Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Werken met fibromyalgie: zo houd je het vol

Werken met fibromyalgie: zo houd je het vol

Kun je werken met fibromyalgie? Ontdek welke werkplekaanpassingen, energiestrategieën en behandelingen helpen om langer inzetbaar te blijven.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 9 mei 2026 · 7 min leestijd · Ons redactieproces

Ja, werken met fibromyalgie is mogelijk — maar het vraagt bewuste aanpassingen. Onderzoek bevestigt dat betekenisvol werk, een ergonomische werkplek en slimme energieverdeling helpen om langer inzetbaar te blijven, al dan niet in deeltijd.12 De kern: behandel je energie als een beperkt dagbudget en stem werktijden, taken en omgeving daarop af.

Waarom gaan fibromyalgie en werk zo moeilijk samen?

Fibromyalgie kenmerkt zich door wijdverspreide pijn, extreme vermoeidheid, slaapstoornissen en cognitieve klachten — ook wel fibro-fog genoemd.1 Die combinatie maakt een volledige werkweek voor veel mensen onhaalbaar. Recente reviews bevestigen dat de klachten sterk wisselen per dag en per persoon, wat planning extra moeilijk maakt.2

Toch laat onderzoek zien dat werken — mits goed aangepast — gunstig kan zijn voor kwaliteit van leven.3 Zinvol werk biedt structuur, sociale contacten en eigenwaarde. De sleutel is een multidisciplinaire aanpak, waarbij behandeling en werkaanpassingen hand in hand gaan.24

Vier factoren bepalen of het lukt:4

  • Hoe betekenisvol het werk is
  • Je persoonlijke copingstrategieën
  • Een ergonomisch en sociaal ondersteunende werkomgeving
  • Steun buiten het werk — partner, vrienden, mantelzorgers

Hoe verdeel je je energie slim over de werkdag?

Stel je voor dat je dagelijks een vast aantal “energiemunten” hebt. Elke activiteit kost munten — ook kleine. Omgevingsfactoren zoals stress, slaaptekort, weersomstandigheden en fysieke overbelasting kunnen flare-ups uitlokken of verlengen.5

Praktische tips voor energiebeheer op het werk:

  • Flexibele werktijden — sommige mensen met fibromyalgie functioneren ‘s middags beter dan ‘s ochtends
  • Regelmatige pauzes — circa 50 minuten werk, 10 minuten rust (rekken, water drinken, even buiten staan)
  • Thuiswerken waar mogelijk — minder reistijd betekent meer energie voor het werk zelf
  • Hulpmiddelen gebruiken — een headset, documenthouder of spraaksoftware bespaart kleine maar opgeteld forse inspanning
  • Pacing toepassen — verdeel taken gelijkmatig over de dag en week, niet alles op goede dagen en niets op slechte

Welke werkplekaanpassingen helpen het meest?

Een slechte houding legt extra druk op spieren en gewrichten, en dat kan fibromyalgieklachten verergeren. De meest effectieve ergonomische aanpassingen:

AanpassingWaarom het helpt
Verstelbaar bureau of zit-sta-bureauAfwisselen van houding vermindert statische belasting
Ergonomische stoel met lendensteunVoorkomt overbelasting van lage rug en schouders
Beeldscherm op ooghoogteVermindert nekklachten
Headset of luidsprekerVoorkomt nekbelasting door telefoon inklemmen
Toetsenbord en muis op ellebooghoogteVermindert schouder- en polsklachten
Micropauzes (10 min per uur)Doorbreekt statische spierspanning

Bij een erkende diagnose heb je in Nederland recht op redelijke aanpassingen op basis van de Wet gelijke behandeling op grond van handicap of chronische ziekte (Wgbh/cz). Vraag je bedrijfsarts om een ergonomische werkplekbeoordeling.

Helpt bewegen of maakt het klachten juist erger?

Te weinig bewegen maakt klachten erger, maar te intensief bewegen ook.3 Graduele lichaamsbeweging — geleidelijk opbouwen vanuit een laag niveau — is een van de best onderbouwde interventies bij fibromyalgie.46

Wat laat het meeste effect zien:

  • Zwemmen of aqua-aerobics — warm water verlicht pijn en geeft gewichtloosheid
  • Rustig wandelen of fietsen — laagdrempelig en goed vol te houden
  • Yoga of tai chi — onderzoek laat verbetering zien van pijn, slaap en stemming6
  • Pilates of houdingsgerichte fysiotherapie — kan helpen bij extra klachten door slechte houding

Begin altijd laag en bouw langzaam op. Overleg met je fysiotherapeut of revalidatiearts over een veilig startpunt. Beweging is geen vervanging voor medische behandeling, maar een aanvulling erop.

Hoe bespreek je fibromyalgie met je werkgever?

Fibromyalgie is een erkende medische diagnose, maar de onzichtbaarheid van klachten maakt gesprekken soms lastig. Handvatten:

  • Je bent niet verplicht je diagnose te delen, maar het maakt aanpassingen aanvragen makkelijker.
  • Vraag je huisarts of bedrijfsarts om een functionele mogelijkhedenlijst (FML) als je een UWV- of verzuimtraject ingaat.
  • Bij langdurig ziekteverzuim geldt de Wet verbetering poortwachter: werkgever en werknemer moeten samen werken aan re-integratie.
  • Het UWV biedt re-integratietrajecten voor mensen die door ziekte minder uren kunnen werken.
  • Focus in gesprekken op wat je wél kunt, niet alleen op beperkingen — dat geeft werkgevers concrete handvatten.

Meer informatie over je rechten vind je op Thuisarts.nl.

Welke behandelingen zijn wetenschappelijk onderbouwd?

Er is geen wondermiddel, maar meerdere behandelingen laten positieve resultaten zien bij fibromyalgie.6 Een overzicht van het huidige bewijs:

BehandelingBewijsOpmerking
Graduele lichaamsbewegingSterkLaagdrempelig beginnen is essentieel
Cognitieve gedragstherapie (CGT)SterkVia ggz of revalidatiecentrum
Multidisciplinaire revalidatieSterkCombinatie bewegen, psychologie, ergotherapie
MBSR / mindfulnessMatigVerbetering pijn en slaap6
Medicatie (duloxetine, pregabaline)MatigAlleen op recept; bespreek bijwerkingen met arts1

Recent onderzoek wijst ook op een mogelijke rol van neuro-inflammatie bij fibromyalgie,7 wat in de toekomst tot nieuwe behandelopties kan leiden. Bespreek je opties altijd met je huisarts of reumatoloog.

Hoe ga je om met slaapproblemen en fibro-fog?

Slaapproblemen en fibromyalgie versterken elkaar: slechte slaap verhoogt pijngevoeligheid, en pijn verstoort de slaap.8 Cognitieve klachten — concentratieproblemen, vergeetachtigheid, moeite met multitasken — zijn een reëel onderdeel van de aandoening, geen bijzaak.1

Wat kan helpen:

  • Slaaphygiëne: vaste bed- en waaktijden, donkere en koele slaapkamer, geen schermen 30–60 minuten voor het slapengaan
  • Cognitieve gedragstherapie voor insomnia (CGT-i): een van de best onderbouwde interventies voor slaapproblemen8
  • Mindfulness-based stress reduction (MBSR): onderzoek laat matige verbetering zien van pijn en kwaliteit van leven6
  • Werkstrategieën bij fibro-fog: maak lijstjes, werk in korte blokken, plan complexe taken op je beste moment van de dag

Veelgestelde vragen

Ik doe lichamelijk werk zoals onderhoud — zijn er tips om halftijds vol te houden?

Lichamelijk zwaar werk is bij fibromyalgie een van de grootste uitdagingen. Wissel zware en lichte taken af, vermijd herhaaldelijk bukken of tillen boven schouderhoogte, en bouw vaste rustmomenten in. Overleg met de bedrijfsarts over taakaanpassing of functiewijziging — het UWV biedt hiervoor re-integratiemogelijkheden. Als taakaanpassing niet mogelijk is, kan een re-integratietraject naar ander werk soms de beste uitweg zijn.

Kan triggerpoint-massage helpen als mijn cortisol op hol slaat?

Stressgerelateerde cortisolontregeling kan bij fibromyalgie voorkomen en klachten verergeren. Triggerpoint-massage wordt door sommige fysiotherapeuten aangeboden, maar het wetenschappelijk bewijs is vooralsnog beperkt en wisselend. Bespreek dit met je behandelend arts voordat je ermee start — bij sommige mensen nemen klachten tijdelijk toe na manuele therapie. Het kan zinvol zijn als onderdeel van een breder, door een specialist begeleid behandelplan.

Wat als ik alle symptomen van fibromyalgie herken?

Maak een afspraak met je huisarts — dat is de eerste stap. Fibromyalgie wordt gediagnosticeerd op basis van klinische criteria; er bestaat geen bloedtest die het aantoont. Je huisarts kan je doorverwijzen naar een reumatoloog of revalidatiearts voor verdere beoordeling. Op Thuisarts.nl vind je betrouwbare informatie over het diagnostisch traject.

Kan ik ergens terecht buiten mijn huisarts om, bijvoorbeeld om me te laten testen?

Je huisarts is het eerste aanspreekpunt en kan doorverwijzen naar een reumatoloog, neuroloog of revalidatiearts. Zonder verwijzing kun je doorgaans niet bij een specialist terecht. Er is geen specifieke bloedtest voor fibromyalgie — de diagnose wordt gesteld op basis van je klachtenpatroon en lichamelijk onderzoek. Vraag je huisarts om een doorverwijzing als je het gevoel hebt dat je klachten onvoldoende serieus genomen worden.

Ben ik verplicht om minder uren te gaan werken?

Nee, niemand kan je verplichten om minder uren te werken. Wel kan de bedrijfsarts adviseren om tijdelijk minder te werken als onderdeel van een re-integratieplan. Bij langdurig verzuim gelden de regels van de Wet verbetering poortwachter, waarbij werkgever en werknemer samen een plan maken. Je hebt het recht om mee te beslissen over aanpassingen.

Helpt minder uren werken, of wordt het niet beter?

Voor veel mensen met fibromyalgie is minder uren werken een effectieve aanpassing, mits gecombineerd met andere maatregelen zoals ergonomische aanpassingen en energiebeheer. Alleen uren verminderen zonder verdere aanpassingen lost het probleem vaak niet op. Onderzoek laat zien dat een combinatie van werkplekaanpassingen, beweging en psychologische ondersteuning het meest oplevert.

Wordt fibromyalgie erger met de tijd?

Fibromyalgie is geen progressieve ziekte die weefsel aantast, maar klachten kunnen wisselen in ernst. Periodes van verergering (flare-ups) en verbetering wisselen elkaar af. Met de juiste behandeling en aanpassingen in leefstijl ervaren veel mensen op termijn verbetering van hun klachten. Bespreek aanhoudende verslechtering altijd met je arts om andere oorzaken uit te sluiten.

Kan ik blijven werken met fibromyalgie?

Veel mensen met fibromyalgie werken succesvol, al dan niet in deeltijd. De sleutel is een combinatie van werkplekaanpassingen, slim energiebeheer en waar nodig professionele begeleiding. Onderzoek bevestigt dat betekenisvol werk — mits goed gemanaged — bijdraagt aan kwaliteit van leven. Overleg met je bedrijfsarts over welke aanpassingen voor jouw situatie mogelijk zijn.

Footnotes

  1. Winslow BT, Vandal C, Dang L. Fibromyalgia: Diagnosis and Management. American Family Physician. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36791450/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  2. Iannuccelli C, Favretti M, Dolcini G. Fibromyalgia: one year in review 2025. Clinical and Experimental Rheumatology. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40470564/ ↩ ↩2 ↩3

  3. Giorgi V, Sirotti S, Romano ME. Fibromyalgia: one year in review 2022. Clinical and Experimental Rheumatology. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35748720/ ↩ ↩2

  4. Di Carlo M, Bianchi B, Salaffi F. Fibromyalgia: one year in review 2024. Clinical and Experimental Rheumatology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38607678/ ↩ ↩2 ↩3

  5. Bazzichi L, Giorgi V, Di Franco M. Environmental factors and fibromyalgia syndrome: a narrative review. Clinical and Experimental Rheumatology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38855963/ ↩

  6. Martinez JE, Guimarães I. Fibromyalgia - are there any new approaches?. Best Practice & Research Clinical Rheumatology. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38355316/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5

  7. García-Domínguez M. Fibromyalgia and Inflammation: Unrevealing the Connection. Cells. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39996743/ ↩

  8. Wasti AZ, Mackawy AMH, Hussain A. Fibromyalgia interventions, obstacles and prospects: narrative review. Acta Myologica. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38090547/ ↩ ↩2

Bronnen

  1. Winslow BT, Vandal C, Dang L — Fibromyalgia: Diagnosis and Management · American Family Physician · 2023
  2. Giorgi V, Sirotti S, Romano ME — Fibromyalgia: one year in review 2022 · Clinical and Experimental Rheumatology · 2022
  3. Iannuccelli C, Favretti M, Dolcini G — Fibromyalgia: one year in review 2025 · Clinical and Experimental Rheumatology · 2025
  4. García-Domínguez M — Fibromyalgia and Inflammation: Unrevealing the Connection · Cells · 2025
  5. Wasti AZ, Mackawy AMH, Hussain A — Fibromyalgia interventions, obstacles and prospects: narrative review · Acta Myologica · 2023
  6. Di Carlo M, Bianchi B, Salaffi F — Fibromyalgia: one year in review 2024 · Clinical and Experimental Rheumatology · 2024
  7. Bazzichi L, Giorgi V, Di Franco M — Environmental factors and fibromyalgia syndrome: a narrative review · Clinical and Experimental Rheumatology · 2024
  8. Martinez JE, Guimarães I — Fibromyalgia - are there any new approaches? · Best Practice & Research Clinical Rheumatology · 2024
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Sylvia von Canstein-Hendriks

Medisch beoordeeld door

Sylvia von Canstein-Hendriks

apotheker en gecertificeerd voedingsdeskundige

Ons redactieproces →

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over aandoeningen

Vitamine D en bloeddruk: wat zegt het meest recente onderzoek?

Aandoeningen

Vitamine D en bloeddruk: wat zegt het meest recente onderzoek?

Verlaagt vitamine D je bloeddruk? Wat de D-Health-studie en andere recente onderzoeken zeggen over suppletie, tekort en cardiovasculaire gezondheid.

Blaasontsteking: welke natuurlijke remedies werken echt (en wanneer naar de dokter)?

Blaasontsteking: welke natuurlijke remedies werken echt (en wanneer naar de dokter)?

D-mannose en veenbessenextract zijn het best onderbouwd bij blaasontsteking. Appelciderazijn heeft geen bewijs. Leer wanneer je direct naar de dokter moet.

Cholesterol verlagen op een natuurlijke manier: wat werkt echt?

Cholesterol verlagen op een natuurlijke manier: wat werkt echt?

Cholesterol verlagen zonder medicijnen: plantsterolen, havermout en beweging zijn het best onderbouwd. Ontdek wat werkt en wanneer je een huisarts nodig hebt.

Hoofdpijn verminderen: wat werkt echt per type?

Hoofdpijn verminderen: wat werkt echt per type?

Spanningshoofdpijn, migraine of cluster? Ontdek welke niet-medicamenteuze aanpak echt werkt per type en wanneer je naar de dokter gaat.

Hoofdpijn verminderen: 8 leefstijltips en eerlijk advies over kruidenmiddelen

Hoofdpijn verminderen: 8 leefstijltips en eerlijk advies over kruidenmiddelen

Welke leefstijlveranderingen helpen bij hoofdpijn? 8 tips over slaap, houding en bewegen, plus eerlijk advies over kruidenmiddelen en hun veiligheidsrisico's.

31 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. de laet marina
    hallo ,hierboven staat dat je kan werken met fybromyalgie.maar wel op een bureau ,kan je ook in de onderhoud tips bekomen om halftijds het vol te houden op je werk te doen ?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Het klopt dat werken met fibromyalgie zeker niet eenvoudig is. Er zullen een aantal aanpassingen verricht moeten worden (ook door de werkgever) om de werkomgeving zo comfortabel mogelijk te maken. Bedoelt u of het mogelijk is om halftijds te werken en fibromyalgie?
  2. Rianne
    Ja part-time werken zou voor mij een droom zijn maar helaas heeft niet iedereen de luxe dat ze dit kunnen veroorloven en mocht het wel kunnen dan heb ik ook nog een klein kind thuis waar je constant voor moet zorgen. En thuiswerken is ook geen optie want mijn leidinggevende wilt daar niet aan. Bang dat dan het hek van de dam is en iedereen thuis wilt gaan werken. Makkelijker gezegd dan gedaan dus!
    Robert Jan Hendriksauteur
    De leidinggevende overtuigen is niet eenvoudig en moet stap voor stap overtuigd worden. Ik herinner mij een complete strategie om een leidinggevende hiervan te overtuigen in het boek ''The Four Hour Work Week'' (ook in NL). Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig thuis werken gepaard gaat met hogere productiviteit. Ik zou zeker even dat boek doorlezen, staan erg veel tips in over thuiswerken. Succes!
  3. willems christine
    Ik ben46j heb fibro en werk parttime in een wzc als verzorgende.dooe de hoge werkdruk doen we veel dingen alleen zoals mensen in en uit bed nemen.hoe lang ga ik dit verder kunnen volhouden ,welke aanpassingen zou ik kunnendoen?heb schrik voor mijn verdere loopbaan
    Robert Jan Hendriksauteur
    Beste, Dit zijn vragen die je alleen zelf kunt bepalen. Jij merkt zelf hoe je lichaam reageert op deze werkdruk. Ik kan me heel goed voorstellen dat je bezorgd bent. Ik raad je zeker aan om naar je lichaam te luisteren, het heeft geen zin om je vandaag helemaal uit de slof te werken en morgen minder kunnen. Het is erg goed om in beweging te blijven (met name yoga en pilates is goed mogelijk bij fibromyalgie). Echter, je moet wel een balans vinden dat voor jou werkt. Succes!!
  4. Denise
    Ik ben 26 jaar en heb na genoeg fybro. Al 4jaar liep ik bij een manueel therapeut en fysiotherapeut, zij constateerde dat ik het hypermobiliteitssyndroom heb en dachten met zo nu en dan wat te kraken het beter zou moeten gaan.. van wegen mijn werk in een verpleeghuis werden mijn klachten alleen maar erger en er kwamen ook meer klachten bij waar onder een tennis arm. Doordat ik emotioneel niet in balans was heb ik altijd daar mijn klachten aan gewijd, slecht slapen, geen aanraking aan mn rug kunne verdragen , Door mijn knieën zaken, tennisarm e.d. Want tja.. Wanneer je cortisol op hol slaat... ik ben gewisseld van therapie en die begon met het masseren van triggerpoints. Wat doet dat zeer! Maar voor een dag echte verlichting. Hierdoor ging er bij mijn huisarts een belletje rinkelen .. nu zit ik aan de tramadol en gaat een ergo therapeut kijken wat ik eventueel voor een aanpassing nodig heb op mijn werk en thuis. Dit rade mijn huisarts aan, helemaal top!
    Any
    Gebruik tramadol echt alleen voor de ergste pijn. Het is echte rotzooi. Google er maar eens naar.
  5. Jessica
    Nou ik weet sinds 5 jaar dat ik fybromyalgie heb had een drukke baan ben ik gaan minderen van een hoge functie naar een lagere dacht minder druk .Maar het hielp niet toen 4 dagen gaan werken ook dat hielp niet .In de zieken wet beland . da neer paar weekjes werken naar was niet vol te houden ,na 2 jaar ziekenwet was er geen ander werk meer voor mij op kantoor met gevolg ontslag ,en dan begint de molen ,een keuring UWV resultaat .U kan werken voor 30 uur dus geen uitkering , herkeuring aan gevraagd , resultaat u kan 25 uur werken dus weer geen wia uitkering .Dus belande in de WW nou dan voel je mooi op zij gezet ,ik kan best wat doen maar hoog uit 12 uur per week .Ik ben 40 jr wie zit er op mij te wachten .Na mijn ww weer een keuring aangevraagd en weer af gewezen .Nu is mijn ww afgelopen en krijg niets omdat mijn man een baan heeft oké begrijp ik hoef ok geen volledige uitkering maar heb wel 20 jaar gewerkt en je wordt als zijnde aansteller aan de kant gezet .
  6. Jessica
    Hoi Karin wil je niet ontmoedigen ,maar ook ik kreeg na 2 jaar gewoon ontslag ende WW in en na de 2 jaar WW geen Wia of niks .Hoop voor jou dat het beter afloopt . Ik ben getrouwden mijn man heeft iets meer dan het minimumloon dus kom nergens voor in aanmerking terwijl ik 20 jaar gewerkt heb .En Jack de positieve gedachtes zakken wel in je schoenen hoor als je niet geloofd wordt en ze zeggen dat je een niet ziek uitziende vrouw bent . En geen baas met je in zee wil met je achtergrond . Sterkte .
  7. wim warbout
    Fibromyalgieaanvallen duren tussen de 15 en 30 minuten. Bij het zien door een leek, zou deze denken dat de persoon een hartaanval zit te incasseren. De gewone artsenij (regulier) weet er overigens weinig van. Vandaar de onnodige onderzoeken en het achter de wagen lopen van Neurologen, psychologen e.d. De natuurgeneeskundige kan het binnen 10 minuten vaststellen aan het beluisteren van de klachten en het meten van de energie. Soms kunnen zulke patienten extra last hebben door geopathogene straling vooral in de herfstperiode zijn die op z'n sterkst. Deze mensen moeten rustig aan doen in hun dagelijkse bewegingen maar meestal zijn het juis die personen die door blijven gaan en willen dat hun lichaam dat ook doet. Er is geen geneesmiddel tegen, dus vandaag drie stappen vooruit en morgen één terug.
  8. Eden
    Ik heb sinds tien jaar reuma en Fibromyalgie naast chronisch ptss waar ik in behandeling ben al jaren. Ik heb ook altijd gewerkt en ben nu 45 jaar. Ik had eerst ziektewet toen WW en twee keer wia keuring maar 6% gekeurd oftewel ik niet meer kan functioneren! Ik heb een Scootmobiel omdat ik geen kracht heb om te lopen maar Uwv zegt dat ik fulltime kan werken!!! Het Uwv en Nederland zijn uitbuiters! Ze zetten een mens zomaar aan kant, triest. Ik heb bijstand omdat ik moet leven en zelfs op gemeente zeggen ze fulltime moet werken en dwongen mij tot tewerkstelling! Ik ging helemaal door 't lint omdat ik niet meer kan. Ik heb dus duidelijke diagnoses en slik Antidepressiva, Tramadol met Paracetamol gemengd en krijg Morfine injecties als ik te veel pijn heb en niks meer helpt. Zelf advocate kwam niet door bij Uwv en rechter geloofd Uwv. Ik ben diep teleurgesteld en dit komt me gezondheid niet goed. Maar daar moet je als chronisch zieke maar mee dealen, pech gehad
  9. A
    Wat als je alle symptomen herkent. Maar de huisarts zegt dat er niets uit de bloedtest is gekomen. En je overtuigend zegt het is geen fibromyalgie. Je wel met veel pijn zit ....vermoeidheid en het slechte slapen steeds erger wordt. Je veel moeite met werken hebt. Kan je ergens terecht buiten je huisarts om . Om je toch te laten testen ? Bvd voor de reactie.
    Team OptimaleGezondheid
    Ik raad je aan om een second opinion aan te vragen bij een andere huisarts. Als je alle symptomen hebt, en je hebt pijn, dan is het duidelijk dat er in ieder geval IETS aan de hand is. Ontzettend veel succes!
    Sjoukje
    Verkeerde dokter heb jaren lang de verkeerde dokter gehad mankeert je niks zo gezond als een vis toen met de ambu mee dachten aan een tia niks gevonden ja factor v leiden heterichighoot wel 7 jaar aan de bloedverdunners gezeten nu vanaf dokter beweerde dat het migraine was zonder hoofdpijn naar vele jaren later met veel blijvende klachten iedere dag een second opinion gevraagt naat 14 jaat . nu eindelijk een goede dokter gehad en mij doorgestuurd naart ziekenhuis voor second opinion neuroloog ook niks uitgekomen toen weer terug naar dokter en die kwam uiteindelijk op fybromyalgie rusteloze benen wat ik ook echt verneem en ja gewrichten te flexibel en trauma .. naar al die jaren komt alles voorbij . Succes en gewoon doorproberen kijk wanneer er een inval arts is en probeer dan een afspraak te plannen is mij 2 keer gelukt. Succes
  10. M
    Hallo, Ik heb ook sinds ruim 2 jaar de diagnose Fybromialgie, nu heb ik geluk dat mijn werkgever heel meegaand is. Maar ik voel me schuldig, kan niet altijd doen wat ik wil omdat mijn lichaam tegenstribbelt. Nu vroeg ik me af, mijn werkgever geeft steeds aan als het niet lukt moet je minder gaan werken. Ben ik verplicht om dit te doen? Ik werk al meer dan 20 jaar en ben bang dat ik dan dat wat ik heb opgebouwd kwijt raaak. Stel ik kan dalijk helemaal niet meer werken, dan krijg ik maar ww over 20 uur of 15 terwijl ik al die jaren 32 of meer heb gewerkt. Ik weet je moet naar je lichaam luisteren, maar het word lastig als dat betekend dat je dingen kwijt raakt. En dan heb ik het niet alleen over de opbouw van uren, maar ook een huis etc waar je altijd hard voor gewerkt heb. Wat kan ik doen? Terug gaan in uren en hopen dat dat wel gaat? Of gewoon doorgaan terwijl mijn lichaam het niet meer kan. Heeft er iemand tips? Alvast Bedankt. Gr M
    Team OptimaleGezondheid
    Het lijkt me inderdaad niet verstandig om vrijwillig uren in te leveren, in de hoop dat het daarna goed gaat. Beter is het om je voor een bepaald aantal uren af te laten keuren, waardoor je wel op je volledige salaris blijft zitten. Maar ik ben geen expert op dit gebied. Het beste is om een specialist in te schakelen, bijvoorbeeld van de vakbond. Ik wens je ontzettend veel succes!
    Sandra
    Altijd naar je lichaam luisteren,. Ik kon voltijds niet meer aan met fybromyalgie en cvs. Werkgever heeft dan gezegt dat ik progressief tewerkstelling moest aanvragen. Nu werk ik nog 16u.per week en die betaald de baas en ik krijg van de ziekenkas invaliditeit zij passen bij tot ik een voltijds loon heb.
  11. jeanet
    Ik weet sinds kort dat ik fibromyalgie heb werk 19, a 20 uur . Sporten doe ik aangepast dus op een rustige tempo ongeveer 2 a 3 x per week. Daarbij komt nog het huishouden / boodschappen. Ik vindt alles leuk om te doen maar baal tegelijkertijd ook om dat ik zo moe ben en dan nog de pijn die bijna ondragelijk is. Ik wil geen medicatie slikken omdat het geen effect heeft. Mijn kinderen studeren en wil hun graag die kans geven, ik kan dus geen bokkensprongen maken. Dus niet ziek zijn en niet klagen ,gezien dat het zinloos is. Dus als iemand nog iets positiefs heeft......GRAAG! Iedereen die het heeft veel sterkte en kop op!
  12. Johan
    Hallo ik heb net te horen gekregen dat ik Fibromyalgie heb. Eerst dacht ik wat is dit? De ondraaglijk pijn die ik voel met de vermoeidheid was me bekend maar nu heeft het een naam gekregen en één die blijkbaar niet weg gaat. Ik ben echt workaholic en mijn leven staat nu echt ff op de kop. Ik ben loonwerker en werk 72 uur in de week. 6 dag 12 uur per dag. Dit is mijn leven en liefde boor werk die ik niet wil opgeven. Stel dat ik gewoon zo door ga. Kan dat??? Ok heb veel pijn maar word het ook erger? Wat zijn hier de consequenties voor? Als word het gevaarlijk of is het alleen de pijn? ik weet te weinig over deze ziekte wel weet ik dat ik steeds verder achteruit ga qua lijf. Elke ochtend stijver uit bed. Ik werk de hele dag op landbouw voertuigen. Maar kan ook niet zonder me werk en minder werken bestaat niet Zover ik weet. Wat zijn jullie tips?
    Team OptimaleGezondheid
    Dat zal een hele schok voor je geweest zijn, Johan. Ik hoop dat je iets hebt aan alle kennis die ik in de loop van de jaren bij elkaar gesprokkeld heb. Al deze info kun je vinden op mijn speciale blog over Fibromyalgie: https://www.optimalegezondheid.com/fibromyalgie/ Heel veel succes, Johan!
  13. Bas
    Ik werk als machinaal houtbewerker heel zwaar dus geen kantoor werk geen bureau geen stoel gewoon Door gaan met fibromyalgie. Voor mij niet meer te doen kom veel onbegrip tegen. Ik ben een man en stel mij dus aan .
  14. Maryore Rijo
    hallo . ik ben 45 en heb de diagnose als vanaf mijn 22ste. Hoe beangstigend is het dat je wat mankeert en toch je steeds moet verdedigen omdat mensen het niet zien. 23 jaar geleden krijg ik een deel arbeidsongeschikt omdat ik gewoon geen 40 uur kon werken. Ik ontmoette mijn ex-man die fysiotherapeut is en omdat zijn inkomen hoog was verloor ik mijn arbeidsongeschiktheid bijstand. Geen probleem want ik had het geluk thuis te kunnen blijven en voor onze kinderen zorgen. Alleen nu 23 jaar later heeft mijn ex de relatie beëindigd. En moest ik weer de arbeidsmarkt op. wat een hel..begin weer bij 0 met mij verdedigen. kan idd niet meer als 16 tot 20 werken. en helaas het enige werk wat ik gevonden heb is in een winkel...de hele dag lopen staan. dodelijk maar idd niemand die het begrijpt je mist immers geen been ofzo. hoe kan ik 23 jaar geleden gedeeltelijk arbeidsongeschikt zijn verklaart en 23 jaar later zou ik juist weer helemaal picco bello zijn. Het is reuma....het gaat nooit over!!!het kan soms goed zijn soms slecht. maar over??? nooit meer.
  15. Chantal Kock
    Hallo allemaal. Ik ben een jonge meid van 33 jaar , 4 jaar geleden werd er bij de diagnose gesteld. Ik ben nog steeds werkzaam in de zorg maar nu verslechterd de situatie en blijft de reuma met daarbij de ontstekingen achter elkaar komen . Vandaag opnieuw na de huisarts geweest maar helaas die ik kan niks meer betekenen net zoals de reumatoloog . Dit is en blijft hard . Ik moet een balans gaan vinden geestelijk, lichamelijk etc. Ik zou het fijn vinden om met mede patiënten te communiceren wat je situatie is , wat voor werk je doet en tips zijn altijd welkom.
  16. jolanda
    Hallo, Ik ben ook een jonge vrouw van 33 en na een gevecht van jaren weet ik sinds januarie dit jaar dat ik ook fibromyalgie heb. Ik volg een revalidaie traject in het ziekenhuis om er mee om te leren gaan maar dat is heel erg moeilijk. Ik was 6 jaar lang werkzaam in de horeca en dat 32 uur of meer per week en moest daar stoppen vanwege mijn klachten. Dat is bij mij spierpijn van de vingers tot de tenen. Ik probeer 3 keer in de week aan yoga te doen, vooral omdat het een gezellig sportclub is . Ik heb nog steeds heel erg veel moeite om mijn leven hier om heen te breien en zit ook al 3 maanden thuis om in evenwicht en belans te komen. Ik stuit ook op onbegrip van familie en collegas. Ik wens julie allemaal heel erg veel sterkte en toch ook geluk .
    Team OptimaleGezondheid
    Jij ook ontzettend veel sterkte, Jolanda!
    Anita
    Hoi. Ik begrijp helemaal waar je doorheen gaat. Vervelend dat je je werk hebt moeten opgeven. Je schrijft dat je 3x per week yoga doet. Krijg je daar geen klachten van en hoe is dat financieel op te brengen, gezien het feit dat je geen inkomsten hebt als je niet werkt? Dit is absoluut niet aanvallend bedoeld, aangezien ik zelf de wanhoop nabij ben en op zoek ben naar een passende oplossing.
  17. Anita
    Ik weet sinds 10 jaar dat is fibromyalgie heb en werkte destijds in de zorg. Doordat dat niet meer lukte, ben ik overgestapt op een administratieve functie en ben planner geworden. Ik merk echter dat ik steeds meer klachten krijg, die chronisch zijn en mij fysiek en mentaal belemmeren. Mijn werk is zeer hectisch met veel stress en piekbelasting. Als ik eerlijk naar mezelf ben, weet ik dat ik dit niet nog zo'n 20 jaar ga volhouden (ik ben nu 45). Het beste is om werk te doen wat niet statisch is en wat geen zware mentale belasting oplevert. Maar ja, wat dan te doen?? Ik ben van 30 uur naar 26 uur gegaan. Financieel is het onmogelijk om te stoppen en daarnaast vind ik het ook fijn om wat om handen te hebben, maar wil daarbij naast mijn werk ook nog een leven overhouden...
  18. Mavis
    Hoi Allemaal, Ik weet sinds een jaar dat ik Fibro heb. Ik ben een alleenstaande moder met 2 jonge kinderen van 5 en 6 jaar. Daarnaast werk ik nog 20 uur per week. Ik vind het weleens moeilijk om naast je werk, je huis en je kinderen ook nog energie over te houden om te genieten van de momenten die ik soms voor mijzelf heb.