Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Fibromyalgie tenderpoints: waar zitten de 18 pijnpunten en wat zeggen ze over de diagnose?

Fibromyalgie tenderpoints: waar zitten de 18 pijnpunten en wat zeggen ze over de diagnose?

Waar zitten de 18 fibromyalgie tenderpoints? Lees hoe artsen ze gebruiken bij de diagnose, wat de nieuwste inzichten zijn en wat je zelf kunt doen tegen de pijn.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 9 mei 2026 · 7 min leestijd · Ons redactieproces

Fibromyalgie kent 18 vaste tenderpoints — specifieke plekken op spieren en pezen die bij lichte druk al hevig pijn doen. Artsen gebruiken deze punten nog steeds als hulpmiddel, maar de diagnose rust tegenwoordig op meer dan alleen drukpijn: ook wijdverspreide pijn, vermoeidheid en cognitieve klachten tellen mee 12.

Wat zijn tenderpoints bij fibromyalgie?

Tenderpoints zijn plekken op het lichaam die bij mensen met fibromyalgie abnormaal gevoelig zijn voor druk. Zelfs lichte aanraking — die bij gezonde personen geen pijn veroorzaakt — kan op deze punten hevig pijn doen. Dit hangt samen met centrale sensitisatie: het centrale zenuwstelsel versterkt pijnsignalen, waardoor normale prikkels als pijnlijk worden ervaren 2.

De 18 officiële tenderpoints bestaan uit 9 symmetrische paren, verdeeld over de hele romp en ledematen.

Waar zitten de 18 tenderpoints precies?

Nr.LocatieBeschrijving
1AchterhoofdOnderkant schedel, waar de nekspieren beginnen
2Nek (cervicaal)Voorkant hals, ter hoogte van wervel C5–C7
3Schouder (trapezius)Bovenste schouderlijn, halverwege nek en schouder
4SupraspinatusCa. 4–5 cm onder de bovenrand van de schouder
5BorstNet onder de verbinding van sleutelbeen en borstbeen
6ElleboogBinnenkant, ca. 2 cm onder de elleboogplooi
7Lage rugNaast de wervelkolom, ter hoogte van de lendenwervels
8Heup/bilZijkant heup, ter hoogte van de grote trochanter
9KnieBinnenkant, ca. 2 cm boven de knieschijf

Elk punt zit links én rechts op het lichaam — 9 paren × 2 = 18 tenderpoints in totaal 2.

Worden tenderpoints nog gebruikt voor de diagnose?

Tot 2010 gold de regel: reageren minstens 11 van de 18 tenderpoints pijnlijk bij druk, dan wijst dat op fibromyalgie. Deze criteria van het American College of Rheumatology (ACR) zijn inmiddels herzien. De reden: het tellen van tenderpoints bleek afhankelijk van de onderzoeker en miste andere belangrijke klachten 2.

Moderne richtlijnen kijken naar een breder beeld:

  • Wijdverspreide pijn — in meerdere lichaamsgebieden, langer dan 3 maanden
  • Vermoeidheid — die niet verbetert door rust
  • Slaapproblemen — niet-verkwikkende slaap
  • Cognitieve klachten — concentratieproblemen, het zogenoemde ‘fibrofog’

In Nederland verloopt de diagnose via de huisarts, die eerst andere oorzaken uitsluit met bloedonderzoek. Bij onduidelijkheid volgt doorverwijzing naar een reumatoloog. Thuisarts.nl beschrijft dit traject stap voor stap 1.

Wat veroorzaakt fibromyalgie?

De exacte oorzaak is onbekend. Centraal staat centrale sensitisatie: het brein en ruggenmerg verwerken pijnsignalen anders, waardoor normale prikkels pijnlijk aanvoelen. Een recente narratieve review bevestigt dat genetische, neurologische en omgevingsfactoren samen een rol spelen 2.

Bekende risicofactoren:

  • Erfelijkheid — fibromyalgie komt vaker voor in families
  • Andere aandoeningen — artritis, auto-immuunziekten en bindweefselaandoeningen verhogen het risico 3
  • Stress en trauma — ook PTSS wordt in verband gebracht met fibromyalgie
  • Angst en depressie — komen vaker samen voor; de richting van het verband is onduidelijk
  • Vrouwelijk geslacht — vrouwen krijgen fibromyalgie vaker dan mannen
  • Type werk — beroepen met hoge fysieke of mentale belasting hangen samen met ernstiger klachten 4
  • Weinig beweging — inactiviteit kan klachten verergeren

Hoe verlicht je de pijn bij fibromyalgie-tenderpoints?

Er bestaat geen genezing voor fibromyalgie, maar de klachten zijn vaak te verminderen met een combinatie van leefstijlaanpassingen en gerichte therapie.

Beweging

Regelmatige, lichte beweging — wandelen, zwemmen of yoga — helpt pijn te verminderen en verbetert slaap en stemming. Begin rustig en bouw langzaam op; plotselinge intensieve inspanning kan klachten tijdelijk verergeren 2.

Acupunctuur en dry needling

Een meta-analyse uit 2026 laat zien dat acupunctuur pijnklachten bij fibromyalgie kan verminderen, met name op korte termijn 5. Dry needling — waarbij een fysiotherapeut een dunne naald in een gespannen spierpunt prikt — werkt via een ander mechanisme: het ontspant mechanisch het spierweefsel. Voor beide technieken geldt dat het langetermijneffect minder goed is onderzocht.

Stressreductie en cognitieve gedragstherapie

Chronische stress kan fibromyalgieklachten verergeren. Mindfulness, meditatie en het stellen van duidelijke grenzen kunnen helpen. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is effectief bij bijkomende angst- of depressieklachten en is beschikbaar via je huisarts 2.

Slaap verbeteren

Slechte slaap en fibromyalgie versterken elkaar. Goede slaaphygiëne — vaste slaaptijden, een donkere kamer, geen beeldschermen voor het slapen — helpt die cirkel te doorbreken.

Nieuwere behandelopties

Hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) is onderzocht als aanvullende behandeling. Een systematische review uit 2023 suggereert dat HBOT pijn en vermoeidheid kan verminderen bij fibromyalgie 6. De behandeling is echter niet breed beschikbaar in Nederland en wordt doorgaans niet vergoed. Bespreek met je arts of dit een optie is.

Speelt overgewicht een rol bij fibromyalgie?

Onderzoek toont een verband tussen obesitas en ernstiger fibromyalgieklachten: meer pijn, meer vermoeidheid en een lagere kwaliteit van leven 7. Pijn en vermoeidheid maken het bovendien moeilijker om actief te blijven, wat gewichtstoename in de hand werkt — een vicieuze cirkel.

Lichte, geleidelijk opbouwende beweging is een veilig startpunt. Bespreek een passend beweeg- en voedingsplan met je huisarts of fysiotherapeut.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Herken je wijdverspreide pijn die langer dan 3 maanden aanhoudt, in combinatie met vermoeidheid, slaapproblemen en concentratieklachten? Ga dan naar je huisarts. Fibromyalgie wordt vastgesteld door uitsluiting van andere aandoeningen — bloedonderzoek en eventueel aanvullend onderzoek zijn daarvoor nodig. Je huisarts kan je doorverwijzen naar een reumatoloog of pijnspecialist 1.

Veelgestelde vragen

Heb ik fibromyalgie als ik veel tenderpoints bij mezelf herken?

Tenderpoints alleen zijn niet genoeg voor de diagnose. Artsen kijken tegenwoordig naar het totaalbeeld: wijdverspreide pijn langer dan 3 maanden, vermoeidheid, slaapproblemen en cognitieve klachten. Herken je meerdere van deze klachten? Maak dan een afspraak bij je huisarts voor een gedegen beoordeling.

Welke specialist stelt de diagnose fibromyalgie?

In Nederland stelt meestal de huisarts de diagnose, nadat andere oorzaken via bloedonderzoek zijn uitgesloten. Bij twijfel volgt een doorverwijzing naar een reumatoloog. Een pijnspecialist kan helpen bij het opstellen van een behandelplan. Thuisarts.nl beschrijft het diagnostisch traject stap voor stap.

Welke praktische tips helpen bij het dagelijks omgaan met fibromyalgie?

Lichte dagelijkse beweging, goede slaaphygiëne en stressreductie vormen de basis. Veel mensen vinden ook baat bij cognitieve gedragstherapie of fysiotherapie. Contact met lotgenoten — bijvoorbeeld via een patiëntenvereniging — kan steun bieden. Bespreek met je huisarts welke combinatie bij jouw situatie past.

Kan fibromyalgie gewichtsproblemen veroorzaken?

Pijn en vermoeidheid maken het moeilijker om actief te blijven, wat gewichtstoename in de hand werkt. Omgekeerd kan overgewicht klachten verergeren door extra belasting van spieren en gewrichten 7. Lichte, opbouwende beweging is een veilig startpunt — bespreek een plan met je huisarts of fysiotherapeut.

Is het normaal dat artsen fibromyalgie pas laat herkennen?

Ja, dat komt vaker voor. Fibromyalgie heeft geen specifieke bloedmarker of zichtbare afwijking op een scan, waardoor de diagnose soms jaren duurt. Andere oorzaken moeten eerst worden uitgesloten. Heb je het gevoel dat je klachten niet serieus worden genomen, vraag dan om een verwijzing naar een reumatoloog.

Komt fibromyalgie vaak voor?

Fibromyalgie treft naar schatting 2–4% van de bevolking, met een hoger percentage onder vrouwen 2. Het komt in alle leeftijdsgroepen voor, maar begint meestal tussen het 30e en 50e levensjaar. De aandoening wordt in de huisartsenpraktijk steeds beter herkend.

Kan fibromyalgie samengaan met andere aandoeningen?

Ja. Fibromyalgie komt regelmatig voor naast auto-immuunziekten en bindweefselaandoeningen zoals reumatoïde artritis en lupus 3. Ook depressie, angststoornissen en het prikkelbaredarmsyndroom worden vaak samen gezien. Meld al je klachten bij je arts, zodat het totaalbeeld in kaart kan worden gebracht.

Heeft het type werk invloed op fibromyalgieklachten?

Onderzoek suggereert dat beroepen met hoge fysieke of mentale belasting samenhangen met ernstiger fibromyalgieklachten 4. Aanpassingen op de werkplek — zoals regelmatige pauzes, ergonomisch meubilair en het verminderen van werkdruk — kunnen helpen. Bespreek mogelijkheden met je bedrijfsarts.

Footnotes

  1. NHG / Thuisarts.nl. Fibromyalgie — Thuisarts.nl. Thuisarts.nl (NHG). 2024. https://www.thuisarts.nl/zoek?q=Fibromyalgie%20tenderpoints%3A%20waar%20zitten%20ze%20en%20wat%20betekenen%20ze%20voor%20de%20diagnose%3F ↩ ↩2 ↩3

  2. Al Sharie S, Varga SJ, Al-Husinat L. Unraveling the Complex Web of Fibromyalgia: A Narrative Review. Medicina (Kaunas, Lithuania). 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38399559/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8

  3. Alsiri N, Alhadhoud M, Alkatefi T. The Concomitant Diagnosis of Fibromyalgia and Connective Tissue Disorders: A Systematic Review. Seminars in Arthritis and Rheumatism. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36462303/ ↩ ↩2

  4. Mohabbat AB, Wight EC, Mohabbat NML. The Correlation Between Occupation Type and Fibromyalgia Severity. Occupational Medicine (Oxford, England). 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37227425/ ↩ ↩2

  5. Jin L, Zhou Y, Li L. Efficacy of Acupuncture in Patients with Fibromyalgia Syndrome: A Meta-Analysis. Journal of Pain Research. 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41919066/ ↩

  6. Chen X, You J, Ma H. Efficacy and Safety of Hyperbaric Oxygen Therapy for Fibromyalgia: A Systematic Review and Meta-Analysis. BMJ Open. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36690401/ ↩

  7. Mathkhor AJ, Ibraheem NM. Prevalence and Impact of Obesity on Fibromyalgia Syndrome and Its Allied Symptoms. Journal of Family Medicine and Primary Care. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37025232/ ↩ ↩2

Bronnen

  1. NHG / Thuisarts.nl — Fibromyalgie — Thuisarts.nl · Thuisarts.nl (NHG) · 2024
  2. Al Sharie S, Varga SJ, Al-Husinat L — Unraveling the Complex Web of Fibromyalgia: A Narrative Review · Medicina (Kaunas, Lithuania) · 2024
  3. Jin L, Zhou Y, Li L — Efficacy of Acupuncture in Patients with Fibromyalgia Syndrome: A Meta-Analysis · Journal of Pain Research · 2026
  4. Mathkhor AJ, Ibraheem NM — Prevalence and Impact of Obesity on Fibromyalgia Syndrome and Its Allied Symptoms · Journal of Family Medicine and Primary Care · 2023
  5. Chen X, You J, Ma H — Efficacy and Safety of Hyperbaric Oxygen Therapy for Fibromyalgia: A Systematic Review and Meta-Analysis · BMJ Open · 2023
  6. Alsiri N, Alhadhoud M, Alkatefi T — The Concomitant Diagnosis of Fibromyalgia and Connective Tissue Disorders: A Systematic Review · Seminars in Arthritis and Rheumatism · 2023
  7. Mohabbat AB, Wight EC, Mohabbat NML — The Correlation Between Occupation Type and Fibromyalgia Severity · Occupational Medicine (Oxford, England) · 2023
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over aandoeningen

Fibromyalgie zichtbaar in de hersenen: wat hersenonderzoek ons leert

Aandoeningen

Fibromyalgie zichtbaar in de hersenen: wat hersenonderzoek ons leert

Is fibromyalgie zichtbaar in de hersenen? Hersenscans tonen overactiviteit in pijngebieden. Lees wat dit betekent voor diagnose en behandeling.

Fibromyalgie Test en Diagnose: Hoe Wordt Het Vastgesteld?

Fibromyalgie Test en Diagnose: Hoe Wordt Het Vastgesteld?

Hoe wordt fibromyalgie vastgesteld zonder bloedtest? Lees over de diagnosecriteria, de zelf-checklist en hoe je je voorbereidt op het gesprek met je arts.

Zenuwblokkade bij fibromyalgie: hoe het werkt en wat je kunt verwachten

Zenuwblokkade bij fibromyalgie: hoe het werkt en wat je kunt verwachten

Kan een zenuwblokkade helpen bij fibromyalgie? Lees welke soorten er zijn, hoe lang de verlichting duurt en wanneer je het met een pijnspecialist bespreekt.

Fibromyalgie en hersenmist: wat helpt tegen cognitieve problemen?

Fibromyalgie en hersenmist: wat helpt tegen cognitieve problemen?

Cognitieve problemen bij fibromyalgie (fibro-fog) beïnvloeden concentratie en geheugen. Wat zegt recent onderzoek over oorzaken en effectieve aanpak?

Wervelkolominjecties bij fibromyalgie: wat zegt het bewijs?

Wervelkolominjecties bij fibromyalgie: wat zegt het bewijs?

Spinale injecties bij fibromyalgie bieden tijdelijke pijnverlichting maar pakken de aandoening niet aan. Lees over soorten, risico's en betere alternatieven.

13 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. nienke
    Hallo, Ik heb heel lang klachten ene keer meer dan andere keer. De punten die hier staan heb ik.bijna allemaal last. Ik kan wel mijn dingen erom doen, af en toe wat moe, concentreren net altijd even goed en vergeet nog wel eens wat. Ook heb ik soort zenuwpijn in mijn benen af en toe een handen doen pijn (ben masseuse) niet extreem veel last maar voel het wel. Naar arts geweest en dacht aan syndroom van tietse eniet Costo chondritis ( kraalbeen ontsteking ) Als iemand tips heeft :)
  2. Imke Wijnen
    Zelf dacht de huisarts aan borderline of adhd.Later bleek het om fibromyalgie te gaan.Ik ben van het kastje naar de muur gestuurd.Afschuwelijk was dat en erg zorgerlijk.Een huisarts mag dit niet zeggen zonder pardon.Dit heeft mijn carriere gekost door mijn vergeetachtigeid en concentratiestoornissen.Mijn zelfvertrouwen is door deze huisarts behoorlijk aangetast.Een ongelukkig behandelde fibromyalgiepatient.
  3. Diana
    Sinds een aantal weken vreselijke pijn in mijn polsen, voornamelijk bij de aanzet van mijn duim en polsen met uitstraling naar mijn vingers, vooral tussen mijn knokkels.Ik kan hierdoor geen kracht meer zetten in mijn handen en polsen! Mijn vingers hebben in de ochtend een soort van verkrampte klauwachtige houding die pas na uren minder wordt. Dan is er ook nog de pijn in mijn schouders, zeg maar tussem mijn beide sleutelbeenderen en de kop van mijn schouders die uitstraalt via mijn bovenarm (biceps), in de plooi van mijn ellebogen en doorstroomt naar mijn polsen. Ook de achterkant van mijn schouders en bovenop mijn schouders zijn vreselijk pijnlijk! Verder straalt de pijn ook via mijn heupen door de achterkant van mijn bovenbenen, waardoor het lopen nu ook steeds moeilijker gaat. Ik kan hierdoor niet normaal meer functioneren en heb als pijnstillers de bekende Tramadol 200 mg 2dd1, Diclofenac 50 mg 3dd1-2 en niet te vergeten sinds kort Prednisolon 10 mg 1dd1, bij zeer ernstige pijn mag ik nog 4 x 2 500 mg paracetamol nemen omdat dit de tramadol schijnt te versterken. Inmiddels ben ik volledig afgekeurd en ben ik aan huis gekluisterd! Inmiddels loop ik op mijn tandvlees en heb ik na lang zeuren een verwijskaart gekregen voor een reumatoloog in het UZ Leuven in Belgie. Er schijnen daar onderzoeken gedaan te worden die wel vruchten afwerpen voor fybromyalgie en aanverwante pijnsoorten. Ik hoop dat ik daar eindelijk geholpen kan worden om de pijn te verminderen of zelfs ervan af te komen! Tip: vraag even bij je zorgverzekeraar of dit vergoedt wordt voordat je voor onaangename kosten komt te staan! Ook heb je een verwijskaart van je huisarts nodig voor de afdeling Interne Geneeskunde/ Reumatologie! Ik hoop dat ik het geluk mag hebben om in ieder geval minder pijn te hebben, ik hou jullie op de hoogte!
    de wispelaere yvette
    ja heb da ook in mijn vingers en overal pijn, heb ook al heel veel pijnstillers gebruikt heb nu gabrapentine ben nog maar 5dagen bezig dat is een medicament tegen zenuwpijnen het is wel laag gedoseerd neem ook nog tramadol 100mg en ook soms lirica daar ben ik wel een beetje happy van da vindt ik leuk, kan mij niets schelen hoeveel ik moet nemen als het maar helpt tegen de pijn en je er niet teveel zombie van loopt .ja het is een moeilijk leven zie het ook soms niet meer zitten,ben 6o jaar en heb dat al vele jaren da is langzaam aan gekomen en ben sinds 5j thuis en in proses tegen riziv bedankt voor je mededeling over uz leuven kan zijn dat ik het ook wel eens probeer ,maar heb al zoveel geprobeerd amaai wil je mij aub laten weten hoe het geweest is?wens je veel beterschap en misschien tot wederhoren
    F-J Schopp
    Diana, Wat je hier beschrijft is exact wat mijn vrouw ook had, pijn in de polsen naar de vingers en uitdijnend naar arm en schouder. In Gasthuisberg (UZ Leuven) heb ze dan eindelijk Karapaal/Tunnel vastgesteld. Dit was door de fibro/cvs reeds jaren aan de gang maar niet gediagnostiseerd. Ondertussen is ze geoperreerd voor de KT en gaat het beter. Algemene klachten van fibro en cvs blijven wel dominant... Hoop dat je snel hulp vind/krijgt.
    juliette
    Beste Diana, ik las je artikelwaarin je schrijft naar een ziekenhuis in belgie te gaan. Heb jij hier nu ervaring mee? ben ook zoekende ivm gewichtsklachten en loop net als jij tegen alles aan. 4 januari heb ik eindeijk een afspraak bij de reumatoloog. Hoor het graag van je groeten juliette waaijers
    Cindy
    Hallo, Ik heb ook minstens 10jaar gesukkelt met pijn. De huisarts heeft mij grondig onderzocht met echo's,scans,foto's,enz. Niks op te zien als slijtage in de knie en rug en ontsteking. Maar dat kon die pijn en stijfheid niet veroorzaken,zei ze. Ik moest een jaar fitnis proberen. Geen baat,zelfs erger. Mijn dochter heeft lang in Leuven in uz gelegen en daar heb ik door met haar veel te wandelen fysische geneesheren gevonden. Ik een afspraak gemaakt, alles uitgelgd en ja hoor,ze hebben mij binnenstebuiten gekeerd,allemaal onderzoeken,vragen,drukpunten,tenderpoints,enz. Uiteindelijk kwam het antwoord. Fibrmialgie. Ik was gelukkig dat ik na 10jaar eindelijk wist waar die pijnen,stijfheid en moeheid van af kwam. Ik neem iedere dag 2 tot 3x de combinatiemdecijn tramadol/paracetamol. Bij mij werkt het goed. En voor het slapen neem ik nog nortrilen. Dan slaap je de nacht door. Ook volg ik 1x om de 2 weken kini. Die oefeningen doe ik thuis verder. Dan wandel ik iedere morgen een kwartier en s'avonds een uur met de honden. Ik moet zeggen dat ik na al die kinibeurten veel beter kan wandelen en fietsen. Maar als je eenmaal gaat zitten,stijf je helemaal op. Bewegen moet je blijven doen en op tijd even gaan liggen. Ik doe dat bijna iedere dag. Tijd of geen tijd. Het dagelijks leven gaat de ene dag al wat beter dan de andere en ook je huishoudelijken taken beginnen er onder te leiden. Je doet er nu veel langer over. Soms sta je op met zoveel energie dat je die dag erdoor vliegt en sanderdaags kom je niet meer vooruit.Ik hoop voor jou dat je ondertussen bent geholpen in Leuven. De kinibeurten zijn helaas veranderd met terugbetalingen. Je krijgt er nog maar 18 betaald in je hele leven. Een jaar geleden was dat nog de F-pathaloog en kreeg je 60 beurten p/j terug. Groeten Cindy
  4. j.risseeuw.ruben
    Joke ik.heb.over al.pijn tintelingen boven op mijn handen.benen gezicht drogen ogen onder mijn buik achter kant van mijn hoofd.nek. ik zie het soms helemaal niet mee zitten. Heeft iemand daar ook last van 8.07.2o15
  5. Sharon
    Ik heb een heftige vorm van fibromyalgie. Heb jaren geleden de diagnose hiervan gekregen van de reumatoloog. Sinds de diagnose zijn de pijnklachten alleen maar erger geworden. Ik heb inmiddels oxycodon als pijnstiller (80/100mg per dag). Maar zelfs dit helpt maar deels. Met mn medicijnen heb ik nog veel pijn en zijn er veel dingen die ik niet (langdurig) kan. Ik kan niet langer als een half uur rechtop zitten, als ik ga liggen draai/woel ik bijna constant omdat ik geen houding weet aan te nemen, fietsen lukt nog voor een half uurtje op mijn eigen tempo, wandelen is nog te doen maar ook voor een max van 30/40 minuten en erg rustig aan. En dit is allemaal met mn pijnmedicatie. Heb ik deze niet dan ben ik 2 uur bezig om s morgens uit bed te komen, lig ik bijna de hele dag op de bank, ben ik blij als ik op de wc kan komen, loop ik als een vrouw van 80 (terwijl ik nog maar 26 ben!), heb ik geen energie om leuke dingen te doen met mijn kinderen (ik heb 3 kinderen van: bijna 10 maanden, 4 jaar en 9 jaar) en is het een drama om alles te doen. Nu zat ik in de ziektewet. Maar inmiddels willen ze mij weer aan het werk hebben. Ik zou niet weten hoe. Maar omdat ik in het verleden ook gewerkt heb (parttime) vindt de arbo arts dat ik het dan nu ook moet kunnen. Ik voel me totaal niet serieus genomen en heb echt geprobeerd haar uit te leggen hoe het voelt en hoe mijn dagen eruit zien. Maar ze zegt keihard: daar heb ik niets mee te maken, als je voorheen kon werken dan moet je dat nu ook kunnen. Ik word hier wanhopig en erg verdrietig van, niet te spreken over hoe boos ik ben over de manier waarop ze mij behandeld heeft. Zijn er mensen die hier ook tegen aan lopen en misschien tips hebben om dit aan te pakken. Ik raak het spoor behoorlijk bijster inmiddels...
  6. Dana
    Ik heb al sinds ik in de pubertijd ben last van pijn overal. T begon met pijnlijke handen en polsen. Alsof je een strak elastiek om je polsen hebt zitten. Nu ben ik 29 en ik kan me eigenlijk geen dag herrinneren dat ik geen pijn heb. Maar omdat ik steeds van anderen krijg te horen: pff jij hebt ook altijd wat. Voel ik me niet serieus genomen en zeg ik er niks meer van. Ik ben nu 29. Ik merk ook dat ik steeds weer smoesjes voor mezelf ga verzinnen: zal nog wel vd zwangerschap zijn of komt vast doordat ik weer teveel gesjouwd heb. Teveel gelopen. Te veel huishouden. Verkeerd geslapen enz. Maar de pijn breid zich met de jaren uit. Mn hele armen doen.vaak pijn. Mn.handen. Mn benen. Nek. Schouders. Heb ook vaak.tinteling. En ik kan niet goed slapen. Vaak kan ik mn aandacht niet op 1 punt houden. Is dit een reden om toch maar naar de dokter te gaan?
    Team OptimaleGezondheid
    Dat is zeker een reden om naar een arts te gaan, Dana.
  7. Angel
    HB ook fibromyalgie,veel pijn,tis lastig en. Vermoeiend,maar komop mensen,volkomen onschuldige aandoening,piepen en zeuren werkt niet,wees blij dat het iets onschuldigs is en zet je er overheen
  8. Versie koetsier
    Aangepast dieet doet het voor mij....geen gluten, melkproducten, suiker en.varken. Veel groente fruit en noten.