Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm Zomer Weekmenu! ☀️

Recept van de dag

Laatste Update: 15 maart 2018

Kabeljauw met Broccoli

0
(0)

Kabeljauw is een heerlijke neutraal smakende vissoort die vol zit met omega 3 vetzuren. Deze vetzuren beschermen je aderen en houden deze mooi soepel zodat je bloeddruk laag blijft. Daarnaast zijn de omega 3 vetzuren goed voor verlaagde ontstekingswaarden en een verlaagd cholesterol. Dus erg belangrijk dat je regelmatig een visje eet. Broccoli is een echte superfood, broccoli bevat meerde soorten antioxidanten die je beschermen tegen vrije radicalen. Er zit een flinke dosis vitamine C in broccoli en ook zit er in broccoli tal van mineralen. De bijzondere stofjes die je terugvindt in superfoods, zijn wat betreft de broccoli: betacaroteen sulforafaan, quercetine, luteine, zeaxanthine en betacaroteen.

Wat heb je nodig?

  • 1 grote broccoli
  • 500 gram kabeljauw

Hoe maak je dit recept klaar?

Bak de kabeljauwfiletjes in een minuut of twintig gaar in olijfolie. Je kunt de kabeljauw extra lekker maken met tuinkruiden of pepers. Snijd de broccoliroosjes van de stam, was de broccoli goed en kook de broccoli in een ruime pan met water in ongeveer tien minuten gaar.

Waarom is dit recept gezond?

  • Kabeljauw voorziet je van de supergezonde omega 3 vetzuren die een positief effect hebben op je cholesterol en je bloeddruk
  • Broccoli zit vol met antioxidanten die je beschermen tegen celschade door vrije radicalen.

Laat je me weten of het gesmaakt heeft?


Mag ik je nog een paar vragen stellen?

  • Hou je van koken, maar heb je iedere keer weer moeite om te verzinnen wat er vanavond weer op tafel moet staan?
  • Wil je graag binnen paar minuten een super gezonde maaltijd op tafel zetten dat goed bij je past en je levensstijl?
  • Wil je graag stappen zetten om je gezondheid naar het volgende niveau te tillen zonder een lastig dieet of allerlei moeilijke aanpassingen?
  • En wil je óók nog eens afvallen?

Dan heb ik dé oplossing voor je!

Hier vind je een schat aan recepten, stuk voor stuk gemakkelijk te bereiden en supergezond! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

mei 6, 2021

april 20, 2021

april 7, 2021

maart 30, 2021

maart 16, 2021

maart 12, 2021

0 Shares
Tweet
Pin
Share