie zijn. Op momenten dat je hier onzeker over bent, bijvoorbeeld tijdens het turnen, kun je inderdaad het beste een tampon gebruiken. Vraag eventueel aan je moeder, of aan iemand die je heel goed kent, hoe je een tampon het beste kunt gebruiken. Veel succes, en als je nog vragen hebt dan hoor ik dat graag van je!
  22. Tyra
    Hoi, Ik ben 12 jaar. Ik heb al een maand of 2/3 last van wit slijm in me ondergoed en me borstrn groeien sinds een paar dagen en heb al een jaar of 2 schaamhaar...dat is allemaal zo verschillend is dat wel goed??? En wanneer kan ik ongeveer inschatten wanneer ik voor het eerst onhesteld word
    Team OptimaleGezondheid
    Dit kan inderdaad het gevolg van je pubertijd zijn, Tyra. Als ik het zo lees, niks om je zorgen over te maken. En wanneer je eerste ongesteldheid komt? Daar kan ik niks over zeggen, maar dat zal niet lang meer duren!
  23. Anoniem
    Hallo, Ik ben over 1,5 maand 16. 6 weken geleden had ik bruine afscheiding en ik denk dat ik vandaag wel eens mijn maandstonden heb. Toch ben ik niet zeker omdat het er niet uitvloeit. Ik heb rode afscheiding dat plakt , het is vloeibaar en redelijk dik. Is dat normaal of krijg ik pas de volgende keer echt bloed? Groetjes Anoniempje
    Team OptimaleGezondheid
    Gezien jouw leeftijd, zal dit één van de volgende keren wel komen. Mocht je écht zekerheid willen, dan kun je even een afspraak maken met je huisarts. Al was het alleen maar om jezelf gerust te stellen.
  24. Tyra
    hoi ik ben gisterochtend voor het eerst ongesteld geworden en ik verlies heel veel bloed op school moet ik ieder uur een nieuw maandverband in me ondergoed doen en heb ook ontzettende buikpijn...is dit goed???
    Team OptimaleGezondheid
    De eerste keren menstrueren zal erg onregelmatig zijn, ook in de hoeveelheid bloed. Maar als je zekerheid wilt hebben, maak dan even een afspraak bij je huisarts. Ook al is het alleen maar om jezelf gerust te stellen.
  25. Silke
    Hallo, Ik heb onlangs men eerste menstruatie gekregen. Het is al bijna 7 dagen bezig. Het lijkt net of er geen einde aan komt. Ik maak me een beetje zorgen. Is het normaal dat je eerste menstruatie redelijk lang duurt?
    Team OptimaleGezondheid
    In het begin zal de menstruatie erg onregelmatige zijn, ook in de duur van de menstruatie. Maar als je je ongerust voelt, stap dan even bij de huisarts binnen. Ook al is het alleen maar voor een bevestiging dat er niets aan de hand is.
  26. Anoniem
    Haii ik had even een vraagje over mijn eerste ongesteldheid, ik ben nu 12 jaar oud en heb elke dag buik en rug pijn.de laatste tijd ben ik 20 cm groter geworden en zijn mijn heupen ook breder geworden, ook heb ik al drie keer spotting gehad en heb ik de laatste tijd meer last van vaginale afscheiding die langzaam rood-bruin word. Ben ik bijna ongesteld? En weet je ook misschien hoelang dat nog duurt en heb je tips? Alvast bedankt
    Team OptimaleGezondheid
    Dat zal inderdaad niet lang meer duren. Hoe lang dat nog duurt, kan ik uiteraard niet zeggen. Heel veel succes!
  27. Anoniem
    Hi, ik heb sinds een paar dagen in plaats van wit slijmerig spul, een beetje bruin,roodschtig. Is dit een teken dat ik snel ongesteld ga worden? (Hoeveel weken, maanden dan?)
    Team OptimaleGezondheid
    Hoe lang het nog gaat duren is erg verschillend. Daar kan ik niks over zeggen. Maar dat je binnenkort voor de eerste keer ongesteld gaat worden, is zeker!
  28. aniniem
    hoi is het ook normaal dat je buikpijn krijgt bij de eerste menstruatie
    Team OptimaleGezondheid
    Dat is bij iedereen weer anders, maar het is beslist niet ongewoon.
  29. Anoniempkee
    Hoi ik heb al bijna 1 jaar witte afscheiding ik heb ook flink wat haargroei en ik heb ook brede heupen.alleen mijn borsten groeien nauwelijks ik heb nog niet eens AA ofzo.ik heb trouwens ook veel krampen onderin mijn buik...ik ben 13 jaar wordt ik ongesteld of duurt dat nog een tijdje?
    Team OptimaleGezondheid
    Wanneer de eerste keer is, is bij iedereen weer anders. Maar gezien je krampen zal het niet lang op zich laten wachten.
  30. Gghh
    Hallo krijg je voordat je ongesteld wordt ook slijm verlies want dat heb ik wel
  31. anoniem
    hallo ik ging s avonds plassen en teon kwam er opeen een heleboel bloed op de wc bril. hoe kan dit? ben ik nu ongesteld?
    Team OptimaleGezondheid
    Je bent inderdaad ongesteld geworden. Tenminste, ik neem aan dat je in je pubertijd bent, en dit jouw eerste keer is...
  32. Anoniem
    Hallo, ik ben 13 jaar en ik heb gisteren rond de middag iets bruin roodachtig in mijn onderbroek waargenomen en er hangt ook soms een héél klein beetje bloed aan mijn wc papier. Ik had gisteren ook last van rugpijn, buikpijn en hoofdpijn. Was dit al mijn eerste menstruatie?
    Team OptimaleGezondheid
    Dit is in ieder geval het begin. Je eersten menstruatie zal nooit helemaal volledig zijn, niet zo overvloedig als je later zult ervaren. Maar dit was inderdaad je eerste menstruatie!
  33. vragend anoniempje
    Hoi, ik had gister een roodbruine afscheiding in mijn onderbroek. Ik vertelde het aan me moeder die zei dat ik ongesteld was geworden. Er zar namelijk ook een beetje bloed in mijn onderbroek. Nou werd ik vanochtennd wakker en het was helemaal over. Is het normaal als je 1 dag ongesteld bent?
    Team OptimaleGezondheid
    Je eerste ongesteldheid is vaak een heel klein beetje. Tijdens de komende maanden zul je merken dat het steeds wat langer duurt, en dat je meer bloed verliest.
  34. Hulpzoekend anoniempje!
    Hey allemaal, Gisteren ging ik naar de wc maar toen veegde ik zeg maar af en toen zat er echt enorm veel knalrood bloed op het papiertje, en later die dag ging ik nog een keer naar de wc en was het weer het zelfde verhaal. Ik ben trouwens 13 en heb kwa borsten cup b en heb ook al schaamhaar. Ook heb ik de laatste tijd veel last van een slijmerig wit spul in mijn onderbroek zeg maar. Ik heb geen last gehad van enige pijnklachten zoals rugpijn of buikpijn. Was dit mijn eerste ongesteldheid of in ieder geval is dit mijn eerste ongesteldheid? Help!!
    Team OptimaleGezondheid
    Gezien alle elementen, was dit inderdaad je eerste ongesteldheid.
  35. sanne
    Hoi ikben 11 en heb de laatste tijd veel last van bijk pijn rug hoofd en toen vondiets rood bruis in mijn onder broek ben die zelfde dag naar mijn moeder gegaan engaf gelijk spulletjes aan mij ben ik dan ongesteld
    Team OptimaleGezondheid
    Inderdaad Sanne. Dat was je eerste ongesteldheid!
  36. Julia
    Ik voetbal en ik weet niet wat ik dan beter moet dragen een tampon of maanverband? (ik ben gisteren voor het eerst ongesteld geworden) hoe kan je het beste een tampon inbrengen?
    Team OptimaleGezondheid
    Dit is een persoonlijke keuze, maar voor het sporten wordt over het algemeen een tampon aangeraden. Voor het inbrengen kun je het beste even de gebruiksaanwijzing in de verpakking lezen, Julia. Ik kan het je hier wel uitleggen, maar de gebruiksaanwijzing met afbeeldingen is waarschijnlijk duidelijker.
  37. Anoniem
    Hoi, ik ben 13 jaar. Ik ben nog niet ongesteld geweest, maar ik weet niet wanneer ik me er op voor moet bereiden. Ik heb ongeveer 3/4 jaar geleden bloed in mijn onderbroek gevonden, maar sinds dien nooit meer. Ik hebben al wel redelijke borsten en al wel wat schaamhaar. Verder begin ik net okselhaar te krijgen. Sinds een paar dagen heb ik soms wat hoofd of buik pijn. Ik vraag mij af wanneer ik me er ongeveer op kan verwachten.
    Team OptimaleGezondheid
    Ik kan het niet exact voorspellen, maar gezien jouw symptomen zal het niet lang op zich laten wachten.
  38. Anomien
    Hey, Het is vandaag zondag en ik vond vrijdag iets rood bruins achting in mijn onderbroek. Mijn vriendinnen en moeder zeiden dat is waarschijnlijk ongesteld ben. Ik heb vandaag een beetje in mijn maandverband zitten, maar niks aan het wc papier. Is dit normaal? Ik ben trouwens 13. En ik bad nog een vraag: ik heb nu sinds een jaar zeg maar van dat witte slijmerige spul in Mn onderbroek en nu dan misschien mijn eerste ongesteldheid, heb ook al schaamhaar maar mijn borsten Willen niet echt groeien. Gaan ze nog wel groeien denkt u?
    Team OptimaleGezondheid
    Je borsten gaan zeker nog groeien, maar hoeveel is vooraf nooit te zeggen.
  39. iemand
    heel ik ben nog niet ongesteld maar ik heb veel last van afscheiding en drukkende steken in mijn buik ik heb schaamhaar en borsten denk je dat het zo ver is?
    Team OptimaleGezondheid
    Gezien je symptomen, zal het inderdaad niet lang op zich laten wachten.
  40. Anonıem
    Ik ben al een keer ongesteld geweest maar dat was echt heeeel lang geleden en daarna nıet mee. dat was mıjn eerste keer maar ıs het normaal dat het zo lang duurt wel dit jaar alfast bedankt
    Team OptimaleGezondheid
    Voordat je ongesteldheid écht op gang komt, kan het heel erg onregelmatig zijn. Ik weet niet hoe oud je bent, maar als je je hierover écht zorgen maakt, raad ik je aan om even met je huisarts te overleggen. Al was het alleen maar voor je eigen gemoedsrust.
  41. anoniem
    Hoi, ik ben bijna 13 en ik heb al bijna een jaar afscheiding, ik ben net 15 cm gegroeid, ik heb al borsten heupen schaamhaar etc en ik heb echt vaak buikpijn in mn onderbuik. Wanneer zou ik voor het eerst ongesteld kunnen worden?
    Team OptimaleGezondheid
    Gezien al jouw symptomen zal dat niet lang meer duren!
  42. Anoniem
    Hallo, als vandaag mijn laatste dag ongesteld zijn geweest is lver hoeveel dagen komt het dan ongeveer weer?
    Team OptimaleGezondheid
    dat verschilt, en hoeft niet iedere keer hetzelfde te zijn, maar in theorie 3 weken.
  43. Iemand
    Hoi Mijn ouders en voral mijn vader zecht dat hij denkt dat mijn hormonen aan het beginnen zijn. Mijn moeder vind dat ik borsten aan het krijgen ben en ik heb de anderen verschijnselen ook al een beetje alleen iedereen kwa YouTubes zeggen dat het juist veel pijn doet op je eerste x alleen ik denk zelf dat ik het bijna ben en ik heb al wel eens maandverband mee naar school (soms) maar ik ben extreem bang! ( ;((((
    Team OptimaleGezondheid
    Hier moet je niet bang voor zijn. En trek je niets aan wat iedereen op YouTube zegt. Tuurlijk kan het een beetje doen, zeker de eerste keer. Maar het is prima te verdragen. Vergeet niet dat iedereen die eerste keer heeft gehad. Niet bang zijn, maar gewoon laten komen. Ga de strijd aan met jezelf om dit aan te kunnen! Heel veel succes, en hou je me op de hoogte van je ervaringen?
  44. Jonne
    Hoi Ik heb de laaste 2 dagen echt heel veel last van mijn onderrug en onderbuik ook heb ik al best veel schaamhaar en okselhaar een beetje. Ook mijn borsten zijn niet meer heel klein ongeveer A ofz Ik dacht dus dat ik vandaag ongesteld zou worden aangezien ik echt al een jaar of 2 witte afscheiding in mijn onderbroek heb zitten dat is trouwens gister avond veel meer geworden. Kan ik nu verwachten dat ik ongesteld word ik ben trouwens 14 en ik ben 1.53 cm alvast bedankt voor je antwoord!
    Team OptimaleGezondheid
    Je ongesteldheid zal niet lang meer op zich laten wachten, Jonne. Met name de pijn in je onderrug en je onderbuik zijn bekende symptomen.
  45. louise
    Hey, Ik ben al bijna 12 jaar en ik heb mijn witverlies al even ( ik denk al bijna 1 jaar) hoelang zal het ongeveer nog duren voor ik mijn menstruatie heb? Groetjes
    Team OptimaleGezondheid
    Dat is voor iedereen weer anders, maar het zal in jouw geval niet lang meer duren!
  46. Anoniempje
    Hoi ik ben bijna 12 en heb al best lang slijmerig spul dat uit mijn vagina komt en het is al een tijdje wittig vandaag was het zelfs zo er dat mijn onderbroek ermee vol zat ik heb al een beetje schaamhaar en al borstgroei
  47. Anoniem
    Hallo Ik ben deze week voor de eerst keer ongesteld geweest ( ik ben 14 ). De eerst twee dagen heb ik zeer weinig bloed verloren.Ik ben nu 2 dagen later en ik heb in de ochtend heel mijn onderbroek met bloed gevonden . Ik had nochtans een inlegkruisje in.(gelukkig was mijn bed niet in bloed). Vandaag heb ik ook terug een tampon ingestoken dat gaat vrij goed maar wanneer ik hem er wou uithalen was hij vol met bloed en zelfs mijn onderbroek ook een klein beetje. Dat hoort toch niet? Liefst zou ik nog niet naar de huisarts willen gaan omdat het misschien gewoon komt omdat het de eerste keer was, maar dat weet ik niet zeker. Zou u mij alstublieft verder kunnen helpen? Met vriendelijk groeten anoniem
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Anoniem, Menstruatie is in de eerste dagen meestal heftiger dan de laatse dagen wanneer je bloed, gemiddeld duurt het bloeden 5-7 dagen. In de eerste dagen zul je dan vaker je tampons of maandverband moeten verschonen omdat je meer bloed verliest, en is heel normaal. De eerste twee dagen met lichte menstruatie kunnen vaak een aankondiging zijn voor de periode dat je echt gaat vloeien, ook dat is normaal. Groeten Robert Jan
  48. :))))
    Hey, ik heb in januari voor het eerst bruin verlies in mijn onderbroek ontdekt. Ik wist niet zo goed wat het was en dan opeens stopte het. Tot nu (begin april) heb ik niks bruin meer gehad alleen maar wit, maar nu heb ik opeens weer sinds een paar dagen bruin verlies met een beetje rood. Wat zou dit kunnen zijn? Is dit mijn eerste menstruatie of niet? Hopelijk kunnen jullie mij helpen. Alvast bedankt en prettige avond/dag verder :)
    rozemarijn kampen
    Hallo, Dat klinkt inderdaad als een eerste menstruatie. Wanneer je net begint met menstrueren kan het nog erg onregelmatig zijn en bloed je vaak ook weinig. De bruinige afscheiding is heel normaal, de kleur kan per keer een beetje variëren. Witte afscheiding tussendoor ook. Zolang het niet erg raar ruikt of stinkt is daar niks mee aan de hand. Wat betreft je eerste menstruatie raad ik je aan om te beginnen met makkelijke maandverbandjes. Deze zijn fijner om te gebruiken dan tampons (in het begin). Draag deze niet langer dan 6 uur, ook al zit er geen of weinig bloed in. Wanneer je een hele dag lang geen bloedverlies hebt, kan je stoppen met het dragen van de maandverbandjes. Het is ook handig om altijd 1 of 2 maandverbandjes in je tas te hebben, gewoon voor de zekerheid. Hopelijk heb je wat aan de informatie, en als je nog vragen hebt hoor ik ze graag! Groetjes, Rozemarijn (Team OptimaleGezondheid)
  49. Minke
    Hoi! Ik ben minke 12 jaar. Ik heb zaterdag (nu is het maandag) rood bruin spul in mijn onder broek gevonden maar het zijn hele dikke klodders van bruin en ik had een tampon ingedaan en daar zat ook alleen maar bruin slijm aan betekend dit iets?
    Rozemarijn
    Hoi Minke, Dat is niets om je zorgen over te maken! Wanneer je ongesteld bent, verlies je soms beetjes bloed, soms beetjes van het slijm uit de baarmoeder en soms een beetje van beide. Dit kan variëren van bloedrood tot bruin. Het is ook normaal om de ene keer wat meer te verliezen dan de andere keer. Bij elk persoon varieert dit regelmatig. Mocht je je toch zorgen maken, dan kan je altijd informatie vragen aan je huisarts.
  50. Loesje
    Nouja ik ben nog niet ongesteld maar ik heb wel baak witverlies in mijn ondergoed hoelang duurt het dan nog tot ik ongeveer ongesteld word Alvast bedankt voor uw reactie
  51. Loesje
    Goedemorgen, ik ben 11 jaar en nog niet ongesteld maar ik heb vaak te maken met witverlies Is dit een teken van ongesteldheid of hoeft dat niet en zo ja hoelang zou het dan nog kunnen duren Ik zie uw reactie graag tegemoet
    Rozemarijn
    Hoi Loesje, Witte uitscheiding is heel normaal voor vrouwen op elke leeftijd. Het is een natuurlijk "schoonmaak" proces van je vagina en het hoeft niet te betekenen dat je binnenkort ongesteld wordt. Het zal niet elke dag of elke week even veel zijn, maar het komt een beetje in periodes. Als je het vervelend vindt om het in je onderbroek te zien, kan je wel al inlegkruisjes gebruiken om het op te vangen. Dit zijn hele dunne maandverbandjes. Vervang het inlegkruisje elke 4-6 uur. Wanneer je gaat slapen is het niet erg als deze 8 uur blijft zitten. In de periodes dat je minder verliest, hoef je geen inlegkruisje te gebruiken. Als de uitscheiding wit is en een neutrale geur heeft, is er niks aan de hand. Als het een andere kleur krijgt (gelig of groenig) en een beetje stinkt, dan kan er sprake zijn van een lichte infectie. Het is dan handig om dit met een ouder of andere vertrouwde volwassene te bespreken. Laat het maar weten als je nog meer vragen hebt! Groetjes, Rozemarijn (Team OptimaleGezondheid)